# data[].attributes.body
Sömn:
mörkt, svalt rum
va inte hungrig
dygnsrytm
stäng av Tv, mobil ,dator
varmt bad
stressa inte
ta igen om du missar

Frukost:
gör i gjorning dagen innan
viktigaste måltid
morgontrött

# data[].attributes.body
lolza

# data[].attributes.body
Kickstart:
¤ Känn inte efter
¤Stäng av
¤Lista med delmål
¤Börja med det enklaste
¤Ställ klockan
¤Påbörja uppgiften även om du inte hinner slutföra den

# data[].attributes.body
listor
schema
planera
andningsövningar
korta målsättningar

# data[].attributes.body
Hålla föredrag:
* Hitta ett ämne
* Samla fakta, veta vad du vill ha sagt
*Strukturera upp, enkla punkter
*Bra början och slut
*Lär dig den
* Öva själv
* Använd kroppsspråk, gester m.m
* " Alla är inte födda till talare, men alla kan bli en."

# data[].attributes.body
planera
se över veckan
gör schema
struktur
följ schemat
ta en paus