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Auch Kyra Preuß berichetete für WDR 5 Neugier genügt über die Impflotsinnen in Bochum. Für den Beitrag kam sie auch zu Besuch auf den Brunnenplatz und befragte unsere Stadtteilforscherinnen und Impflotsinnen Julnar Aref und Dilbuhar Amin.

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Es besteht weiterhin ein großer Bedarf an Lernschwimmkursen für Frauen aus der Hustadt und Umgebung.

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Im Rahmen unseres Gesundheitsforums entwickelten wir zusammen mit Bewohnerinnen aus der Hustadt sehr früh im Projekt die Idee für das Angebot 'Frauenschwimmen'. In Kooperation mit dem Bildungswerk des Stadtsportbundes Bochum und unter der Leitung einer Übungsleiterin Nicmi Omeirat im Schwimmbad der Heinrich Böll Gesamtschule konnte der Kurs mit 15 Frauen nach längeren Unterbrechnungen aufgrund der Pandemie umgesetzt werden.

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Im Oktober startete die Musikwerkstatt von Wolfgang Böhrer im Paulushaus.

In der Musikwerkstatt können Menschen sich begegnen.

Sie können ohne Vorkenntnisse Musikinstrumente ausprobieren und dürfen damit ‚spielen‘. Sie spielen mit den Instrumenten zusammen mit anderen Menschen.

Die Zusammenspiele der Teilnehmenden werden unterstützt und begleitet von einer qualifizierten Fachperson (Musiktherapeut). Sie bekommen die Gelegenheit, mit Musikinstrumenten aufeinander zu zu gehen und aufeinander ein zu gehen. Nähere Infos zur Musikwerkstatt finden Sie unter tonundtun.de.

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Am 14. April wird die QUERgesundBIB in den Räumen von HUgesund eröffnet. Die Bibliothek wird von einer der Stadtteilforscher:innen begleitet.

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Um Bedarfe und bestehende Angebot zu erheben, bedient sich QUERgesund in Kooperation mit der Hochschule für Gesundheit sogenannter Digitaler Methoden Partizipativer Sozialraumanalyse (DiPS).  Hier haben Bewohner:innen die Möglichkeit uns mitzuteilen, was sie sich für die QUERgesundBIB wünschen. Die Fragen wurden zusammen mit unseren Stadtteilforscher:innen zusammengestellt und der Fragebogen anschließend in unterschiedliche Sprachen übersetzt.

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Die WAZ berichtete am 9.3.2022 über die Impflots:innen.

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Seit Anfang März sind auch in der Hustadt Impflots:innen unterwergs. Sie sind von dem Mediziner Serhat Sönmez geschult worden und klären Menschen rund um die Impfungen auf. Auf Wunsch begleiten sie auch ins Impfzentrum und unterstützen dort als Übersetzer:innen.

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Am 1. Oktober lud QUERgesund alle im Rahmen der Impfaktionen doppelt Geimpften zu einer gemeinsamen Bootsfahrt auf dem Kemnader See ein.

Das Wetter spielte mit und die Teilnehmer:innen konnten einen warmen ersten Oktobertag auf Deck und eine wunderschöne Aussicht auf und um den Kemnader See genießen. Ermöglicht wurde der Ausflug durch eine finanzielle Unterstützung der Stadt Bochum.

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Die Durchführung und Koordination übernimmt der Hustadttreff IFAK e.V. Nach dem Fahrradtraining möchten wir den Frauen den Weg zur kleinen Werkstatt in der Hustadt zeigen und mit dem Brunnenprojekt kooperieren.

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Gemeinsam mit dem Stadtsportbund Bochum und dem Hustadttreff IFAK e.V. initiieren wir im Mai 2022 ein Fahrradtraining für Frauen in der Hustadt.

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Aus der Aktion sind kleine Gruppen und mehrere Tandems entstanden, welche gemeinsam zwischen Steinkuhl und Hustadt 'Nordic Walking' einüben.

