# data[].attributes.body
Group (2) ten tenets of wellness

# data[].attributes.headline
اللوج بتاع ال ICF الخاص بال hours, clients ... etc

# data[].attributes.subject
اللوج بتاع ال ICF الخاص بال hours, clients ... etc

# data[].attributes.attachment_caption
1.كيف ستفعل ذلك؟2. ما الذي تعتقد أنك بحاجة إلى القيام به الآن؟3. أخبرني كيف ستفعل ذلك.4. كيف ستعرف أنك قمت بذلك؟5. هل هناك أي شيء آخر يمكنك القيام به؟6. على مقياس من 1 إلى 10 ، ما هو احتمال نجاح خطتك؟7. ما الذي يتطلبه الأمر لجعله 10؟8. ما هي العقبات التي تعترض طريق النجاح؟9. ما هي حواجز الطرق التي تتوقعها أو تتطلب التخطيط؟10- ما هي الموارد التي يمكن أن تساعدك؟11. هل هناك شيء مفقود؟12. ما هي الخطوة الصغيرة التي ستتخذها الآن؟13. متى ستبدأ؟

# data[].attributes.headline
Grow model (group 4)way forward questions?

# data[].attributes.subject
Grow model (group 4)way forward questions?

# data[].attributes.body
Group 2 task

# data[].attributes.body
عبير خزبك

عقد إتفاق هيلث كوتشينج
إسم العميل:................................
رقم التواصل:..............................
الإيميل:....................................
إسم الهيلث الكوتش:..........................
رقم التواصل:...................................
الإيميل:................................................
شهادات/خبرات الهيلث الكوتش:........................
..................................................................
بنود العقد:
** أساسيات العقد:
1- الهيلث الكوتشينج: هو برنامج يهدف إلي تعديل سلوكيات غير صحية من أجل حياة أفضل وصحة وعافية وذلك من خلال مساعدة العميل لتحديد أهدافه ومتابعه خطة العمل التي قررها العميل بنفسه.
2- كل المعلومات الخاصة بالعميل سرية وكل مايدور في جلسات الكوتشينج سرية وأي معلومات سيتم تدوينها يستطيع العميل الإطلاع عليها.
3- مع نهاية الجلسات سيتم التخلص من هذه المعلومات في وجود العميل وبنهاية الجلسات تنتهي علاقة العمل بين العميل والكوتش.
4- في حالة طلب معلومات عن العميل (الأسم ورقم التواصل) من قبل الهيئة الدولية للكوتشينج بموافقة مسبقة من العميل.
5- من حق العميل إلغاء التعاقد في أي وقت بدون إبداء أسباب ولكن من حق الكوتش أخذ رأي العميل في الجلسات التي تم تنفيذها.
6- في حالة حاجة العميل لتخصص أخر مثل طبيب أو معالج نفسي يتم تحويل الحالة بعد موافقة العميل.
** نظام الجلسات:
1- جلسة أسبوعية مدتها ساعة ولاتزيد عن ساعة وربع.
2- في حالة تأجيل جلسة (من قبل العميل أو الكوتش) يتم إخبار الطرف الأخر بمدة كافية (24 ساعة قبل الجلسة).
3- الجلسة الأولى تعريفية وبدون مقابل مادي ويتم فيها التعرف على العميل وعلى مايدور بداخله ومؤثر على صحته وهدفه المتوقع من الكوتش.
4- يتم عمل الجلسات في مكتب الهيلث كوتش.
5- متاح جلسات اونلاين في حالة عدم الرغبة أو القدرة على التواجد في مكان العمل.
6- جلسات اونلاين عبر زووم أو جوجل تووك.
7- من المهم توفر شبكة انترنت جيد في حالة الرغبة في جلسات اونلاين حتى لايحدث إهدار لوقت الجلسة بدون فائدة.
8- عدد الجلسات التي يحتاجها العميل تعتمد على رغبة وقدرة العميل في تحقيق هدفه.
** الجانب المالي:
المحاسبة بنظام الدفع الشهري مقدما مع بداية كل شهر لكل 4 جلسات.
الدفع بنظام فودافون كاش أو التحويل البنكي.
في حالة إلغاء التعاقد قبل بداية الجلسات يتم إرجاع المبلغ المدفوع مقدما.
في حالة إلغاء التعاقد بعد جلسة أو جلستين يتم إرجاع 30% من مبلغ التعاقد.
في حالة إلغاء التعاقد بعد أكثر من جلستين لا يحق للعميل استرجاع المبلغ المدفوع.
** نظام التواصل :
من حق العميل التواصل مع الكوتش خلال أوقات العمل المحددة( 3 م------5 مساء) خلال أيام الأسبوع ماعدا الخميس والجمعة .
وسيلة التواصل: واتساب أو إيميل.
تم قراءة بنود العقد كاملة
موافق على

