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Aquí les dejo un vídeo sobre la salud mental y la situación que atravesamos c:

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En cuarentena ¡Cuida tu salud mental! / Qué es y cómo afecta la salud mental ...

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Es importante mantener una óptima salud mental, especialmente en los familiares y allegados de aquellos que lastimosamente fueron víctimas de este virus Covid-19, son tiempos difíciles y completamente distintos a lo que nos hemos acostumbrado, pero con las herramientas correctas podremos superar estos duros momentos

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Enfrentar estos tiempos de crisis requiere de mucha fuerza de voluntad es importante mantenernos bien por dentro y por fuera.

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La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.

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Los tiempos difíciles que estamos pasando nos enseñó que el virus ataca a todos por igual  sin importar las clases sociales, que el egoísmo y la sed de poder pueden más que la esperanza de todo aquel que ruega por un día más y que por el contrario la solidaridad es capaz de marcar la diferencia en una sociedad llena de gente maliciosa. Que la fe mueve montañas para todo aquel que cree en las cosas buenas de la vida, y que el amor por el prójimo esta por encima de todas las cosas.

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¿Por qué es importante cuidar nuestra salud mental?

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¿Por qué es importante cuidar nuestra salud mental?

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La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida, esta presente en todas las etapas de la vida.

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Recomendaciones para cuidar nuestra salud mental.

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Recomendaciones para cuidar nuestra salud mental.

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Nuestra salud mental es tan importante como la física, a continuación, unas sugerencias:
-Cuida tus horas de sueño
-Realiza ejercicios
- Medita: conecta tu cuerpo y mente
-Controla tus emociones
-Comparte tus preocupaciones
- Se positivo ante las circunstancias