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Kurz vor Heiligabend fand an drei Sonntagen eine kleine Bewegungsaktion zum Thema "Nordic Walking" in der Hustadt statt. Unter der professionellen Anleitung in Kooperation mit dem Stadtsportbund lernten Interessierten den Umgang mit Stöcken in der Hustadt kennen.

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Anfang Dezember 2021 wurden wir von mehreren Bewohner:innen angefragt, ob wir einen Lernkurs im Umgang mit ‚den Stöcken', also Nordic Walking organisieren könnten. Es stellte sich heraus, dass viele Stadtteilbewohner:innen zwar Nordic Walking-Stöcke besitzen, jedoch nicht ganz genau wissen, wie man sie richtig einsetzt. Und so haben wir auf dem kurzen Wege mit einer engagierten Übungsleiterin drei Sonntage hintereinander kurz vor Heilig Abend noch auf dem Brunnenplatz und dem naheliegenden Wald fleißig geübt. Jetzt können die Bewohner*innen ohne Probleme im neuen Jahr selber Nordic Walking betreiben und bedanken sich ganz herzlich beim Stadtsportbund Bochum für die Unterstützung!

Mit dabei waren auch Marina Ignatieva, die unseren Lachclub anleitet, und Iman Ali Hussein vom Team QUERgesund.

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Anfang Dezember 2021 wurden wir von mehreren Bewohner:innen angefragt, ob wir einen Lernkurs im Umgang mit ‚den Stöcken', also Nordic Walking organisieren könnten. Es stellte sich heraus, dass viele Stadtteilbewohner:innen zwar Nordic Walking-Stöcke besitzen, jedoch nicht ganz genau wissen, wie man sie richtig einsetzt.

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QUERgesund möchte auf dem Brunnenplatz eine Gesundheitsbibliothek für alle aus dem Stadtteil einrichten. Zusammen mit den Bewohner:innen und Stadtteilakteur:innen wollen wir die Bibliothek nach und nach ausstatten - mit unterschiedlichen Medien zu verschiedenen Gesundheitsthemen und in diversen Sprachen.

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Auf der Homepage finden Sie eine Übersicht über den Projektverlauf, die Dokumentation von Veranstaltungen zum Herunterladen, Forschungs- und Projektberichte, eine Übersicht über Gesundheitsangebote in der Hustadt und verschiedene Gesundheitsinformationen. Während der Pandemie stellten wir hier außerdem unterschiedliche Infos über das Coronavirus zur Verfügung.

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Der Lachclub entstand aus der Initiative einer Steinkuhlerin, welche russischsprechende Menschen zum Lachen bringen wollte. Gerade während der Pandemie, als Vieles nicht mehr Selbstverständlich war, wurde das Thema 'Gute Laune' wichtiger denn je.
Zu Beginn war der Lachclub eher ein Online Experiment, welches nach und nach zu einer ernstzunehmenden Präsenzveranstaltung in der Hustadt wurde.

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...und natürlich darf auch ein selbstgedrehtes Video für den Lachclub nicht fehlen!

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Gratulation zur Lachyoga Leiterin Ausbildung!

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Gratulation zur Lachyoga Leiterin Ausbildung!

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Emre Ünal hat gemeinsam mit unseren Praktikant:innen Jasmin Zdun, Marthe Ritter und Lina Sparla einen Kurzfilm zum erfolgreich beendeten Kurs ‚Interkulturelles Gärtnern‘ gedreht.

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2019 diskutierten wir während einer Veranstaltung im Gesundheitsforum mit Bewohner:innen Missverständnisse, Kommunikationshürden und Diskriminierungserfahrungen mit und in Behörden.

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Das Angebot wird im bisherigen Onlineformat fortgesetzt oder in Präsenz stattfinden. Momentan laufen die Vorbereitungen dafür.

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Ein Teil des Projektes 'Fitnesstraining für Jungs' wurde ab 2022 in der Kinder- und Jugendfreizeithaus HuTown verstetigt.

