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REMAKE

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Avatar de Camila Reyes

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En este ppt se puede observar unos gráficos que nos hablan sobre las kcal.

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Nos enseña la cantidad de alimentos que debemos consumir.

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¿Cómo encontrar tu Tasa Metabólica Basal?

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¿Cómo encontrar tu Tasa Metabólica Basal?

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La TMB es la cantidad de energía que necesitas cuando estás inactivo, que necesitas por el simple hecho de estar vivo.
Se encuentra de esta manera:
Para los hombres:
TMB= 10w+6,25h-5e+5
Para las mujeres:
TMB= 10w+6,25h-5e-161
Leyenda:
w= Peso
h= Altura
e= Edad

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Este video nos enseña más acerca de la importancia de tomar agua.

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Si hay algo peor que consumir azúcar y sal en grandes cantidades, es saber que estás hecho de más de 70% de agua y no beber... Vídeo original y completo en el siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=dqwA5ZC8TmI (Suscríbete a su canal tiene muchos más vídeos igual de buenos) ¡Sé Extraordinario!

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Esta imagen nos muestra la distribución de los alimentos en nuestro plato para tener una alimentación saludable

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Este es un video muy importante y a la vez divertido para aprender a alimentarnos bien.