# data[].attributes.body
Det man klarer å løfte 1 repetisjon maks

# data[].attributes.body
Langrenn krever god muskulær utholdenhet

# data[].attributes.body
1RM- Maks antall vekt du kan ta for en repetisjon

# data[].attributes.body
Muskelen som ikke jobber

# data[].attributes.body
Maksimal styrke er evnen til å utvikle kraft hurtig

# data[].attributes.body
Agonist er innenfor anatomien en muskel eller en muskelgruppe som utfører en bestemt bevegelse og virker motsatt av en antagonist. For eksempel er armens bøyemuskulatur

# data[].attributes.body
Statisk styrke: når ingen ledd eller muskler beveges.
Eks: planke

# data[].attributes.body
Muskelens evne til å utvikle et gitt kraftnivå forholdsvis mange ganger etter hverandre

# data[].attributes.body
Bryting, vektløfting og alpint har behov for maksimal muskelstyrke

# data[].attributes.body
Agonist- Muskelen som jobber i en øvelse

# data[].attributes.body
Strekke ut

# data[].attributes.body
Agonist er muskelen som jobber

# data[].attributes.body
5 rm er når du akkurat klarer å løfte noe 5 ganger

# data[].attributes.body
Treningsvolum- Mengden trening du gjør i løpet av en økt, dag eller uke

# data[].attributes.body
Løft riktig for å ikke bli skadet

# data[].attributes.body
Styrken bestemmes av forskjellige faktorer

# data[].attributes.body
Agonist
Eks: biceps under biceps curl

# data[].attributes.body
Sentralnervesystemet gir signal til muskelen om at den skal kontrahere

# data[].attributes.body
Trekke sammen muskelen

# data[].attributes.body
5RM er den vekten du klarer å løfte 5 ganger på sitt beste

# data[].attributes.body
Kreatin monohydrat

# data[].attributes.body
Maksimal styrke er viktig for familien din

# data[].attributes.headline
Muskelstyrke = Evnen til å utvikle størst mulig kraft i en gitt øvelse

# data[].attributes.subject
Muskelstyrke = Evnen til å utvikle størst mulig kraft i en gitt øvelse

# data[].attributes.body
Pre workout

# data[].attributes.body
treningsmotstand

# data[].attributes.body
Kreatin

# data[].attributes.body
Progresjon

# data[].attributes.body
Tøye🦁

# data[].attributes.body
God oppvarming

# data[].attributes.body
riktig løfteteknikk

# data[].attributes.body
progresjon er viktig

# data[].attributes.body
Arbeidsøkonomi

# data[].attributes.body
Muskulær utholdenhet

# data[].attributes.body
Statisk muskelstyrke

# data[].attributes.body
statisk styrketrening

# data[].attributes.body
Utspring og feste

# data[].attributes.body
sirkeltrening

# data[].attributes.body
muskulær utholdenhetstrening

# data[].attributes.body
Muskelarbeid

# data[].attributes.body
Kontrahere

# data[].attributes.body
Den brede ryggmuskelen

# data[].attributes.body
Maksimal intensitet

# data[].attributes.body
Øve inn teknikk

# data[].attributes.body
Muskelfibre

# data[].attributes.body
Maksimal muskelvekst

# data[].attributes.body
maksimal muskelvekst

# data[].attributes.body
Lokale muskler

# data[].attributes.body
treningsvolum/treningsmengde

# data[].attributes.body
Maksimal styrke

# data[].attributes.body
Statisk og dynamisk

# data[].attributes.body
Eksplosiv styrke

# data[].attributes.body
Eksentrisk og desentrisk

# data[].attributes.body
Spesifikk trening

# data[].attributes.body
Relativ styrke

# data[].attributes.body
Treningsvolum

# data[].attributes.body
Maks i benk

# data[].attributes.body
Treningsmengde

# data[].attributes.body
Trening er gøy

# data[].attributes.body
Trenings intensitet

# data[].attributes.body
Trening er bra