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Am 1. April ist werden wir den Film 'Deutschlandfiction' nun gemeinsam mit Mitarbeiter:innen vom Jobcenter und Stadtteilforscher:innen schauen und diskutieren.

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Das Projekt war ein voller Erfolg und konnte im HuTown im Jahr 2022 verstetigt werden. Die Mädchen und die Trainerin sowie die Leitung des Kinder-und Jugendfreizeithauses HuTown freuen sich auf die Fortsetzung des Angebotes für Mädchen aus der Hustadt.

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Ziel ist es die Übungsleiterinnen aus der Hustadt für Vereinsarbeit zu aktivieren und mehr Menschen mit Migrationsgeschichte für Sport in der Hustadt und Umgebung und Vereine zu gewinnen.

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Sowohl der Lachaclub auf Russisch als auch der Lachyoga auf Deutsch werden weiterhin unter der Leitung von Marina Ignatieva stattfinden.
Die beiden Angebote sollen in den IFAK Einrichtungen FidZ in der Hustadt und in der Integrationsagentur in Steinkuhl verstetigt werden.

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Dieses niederschwellige Angebot soll ein vertrauensvolles Format für den Austausch der Frauen über die Gesundheit bieten. Die Themen werden freiwillig und meistens spontan ausgesucht und vertieft. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich unter vier Augen in anderen Räumen von QUERgesund/FidZ mit der Hebamme oder Frauenärztin auszutauschen.
Die FrauenPlauderStunde wird in Zusammenarbeit mit dem Hustadttreff der IFAK e.V. verstetigt.

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In diesem Jahr werden hoffentlich weitere spannende Angebote hinzu kommen.
Gefördert werden die Angebote vom Stadtsportbund Bochum. Koordiniert werden die Angebote in Zusammenarbeit vom Stadtsportbund Bochum, dem Hustadttreff IFAK e.V. und Seniorenbüro Süd.

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Fit im Park geht in die 5. Runde

Ganz nach dem Motto „Fit im Park - Sport für alle" präsentieren die Bochumer Sportvereine auch in 2022 vom 25. Juni bis 24. Juli die vielfältige Sportlandschaft Bochums auf den Park- und Grünflächen rund um unsere Stadt.

Dabei liegt das Erfolgskonzept im Unkomplizierten: Das einzige, was zum Mitmachen benötigt wird, sind sportliche Kleidung und vor allem: Spaß. Alle Bewegungsangebote werden von erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleitern der Bochumer Sportvereine durchgeführt. Die Angebote richten sich an alle Bochumer und Bochumerinnen unabhängig vom Alter oder von ihrer sportlichen Erfahrung. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.

Fit im Park ist ein Kooperationsprojekt des Stadtsportbundes Bochum e.V. und der Stadt Bochum - es wurde in Bochum erstmals 2017 durchgeführt. Die alljährliche Veranstaltung wird unterstützt durch den Landessportbund NRW sowie die AOK Nordwest und ist Teil der landesweiten Initiative Sport im Park.
Weitere Informationen folgen in Kürze.

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Ganz nach dem Motto „Fit im Park - Sport für alle" präsentieren die Bochumer Sportvereine auch in 2022 vom 25. Juni bis 24. Juli die vielfältige Sportlandschaft Bochums auf den Park- und Grünflächen rund um unsere Stadt. Dabei liegt das Erfolgskonzept im Unkomplizierten: Das einzige, was zum Mitmachen benötigt wird, sind sportliche Kleidung und vor allem: Spaß.

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Alle Teilnehmerinnen lernten den nah gelegenen Gemeinschaftsgarten Hof Bergmann mit seiner Leitung und dessen Regeln intensiv kennen. Die Frauen wurden dadurch dazu angeregt sich auch nach Abschluss des Projektes weiterhin mit Gärtnern und Ernährung auseinanderzusetzten. Auch nachdem der Kurs abgeschlossen ist, sind sie eingeladen weiterhin den Gemeinschaftsgarten aufzusuchen und bei verschiedenen Unternehmen des Hofes mitzuwirken, gerne auch mit neuen Interessent:innen. Der Hof Bergmann e.V. plant weitere Projekte zu beantragen.

