# data[].attributes.body
PÕHJENDUS
- sest ma kahtlen selles kuna paljud hambapasta reklaamid ütlevad ja lubavad valgeid hambaid mingi ajaga. Ütleb, et kiire tulemus on ühe nädalaga ehk siis ühe nädalaga peaksid saama valged ja ilusad hambad.
REKLAAMI EESMÄRK
- müüa võimalikult palju hambapastat, et inimesed ostaks seda. Turundus :)
KELLELE SEE ON MÕELDUD
- täiskasvanutele kes arvavad, et nende hambad pole liiga valged või kes näiteks lihtsalt tahavad katsetada uusi tooteid.
MINU ARVAMUS
- mina ei usaldaks sellist reklaami , kuna tundub nagu natuke ebatõenäoline saada valged hambad ühe nädalaga ja olen ise ostnud mingeid selliseid tooteid ja pole töödanud.

# data[].attributes.body
a) https://tervis.postimees.ee/7348550/muut-voi-tode-varsked-koogiviljad-on-toitvamad-kui-kulmutatud
b) Toitumisteadlane, TTÜ emeriitdotsent Tiiu Liebert. Struktuuriüksus on loodusteaduskond.
c) 29.september 2021 13:49

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Köögiviljade farmist poeletile jõudmiseks võib kuluda päevi, vahest isegi üle nädala, kusjuures väheneb viljade toiteväärtus, eriti vitamiinisisaldus, samuti halveneb välimus, nendib Liebert. Seda kinnitab tema sõnul ka uurimus, kus leiti, et ligi 22 protsenti Eesti kaupluses müümata köögiviljast kantakse maha.

"Köögiviljade kasvatamine oma aiamaal ja nende söömine vahetult pärast korjamist on väga toitev ja odav viis. Aastaringsel köögiviljade söömisel on heaks alternatiiviks külmutatud köögiviljad, kusjuures soovitatakse süüa erivärvilisi köögivilju vähemalt 200-300 grammi ööpäevas," ütleb toitumisteadlane.

Enamik köögivilju blanšeeritakse paar minutit enne külmutamist kuumas vees, et inaktiveerida ensüüme, mis võivad põhjustada ebasoodsaid värvi, maitse, lõhna ja toiteväärtuse muutusi, lisab Liebert.

"Kuna soovitatakse süüa iga päev piisavalt köögivilju, võib sügavkülmikus käepärast olev köögiviljade varu olla lihtne ja tasuv viis rohkem neid süüa."

# data[].attributes.attachment_link.title
Müüt või tõde: värsked köögiviljad on toitvamad kui külmutatud?

# data[].attributes.attachment_link.description
Köögiviljade farmist poeletile jõudmiseks võib kuluda päevi, vahest isegi üle nädala, kusjuures väheneb viljade toiteväärtus, eriti vitamiinisisaldus, samuti halveneb välimus, nendib Liebert. Seda kinnitab tema sõnul ka uurimus, kus leiti, et ligi 22 protsenti Eesti kaupluses müümata köögiviljast kantakse maha. "Köögiviljade kasvatamine oma aiamaal ja nende söömine vahetult pärast korjamist on väga toitev ja odav viis.

# data[].attributes.body
NH01: Valitud nakkushaiguste registreeritud juhtude arv ja kordaja 100 000 elaniku kohta soo ja maakonna järgi
Absoluutarv
Tartu maakond        Viljandi maakond                   2018Gripp**** | 2 095 | 527
2019Gripp**** | 2 066 | 470
Tartu maakond
- 2018.aastal oli registreeritud juhtude arv 2095.
- 2019.aastal oli registreeritud juhtude arv 29 võrra väiksem ehk 2066 (2095-2066).
Viljandi maakond
- 2018.aastal oli registreeritud juhtude arv 527.
- 2019.aastal oli registreeritud juhtude arv  57 võrra väiksem ehk 470 (527-470).
Võrdlemisi Tartu maakond ja Viljandi maakond
- registreeritud juhtude arv on langenud mõlemas maakonnas.
- kuid juhtude arv on ikkagi suurem Tartu maakonnas.
- 2018.aastal oli registreeritud juhtude arv 1568 võrra suurem kui Viljandi maakonnas.
- 2019.aastal oli jälle Tartu maakonnas  registreeritud juhtude arv 1596 võrra suurem.
- Viljandi maakonnas  maakonnas on aga suuremalt langenud, kui Tartu maakonnas (Viljandis langes -57 võrra aga Tartus langes -29 võrra).

