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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Trabalho de cidadania cuidados de higiene

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Cuidados a ter com a pele

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Quero um trabalho à Matilde Abreu...Pode ser????

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Quero um trabalho à Matilde Abreu...Pode ser????

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quando vão a praia por SEMPRE protetor solar, cuidar muito bem dela,...

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Aqui está o meu Trbalho sobre os cuidados a ter com a Pela, Obrigado!

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Saúde- Cuidados a ter com a pele.
Funções, higiene e exposição solar

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Sáude_ Pele - Cuidados_Maria Pitta Soares Nº12 5ºE

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A pele humana tem a função  de estabilizar a temperatura do corpo, proteger das agressões do meio ambiente e controlar a perda de água corporal.
É necessário cuidados de limpeza da pele para os poros respirarem.
Tem que se ter cuidado com o sol

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Alice - 5ºE

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Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca, EPE

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Um sinal normal é de cor uniforme, plano ou elevado, redondo ou oval e tem em geral menos de 6mm de diâmetro. Alguns podem ser de nascença, mas a maioria aparece durante a infância e adolescência.

Os sinais que surgem na idade adulta permanecem, normalmente, do mesmo tamanho, forma e cor durante anos e podem desaparecer. É importante saber reconhecer alguma alteração e procurar ajuda médica.

Causas
Exposição prolongada à luz solar
A principal causa é o excesso de exposição aos raios UV, vindas da luz solar mas também de sistemas de bronzeamento artificial. A exposição excessiva aos raios solares, principalmente sem a devida proteção, ajuda no envelhecimento da pele e aumenta a hipótese do desenvolver cancro.
Pessoas com pele clara
O risco de ter cancro de pele é bem maior em pessoas de pele clara.
Queimadura de sol grave
Se já sofreu uma queimadura solar grave, seja na infância ou na adolescência, as hipóteses de desenvolver cancro de pele são maiores.
Sinais na pele
Se tem muitos sinais (especialmente grandes) no corpo é necessário o acompanhamento médico regular.
Histórico familiar
Estima-se que 10% dos doentes com melanoma têm um familiar próximo com a doença. Chamado de melanoma familial, pode acontecer devido a um defeito genético hereditário.
Xeroderma pigmentoso
Doença genética e rara que se caracteriza por uma fotossensibilidade extrema que pode originar secura, envelhecimento precoce e múltiplas lesões na pele. Os doentes não são capazes de reparar os danos do DNA danificado pela ação dos raios do sol, o que pode ocasionar outros tipos de cancro de pele.
Idade
Melanomas são mais comuns em pessoas com mais de 50 anos de idade.
Pessoas com sistema imunitário enfraquecido
Pessoas com um sistema imunitário enfraquecido causado por algum fator externo, como um transplante de órgãos, leucemia ou certos medicamentos, têm o risco aumentado de desenvolver cancro de pele.

Existem outros fatores de risco, tais como:

Exposição a produtos químicos como arsénico, resíduos industriais e parafina.

Exposição excessiva à radiação, como radioterapia.

Tratamentos com luz ultravioleta e para psoríase.

O síndrome do nevo basocelular (ou síndrome de Gorlin-Goltz), uma doença congénita que causa múltiplos tumores malignos de células basais da epiderme.

Tipos de Melanoma

Os melanomas podem ser classificados em diferentes tipos (são 13 no total), como o melanoma da mucosa, espalhamento superficial e o polipóide. Estes são os 4 principais:
Melanoma extensivo superficial
Este tipo é o mais comum. Geralmente plano e irregular, em tons diferentes de preto e vermelho. Pode manifestar-se em pessoas de todas as idades e em qualquer parte do corpo. É mais comum em pessoas de pele clara.
Melanoma nodular
As lesões são elevadas, com pigmentação avermelhada ou preta, mas também podem ser castanhas ou incolor. Muitas vezes confundidas com verrugas, estas lesões podem sangrar, sendo este mais um sinal de melanoma nodular.
Melanoma lentigo maligno
O melanoma lentigo maligno ocorre, em grande parte, em idosos e é mais comum em peles danificadas pelo sol nas regiões do rosto, pescoço e braços.
Melanoma lentiginoso acral
É a forma menos comum de cancro. Mais frequente em pessoas de pele escura, geralmente, ocorre nas palmas das mãos, solas dos pés ou por baixo das unhas.

