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Los sonidos se escuchan en condiciones normales como una variación de diferencias de presión y llegan al oido para luego ser transmitidas por los mecanismos auditivos al cerebro, en donde se producen diferentes sensaciones, de acuerdo al tipo de ruido, los perjudiciales que excedan los niveles de exposición al ruido permitidos (85-90 dB) se deben realizar disminuciones en la fuente de emisión, pero a veces no es suficiente y se debe acudir a la protección del oído, sea en su parte interna, o directamente en los canales auditivos.

La Protección Auditiva es un equipo de protección individual que reduce los efectos del ruido en la audición, evitando así cualquier daño en el oído.

La protección auditiva puede ser realizada de forma general (dirigida al ambiente laboral) o individual (dirigida a los individuos).

Con el uso de la protección auditiva se reduce el ruido porque se obstaculiza la

trayectoria de la fuente hasta el canal auditivo.

Existen distintas clases de protección auditiva: desechables, reutilizables, tapones con arnés y auriculares, existiendo también dispensadores simples, ergonómicos y fáciles de usar. El tipo de protección auditiva deberá elegirse teniendo en cuenta el entorno laboral y la eficacia del protector para reducir el ruido a un límite de decibelios admisible.

Es importante una buena protección auditiva que reduzca los niveles de ruido dejando pasar la voz y amortiguando los sonidos a un nivel aceptable.

La protección auditiva no debe ser excesiva, ya que al resultar difícil escuchar la voz y las señales de advertencia, el usuario se retirará la protección auditiva, exponiendose así, al posible riesgo. La comodidad es un factor importante ya que va a

tener un impacto directo en la utilización de protección auditiva. Es imprescindible que el usuario participe en la selección de la protección auditiva, de entre todos los que cumplan con las características de atenuación.

Como concecuencias del ruido estruendoso o constante podemos ver los siguientes efectos: Fiscos y nó fisicos. Los protectores para oídos se pueden dividir en dos grupos principales:

1.Los tapones o dispositivos de inserción: son aquellos que se colocan en el canal auditivo. Existen los tapones aurales, y los superaurales. Las cantidades de reducción de ruido dependerán del tipo da material con el que se encuentren fabricados, siendo mas o menos absorbentes del ruido pudiendo llegar hasta disminuir 15 dB.

2.Orejeras: es una barrera acústica que se coloca en el oído externo, proporcionan una atenuación varían grandemente de acuerdo a las diferencias de tamaños, formas, material sellador, armazón, y clase de suspensión. La clase de cojín o almohada que se usa entre la copa y la orejera y la cabeza tienen mucho que ver con la eficiencia de la atenuación. Los cojines llenos de líquidos o grasas, brindan una mejor suspensión de ruido, que los plásticos o caucho esponjoso, aunque pueden sufrir perdidas.

Las variaciones de los modelos brindan distintos grados de disminución de ruido. Pudiéndolos llevar en el caso de las orejeras hasta unos 25 dB o 30 dB menos de lo que existe en el ambiente.

A pesar de lo eficiente que puedan ser los protectores auditivos el que se lo acepte bien o mal, depende enormemente de lo cómodo que resulte, debido a que Existen personas que por defectos físicos o psíquicos no pueden usar tapones, mientras que a otras les es imposible usa orejeras.

Es importante notar, que dentro de las maneras de disminuir la cantidad de ruido, se deben disponer de ambas para permitirle al obrero elegir cual le sea mas confortable y le sienta mejor, siempre y cuando estas cumplan con los debidos niveles de protección buscados con este dispositivo.

Proteger los oidos bien vale la pena, ya que podría quedarse sordo, imagínese Usted no poder escuchar las melodias inhefables de la naturaleza, no poder escuchar al ser que ama, es como estar en una unica dimension pero donde ni usted mismo puede escucharse.

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Los sonidos se escuchan en condiciones normales como una variación de diferencias de presión y llegan al oido para luego ser transmitidas por los mecanismos auditivos al cerebro, en donde se producen diferentes sensaciones, de acuerdo al tipo de ruido, los perjudiciales que excedan los niveles de exposición al ruido permitidos (85-90 dB) se deben realizar disminuciones en la fuente de emisión, pero a veces no es suficiente y se debe acudir a la protección del oído, sea en su parte interna, o directamente en los canales auditivos.

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Los tapones para los oídos, o protectores auditivos, se usan para distintos fines:

para proteger el oído debajo del agua

en entornos ruidosos

para conciliar el sueño cuando el ambiente lo impide (en el caso de las personas que deben dormir durante el día, por ejemplo).

En función del uso que vayan a tener, los hay de varias formas y materiales.

Pueden ser de un solo uso o reutilizables. También pueden distinguirse entre modelables por el usuario, premodelables o personalizados. Este tipo de protectores auditivos no constituyen un problema para la salud del oído siempre que se usen de manera adecuada y de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.

Tipos de tapones

Muchos de los tapones para los oídos están hechos de espuma, aunque los materiales también pueden ser silicona, cera o algodón. Incluso algunos, especialmente los que se suelen usar para combatir el ruido, pueden estar conectados con una cuerda que facilita sacarlos.

Silicona blanda: Están pensados para que se adapten dentro del canal auditivo y son indicados para dormir, especialmente en aquellas personas que tienen que dormir de día y quieren reducir el ruido. También son indicados para lugares con mucho ruido. Adicionalmente, algunos se hacen con silicona suave, hipoalergénica -que no causa alergias- y moldeable. Se colocan en la parte externa del conducto auditivo formando un sello hermético.

Espuma blanda: Han de quedar encajados dentro del oído. Una de las particularidades de este material es que, una vez introducido en el conducto auditivo externo, se amplía hasta que se ajusta bien. Uno de los problemas es que pueden colocarse mal, es decir, que sobresalga y, por tanto, no se consigue la protección adecuada.

Cera: Son moldeables, hipoalergénicos y cómodos. Se adaptan al oído y suelen usarse sobre todo para dormir.

Por otro lado, los tapones pueden hacerse a medida de cada individuo y son los más recomendados para el ruido, ya que filtran mejor el sonido. Al ser premoldeados a medida, se adaptan perfectamente al conducto auditivo y suelen usarse sobre todo para profesionales que están en ambientes ruidosos.

Pero además de por el material de que están hechos, los tapones de los oídos también responden a funciones específicas.

Tapones para el ruido

El ruido es una de las causas más comunes de pérdida de audición. La exposición a ambientes ruidosos durante un periodo prolongado de tiempo puede comportar serios problemas para la salud auditiva. Un ruido muy fuerte, por encima de 140 decibelios (dB), aunque dure poco, puede romper la membrana del tímpano.