# data[].attributes.body
OE012: Oodatav eluiga sünnihetkel soo järgi
2000    2010     2020
Mehed | 65,86 | 70,84 | 74,36
Naised | 76,34 | 80,54 | 82,77

Üldiselt
- Aastad on tõusnud meestel kui ka naistel.
- Kuid naiste vanus on ikkagi kõrgem kui meeste oma.
Täpsemalt (Mehed)
- 2000.aastal oli vanus 65,86.
- 2010.aastal oli tõusnud (ehk kümne aastaga oli tõusnud …) 4,98 võrra.
- 2020.aastal on tõusnud (ehk järgmise kümne aastaga oli tõusnud …) 3,52 võrra, vähem kui eelmised kümme aastat.
- kokkuvõttes oli tõusnud meeste vanus kahekümne aasta jooksul 8,5 võrra. Mis teeb siis meeste oodatava eluea 74,36 aastani (sünnihetkel arvestavast).
Täpsemalt (Naised)
- 2000.aastal oli vanus 76,34.
- 2010.aastal oli tõusnud ( ehk kümne aastaga …) 4,2 võrra.
- 2020.aastal on tõusnud ( ehk järgmise  kümne aastat oli tõusnud…) 2,23 võrra, vähem kui eelmised kümme aastat.
- kokkuvõttes oli naiste vanus kahekümne aasta jooksul tõusnud 6,43 võrra. Mis teeb siis naiste oodatava eluea 82,77 aastani (sünnihetkel arvestavast).
Üldiselt (part2)
- meeste eluiga on tõusnud koguaeg rohkem nii kümne aasta jooksul kui ka järgmise kümne aasta jooksul ja ka kokkuvõttes kahekümne aasta jooksul.
-  kuid naiste eluiga on ikkagi kõrgem 2000, 2010 ja ka 2020 aastate vältel.
- mis on kokkuvõttes 8,41 võrra kõrgem (82,77-74,36).

# data[].attributes.body
Alkoinfo.ee - https://alkoinfo.ee/et/
peamine teema - alkohool (kuidas seda vähendada, mõõdukus, mõju, jne. )
sihtrühm - pigem täiskavantutele (noortele ka võib-olla )
3 mõtet
- Pohmell näitabki, et organism võitleb mürgiga, sisuliselt on tegemist alkoholi-
mürgituse kergema vormiga.
- Alkohol suurendab uriini eritumist ja põhjustab vedelikukaotust.
- Teadlased on kindlal seisukohal, et pole olemas ohutut kogust, mis ei tõstaks vähkkasvajate riski. Iga alkoholikogus ja ükskõik kui harva, tõstab vähi riski. Mida suuremad kogused, seda suurem risk.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Küsimused ja vastused

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega?

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

Tere.

Ma pole tarvitanud alkoholi 36 aastat ja nüüd on selline lugu, et väljahingatavas õhus oli 0,15 ühikut alkoholi.
Antud perioodil tarvitasin ravimeid ja maarohtudest tehtud teesid.
Kas on võimalus, et organismis mingi protsessi tulemusena võib tekkida alkoholi laadne saadus.
Mis uuringutega seda kindlaks saab teha ja kus.
Teiseks tahan ka teha testi, mis näitaks, milla ma olen tarbinud alkoholi, mis on antud analüüsi nimi ja kes seda teeb.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Kõigepealt pean teid kiitma, et olete nii pikka aega alkoholivabalt elanud.