Sintomas

O melanoma pode surgir em qualquer parte do corpo, inclusive em áreas não expostas ao sol. Geralmente, os primeiros sinais são:

Mudança numa mancha ou sinal já existente;

Desenvolvimento de uma nova mancha ou sinal pigmentado com aparência incomum;

Outras mudanças suspeitas, como comichão, sangramento e a não cicatrização da área afetada.

Uma pessoa com melanoma pode não apresentar todos os sintomas. Por isso, existe uma regra que tem como objetivo reconhecer um cancro de pele em estágio inicial, dá-se o nome de ABCDE.

Assimetria: divida mentalmente o sinal e verifique se os dois lados são iguais. Em caso negativo, procure um médico.
Bordos irregulares: verifique se o bordo do seu sinal está irregular.
Cor: se a cor do sinal não for uniforme. Pode haver diferentes tonalidades de castanho, preto e por vezes de vermelho, azul e branco.
Diâmetro: verifique se o sinal ou mancha está a crescer de forma progressiva. Os Melanomas geralmente possuem um diâmetro equivalente a 6mm.
Evolução: verifique alterações recentes de aspeto.

Outros sinais de alerta são:

Uma ferida que não cicatriza.

Expansão do pigmento de uma mancha na pele.

Vermelhidão ou inchaço.

Comichão, sensibilidade ou dor.

Mudança na superfície do sinal.

Caso identifique alguma mudança ao verificar os seus sinais ou manchas (seguindo o método ABCDE), procure um médico dermatologista. O mesmo acontece se tiver algum destes sintomas:

Dificuldade para respirar ou engolir;

Tosse com sangue;

Sangue no vómito ou diarreia;

Urina ou fezes negras.

Diagnóstico

O procedimento de diagnóstico da doença acontece através de uma ou mais etapas:
Avaliação clínica
Num primeiro momento, o médico irá avaliar a pele clinicamente, podendo verificar se os gânglios linfáticos estão maiores do que o normal.
Dermatoscopia
Exame complementar muito importante para o diagnóstico do melanoma, a dermatoscopia pode ser feita de duas maneiras: manual ou digital. Na forma manual, o médico vê os sinais com o dermatoscópio e avalia o risco da lesão. Já a forma digital, permite que os seus sinais sejam avaliados de maneira de forma mais minuciosa.
Microscopia confocal
A microscopia confocal é realizada através de um laser de diodo que torna possível a visualização de detalhes da estrutura das células da pele.
Biópsia
A biópsia consiste na recolha de parte do tecido para ser avaliado. Será isso que confirmará se o tecido é cancerígeno ou não.
Como é feito o tratamento
Cada tipo de melanoma exige um tipo diferente de tratamento. Normalmente, quando está em estágio inicial, a cirurgia realizada para remoção é o suficiente. Porém, quando o cancro está num estágio mais avançado, ou seja, quando se espalhou para além da pele, podem ser necessárias outras formas de tratamento.

Prevenção

Com alguns cuidados diários com a sua pele, pode evitar que o melanoma se desenvolva no seu corpo:

Utilize protetor solar (com, no mínimo, fator 30) todos os dias.

Evite a exposição solar entre das 10h às 16h. Caso o queira fazer neste período, não se esqueça do protetor solar, óculos escuros e chapéu.

Conheça a sua pele! Examine-a, pelo menos, uma vez ao mês. Utilize espelhos para identificar anormalidades mais facilmente.

Se notar algo irregular, consulte o seu médico.

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Melanoma: olhe para a sua pele com atenção

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A nossa pele pode sofrer sérias consequências se não for bem tratada e protegida, uma vez que está muito exposta a agentes externos, como clima e a luz solar. Uma dessas consequências é o Melanoma, o tipo mais agressivo de cancro de pele

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Seca, oleosa, sensível: cuidados com a pele | CUF

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Cada tipo de pele exige cuidados específicos. No entanto, algumas rotinas e produtos são universais. Conheça-os aqui e aprenda a cuidar da sua pele.