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Im Zuge des Kurses wurden die gekochten Gerichte und Lieblingsspeisen der Teilnehmer:innen gesammelt und in einem gemeinsamen Rezeptbuch festgehalten.

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Während des SMART-Workshops im Februar 2020 diskutierten Teilnehmer:innen 'Diskriminierung' als einen wichtigen Faktor, der Wohlbefinden und Gesundheit der Bewohner:innen beeinflusst.

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In Gesprächen in der FrauenPlauderStunde kann sich Vieles um Haushalt, Familie, Eziehung der Kinder, Mütter aber vor allem um die eigene Gesundheit drehen.
Ein multiprofessionelles Team bestehend aus einer Familienhebamme aus Querenburg, einer Gesundheitsberaterin und einer Frauenärztin vom 'Walk im Ruhr' unterstützt das Team von QUERgesund und Hustadttreff IFAK e.V.  Das Angebot wird von einer ehrenamtlichen Stadtteilforscherin unterstützt und begleitet.

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Stadtsportbund Bochum ermöglichte für zwei Frauen aus der Hustadt (Wohn- und Arbeitshintergrund) eine Ausbildung zu den Übungsleiter*innen im Basis - und Aufbaumodul im Jahr 2021 . Die Schulungen waren sehr umfangreich und körperlich auch für unsere erfahrene Sportler*innen durchaus anstrengend. Dennoch haben die beiden Übungsleiter*innen ihre Prüfungen mit Erfolg absolviert und sind interessiert, in Vereinen aktiv zu werden.

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Das Projekt förderte gezielt die Gesundheit von männlichen Jugendlichen mittels einer Kombination aus Fitness-Training und der Auseinandersetzung mit dem Thema ‚Was ist gesunde Ernährung?‘ und ‚Was ist gut für mich?‘.

Eine Gruppe von bis zu 15 männlichen Jugendlichen wurde von dem erfahrenen Fitnesstrainer und Ernährungsberater Marco Schmidt angeleitet.

Im Rahmen der Bewegungseinheit trainierten die Jugendlichen wöchentlich ein Mal. Hier wurden alltagstaugliche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt und Ausdauer und Beweglichkeit forciert.

Im Rahmen der Ernährungseinheiten wurden gemeinsam mit den Jugendlichen Lebensmittel eingekauft, Rezepte erprobt und verköstigt, und das Wissen über eine gesunde und ihrem Alter entsprechende Ernährung vermittelt. Das Kochangebot fand wöchentlich ein Mal statt.

Durchgeführt wurde das Angebot in Kooperation mit dem AWO-Kinder und- Jugendfreizeithaus HuTown, gefördert vom Jugendamt Bochum. Der Kurs dauert insgesamt 12 Wochen und endete im Jahr 2021.

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Der Stadtsportbund bietet jedes Jahr in den Sommerferien sein kostenloses Bewegungsprogramm auf Bochums Grünanlagen an – seit 2020 auch in der Hustadt.

Ganz nach dem Motto "Alles beginnt mit dem Ausprobieren"  war es für uns wichtig, das jährlich in Bochum stattfindende Programm "Fit im Park" auch in die Hustadt zu holen. So konnten Stadtteilbewohner*innen  im Rahmen der großangelegten Sommerferienprogramme Jahr für Jahr draußen kostenlos in verschiedene Kurse schnuppern und hoffentlich auch ein Angebot für sich entdecken.
So wurden mehrere Aktivitäten in der Hustadt (auch im UniCenter) dank des Stadtsportbundes Bochum und dem Seniorenbüro Süd in den Jahren 2020-2021  erfolgreich umgesetzt.