En el caso de las personas que trabajan en lugares ruidosos, el Real Decreto 286/2006 establece las medidas preventivas y de control que deben aplicarse para proteger la salud de los trabajadores. Es obligatorio, por ejemplo, el uso de tapones u orejeras cuando los niveles de ruido diario son iguales o superiores a 85 dB o niveles de pico iguales o superiores a 137 dB.

Los protectores auditivos pueden llegar a atenuar el ruido una media de 30 dB de intensidad, pero es recomendable usarlos al menos ocho horas al día de trabajo. Pueden usarse tapones o cascos; los primeros funcionan mejor para ruidos de bajas frecuencias y los segundos para altas frecuencias.

Por otro lado, niños y adolescentes, sobre todo, pueden sufrir pérdidas auditivas importantes si se exponen a un ruido muy fuerte o a ruidos que se repiten con el tiempo. Así, escuchar música demasiado alta también es otra de las principales causas de pérdida auditiva. En estos casos, además de bajar el volumen de la música, también pueden ponerse tapones en conciertos, sobre todo si se está cerca del escenario o de los altavoces.

Tapones para el agua

Uno de los principales enemigos de los oídos, sobre todo para cierto tipo de personas con predisposición a contraer otitis externa u oído del nadador, es el agua. Los tapones en estos casos son la mejor medida de prevención, tanto si se bañan en una piscina como en el mar. Cera o goma son los materiales con los que suelen hacerse.

Es importante, a la hora de elegir el mejor tapón, tener en cuenta que la protección del agua requiere tapones que se adapten perfectamente a la anatomía del canal auditivo. Por tanto, se optará por tapones hechos a medida. Tras el baño, lo mejor es sacarse los tapones y secarse bien el oído con una toalla.

Una de las recomendaciones de los especialistas es que usen los tapones aquellas personas con predisposición a contraer otitis o que hayan sido intervenidos del oído, pero no es necesario que las personas sanas los utilicen. Y si se usan debe hacerse con cuidado: uno de los problemas de estos tapones es que pueden presionar la cera del conducto auditivo y producir tapones que posteriormente se infecten.

Tapones para dormir

El ruido que se genera en algunas zonas, ya sea por la celebración de fiestas o cualquier otro motivo, impide que muchas personas puedan conciliar el sueño. Pero sobre todo es complicado para aquellas que deben dormir durante el día porque trabajan por la noche. Los tapones pueden ser una solución para ellas.

En tales casos, y teniendo en cuenta que la oreja va a estar presionada contra la almohada, lo que puede introducir el tapón en el interior del pabellón o provocar irritaciones del oído externo, se aconseja el uso de tapones de silicona hipoalergénicos, que se amolden con facilidad, pero también con suavidad y ductilidad, al conducto sin lesionarlo.

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Tapones para los oídos: ¿cuándo utilizarlos?

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Los tapones para los oídos, o protectores auditivos, se usan para distintos fines: para proteger el oído debajo del agua en entornos ruidosos para conciliar el sueño cuando el ambiente lo impide (en el caso de las personas que deben dormir durante el día, por ejemplo).

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La pérdida de audición es irreversible. Por eso, en las tareas o lugares de trabajo con ruidos, es indispensable que los colaboradores utilicen protectores que atenúen su impacto. Para conseguir reducir o eliminar el ruido y minimizar la exposición del trabajador a este peligro, hay muchas medidas que se pueden llevar a cabo en el entorno laboral, pero la más extendida, aunque debería ser la última opción, es la entrega de equipos de protección individual como son los protectores auditivos.

Realmente esta opción debería utilizarse únicamente como algo temporal hasta que se consiguiera adoptar alguna otra acción de control o reducción del ruido que existen. Desafortunadamente, en muchas ocasiones, es difícil adoptar otro tipo de medidas, por lo que el uso de protectores se hace imprescindible.

Tipos de protectores auditivos

Los protectores auditivos tienen por objeto evitar que un ruido excesivo llegue al oído interno disminuyendo los niveles de exposición de ruido hasta valores considerados como seguros. Pueden ser más o menos efectivos dependiendo de si se usa el protector más adecuado en cada momento y si se usa correctamente durante todo el periodo que hay ruido.

Por ello, para la selección del protector auditivo más adecuado habrá que tener en cuenta las condiciones de trabajo, la evaluación de riesgos y el nivel de atenuación que se persigue. Entre los diversos tipos de protectores con los que contamos están: orejeras, protectores no pasivos y tapones.

Ocupa por completo el pabellón auditivo mediante sus almohadillas de espuma. El revestimiento interior absorbe el sonido transmitido a través del armazón diseñado. Casi todas las orejeras proporcionan una atenuación de unos 40 dB, para frecuencias de 2000 Hz o superiores.

Que una orejera sea más o menos eficaz y atenúe mejor o peor el ruido, dependerá en gran medida del tipo y forma del almohadillado y del ajuste que se haga a la cabeza del trabajador, pero por supuesto habrá que tener en cuenta los datos de atenuación facilitados por el fabricante.

El uso de las orejeras como equipo protector suele ser útil en:

Entornos con ruidos intermitentes.

En labores que solo precisen llevar en la cabeza este tipo de protector, es decir, que no se necesite llevar a la vez por ejemplo mascarillas, cascos, gafas, etc.

Para trabajadores que sean propensos a adquirir infecciones de oído y que de forma reiterada las sufran.

Protectores no pasivos

Dentro de esta categoría existen varios

Protectores dependientes del nivel: proporcionan una protección tal que reproduce electrónicamente el sonido exterior de manera controlada, amplificándolo cuando es muy bajo, o lo limita automáticamente hasta un nivel seguro cuando el nivel sonoro va aumentando. Esto se consigue porque llevan integrado un sistema electrónico.

Protectores para la reducción activa del ruido (protectores ANR): incorporan circuitos electro-acústicos destinados a suprimir parcialmente el sonido de entrada. Pueden atenuar a bajas frecuencias (de 50Hz a 500 Hz), interesante característica ya que es donde los protectores pasivos suelen ser menos eficaces.

Orejeras asociadas a equipos de comunicación: tienen integrado un sistema inalámbrico o por cable a través del cual se transmiten instrucciones o alarmas.

Este tipo de protectores se lleva de forma interna, rellenando el canal auditivo externo. El tamaño que se comercializa está normalizado y al ser flexible y moldeable, se ajusta a casi todas las personas.
Su uso suele ser útil cuando:

Hace mucho calor o humedad (momento en que se hace bastante difícil soportar el llevar orejeras).

