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Prise universelle

# data[].attributes.body
Première méthode (débutant)

# data[].attributes.body
Deuxième méthode (avancé)

# data[].attributes.body
Par dessus l'épaule

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-Se placer de côté à la cible
-Placer le disque vers l'arrière à la hauteur du nombril
-Dérouler le bras et l'épaule vers l'avant (le bras termine en extension)
-Effectuer une rotation du tronc vers la cible
-Fouetter le poignet
-Regarder la cible

# data[].attributes.body
-Se placer de côté à la cible

-La raquette est initialement en arrière
-La tête de la raquette est perpendiculaire au sol

-Le poids du corps est initialement sur la jambe arrière et il effectue ensuite un transfert de poids vers l'avant
-Effectuer une rotation du tronc et frapper le volant devant le corps

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-Placer son corps de côté à la cible
-Diriger le bâton vers la cible

-Garder le bâton près du sol

-Effectuer un transfert de poids du pied arrière vers le pied avant
-Effectuer une rotation du tronc vers la cible
-Regarder la cible et pointer le bâton vers la cible

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-La main dominante est placé au centre du bâton (l'autre main est dans le bas)
-Le panier est près de l'épaule du côté de la main dominante
-La jambe opposée est devant
-Se placer de côté à la cible
-Effectuer une rotation du tronc vers la cible
-Transfert de poids de la jambe arrière vers l'avant
-Regarder la cible et pointer le panier vers la cible

# data[].attributes.body
Prise eastern (est)*

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- Se placer de côté à la cible
- La raquette débute sa trajectoire vers l'arrière
-Il faut accompagner la balle vers la cible à atteindre, c'est-à-dire, terminer son mouvement vers la cible.
-Le poids du corps est initialement sur la jambe arrière et il effectue ensuite un transfert de poids vers l'avant

# data[].attributes.body
- Épaules tournées vers la cible
- Pied d'appui à coté et proche du ballon au moment de la frappe
- Frapper le ballon au centre de celui-ci avec le dessus du pied

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=sTcGkbq3gRY

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https://www.youtube.com/watch?v=ZAmDKa-uY9o