Im Jahr 2021 wurde neben dem Angebot "Einführung in den Parkour" auch das gezielte Training  "Mobilität und Stabilität" für Frauen mit Migrationsgeschichte aus der Hustadt  angeboten.
In Kooperation mit dem Seniorenbüro Süd fand jährlich das bereits etablierte Bewegungsangebot für Senior*innen "Fit im Alter" statt.

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Der wöchentliche online Yoga- und Entspannungskurs für Frauen aus der Hustadt (allgemein für alle Frauen) hat das Ziel neben Kräftigungs- und Dehnungsübungen vor allem Entspannungstechniken zu vermitteln, wie Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra, Body Scan, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen u.v.m. Das Angebot ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet neben dem gemeinsamen Üben einen Ort des Austauschs und der gegenseitigen Unterstützung. Dieser Kurs eignet sich besonders gut um Stress abzubauen und bringt mit Meditationsübungen Ruhe und Entspannung in den Alltag der Teilnehmer:innen.
Angeleitet wird der Kurs von Yvonne Pajonk. Ihre Ausbildung zur zertifizierten Yoga- und Meditationslehrerin hat sie in Rishikesh, Indien absolviert.

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Ende Juli und Anfang September organisierte die Hochschule für Gesundheit in Kooperation mit QUERgesund, dem Stadtteiltreff und dem Netzwerk QUERgesund zwei Impfaktionen auf dem Brunnenplatz. Geschulte Stadtteilforscher:innen sensibilisierten im Vorfeld für die Impfung und über 80 Menschen konnten so im Rahmen der Aktion immunisiert werden.

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Fitnessboxen für Mädchen oder einfach FiBo

Das Projekt zielt darauf ab, die Situation von Mädchen in der Hustadt zu verändern und ihre Gesundheit und gesellschaftliche Teilhabe zu fördern. Neben körperlicher Fitness, Koordination und Beweglichkeit, werden auch soziale und kognitive Fertigkeiten wie Teamfähigkeit, Disziplin, Konzentration und Selbstbewusstsein durch das Training gefördert. Von Anfang an wurden die Eltern und insbesondere die Mütter der Mädchen mit in die Durchführung des Projekts mit einbezogen. Dies gelang vor allem durch die Kooperation mit der Elternbegleiterin.

Das Training fand dienstags und donnerstags von 16.00 bis 18.00 Uhr in der HuTown in Zusammenarbeit mit Katja Gräbert (OGS-Hufelandschule) statt.

Das Angebot wurde in Kooperation mit dem Kinder- und Jugendfreizeithaus HuTown AWO Ruhr-Mitte und HUkultur angeboten und vom Jugendamt Bochum 1 Jahr lang (2021-2022) gefördert.

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Aus dem bereits erprobten Lachclub entwickelte sich die Idee eines professionellen Lachyogas im Stadtteil. Im November 2021 absolvierte Marina Ignatieva (Gruppenleitung) mit Erfolg die Schulung zur zertifizierten Lachyogaleiterin und schon im Januar 2022 wurde diese erfolgreich umgesetzt.

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Das Projekt Interkulturelles Gärtnern startete am 12. August 2020 im Gemeinschaftsgarten Hof Bergmann unter professioneller Anleitung von Johannes Tangen (Biologe und Umweltpädagoge) und Mira Iserloh (Sozialarbeiterin). Das Angebot umfasste ein zweistündiges Kursformat mit insgesamt 22 Kurseinheiten. Den teilnehmenden Frauen wurde Wissen über gesunde regionale Naturprodukte und den umweltschonenden und nachhaltigen Anbau von Obst, Kräutern und Gemüsen vermittelt. Sie übten vor Ort den Umgang mit und die Verarbeitung von selbstangebauten Nahrungsmitteln. Der Kurs entand als Nachfolgeprojekt des Kurses Kräuter und Pflanzen, der stark nachgefragt war.