Es necesario proteger al trabajador de varios riesgos por lo que se necesita hacer compatible la utilización simultáneamente de varios protectores: mascarillas, pantallas faciales, etc.

Las exposiciones no son prolongadas.

Hay tapones auditivos de vinilo, silicona, algodón y cera, etc. y a veces vienen provistos de un cordón interconector. También pueden ser desechables o reutilizables, por lo tanto, van a presentar diferentes ventajas conferidas por sus determinadas características.

Publicado en la Revista Seguridad Minera nº131.

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Protectores auditivos: tipos y su nivel de mitigación del ruido

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La pérdida de audición es irreversible. Por eso, en las tareas o lugares de trabajo con ruidos, es indispensable que los colaboradores utilicen protectores que atenúen su impacto.

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importancia de utilizar los protectores 

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importancia de utilizar los protectores 

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Los protectores auditivos son equipos de protección individual que, debido a sus propiedades para la atenuación de sonido, reducen los efectos del ruido en la audición, para evitar así un daño en el oído. Los protectores de los oídos reducen el ruido obstaculizando su trayectoria desde la fuente hasta el canal auditivo. Existen varios tipos de equipos de protección. Aquí te mencionamos los dos más comunes.

Orejeras

Las orejeras están formadas por un arnés de cabeza de metal o de plástico que sujeta dos casquetes hechos casi siempre de plástico. Este dispositivo encierra por completo el pabellón auditivo externo y se aplica herméticamente a la cabeza por medio de una almohadilla de espuma plástica o rellena de líquido. Casi todas las orejeras tienen un revestimiento interior que absorbe el sonido transmitido a través del armazón diseñado para mejorar la atenuación. En algunos de estos dispositivos, el arnés de cabeza puede colocarse por encima de la cabeza, por detrás del cuello o por debajo de la barbilla aunque la protección que proporcionan en cada posición varía.

Otras veces pueden ir acopladas a casco protector, en este caso consisten en casquetes individuales unidos a unos brazos fijados a un casco de seguridad industrial, y que son regulables de manera que puedan colocarse sobre las orejas cuando se requiera.

Tapones

Los tapones para los oídos se llevan en el canal auditivo externo. Se comercializan tapones premoldeados de uno o varios tamaños que se ajustan al canal auditivo de casi todo el mundo. Los modelables se fabrican en un material blando que el usuario adapta a su canal auditivo de modo que forme una barrera acústica. Hay tapones auditivos de vinilo, silicona, elastómeros, algodón y cera, lana de vidrio hilada y espumas de celda cerrada y recuperación lenta.

Los tapones externos se sujetan aplicándolos contra la abertura del canal auditiv o externo y ejercen un efecto similar al de taponarse los oídos con los dedos. Se fabrican en un único tamaño y se adaptan a la mayor parte de los oídos. A veces vienen provistos de un cordón o de un arnés de cabeza ligero.

¿Cuál es el nivel de ruido máximo permitido al que puede estar expuesto un trabajador en condiciones normales de trabajo?

Según normas internacionales que regulan las condiciones sanitarias y ambientales en los lugares de trabajo, se establece que la exposición a ruido, estable o fluctuante, debe estar controlada de modo que en una jornada de 8 horas diarias ningún trabajador deba estar expuesto a un nivel ruido continuo equivalente a 85 decibeles (dB). Es importante notar que si los niveles de presión sonora son mayores a 85 dB, el tiempo de exposición debe disminuir. También es de notar que según los códigos de trabajo mencionados, es responsabilidad del empleador tomar todas las medidas necesarias para proteger eficazmente la vida y salud de los trabajadores manteniendo las condiciones adecuadas de higiene y salud en las áreas de trabajo, así como proveer de los implementos necesarios para prevenir accidentes y enfermedades profesionales.

Indicaciones prácticas para Uso de los protectores auditivos.

Los protectores auditivos deberán llevarse mientras dure la exposición al ruido, su retirada temporal reduce seriamente la protección. Hay que resaltar la importancia del ajuste de acuerdo con las instrucciones del fabricante para conseguir una buena atenuación a todas la frecuencias, cuando están mal ajustados presentan una atenuación muy inferior, que puede llegar a ser nula, y en algunos casos producir pérdida de audición inducida por el ruido.

Algunos tapones auditivos son de uso único. Otros pueden utilizarse durante un número determinado de días o de años si su mantenimiento se efectúa de modo correcto. Se aconseja al empleador que precise en la medida de lo posible el plazo de utilización (vida útil) en relación con las características del protector, las condiciones de trabajo y del entorno, y que lo haga constar en las instrucciones de trabajo junto con las normas de almacenamiento, mantenimiento y utilización.

Por cuestiones de higiene, debe prohibirse su reutilización por otra persona; esto resulta evidente en los dispositivos desechables, pero lo es también para los reutilizables. En este segundo supuesto, después de su uso, deberán ser lavados o limpiados, para posteriormente secarlos cuidadosamente. Nunca deberán serán utilizados más allá de su límite de empleo (o estén sucios y/o deteriorados).

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La Importancia de los Protectores Auditivos

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Los protectores auditivos son equipos de protección individual que, debido a sus propiedades para la atenuación de sonido, reducen los efectos del ruido en la audición, para evitar así un daño en el oído. Los protectores de los oídos reducen el ruido obstaculizando su trayectoria desde la fuente hasta el canal auditivo.

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Imagen 2.1- El Hombre habla a cámara. De fondo: dibujo anatómico del oído (uno de los oídos).

Locución 2.1

Imagen La chica habla a cámara. De fondo: dibujo anatómico del oído (el otro).

Locución 2.2

Para saber más sobre ¿CÓMO NOS AFECTA?

1-Anatomía del oído

El oído está formado por un conjunto de órganos cuya finalidad es la percepción de los sonidos. Se compone de tres partes: oído externo u oreja, oído medio y oído interno.

La oreja incluye el pabellón auricular y el conducto auditivo externo, que actúa como receptor captando las ondas sonoras y conduciéndolas hasta que impactan en el tímpano.

El oído medio está formado por la cavidad que se encuentra al otro lado de la membrana timpánica, donde se sitúan los huesecillos auditivos (martillo, yunque y estribo) que forman una cadena entre la membrana timpánica (área exterior) y la ventana oval (hacia el interior, limitando con la oreja interna).

El oído interno se encuentra en el interior del hueso temporal, en la zona denominada peñón del temporal.

El caracol es el órgano específico de la audición. Incluye un saco membranoso envuelto por una cubierta ósea que se presenta enrollada sobre ella misma en forma de espiral. A lo largo de toda la longitud se divide en dos pisos o rampas que se desarrollan en paralelo en el interior del hueso temporal. La rampa superior es la rampa vestibular y la inferior, la rampa timpánica.

