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1.Vor der Rede:

- Ziel und Thema klären:

Überlege dir genau, was du mit der Rede erreichen willst (z. B. informieren, überzeugen, unterhalten).

- Publikum analysieren:

Wer wird zuhören? Was interessiert das Publikum? Was ist deren Wissenstand?

- Struktur der Rede planen:

Einleitung, Hauptteil, Schluss

-  Notizen erstellen:

Notiere dir die wichtigsten Punkte und Argumente, aber vermeide ein vollständiges Ablesen.

2.Während der Rede:

- Langsam sprechen:

in einem angenehmen Tempo zu sprechen und Pausen einzulegen.

- Blickkontakt herstellen

- Körpersprache einsetzen

- Klar und deutlich sprechen

3. Nach der Rede:

- Feedback einholen

- Auf Fragen vorbereitet sein

Allgemeine Tipps:

- Vertraue auf deine Vorbereitung

- Lächeln

- Verbindung zum Publikum herstellen

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Vor der Rede:

ausreichend Zeit

Stichwortzettel

Sichern der Präsentation

Überlegungen aufschreiben

Maßstäbe anlegen

Technik überprüfen

Redeplatz aussuchen

Rednerpult testen

Hero Pose

Während der Rede:

frei sprechen

Ähm vermeiden

richtige Atmung

Kleiderauswahl

Pausen setzen

aufmerksame Zuhörer suchen

feste Punkte im Raum suchen

Selbstoffenbarung

Nach der Rede:

andere Meinungen akzeptieren

Allg. Tipps:

kein Druck machen

Rede üben

mit Menschen darüber reden

Angst überwinden

hilfreiche Situationen der Redeangst

Kommunikation lernen

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Nehmen Sie sich genügend Zeit, um Ihre Rede sorgfältig vorzubereiten.

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Nehmen Sie sich genügend Zeit, um Ihre Rede sorgfältig vorzubereiten.

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Schieben Sie die notwendige Arbeit nicht hinaus, denn Zeitnot verursacht Stress und blockiert Kreativität.

# data[].attributes.body
... inklusive Mikrophon.

# data[].attributes.body
... Ihre gut vorbereiteten Stichwortzettel.

# data[].attributes.body
... den günstigsten Redeplatz aus.

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Boxbreathing: 4sec einatmen, 4 sec halten, 4sec ausatmen, 4 sec halten

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..ruhig einen Moment länger nachdenken, wenn man gerade die Nervosität spürt oder nicht weiß, was man als nächstes sagen will. Meistens kommen einem selbst Redepausen viel länger vor als dem Publikum.

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Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Notizen.

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Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Notizen.

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Ihre Zuhörer/innen kennen Ihre Rede inhaltlich nicht. Versuchen Sie nicht, Wort für Wort von Ihren Notizen zu übernehmen. Sprechen Sie frei und verlieren Sie nicht den Faden.

Verben und Nomen notieren.

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Stehen Sie mit beiden Beinen auf der Erde, ...

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Stehen Sie mit beiden Beinen auf der Erde, ...

# data[].attributes.body
...damit Sie richtig atmen können. Atmen Sie gut ein und aus! Öffnen Sie beim Ausatmen den Mund. Lassen Sie den Magen nach unten sacken. Nehmen Sie bewusst wahr, wie sich die Bauchdecke hebt und senkt.

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„Ähm“ vermeiden, indem man Stimmlage zum Satzende senkt und kleine Pausen macht.

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„Ähm“ vermeiden, indem man Stimmlage zum Satzende senkt und kleine Pausen macht.

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Falls der Blickkontakt zum Publikum Ihre Nervosität steigert, suchen Sie sich feste Punkte im Raum.

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...in denen Sie sich wohl fühlen.

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Sich im Publikum einen oder mehrere Bekannte suchen, die einem Aufmerksam zuhören und Sie damit beruhigen.

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Sich im Publikum einen oder mehrere Bekannte suchen, die einem Aufmerksam zuhören und Sie damit beruhigen.

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z.B. Die beste Freundin, den Partner,...

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Interpretieren Sie nicht jede andere Meinung als Angriff.

# data[].attributes.subject
Interpretieren Sie nicht jede andere Meinung als Angriff.

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Begreifen Sie die Meinungen der Andersdenkenden als Bereicherung oder als Festigung des eigenen Standpunktes.

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Hören Sie auf, gegen die Redeangst zu kämpfen, und Sie haben schon halb gewonnen.

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Hören Sie auf, gegen die Redeangst zu kämpfen, und Sie haben schon halb gewonnen.

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Denken Sie immer daran, jeder gute Schauspieler hat auch Lampenfieber

# data[].attributes.headline
Erproben Sie sich jeden Tag in einer Redesituation...

# data[].attributes.subject
Erproben Sie sich jeden Tag in einer Redesituation...

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..., auch wenn sie noch so unbedeutend ist. Steigern Sie sich allmählich.

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Es ist heilsam, mit anderen Menschen darüber zu sprechen.

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Es ist heilsam, mit anderen Menschen darüber zu sprechen.

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Angst kann in Gesprächen aufgelöst werden. Allein werden Sie Ihre Redeangst nicht los.

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Steigert das Selbstbewusstsein vor einer wichtigten Präsentation