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Manter uma pele sempre limpa e saudável pode ser um desafio em tempos de poluição e exposição solar cada vez mais perigosas. Mas algumas dicas podem ajudar. Qual a importância de mantermos nossa pele limpa?
Uma pele limpa, além de ser esteticamente mais agradável e favorecer nossos relacionamentos sociais, é importante para evitar o entupimento dos poros, responsáveis por problemas como a acne e os cravos. Além disso muitos poluentes que se depositam sobre a pele ao longo do dia podem agredí-la, favorecendo seu envelhecimento.
Quais cuidados devemos ter ao realizar a limpeza da pele?
A pele é um órgão muito sensível a agressões físicas e especialmente químicas. Sabonetes que contenham substâncias agressivas irão certamente prejudicar as delicadas camadas que compõe a pele. Esponjas inadequadas e outros produtos abrasivos também
Qual o melhor sabonete para nossa pele?
Não existe um sabonete ideal para todas as pessoas. Cada tipo de pele é diferente e precisa de cuidados também diferentes. Sabonetes neutros são os mais indicados pois raramente causam problemas. Fragrâncias suaves são preferíveis às fortes, pela menor concentração de produtos químicos potencialmente agressivos. Os sabonetes de cor branca também costumam ter menos corantes e oferecem, de maneira geral, menos risco de irritação.
A água é importante na limpeza da pele?
Sem dúvida. A limpeza rotineira deve empregar essencialmente água em temperatura ambiente e pequena quantidade de sabonete, apenas o suficiente para remover as impurezas nas áreas mais críticas, como rosto, axilas e partes intimas. O uso de sabonete em excesso resseca a pele, removendo a película protetora de óleo que a natureza sabiamente coloca sobre ela com a finalidade de protegê-la.
Água muito quente ou muito fria pode prejudicar a pele?
Sim, as temperaturas extremas devem ser evitadas. Água quente demais costuma causar irritação, pois favorece a penetração profunda de produtos cosméticos e sabonetes, além de remover toda a proteção natural da pele. A água fria demais, por outro lado, é difícil de tolerar e prejudica a higiene, podendo também irritar as peles mais sensíveis.
Esponjas: como escolher?
As esponjas são úteis quando usadas esporadicamente, como no momento em que uma limpeza mais profunda for necessária. Entretanto, seu uso diário pode causar esfoliação excessiva, determinando lesão à camada mais superficial da pele. A esponja deve ser sempre macia e não pode arranhar a pele. A fricção não deve ser forte demais. Uma dica: para achar a força certa, é só prestar atenção na hora do banho: se a pele ficar vermelha, diminua a força ou aposente a esponja.
Sabonetes esfoliantes, com cascas e sementes de frutos, são benéficos à pele?
Esses sabonetes normalmente se propõe a promover uma esfoliação discreta, ajudando a remover uma fina camada de células mortas, dando à pele um ar mais jovial. Entretanto, se a esfoliação for demasiada ou inadequada, a pele pode sofrer várias pequenas lesões que prejudicam sua função de barreira contra agentes agressivos do ambiente.
Quantas vezes por dia devemos lavar nossa pele?
As áreas mais expostas à poluição, como mãos e rosto, podem ser lavadas com mais freqüência que as outras. Mas atenção: ao contrário das mãos, nem sempre é importante usar sabonete ao lavar-se a pele do rosto, pois ela é sensível e pode ressecar com muita facilidade.
Loções podem ajudar a limpar a pele?
Sim. Quando aplicadas uma vez ao dia, normalmente à noite, loções neutras de limpeza podem remover, com ajuda de algodão, impurezas (como resto de maquiagem e fuligem da poluição urbana) que de outra maneira permaneceriam sobre a pele. Mas antes da escolha da loção certa para cada um é importante uma visita ao dermatologista.
Qual a importância do filtro solar?
Além de proteger a pele dos perigos dos raios solares, o filtro funciona também como uma barreira física entre a pele e os poluentes, ajudando a mantê-la limpa por mais tempo.
Lembre-se de consultar seu dermatologista para saber mais sobre os cuidados para seu tipo especifico de pele e siga rigorosamente suas instruções. Ninguém está mais preparado que ele para orientar os cuidados de uma pele bonita e saudável.
Fonte: Bibliomed ( www.bibliomed.com.br)

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Cuidados com a higiene da pele- Artigos de saúde para você | Boasaúde

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Manter uma pele sempre limpa e saudável pode ser um desafio em tempos de poluição e exposição solar cada vez mais perigosas. Mas algumas dicas podem ajudar. Qual a importância de mantermos nossa pele limpa?