El órgano de Corti es donde se encuentran las células ciliadas externas e internas, que son las células sensoriales auditivas. En este grupo son fundamentales las células ciliadas internas, responsables de la traducción del estímulo acústico. Tienen unas terminaciones nerviosas que constituyen el nervio auditivo y se dirigen al tronco encefálico y al lóbulo temporal del cerebro, que es el área de la corteza cerebral responsable de la percepción de los estímulos acústicos.

2- Audición

Una de las funciones principales del oído es la de convertir las ondas sonoras en vibraciones que estimulan las células nerviosas.

Cada parte del oído presenta funciones específicas en la secuencia de procesamiento del sonido. Las ondas sonoras son captadas por el pabellón auditivo, se propagan a través del conducto auditivo externo y chocan contra el tímpano, que entra en vibración y se deforma por efecto de las ondas.

La entrada de la onda sonora origina la vibración del tímpano, que transmite un movimiento a la cadena de huesecillos (martillo, yunque, estribo) que acaba con el movimiento del estribo en dirección al oído medio, que a su vez tiene por función proteger el sistema auditivo de ruidos muy intensos reduciendo su transmisión al oído interno.

La vibración provocada se transmite a las membranas vestibular y basilar, en las que provoca un movimiento de onda que se transmite al órgano de Corti, que a su vez transforma la onda sonora en impulsos nerviosos y hace posible la audición.

Estas células ciliadas son mecanorreceptores que registran el movimiento y transforman la vibración acústica en impulsos neuronales que se transmiten al cerebro a través del nervio auditivo, provocando la sensación sonora.

Normalmente el sonido se compone de muchas frecuencias, por esta razón hay una gran cantidad de cilios: unos 20.000 en el caracol de cada oído.

Cuando el movimiento ciliar supera la resistencia mecánica de los cilios se provoca la destrucción mecánica de las células ciliadas, que son únicas y no pueden regenerarse. Su destrucción significa la pérdida de los mecanorreceptores y la pérdida de audición. Cuando un cilio muere debido a una exposición elevada al ruido, los otros cilios no pueden comunicar al cerebro exactamente la frecuencia del sonido. Y entonces la persona ya ha sufrido una lesión auditiva.

La lesión por ruido industrial se inicia con pérdidas de audición debidas a frecuencias agudas comprendidas entre los 4.000 Hz y los 6.000 Hz. Estas frecuencias no se encuentran en el área conversacional, razón por la que no interfieren la vida social de la persona. Poco a poco, este rango de frecuencias se va ampliando y puede afectar el nivel de conversación, lo que se denomina sordera conversacional, es decir la hipoacusia que llega a las frecuencias de 500-3.000 Hz y que en consecuencia afectará su vida social.

Hay que destacar que la pérdida de audición provocada por el ruido es irreversible, ya que es debida a una lesión del nervio auditivo. Esta pérdida auditiva se denomina hipoacusia neurosensorial o de percepción.

3- Efectos del ruido sobre la salud

El ruido presenta efectos sobre la audición y sobre otros órganos y sistemas del cuerpo humano:

ALTERACIONES AUDITIVAS: El ruido presente en el entorno, tanto laboral como extra laboral, puede dar ocasión a alteraciones auditivas temporales (fatiga auditiva) o permanentes (hipoacusia o sordera). Los efectos fisiológicos que el ruido provoca en el oído son:

HIPOACUSIA: Disminución de la agudeza auditiva que puede afectar todas las frecuencias audibles o selectivamente los tonos graves o los agudos.

PRESBIACUSIA: Pérdida de agudeza auditiva con la edad. Si bien es un efecto fisiológico normal a partir de los 30 años, es más acusada en personas expuestas al ruido.

FATIGA AUDITIVA: Respuesta fisiológica de protección del oído hacia sonidos de intensidad elevada (>87 dB), que se manifiesta con una elevación temporal del umbral de audición persistente después de haber cesado la emisión del ruido.

EFECTO ENMASCARADOR: Efecto fisiológico por el que se ve disminuida la capacidad de percepción de un sonido debido a la presencia de otro sonido o ruido. Una de las incidencias más peligrosas del efecto enmascarador tiene lugar en el ambiente laboral, donde un sonido que debería servir de aviso puede no ser oído a causa de la presencia de otros ruidos, de manera que se ocasionan accidentes que habrían podido evitarse. Cuanto más próximas sean las frecuencias de los dos sonidos, más acentuado será el efecto enmascarador.

Las lesiones señaladas dependen de factores como:

EFECTOS BIOLÓGICOS EXTRA AUDITIVOS:

El organismo responde a los estímulos acústicos como lo haría delante de cualquier agresión, ya sea de tipo físico o psíquico mediante modificaciones cardiovasculares, hormonales, digestivas o psíquicas.

Los efectos fisiológicos del ruido se observan:

Y pueden causar:

- MALESTAR

- ALTERACIONES DEL COMPORTAMIENTO

- TRASTORNOS DE VOZ

- MODIFICACIONES SOBRE EL SUEÑO

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La prevención en trabajos con riesgo de exposición al ruido

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Imagen 2.1- El Hombre habla a cámara. De fondo: dibujo anatómico del oído (uno de los oídos). Locución 2.1 Imagen La chica habla a cámara. De fondo: dibujo anatómico del oído (el otro). Locución 2.2 Para saber más sobre ¿CÓMO NOS AFECTA?

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Prevención de riesgos laborales en el sector sanitario

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Portal del Sistema Riojano de Salud, puede solicitar cita previa con el médico, consultar su Historia Clínica Digital...

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consiste en la presencia de un organismo, o la sustancia derivada de un organismo, que plantea, sobre todo, una amenaza a la salud humana. Esto puede incluir los residuos...

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Los riesgos psicosociales surgen de una mala concepción, organización y gestión del trabajo, así como de un contexto social deficiente del trabajo, y pueden entrañar resultados psicológicos, físicos y sociales negativos. Algunos ejemplos de condiciones de trabajo que conllevan riesgos psicosociales son:

cargas de trabajo excesivas;

exigencias contradictorias y falta de claridad de las funciones;

falta de participación en la toma de decisiones que afectan al trabajador;

falta de influencia en la manera de realizar el trabajo;

cambios organizativos mal gestionados;

precariedad laboral;

comunicación ineficaz;

falta de apoyo por parte de la dirección o de los compañeros;

acoso psicológico y sexual; y

clientes, pacientes, alumnos, etc. difíciles.