# data[].attributes.body
GROW model – OPTIONS questions – Group 3

1. What are your options? ما هي خياراتك؟
2. What are your alternatives? ما هي البدائل؟
3. What else could you do? ايه كمان تقدر تعمله؟
4. How could you do more of that? كيف يمكنك فعل المزيد من ذلك؟
5. What would happen if you did that? ما سيحدث لو فعلت ذلك؟
6. What is the most challenging part of that for you?  ما هو الجزء الأكثر تحدياً بالنسبة لك؟
7. What advice would you give a friend about that? ما هي النصيحة ال ممكن تعطيها لصديق بخصوص هذا الموضوع؟
8. What would you gain by doing that?  ما الذي ستكسبه بفعل ذلك؟
9. What would you lose by doing that? ما الذي ستخسره بفعل ذلك؟
10. What else? وإيه كمان؟
11. If anything was possible, what would you do? إذا كان أي شيء ممكن ماذا ستفعل؟
12. What could you do differently? ماذا يمكنك أن تفعل بشكل مختلف؟
13. How have you tacked this/a similar situation before?  كيف تعاملت في السابق مع وضع مشابه؟
14. Which option do you feel ready to act on? ما الخيار ال تشعر إنك مستعد للعمل عليه؟
15. What is the best thing about this option? ما هو أفضل شيء في هذا الخيار؟
16. What is the worst thing about this option? ما هو أسوأ شيء في هذا الخيار؟
17. if someone did that to you, what do you think would happen? إذا حد فعل لك هذا، تفتكر ماذا سيحصل؟
18. What could be the first step? ما هي أولى خطواتك؟
19. Who might be able to help? مين ممكن يساعدك؟
20. Who do you know who has encountered a similar situation?   مين حد تعرفه تعرض لموقف مشابه؟
21. What strengths can you use to move forward? ما هي نقات القوة يلي ممكن تستخدمها للتقدم؟
22. If you could do only one thing this week, what would it be? إذا كان بإمكانك فعل شيء واحد في هذا الأسبوع ماذا سيكون؟
23. What has worked in the past? إيه يلي نجح في السابق؟
24. What hasn’t worked in the past?   إيه يلي ما نجح في السابق؟
25. What obstacles might you face if you choose this option? ما هي العوائق يلي ممكن تعترضك إذا مشيت في هذا الاختيار؟
26. Which option do you like the most? أي خيار حبيت أكثر؟
27. How will you decide between the options? كيف ستقرر بين هذه الاختيارات؟
28. Where could you find more information about the situation? اين يمكن الحصول على معلومات أكثر عن هذا الموضوع؟
29. When are you going to start? متى ستبدأ؟

# data[].attributes.body
*GROW Model Questions for R - Reality:
"Describe a day in your life - as it relates to this issue or goal."
"Where are you now in relation to your goal?"
, "What have you already done towards your goal?"
"What have you learned so far?"
"How do you feel about yourself in this situation?
"What is your intuition telling you?"
"What is your prevalent mood?" and, "What habits are getting in the way?"
"What are you telling yourself, that's getting in the way?"
"Who will be the 'winners' and 'losers' if you achieve your goal?"
"What do you like about this situation?" and, "How does it suit you to stay as you are?"
"What has stopped you from doing more/moving towards your goal?"
"What would happen if you did nothing?"
"What other considerations do you have that we haven't looked at yet?"
"Who are you now?"
"Who will you need to become to complete your goal?
قوليلي بقى يومك عامل ازاي؟
انتي شايفه نفسك فين من هدفك؟
طيب خايفه من ايه؟
مين ف نظرك هيخسر ومين هيكسب لو انت حققت هدفك؟
مين هيساعدك تحقق هدفك؟