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Conselhos para o dia-a-dia

Tudo sobre a água micelar, para limpar a sua pele sem a tratar em excesso

Inventada pelos Laboratórios BIODERMA, a água micelar revolucionou a remoção da maquilhagem e a limpeza da pele. Qual o segredo da eficácia única das águas micelares H2O da BIODERMA? E como escolher a que melhor se adapta ao seu tipo de pele? O guia completo da água micelar original sem enxaguamento.

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Conselhos para o dia-a-dia Inventada pelos Laboratórios BIODERMA, a água micelar revolucionou a remoção da maquilhagem e a limpeza da pele. Qual o segredo da eficácia única das águas micelares H2O da BIODERMA? E como escolher a que melhor se adapta ao seu tipo de pele?

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Limpeza da pele

Topo A superfície da pele deve sempre permanecer o mais limpa possível, já que tanto a sujidade como a simples acumulação de secreções cutâneas podem alterar o seu funcionamento e, consequentemente, provocar o aparecimento de reacções inflamatórias e o desenvolvimento de infecções. Importa referir que, embora a pele seja colonizada por inúmeros microorganismos saprófitos, ou seja, que em condições normais não são nocivos, caso estes se reproduzam em excesso ou encontrem condições favoráveis para habitarem, por exemplo, perante uma diminuição das defesas naturais do organismo, podem tornar-se patogénicos. Este facto, para além de provocar uma constante exposição aos microorganismos, o que já de si é sempre perigoso, é muito pouco conveniente, pois, caso se estabeleçam sobre a pele, podem propiciar o desenvolvimento de infecções.A limpeza da pele baseia-se na utilização de água e sabonete. Enquanto a água arrasta a sujidade, a dissolução do sabonete no líquido forma, com o manto de gordura cutâneo, uma emulsão, que facilita o arrastamento das partículas e dos microorganismos acumulados na superfície. É igualmente conveniente utilizar uma esponja ou equivalente para esfregar o corpo, de modo a eliminar a sujidade e também para "massajar" o tecido cutâneo e estimular a circulação sanguínea, contribuindo para a nutrição e manutenção da elasticidade da pele.A excepção da limpeza das mãos, que convém realizar várias vezes por dia, a higiene do corpo deve ser diariamente realizada, nomeadamente nas zonas onde a sujidade tenha a tendência para se acumular ou onde encontre condições mais favoráveis para o desenvolvimento de microorganismos, como por exemplo as áreas anal e genital, os pés, as axilas e as zonas com dobras (sulcos submamários, articulações).Em suma, é aconselhável uma lavagem corporal diária, não havendo qualquer problema em repetir a acção outra vez durante o dia, se bem que também se deva prevenir os exageros. O excesso de higiene, nomeadamente através de banhos muito prolongados, da utilização de um sabonete muito forte ou do uso excessivo da esponja, pode ser muito prejudicial, pois pode favorecer a destruição da camada lipídica que reveste a pele e a protege das infecções.

Produtos de limpeza

Topo Para além da água, essencial para arrastar a sujidade, o outro elemento fundamental na limpeza da pele é o sabonete, independentemente de ser em barra ou em gel. Embora qualquer produto deste tipo seja útil, convém utilizar diariamente um sabonete de pH neutro ou ligeiramente ácido em detrimento dos sabonetes muito alcalinos, para não alterar as condições que as secreções cutâneas normalmente proporcionam à pele e que constituem um factor protector contra a colonização de micróbios. Como os sabonetes comuns costumam ser alcalinos, a sua utilização regular elimina o manto ácido, o que, entre as pessoas com pele seca, pode proporcionar uma maior sensibilidade às infecções, sendo por isso que a sua utilização quotidiana não é aconselhável. Por outro lado, para uma higiene diária saudável, deve ser utilizado gel de banho, dado que, mesmo quando não o indicam expressamente, costumam ser neutros ou com um reduzido grau de acidez.