Kuna te ei ole pikka aega alkoholi tarvitanud ning väljahingatavas õhus määrati alkohol, siis selleks võib olla mitmeid põhjuseid ja ilmselt oskab teile selles osas selgitusi anda tervishoiuprofessionaal. Annan põgusa vastuse oma teadmistest lähtuvalt.

Ravimid või ravimteed: Teatud ravimid või ravimteed võivad sisaldada alkoholi või selle derivaate, samuti võivad mõned ravimid või koostisosad põhjustada reaktsioone, mis sarnanevad alkoholi tarbimisega, sealhulgas alkoholi sisalduse suurenemist väljahingatavas õhus. See võib olla tingitud ravimi ainevahetusest organismis või sellest, kuidas ravimid mõjutavad seedetrakti mikrofloorat. Ravimite või ravimiteede tarvitamise osas ning selles, kuidas need võivad mõjutada alkoholi sisaldust väljahingatavas õhus, soovitan konsulteerida arsti või apteekriga.

Toit või joogid: Mõned toiduained või joogid võivad sisaldada väikseid koguseid alkoholi, näiteks mõned fermenteeritud tooted või alkoholisisaldusega joogid, nagu kali või kombucha. Kuigi need kogused on tavaliselt väga madalad, võivad need siiski mõjutada väljahingatava õhu alkoholisisaldust. Mõnedel juhtudel ka nätsu närimine või muude suus lahustuvate toodete tarbimine vahetult enne mõõtmist võib põhjustada olukorra, mida nimetatakse suuõõne alkoholisisalduseks ja mis võib mõjutada väljahingatava õhu testi tulemust. Tõsi küll, ei tohiks mõjutada tervel inimesel olulisel määral.

Meditsiinilised seisundid: Teatud meditsiinilised seisundid võivad mõjutada alkoholi metabolismi organismis või põhjustada alkoholi tootmist seedetraktis.

Vastuseks teie küsimusele, kas on olemas testi, mis määraks, milllal te viimati alkoholi tarvitasite, siis minu teada sellist pädevat testi ei ole. Saab määrata küll alkoholisisaldust veres, väljahingatavas õhus ja uriinis, kuid nende abil saab määrata hiljutist alkoholitarvitamist ja tuvastada hetkeolukorda. Soovitan ka selles osas pidada nõu tervishoiuspetsialistiga.

Loodan, et leiate oma küsimusele vastuse ja selgituse tekkinud olukorrale.

Tere. Minu küsimus on, et kui inimesel on tuvastatud HIV. Kas siis on võimalik minna alkoholi ravile haiglasse.

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Loe täispikkuses

Tere

Tänapäevane alkoholiravi on kompleksravi ja selle kohta saab rohkem informatsiooni siit.

Nagu teiste kaasuvate haigustega, nii ei näe ma ka takistust tuvastatud HIV-ga alkoholiravile pöördumiseks. Vaadake välja mugavaima asukohaga ravivõimalus ja palun võtke nendega ühendust.

Alkohol mõjutab sinu keha ja enesetunnet ka siis, kui sa seda ise ei tunne ning sul ei ole veel tervisekaebusi.

Otseselt alkoholist algavaid terviseprobleeme on umbes 60, kaudsemalt on alkoholi mõjuga seotud haigusi üle 200. Selles, kuidas alkohol täpselt kellegi tervist mõjutab, mängivad olulist rolli vanus, sugu, geenid ja palju muud.

Alkohol mõjutab ka seda, kuidas sina ümbritseva maailmaga suhtled ja oma eluga toime tuled. Sellepärast pane juba varakult tähele ohumärke. Kui tunned, et alkohol mõjutab sinu elukvaliteeti, on see piisav põhjus spetsialisti poole pöördumiseks.