A la hora de considerar las exigencias del empleo, es importante no confundir los factores de riesgo psicosocial, como la carga de trabajo excesiva, con condiciones en las que, aunque las tareas resulten estimulantes y a veces complejas, exista un entorno de trabajo favorable en el que los trabajadores tengan suficiente autonomía y estén bien formados y motivados para dar lo mejor de su capacidad. Un buen entorno psicosocial propicia el buen rendimiento y el desarrollo personal, así como el bienestar mental y físico de los trabajadores.

Los trabajadores experimentan estrés cuando las exigencias generales de su trabajo son excesivas y superiores a su capacidad para hacerles frente. Además de los problemas de salud mental asociados, como el agotamiento, la ansiedad, la depresión e incluso las intenciones suicidas, los trabajadores que sufren estrés prolongado pueden llegar a desarrollar graves problemas de salud física, como enfermedades cardiovasculares o trastornos musculoesqueléticos.

Para la organización, los efectos negativos incluyen un bajo rendimiento general de la empresa, un aumento del absentismo y el presentismo (trabajadores que acuden al trabajo cuando están enfermos y no pueden funcionar eficazmente), y una mayor rotación, así como un aumento de los índices de accidentes y lesiones. Las ausencias relacionadas con la salud mental tienden a ser más largas que las derivadas de otras causas, y los factores de riesgo relacionados con el trabajo son un elemento importante que contribuye al aumento de las tasas de jubilación anticipada. Las estimaciones del coste para las empresas y la sociedad son significativas y ascienden a miles de millones de euros a escala nacional.

La encuesta OSH Pulse realizada por la EU-OSHA en 2022 pone de manifiesto que el 27 % de los trabajadores sufren estrés, ansiedad o depresión provocados o agravados por el trabajo. Algunos de los riesgos psicosociales cuyo efecto perjudicial en la salud de los trabajadores se ha comprobado son los horarios antisociales y la intensidad del trabajo.

El enfoque que se considera más eficaz para la gestión de los riesgos psicosociales es un planteamiento preventivo, holístico y sistemático. La Encuesta europea de empresas sobre riesgos nuevos y emergentes (ESENER) de la EU-OSHA analiza cómo se perciben y gestionan los riesgos psicosociales en las empresas europeas, identificando los principales factores impulsores, barreras y necesidades de apoyo. La encuesta muestra que los riesgos psicosociales se consideran más complejos y difíciles de gestionar que los riesgos de SST "tradicionales". Otros análisis señalan que las microempresas y las pequeñas empresas tienden especialmente a subestimar los riesgos psicosociales y a menudo carecen de medidas preventivas adecuadas. Es necesario sensibilizar a todas las empresas y a todos los Estados miembros y proporcionar herramientas prácticas sencillas a escala sectorial para gestionar los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo.

La política de la Unión Europea reconoce que la salud mental debe abordarse de manera exhaustiva en todos los ámbitos políticos, incluida la salud mental en el trabajo.

Si se adopta un enfoque adecuado, es posible prevenir y gestionar con éxito los riesgos psicosociales, independientemente del tamaño o el tipo de empresa de que se trate.

La gestión de los riesgos psicosociales relacionados con el trabajo no es solo una obligación moral y una buena inversión para los empleadores, sino también un imperativo legal establecido en la Directiva marco 89/391/CEE , respaldado por los acuerdos marco de los interlocutores sociales sobre el estrés relacionado con el trabajo y el acoso y la violencia en el trabajo.

Los empleadores tienen la responsabilidad legal de garantizar que los riesgos del lugar de trabajo se evalúan y controlan adecuadamente. La participación de los trabajadores en este proceso es esencial para garantizar una mejora y una mayor eficacia en la identificación y la gestión de los riesgos. Los trabajadores y sus representantes son quienes mejor conocen los problemas que pueden surgir en su lugar de trabajo, y su participación ha demostrado ser un factor de éxito a la hora de combatir los riesgos psicosociales en el trabajo.

Encontrará más información sobre las orientaciones prácticas .

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Riesgos psicosociales y salud mental en el trabajo

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Entre los trabajadores europeos, el estrés, la ansiedad y la depresión constituyen el segundo problema de salud laboral más común. Las cuestiones relacionadas con salud mental y problemas en el lugar de trabajo se siguen asociando al miedo al estigma.

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Por Aleix Cardona, Periodista especializado en salud y bienestar.

A medida que han ido avanzando los estudios sanitarios y las investigaciones sobre la salud humana, se ha ido generando un léxico propio, términos exactos para distinguir todos los fenómenos estudiados que nos ayudan a seguir adelante con las investigaciones, cada vez más precisas y cada vez más útiles.

Cuanto más se han estudiado las enfermedades y las patologías que podemos padecer hemos podido ir conociendo mejor cuáles son los peligros y las causas de su aparición. El riesgo sanitario es un término que usamos para denominar a estos factores potencialmente susceptibles de provocar una enfermedad.

Si quieres conocer la definición de riesgo sanitario y saber más sobre qué es en ONsalus te lo contamos.

Significado de riesgo sanitario

El riesgo sanitario es una medida que se usa para determinar el peligro para la salud de un grupo concreto de personas respecto a una situación potencialmente peligrosa como la exposición a contaminantes ambientales, un determinado estilo de vida o una epidemia.

El riesgo sanitario se puede evaluar mediante funciones y ecuaciones matemáticas en la que, generalmente, para determinarlo se usan valores como la vulnerabilidad de ese grupo y la probabilidad de que esas personas estén expuestas a esa situación peligrosa.

Tomando el ejemplo de las campañas de vacunación se puede entender mejor que relación hay entre la vulnerabilidad y la probabilidad de riesgo, estableciendo el riesgo sanitario final.

A corto plazo, las campañas de vacunación que se llevan a cabo entre la población, disminuyen la vulnerabilidad de ese grupo, ya que lo hacen más resistente a un factor de riesgo como puede ser un virus. A su vez, a largo plazo, estas mismas campañas pueden hacer marginal e incluso erradicar una epidemia, es decir, reducir enormemente la probabilidad, con la correspondiente disminución del riesgo sanitario.

Factores de riesgo

Cuando hablamos de vulnerabilidad y de probabilidad lo hacemos respecto a un factor de riesgo determinado, pero ¿qué es un factor de riesgo?

Un factor de riesgo es cualquier situación o circunstancia concreta que hace aumentar las probabilidades que que una persona o grupo de personas puedan contraer cualquier tipo de enfermedad o padecer cualquier problema de salud. Un factor de riesgo no presupone que tenga que suceder, simplemente implica que las persona que están afectadas por el tienen más probabilidades y un mayor riesgo sanitario.

