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Ángela Iriarte

Mi experiencia de autoestima y autoconcepto durante años sobre todo en mi adolescencia, no tenía una buena percepción de mi sentía que no encajaba en ningún lado con el tiempo entendí que yo era así y me amo como soy

Todavía trabajo el duelo de la muerte de mi padre , si bien lo acepto hay ciertas cosas que todavía me molestan trato todos los días que me molesten menos

Valeska Riquelme

Mi experiencia en autoestima se vio reflejada después de la separación de pareja ya que en ese entonces sentía que no era atractiva y ahora me quiero y acepto cada parte de mi

Y de Resiliencia fue aceptar y valorar el tiempo que me quedaba con mi padre por una enfermedad y saber sobrellevar mejor su muerte

Carmen Carvajal

Mi experiencia de autoestima, autoconocimiento, resiliencia y trabajo en equipo se basan en una adolescencia muy plena, tuve la suerte de tener los espacios de contención y amor que me dan hasta hoy la seguridad de ir aprendiendo cada día más de la vida, valorando el trabajo en equipo como una instancia de aprendizaje y mis distintas facetas que me han vuelto una mujer muy satisfecha en el plano personal y profesional.

Susana Morales

• En mi experiencia el autoestima , resiliencia  y autoconocimiento y trabajo en equipo han sido difícil de trabajar , ya que en mi infancia y adolescencia en mi vida sufrí abandono por mis padres y más adelante abandono por el padre de mi hijo,  tuve que aprender a valorarme , amarme y sentirme capas de volver a empezar solamente con mi hijo a mi lado solo con ese amor que es el más importante a mi parecer . La resiliencia fue muy predominante cada día de mi vida ya que me he reinventado muchas veces y aún lo sigo haciendo día a día para ser mi mejor versión.

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¿Qué es la motivación?
Hay un porqué diariamente nos levantamos y hacemos productiva nuestra vida, un porqué del tiempo y energías que depositamos en cada una de las actividades que realizamos, sean por gusto o necesidad todas estas requieren de una motivación-
La motivación es compleja de definir, pero podemos definirla en tres procesos :
La motivación es tener un objetivo, decidir alcanzarlo y mantenerse en el esfuerzo para obtenerlo y sostenerlo

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Como hemos visto la motivación es parte importante de la vida es el motor que nos mueve para salir adelante, hay  diferentes tipos así como motivaciones.
La autoestima y el autoconcepto aunque parecidas son diferentes, se trabajan  constantemente en mejores versiones de uno mismo, ayuda a como nos sentimos ,  como nos ven  y mejora la visión de nosotros mismos "cambiar por mi no para otros".
La resiliencia nos ayuda a enfrentar mejor  los problemas que se nos presenta en la vida, se trabaja en ella día a día es un trabajo constante de crecimiento
El trabajo en equipo no olvidemos ,aceptar las diferencias de cada uno , aportar, aprender, hacer un equipo eficaz y esto ayuda a mejorar el entorno en que nos desenvolvemos, así como mejora también la productividad.

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El trabajo en equipo es aquel trabajo o actividad que se realiza entre varias personas en forma cooperativa .Los miembros del equipo encuentran roles complementarios y unen aptitudes para agilizar resultados y lograr mayor eficacia.

La diversidad entre los miembros produce equipos de trabajos sólidos que abarcan diferentes disciplinas

ventajas del trabajo en equipo

Genera un sentido de pertenencia

Construye una confianza entre los miembros

Fomenta la diversidad

Estimula la creatividad y la innovación entre los miembros

Ejemplos:

Amigos trabajando juntos para salvarla vida de un animal en peligro

Equipos deportivos

Compañeros de curso realizando un trabajo práctico para el instituto

Personal de abordo de un avión

Empleados de un restaurante

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El autoconcepto se define como la opinión y descripción que tiene una persona de si mismo , es decir la percepción que tenemos de nosotros mismos frente a los demás.
Ejemplo: " Seré capaz de salir de esta depresión"-  Aprecio todo desde lo más pequeño"

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Es la capacidad de afrontar eventos traumáticos y aprender a sobrellevarlos.
También puede ser entendida como una habilidad para mantener una actividad adaptativa de las funciones físicas y psicológicas en situaciones estresantes.
Los eventos de los cuales hablamos son :

La perdida de un ser  querido

La separación de pareja

Sufrir algún accidente

Etc.