# data[].attributes.body
عقد إتفاق هيلث كوتشينج
إسم العميل:................................
رقم التواصل:..............................
الإيميل:....................................
إسم الهيلث الكوتش:..........................
رقم التواصل:...................................
الإيميل:................................................
شهادات/خبرات الهيلث الكوتش:........................
..................................................................
بنود العقد:
** أساسيات العقد:
1- الهيلث الكوتشينج: هو برنامج يهدف إلي تعديل سلوكيات غير صحية من أجل حياة أفضل وصحة وعافية وذلك من خلال مساعدة العميل لتحديد أهدافه ومتابعه خطة العمل التي قررها العميل بنفسه.
2- كل المعلومات الخاصة بالعميل سرية وكل مايدور في جلسات الكوتشينج سرية وأي معلومات سيتم تدوينها يستطيع العميل الإطلاع عليها.
3- مع نهاية الجلسات سيتم التخلص من هذه المعلومات في وجود العميل وبنهاية الجلسات تنتهي علاقة العمل بين العميل والكوتش.
4- في حالة طلب معلومات عن العميل (الأسم ورقم التواصل) من قبل الهيئة الدولية للكوتشينج بموافقة مسبقة من العميل.
5- من حق العميل إلغاء التعاقد في أي وقت بدون إبداء أسباب ولكن من حق الكوتش أخذ رأي العميل في الجلسات التي تم تنفيذها.
6- في حالة حاجة العميل لتخصص أخر مثل طبيب أو معالج نفسي يتم تحويل الحالة بعد موافقة العميل.
** نظام الجلسات:
1- جلسة أسبوعية مدتها ساعة ولاتزيد عن ساعة وربع.
2- في حالة تأجيل جلسة (من قبل العميل أو الكوتش) يتم إخبار الطرف الأخر بمدة كافية (24 ساعة قبل الجلسة).
3- وفي حالة تأجيل الجلسة على أكثر من يومين متكررين بدون سبب مقنع سيتم إلغاء التعاقد.
4- الجلسة الأولى تعريفية وبدون مقابل مادي ويتم فيها التعرف على العميل وعلى مايدور بداخله ومؤثر على صحته وهدفه المتوقع من الكوتش.
5- يتم عمل الجلسات في مكتب الهيلث كوتش.
6- متاح جلسات اونلاين في حالة عدم الرغبة أو القدرة على التواجد في مكان العمل.
7- جلسات اونلاين عبر زووم أو جوجل تووك.
8- من المهم توفر شبكة انترنت جيد في حالة الرغبة في جلسات اونلاين حتى لايحدث إهدار لوقت الجلسة بدون فائدة.
9- عدد الجلسات التي يحتاجها العميل تعتمد على رغبة وقدرة العميل في تحقيق هدفه.
** الجانب المالي:
المحاسبة بنظام الدفع الشهري مقدما مع بداية كل شهر لكل 4 جلسات.
الدفع بنظام فودافون كاش أو التحويل البنكي.
في حالة إلغاء التعاقد قبل بداية الجلسات يتم إرجاع المبلغ المدفوع مقدما.
في حالة إلغاء التعاقد بعد جلسة أو جلستين يتم إرجاع 30% من مبلغ التعاقد.
في حالة إلغاء التعاقد بعد أكثر من جلستين لا يحق للعميل استرجاع المبلغ المدفوع.
** نظام التواصل :
من حق العميل التواصل مع الكوتش خلال أوقات العمل المحددة( 3 م------5 مساء) خلال أيام الأسبوع ماعدا

# data[].attributes.body
The role of a health coach is to empower individuals in their wellness journey to improve their quality of life through behavioral changes and lifestyle modifications.

# data[].attributes.body
توقعاتى من الكورس أنى اكون أفضل كهيلث كوتش أقدر أساعد نفسى أولا وفى شغلى كاخصائي تغذيه ودكتور نشوى  الدعم والمساعدة والتحفيز
ومن المجموعة اتوقع التعاون والمساعدة عشان نوصل للأفضل كلنا

# data[].attributes.body
Hello doctor
What is CBT and how to solve the eating disorder and emotional eating
How to mix between cbt and dbt and when to use them
How to seperate between being a health coach and a nutrition doctor
How to keep our inner peace desbite that working load
Thanks alot doctor😍

# data[].attributes.body
توقعاتي من الكورس ..اني اقدر اتعامل بشكل صحي خلال يومي واقلل ال stress و اظبط نومي اكتر واكون مدرب يقدر يساعد النس تعيش بشكل صحي اكتر..
توقعاتي من د.نشوي أنها تقدر تواجهني بخبرتها ازاي اكون مدرب يقدر يقدم دعم لمرضى المناعه
توقعاتي من الجروب..التشجيع دائما وتبادل المعلومات ونكون أصحاب

# data[].attributes.body
I expect from the program to help me to improve my lifestyle (physically , mentally and socially ), learn me how to change my bad habits …

from Dr Nashwa to be helpful, kind and friendly ❤️….

from group to co-operate together and be friendly .