Si aplicamos los factores de riesgo a una enfermedad como el cáncer podremos ver que a cada tipo de tumor le corresponden unos factores de riesgo concretos. Así pues, exponerse al sol sin protección solar o pasar demasiadas horas expuesto al sol es un factor de riesgo para la aparición del cáncer de piel, fumar tabaco es un factor de riesgo para diferentes tipos de cáncer como el de boca, faringe, pulmones o riñones, el consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo para el cáncer de hígado, etc.

Algunos de estos factores, como los que acabamos de mencionar, se pueden evitar, ya que tienen que ver con el estilo de vida, sin embargo, hay otros como los antecedentes familiares, la edad o el sexo que no se pueden cambiar, a estos últimos factores los llamamos marcadores de riesgo. Un ejemplo de marcador de riesgo como tener más de 65 años aumenta el riesgo de padecer problemas cardiovasculares.

Te invitamos a leer los siguientes artículos de ONsalus, donde te explicamos cuáles son los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y de algunos tipos de cáncer.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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Por Aleix Cardona, Periodista especializado en salud y bienestar. A medida que han ido avanzando los estudios sanitarios y las investigaciones sobre la salud humana, se ha ido generando un léxico propio, términos exactos para distinguir todos los fenómenos estudiados que nos ayudan a seguir adelante con las investigaciones, cada vez más precisas y cada vez más útiles.

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factor de riesgo de accidentes

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Aquí hablaremos sobre...

Factores de riesgo laboral físicos

Factores de riesgo laboral químicos

Factores de riesgo laboral biológicos

Factores psicosociales

Factores de riesgo ergonómicos

Otros factores de riesgo laboral

Los factores de riesgo laboral son condiciones o elementos que, al estar presentes en el ambiente de trabajo, aumentan la probabilidad de que ocurran accidentes o enfermedades laborales. Su identificación y gestión son fundamentales para promover un entorno laboral seguro y saludable.

Los factores de riesgo laboral son condiciones, situaciones o elementos presentes en el ambiente de trabajo que pueden aumentar la probabilidad de que ocurran accidentes o enfermedades laborales. Estos factores pueden afectar la salud y seguridad de los trabajadores.

El Ministerio del Trabajo, a través del Decreto 1477 de 2014, en su anexo técnico, precisó los factores de riesgo ocupacional (con sus respectivos agentes etiológicos, ocupaciones y enfermedades) a tener en cuenta para la prevención de enfermedades laborales: físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales.

Factores de riesgo laboral físicos

Estos factores se refieren a condiciones relacionadas con el entorno físico en el trabajo, como ruido, vibraciones, presión atmosférica, radiaciones ionizantes, radiaciones ópticas (ultravioleta, infrarroja y láser) y temperaturas extremas (calor y frío).

Factores de riesgo laboral químicos

Son factores que se originan por sustancias químicas presentes en el lugar de trabajo que pueden ser tóxicas, irritantes o perjudiciales para la salud. Las enfermedades relacionadas con estos factores son causadas por elementos como asbesto, arsénico, bromo, fósforo, yodo, plomo, hidrocarburos alifáticos o aromáticos, manganeso, monóxido de carbono, sílice, entre otros.

Factores de riesgo laboral biológicos

Son condiciones o elementos presentes en el entorno de trabajo que pueden aumentar la probabilidad de exposición a agentes biológicos, como bacterias, virus, hongos u otros organismos, que pueden causar enfermedades o afectar la salud de los trabajadores. Estos factores incluyen actividades que involucran contacto con materiales biológicos, trabajos en entornos con presencia de microorganismos patógenos, entre otros.

Factores psicosociales

Se refieren a condiciones y situaciones que pueden afectar la salud mental y el bienestar emocional de los trabajadores. Incluyen aspectos como el estrés laboral, la carga de trabajo excesiva, la falta de control sobre las tareas, la falta de apoyo social, la violencia o el acoso laboral, entre otros. Estos factores pueden contribuir al desarrollo de problemas psicológicos y afectar negativamente la calidad de vida de los empleados.

Factores de riesgo ergonómicos

Se refieren a condiciones en el entorno de trabajo que pueden afectar la interacción entre los trabajadores y su entorno laboral, especialmente en relación con la ergonomía, que es el estudio de la adaptación del trabajo al trabajador y viceversa.

Estos factores incluyen aspectos como la disposición de los equipos y mobiliario, la postura laboral, la repetitividad de ciertos movimientos y la carga física, con el objetivo de prevenir lesiones musculoesqueléticas y mejorar la eficiencia y comodidad en el trabajo.

En el siguiente video, la abogada Angie Vargas explica la responsabilidad penal o civil del empleador frente a los riesgos laborales:

Otros factores de riesgo laboral

Además de los factores de riesgo laboral mencionados, existen otros relacionados con accidentes de trabajo. Algunos ejemplos incluyen:

Riesgo mecánico: relacionados con maquinaria y herramientas que pueden generar riesgos físicos, como atrapamientos, cortaduras o golpes.

Riesgo eléctrico: exposición a corriente eléctrica, que puede provocar descargas eléctricas, quemaduras y otros peligros.

Riesgo de incendio y explosión: presencia de materiales inflamables, malas condiciones eléctricas o mal manejo de sustancias que pueden generar situaciones de riesgo.

Riesgo de caídas: superficies resbaladizas, alturas, ausencia de barandas de seguridad y otros elementos que aumentan el riesgo de caídas.

Riesgo de trabajo en alturas: relacionados con actividades realizadas en alturas elevadas, lo que aumenta el riesgo de caídas y lesiones.

Material relacionado

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Seguridad y salud en el trabajo: factores de riesgo laboral

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Descubre cuáles son los factores de riesgo laboral más comunes que pueden afectar la seguridad y salud de los trabajadores.

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Los riesgos físicos en nuestro sector no son especialmente relevantes. Están generalmente relacionados con 3 tipos:

Relacionados con el ruido.

Relacionado con la Temperatura.

Relacionados con las radiaciones electro magnéticas.

RIESGOS RELACIONADOS CON LA TEMPERATURA
La exposición a las condiciones ambientales de los lugares de trabajo no deberá suponer un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores. A tal fin, dichas condiciones ambientales y, en particular, las condiciones termohigrométricas de los lugares de trabajo deberán ajustarse a lo establecido en el Anexo III del R.D. 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo (pdf).

En los locales de trabajo cerrados deberán cumplirse, en particular, las siguientes condiciones: La temperatura de los locales donde se realicen trabajos sedentarios propios de oficinas o similares estará comprendida entre 17 y 27º C..