Alkoholitarvitamise piirid

Milline alkoholikogus on ohutu?

Kõigi jaoks ohutut alkoholi tarvitamise taset pole olemas, kuid teadlased on välja selgitanud alkoholikogused, mida ületades hakkavad tervel täiskasvanul terviseriskid hüppeliselt suurenema.

Milline on minu alkoholitarvitamine?

Sageli tekivad inimesel vastandlikud tunded, kui ta oma joomisharjumuse peale mõtleb. Lõõgastav klaasike ja alles hiljem mõistmine, et see ei jäänudki üheks klaasikeseks. Sellest nõiaringist aitab väljuda oma käitumise aus analüüsimine. Vaata alkokalkulaatoris üle alkoholikogused, mida tarvitad, ning hinda AUDIT testi abil oma suhet alkoholiga.

Audit test

Küsimused 1 / 11

Alkoholitarvitamise vähendamine

Kuidas oma soovile kindlaks jääda?

Miks tekib soov alkoholi tarvitada ja kuidas sellest üle saada? Teadvusta enda harjumuspäraseid mõtte- ja käitumismalle ning õpi, kuidas keerulistes olukordades hakkama saada.

Lihtsad nipid, mis aitavad

Kuidas tarvitada alkoholi mõõdukalt - kontrollitud koguste ja sagedusega? Siit leiad praktilisi nippe, kuidas erinevates olukordades vähem juua.

Internetipõhine tasuta programm „Selge" aitab sul iseseisvalt oma alkoholiga seotud käitumismustreid muuta, alkoholitarvitamist vähendada või üldse lõpetada.

Mida teha, kui ise ei saa hakkama

Kas alkoholi liigtarvitamist tuleks ravida?

Kuidas ravitakse alkoholitarvitamise häiret?

Milline on ravi pikkus ja tulemuslikkus?

Millal tuleks pöörduda abi järele?

Kuidas käituda, kui lähedane liialdab alkoholiga?

Kuhu pöörduda?

Kui tunned, et vajad rohkem infot või soovid spetsialistiga nõu pidada

Kui sul on küsimus, siis võid sellele leida vastuse, kui tutvud juba esitatud küsimuste ja vastustega.

Esita oma küsimus ja sullea vastavad meie spetsialistid.

Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega? Näita rohkem

Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Tere

Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.

... Näita rohkem

# data[].attributes.attachment_link.description
Mis on mõõdukas alkoholi tarvitamine? Kas vähendada? Kuidas vähendada? Kust saab abi?

# data[].attributes.body
Toitumine.ee - https://toitumine.ee/
peamine teema - kõik seoses toiduga (kuidas toituda tervislikult, kehakaal, miks me sööme ,toitumisviisid jne. )
sihtrühm - igas vanuses inimesed, mõeldud kõigile
3 mõtet
- kiirtoitude tarbimine mõjutab toitumisharjumusi ka vanemas eas toitumisharjumused jäävad üldjuhul kestma, sest nooruses väljakujunenud.
- Me sööme peale nälja ja eluspüsimise vee mitmel muul põhjusel. Kuna tänapäeval on toit tihti kättesaadav nii päeval kui ka öösel ,võibki süüa harjumusest ja isegi, siis kui nälga pole.
- Vegetaarlaste toidusedelisse võib, aga ei pruugi, loomsetest toodetest kuuluda ka mesi.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kehakaalu langetamine

Kaalu langetamiseks on aastasadade jooksul välja mõeldud palju erinevaid dieete, kasutatud paastumist, välja töötatud erinevaid lahjumisvahendeid, vähendatud toitude koostises olevat rasvade või suhkrute kogust. Tegelikult ei ole olemas ühtegi võludieeti ega -vahendit, mis ilma vaeva nägemata kaotaks üleliigsed kilod. Kaalu langetamiseks tuleb muuta oma toitumis- ja liikumisharjumusi.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tervisliku toitumise informatsioon | Tervisliku toitumise informatsioon