# data[].attributes.body
I expect to gain enough knowledge, awareness and understanding to create the balance between the brain and the body for myself and whoever reach out to me the thing that will allow us to lead a healthy life style/system in general such as building a good habit and breaking a bad one,..... etc "For life"

# data[].attributes.body
Marie

Expectation from the program: CBT approach , latest methodologies that related to eating disorder , practical coaching sessions.

Expectations from Dr.Nashwa : providing us with the latest references , documentaries, where to go for self development in professional manner “ thought leadership approach” and the directions and steps to take for professional career shifting .🙏🏼🙏🏼😇😇😇

From the group: willing to support each other for holistic development .😊

# data[].attributes.body
From the course:
To learn skills to lead a conversation and get the person I coach to be comfortable to share more and help them find out what are the obstacles that are keeping them away from achieving their goals and to guide them towards gradual change.

# data[].attributes.body
From the instructor : how to systemize mindset regarding eating and
how to help malnourished patients with a healthy life style
From group: healthy and friendly environment

# data[].attributes.body
توقعاتي من الكورس اني اقدر اعرف نفسي اكتر واقدر اتعامل مع مشاعري وافهم ازاي اتعامل emotional eating و الضغط العصبي stress و كمان ازاي اتعامل مع الرياضه علي انها حاجه بتقدم ليا المتعه مش من أجل خساره الوزن وبس زي ما معظم التعامل بيكون ده هدف عايزه اعرف اساعد نفسي عشان اقدر اساعد غيري أنه ازاي الشخص يتغير للأفضل بدون ميحس أن الموضوع مرهق و أنه هيحتاج وقت ولكن مش مستحيل

وطبعا دكتور نشوي هتكون هي المساعد الأكبر في أنها تعملها  كل معلومه مفيده وأننا ازاي نساعد الناس أنهم يتغيروا باذن الله كفايه أن حضرتك جميله و لطيفه جدا ربنا يبارك لينا في صحتك ♥️

توقعاتي من الجروب أننا هنكون متعاونين و اصحاب حاليا وفي المستقبل أن شاء الله♥️

# data[].attributes.body
Expecting
1-communication skills with different people with different mindset
2-knowing the roots and pathways  of the common eating disorders and problems
3-intro to the community of health care and coaching with chances to the field practically
4- * how to make suitable healthy habits and flexible mindset to me and others

# data[].attributes.body
Bassant elmelegy     انا دخلت الكورس علشان بقابل حالات كتير اوي محتاجه تشجيع و دعم نفسي عندهم اكتئاب بسبب السمنه و حالات عندها eating disorder  نفسي اساعدهم بجد من غير ما يروحو لدكتور نفسي ياخدو ادويه و خلاص دي لان اغلب حالاتي بيرتبطو بيا جدا و حسيت اني بجد محتاجه افهم اكتر و اقدر اساعدهم اكتر و متاكده ان من خلال الكورس دا هقدر اعمل دا ان شاء الله باسلوب صح و نفسي افهم اكتر عن علاقه الانسان بالاكل و ايه الي ممكن يساعده انه يتغلب علي ادمان الطعام زي السكر و الصودا و اغلب الحاجات المؤذيه صحيا بطريقه سهله تقدر تساعده انه يغير ال bad habits انا الموضوع بالنسبالي مش دراسه و شغل و خلاص علي قد ما هوا حب فعلا في اني اساعد بشكل علمي ❤️

# data[].attributes.body
توقعاتي من البرنامج: اتعلم حلول لمشاكل في عملي كأخصائي تغذية مثل ازاي اولا المريض يثق في وبالتالي هيقتنع بتغيير نمط حياته.
توقعاتي من د.نشوى: حاجات كتير واكيد عندها خبرة كبيرة في المجال هتوصلها لينا بشكل مبسط جدا.
توقعاتي للجروب: جروب ممتاز ومتعاون

# data[].attributes.body
I expect to be able

I get to know myself more

And I appreciate the first, so I have the knowledge

And confidence in myself

I can change and convince people

To change to a healthy life

And I can

Understand people's thinking and beliefs

others and appreciate their understanding

And they understand me

# data[].attributes.body
Hi doctor nashwa
I expect to learn from the program;
1) how to help people live healthy lifestyle
2) give advice on how to choose their food
Based on the chronic conditions they have
3) control emotional eating

# data[].attributes.body
Program : to teach me the integrative approach of wellness

Team: reflection of knowledge and open to difference

Coach: add on my mind the tool of self talk and self control

# data[].attributes.body
what do you expect from the program, D Nashwa and the group