La temperatura de los locales donde se realicen trabajos ligeros estará comprendida entre 14 y 25º C.

Generalmente se regulan bien estas condiciones con un buen sistema de calefacción y refrigeración.

Para más información relacionada con este tema, consultar el siguiente documento
RIESGOS RELACIONADOS CON EL RUIDO
El ruido es un riesgo importante en nuestro sector, ya que los alumnos suelen ser bastante ruidosos. La legislación establece unos niveles máximos de ruido permisible, niveles que de ninguna manera se deben sobre pasar.

La exposición a niveles altos de ruido, además de la incomodidad que produce, puede generar lesiones auditivas y foniátricas, al elevar en exceso la voz.

En el Real Decreto 286/2006, de 10 de marzo, se legislan los riesgos relacionados con la exposición al ruido (pdf)

Documentación relacionada:
RIESGOS RELACIONADOS CON LAS RADIACIONES ELECTROMAGNÉTICAS
La radiación electromagnética es una combinación de campos eléctricos y magnéticos oscilantes y perpendiculares entre sí, que se propagan a través del
espacio transportando energía de un lugar a otro. A diferencia de otros tipos de onda, como el sonido, que necesitan un medio material para propagarse, la
radiación electromagnética se puede propagar en el vacío.

En nuestro sector no existen muchas fuentes emisoras de radiacciones electromagnéticas, pero es importante saber que también están sujetas a regulación.

Para una mayor ampliación del tema, consultar el siguiente documento

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Los riesgos físicos en nuestro sector no son especialmente relevantes. Están generalmente relacionados con 3 tipos: Relacionados con el ruido. Relacionado con la Temperatura. Relacionados con las radiaciones electro magnéticas. RIESGOS RELACIONADOS CON LA TEMPERATURA La exposición a las condiciones ambientales de los lugares de trabajo no deberá suponer un riesgo para la seguridad y salud de los trabajadores.

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Definición Se denomina riesgo mecánico al conjunto de factores físicos que pueden dar lugar a una lesión por la acción mecá…

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Los riesgos químicos no tienen una elevada incidencia en el sector educativo. Son más propios de sectores industriales en los que; bien se trabaja con sustancias químicas, o se producen cantidades de contaminantes tóxicos para la salud de los trabajadores en particular y la población y el medio ambiente en general.

No obstante, dentro del sector educativo, ocasionalmente se utilizan compuestos químicos; en labores de limpieza, en tratamiento de jardines o en la cocina, por poner un ejemplo. Consideramos importante conocer los riesgos básicos de esta naturaleza así como las medidas preventivas a adoptar.
Contaminante químico
Es toda sustancia orgánica e inorgánica, natural o sintética que durante la fabricación, manejo, transporte, almacenamiento o uso, puede incorporarse al aire ambiente en forma de polvo, humo, gas o vapor, con efectos irritantes, corrosivos, asfixiantes o tóxicos y en cantidades que tengan probabilidades de lesionar la salud de las personas que entran en contacto con ellas.

Cualquier sustancia química es capaz de producir un daño en el organismo humano:

Si se absorbe en suficiente cantidad:

Dependiendo de su toxicidad.

Dependiendo de las vías de entrada en el organismo.

Clasificación de los agentes químicos

Irritantes: producen inflamación en el tejido donde actúan, principalmente piel y mucosas del sistema respiratorio. Ej. el ozono, dióxido de nitrógeno, fosgeno o cloro.

Asfixiantes: impiden la llegada de oxígeno a las células de los tejidos. Ej. CO 2, plomo.

Anestésicos: producen estado de somnolencia al ser depresores del sistema nervioso. Ej. tolueno, xileno, acetona, etanol, propano o éter etílico.

Sensibilizantes o alérgicos: producen reacciones alérgicas. Generalmente se traducen en afecciones en la piel o en las vías respiratorias. Ej. fibras vegetales, formaldehído, polvo de madera o resinas.

Cancerígenos: inducen o potencian la aparición de cáncer. Ej. benceno, cloruro de vinilo y amianto.

Corrosivos: producen destrucción del tejido. Ej. ácidos y álcalis.

Neumoconióticos: son sustancias sólidas en forma de polvos o humo, que se depositan en los pulmones produciendo neumopatías y degeneración de las fibras pulmonares. Ej. aluminio o el sílice, que producen la aluminosis y silicosis respectivamente.

Toxicidad
Es la capacidad o la propiedad de una sustancia de causar efectos adversos sobre la salud. La cantidad determinada de una sustancia que podría esperarse que, en condiciones específicas, ocasionara daños a un organismo vivo dado. Depende de varios factores:

De la toxicidad intrínseca de la sustancia de producir un efecto tóxico.

De la posibilidad, probabilidad y el modo de entrar en contacto con ella .

Concentración de dicha sustancia. A mayor concentración, mayor toxicidad.

Tiempo de exposición a la misma. A mayor tiempo de exposición, mayor toxicidad.

Condiciones de uso . Por ejemplo, el riesgo de inhalación de sustancias en polvo aumenta si el trabajo se hace en seco. Este riego se reduce considerablemente si se hace en mojado.

Vía de penetración en el cuerpo.

Inhalación a través de las vías respiratorias. Suele ser la principal.

Dérmica, a través de la piel.

Digestiva, por ingestión vía oral de compuestos tóxicos. Se produce accidentalmente al comer, al fumar o por una deficiente higiene personal.

Parenteral, vía sanguínea a través de heridas o cortes.

Del uso, o no, de equipos de protección individual (EPI´s). El uso apropiado de estos, reduce la toxicidad de los compuestos químicos.

Uso de otros sistemas de protección colectiva: como campanas extractoras, sistemas de ventilación general, sistemas antivertidos, etc.

VALORES LÍMITE AMBIENTALES
Los Límites de Exposición Profesional son valores de referencia para la evaluación y control de los riesgos inherentes a la exposición, principalmente por inhalación, a los agentes químicos presentes en los puestos de trabajo y, por lo tanto, para proteger la salud de los trabajadores. No constituyen una barrera definida de separación entre situaciones seguras y peligrosas. Los Límites de Exposición Profesional se establecen para su aplicación en la práctica de la Higiene Industrial y no para otras aplicaciones. Así, por ejemplo, no deben utilizarse para la evaluación de la contaminación medioambiental de una población, de la contaminación del agua o los alimentos, para la estimación de los índices relativos de toxicidad de los agentes químicos o como prueba del origen, laboral o no, de una enfermedad o estado físico existente. En este documento se considerarán como Límites de Exposición Profesional los valores límite ambientales (VLA), contemplándose además, como complemento indicador de la exposición, los Valores Límite Biológicos (VLB®).