La resiliencia no es algo que se adquiere ante un solo evento traumático, es algo de lo que vamos aprendiendo a sobrellevar en la medida que vamos experimentando situaciones adversas.
las características de una persona resiliente son:

Aceptar  la realidad  tal como se presenta, es decir que no exacerban o minimizan las consecuencias de lo que  les sucede

Saben donde se origina  su problema

Es optimista

Controla sus impulsos

Son empáticos con ellos mismos y lo demás

Tienen autocontrol emocional

Aprenden de las adversidades

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Es la mala percepción de uno mismo y se presenta  con:
La autocrítica constante  la persona se mantiene insatisfecha  y ve siempre lo negativo de la vida
Hipersensibilidad  a la crítica es poco tolerante a las críticas y se molestan cuando se le cuestiona
Deseo compulsivo de complacer esta persona pone por encima de si misma las necesidades de complacer a los demás para sentir aprobación
Perfeccionismo la persona se sobre exige así misma para que todo salga perfecto, si no resulta así se siente que fracaso
Culpabilidad constante es una persona que no se perdona los errores cometidos
Defensividad personas que vive con miedo a lo que pueda suceder en su entorno

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Autoconfianza conoce y acepta sus valores

Aceptación se acepta tal cual es , intenta vencer tus miedos y cambiar si es necesario, no sentirse culpable por ser como uno es

Autovaloración se considera apta  y capaz de ofrecer a los demás y se relaciona con otros de igual manera y dignidad

Apasionamiento es capaz de disfrutar de las cosas simples de la vida, esto no quiere decir que no se entristezca pero ve la vida positivamente

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La Autoestima se define como la valoración o juicio de uno mismo y esto se ve reflejado en nuestra imagen hacía los demás.
La autoestima aunque no debiera, se divide en alta y baja.

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Diferencia entre  motivaciones Intrínseca y Extrínseca

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Diferencia entre  motivaciones Intrínseca y Extrínseca

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las motivaciones tienen siempre un motivo de origen y estas  las que podemos agrupar según el área de satisfacción que deseamos cumplir  si estas son de motivación emocional o material podríamos decir

Intrínseca
se refiere a los logros que buscamos en áreas más relacionadas con la auto satisfacción en lo emocional y personal, los sueños y anhelos que sólo buscan el cumplir con nosotros mismos ejemplo :
Cuando queremos demostrarnos a nosotros mismos capacidades que  creemos tener
Darnos oportunidades de cumplir sueños o anhelos que taremos de la niñez
Sentirnos capaces y útiles a desarrollar una actividad o desafío

Extrínseca
Se refiere cuando estamos más motivados por conseguir algo que se vuelve necesario en lo práctico o domestico , lograr satisfacción que en su  mayoría de los casos son ligados a lo material o superficial

El pago de la remuneración que justifica el esfuerzo que nos motiva a hacerlo
Un reconocimiento material como premios o incentivos
Reconocimiento social que una actividad o logro o metanos entrega frente a nuestros pares o familiares

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se basa en determinar la motivación humana en el trabajo , concluye en que el bienestar del trabajador esta relacionado con:

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su teoría  centra  la atención  sobre tres tipos de motivación:
Logro: se trata del impulso de obtener éxito y destacar
Poder: se trata del impulso de generar influencia y conseguir reconocimiento de importancia
Afiliación : se trata del impulso de mantener relaciones personales satisfactorias, amistosas y cercanas sintiéndose parte del  equipo

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Algunas de las teorías de la motivación más importantes son :

La jerarquía de necesidades de Maslow

Afirma que los  seres  humanos tenemos una escala de necesidades que cubrir: necesidades fisiológicas, necesidades de seguridad , necesidades de afiliación , necesidades de reconocimiento y necesidades de autorrealización