Higiene das mãos

Topo A lavagem das mãos é a medida higiénica mais importante, na medida em que as mãos são a parte do corpo que mais vezes está em contacto com elementos contaminadores, constituindo o principal meio de entrada no organismo para os micróbios que podem provocar infecções. Se bem que não seja possível definir a frequência aconselhável para lavar as mãos, pois depende essencialmente das actividades realizadas, existem três situações em que é obrigatório lavar as mãos: antes de comer, depois de se ir à casa de banho e sempre que se tocar em qualquer material considerado potencialmente contaminado com microorganismos patogénicos. Através desta simples medida, que deveria constituir, para todos nós, um gesto automático, é possível evitar inúmeras infecções, em especial entre as crianças. Contudo, não se deve cometer exageros, já que lavar as mãos repetidamente de forma obsessiva ou utilizar produtos agressivos, pode tornar-se prejudicial.

Informações adicionais

Banho ou duche?

Topo

Em primeiro lugar, a selecção entre o banho e o duche depende das preferências pessoais. A regular realização de qualquer um dos dois proporciona uma correcta limpeza da pele. No entanto, existem algumas diferenças entre tomar um banho ou um duche. O banho é uma boa medida de higiene, uma vez que a espuma e o contínuo molhar da superfície cutânea facilita a desunião das impurezas depositadas sobre a pele. Para além disso, o banho proporciona momentos muito agradáveis de relaxamento. Todavia, também tem a tendência para amolecer e eliminar o manto de gordura que reveste a pele, o que pode ser contraproducente para as pessoas com Pele seca. Nestes casos, convém alternar o banho com o duche. Por outro lado, o duche é mais eficaz em assegurar uma correcta limpeza da pele, visto que tanto o sabonete e o gel utilizados como a sujidade são constantemente arrastados pela água, que se renova continuamente, e o próprio efeito mecânico do jacto de água proporciona uma ligeira massagem na pele. Em suma, embora, do ponto de vista exclusivamente higiénico, possa ser preferível o duche, como as vantagens e os inconvenientes de ambos são mínimos, a selecção de cada indivíduo deve ir ao encontro das suas preferências individuais.

Cremes hidratantes

Topo

Embora os duches e os banhos eliminem as impurezas da pele, também podem eliminar a película de água e gordura que a protege das bactérias e dos agentes químicos. Apesar de uma pele saudável ser capaz de reconstituir essa película, no máximo, em duas horas, após a limpeza da pele, deve aplicar-se um creme hidratante, para evitar que a pele fique seca, tensa e vulnerável aos microorganismos e produtos químicos.

Momento e temperatura da água

Topo

A selecção do momento do dia em que se toma o banho ou o duche e a preferência pela utilização de água quente ou água fria é, do ponto de vista da higiene, completamente indiferente. De qualquer forma, como os seus efeitos são diferentes, a selecção depende das opções pessoais de cada um. Por exemplo, há quem prefira tomar um banho tonificante pela manhã, logo depois de acordar, para despertar e enfrentar com mais energia o dia, enquanto outros optam por tomar um banho relaxante à noite, antes de se deitarem, de modo a eliminarem as tensões acumuladas ao longo do dia e para terem um sono mais descansado, ou seja, não é uma escolha determinada por questões higiénicas. O mesmo se pode dizer em relação à temperatura da água, que apenas provoca alguma diferença nos efeitos sobre a vascularização cutânea e, indirectamente, sobre o sistema nervoso. Por exemplo, um duche frio, entre os 22 e os 25 °C, activa a circulação e estimula o sistema nervoso, enquanto um banho com água morna, entre os 35 e os 37 °C proporciona um efeito relaxante. Em suma, apesar do que foi referido ser válido em termos gerais, a opção de cada pessoa por um banho ou um duche, hora em que é tomado e temperatura da água é muito específica, pois neste caso falamos, como já foi dito anteriormente, de preferências pessoais.

Para saber mais consulte o seu Dermatoveneriologista

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Topo A superfície da pele deve sempre permanecer o mais limpa possível, já que tanto a sujidade como a simples acumulação de secreções cutâneas podem alterar o seu funcionamento e, consequentemente, provocar o aparecimento de reacções inflamatórias e o desenvolvimento de infecções.