Documento con los VLA 2016 (pdf)
ETIQUETAS PRODUCTOS QUÍMICOS
Las etiquetas de los productos químicos proporcionan gran cantidad de información sobre la peligrosidad de los productos y las medidas preventivas para evitar dichos riesgos.

En el siguiente documento pueden encontrar el Nuevo Sistema Globalmente armonizado de clasificación y etiquetado de productos químicos (pdf).

Una ficha de datos de seguridad (FDS) (en inglés, Material safety data sheet o MSDS) es un documento que indica las particularidades y propiedades de una determinada sustancia para su uso más adecuado. El principal objetivo de esta hoja es proteger la integridad física del operador durante la manipulación de la sustancia.
FICHAS DE SEGURIDAD
Esta hoja o ficha contiene las instrucciones detalladas para su manejo y persigue reducir los riesgos laborales y medioambientales. Está pensada para indicar los procedimientos ordenadamente para trabajar con las sustancias de una manera segura. Las fichas contienen información física del producto como, por ejemplo, su punto de fusión, punto de ebullición, etc.; también incluyen su toxicidad, efectos a la salud, primeros auxilios, reactividad, almacenaje, disposición, protección necesaria y, en definitiva, todos aquellos cuidados necesarios para manejar los productos peligrosos con seguridad. El formato de estas fichas puede variar dependiendo de su fabricante o según las legislaciones de los diferentes países.

Muchos productos incluyen obligatoriamente su ficha de seguridad en la propia etiqueta. Estas también incluyen, además de los riesgos a la salud, los riesgos medioambientales. Las etiquetas contienen diversos símbolos de peligro estandarizados para su rápida identificación y frases de riesgo y seguridad según las convenciones locales.

Las fichas de seguridad no están tanto pensadas para un consumidor general puntual como para los riesgos en el trabajo, ya que hay muchos productos que son utilizados diariamente por profesionales. Esto origina que los riesgos aumenten considerablemente.

El INSHT tiene un catálogo con las Fichas de Seguridad Internacionales (ver).

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Los riesgos químicos no tienen una elevada incidencia en el sector educativo. Son más propios de sectores industriales en los que; bien se trabaja con sustancias químicas, o se producen cantidades de contaminantes tóxicos para la salud de los trabajadores en particular y la población y el medio ambiente en general.

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Manipulación de cargas. Riesgos y medidas preventivas

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Las prisas, la rutina, ..., son muchas las causas que provocan que hagamos malas posturas al levantar o mover cargas en el lugar de trabajo, vamos a ver cuáles son las consecuencias y cómo actuar para evitar lesiones La manipulación manual de cargas es, según la definición del Real Decreto 487/1997, "cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores".

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Carga de Trabajo es "el conjunto de requerimientos psico-físicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral".

En toda actividad laboral, el trabajo físico y el trabajo mental coexisten, en proporción variable dependiendo de la tarea.

En general, el progreso técnico implica un crecimiento de los requerimientos mentales en los puestos de trabajo en detrimento de los requerimientos físicos aunque siguen existiendo puestos en los que las exigencias físicas siguen siendo elevadas.

En nuestro sector predomina para la mayoría de los puestos profesionales el trabajo intelectual, y en los casos en los que existe un esfuerzo físico, no adquiere éste niveles excesivos en los que se requieran medidas de análisis especializadas. No obstante vamos a proporcionar una información general sobre la carga de trabajo para aquellas personas que estén interesadas en la materia.

Por lo que es necesario evaluarlas y aportar las medidas correctoras precisas para eliminar en lo posible los trabajos pesados.

En esta Nota Técnica se analizarán los métodos de evaluación de las exigencias físicas de la tarea. La valoración de los aspectos mentales se ha desarrollado en la Nota Técnica de Prevención nº 179 (pdf).

Trabajo muscular

Todo tipo de trabajo requiere por parte del trabajador un consumo de energía tanto mayor cuanto mayor sea el esfuerzo solicitado.

La realización de un trabajo muscular implica el poner en acción una serie de músculos que aportan la fuerza necesaria; según la forma en que se produzcan las contracciones de estos músculos el trabajo desarrollado se puede considerar como estático o dinámico.

El trabajo muscular se denomina estático cuando la contracción de los músculos es continua y se mantiene durante un cierto período de tiempo.

El trabajo dinámico, por el contrario, produce una sucesión periódica de tensiones y relajamientos de los músculos activos, todas ellas de corta duración.

Aunque en la práctica, excepto en casos muy característicos, la frontera entre trabajo estático y dinámico no es fácil de determinar, es importante mantener esta distinción por las consecuencias que se derivan de uno y otro tipo de trabajo.

La consecuencia fundamental viene determinada por las diferencias que se producen en la irrigación sanguínea de los músculos que es la que, en definitiva, fija el límite en la producción del trabajo muscular. Dicha irrigación es fundamental por dos motivos:

Porque la sangre aporta al músculo la energía necesaria.

Porque, además, la sangre evacua del músculo los residuos de la reacción de oxidación de la glucosa producidos como consecuencia del trabajo (ácido láctico).

A título de ejemplo, podemos decir que en un trabajo dinámico el aporte de sangre al músculo es de 10 a 20 veces mayor que en estado de reposo.

Por el contrario en el trabajo estático, al comprimirse los vasos sanguíneos, el aporte de sangre a los músculos no sólo no aumenta sino que disminuye, privando al músculo del oxígeno y de la glucosa que necesita. Además los residuos producidos no pueden ser eliminados con la rapidez necesaria, acumulándose y desencadenando la fatiga muscular.
Criterios de evaluación del trabajo muscular.
El estudio del trabajo muscular, sea éste estático o dinámico, tiene especial importancia en el caso de los trabajos denominados "pesados" por exigir esfuerzos físicos importantes.

Para la determinación de la carga física de una tarea se pueden utilizar básicamente tres criterios de valoración:

Consumo de energía por medio de la observación de la actividad a desarrollar por el operario, descomponiendo todas las operaciones en movimientos elementales y calculando, con la ayuda de tablas, el consumo total.

Medida del consumo de oxígeno del operario durante el trabajo, ya que existe una relación lineal entre el volumen de aire respirado y el consumo energético.

El tercer criterio parte del análisis de la frecuencia cardiaca para calcular el consumo energético.

En esta Nota Técnica se va a determinar la carga de una tarea a partir del Consumo de energía

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Carga de Trabajo es "el conjunto de requerimientos psico-físicos a los que el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral". En toda actividad laboral, el trabajo físico y el trabajo mental coexisten, en proporción variable dependiendo de la tarea.