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1. Proviene del latín aequilibrĭum, que se compone de “aequus”, que significa ‘igual’, y “libra”, ‘balanza’.
2. El equilibrio es un estado en el que se ha logrado el balance entre dos o más fuerzas.
3. Se reconoce como equilibrio a situaciones de armonía entre cosas diversas o entre las partes de un todo. Actitudes como la ecuanimidad, la mesura, la cordura, la sensatez y la compostura, son tenidas como muestra de equilibrio, así como con la salud mental de una persona.

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1. Se conoce a sí mismo
2. Tiene un buen equilibrio entre corazón y cabeza, entre sentimientos y razones.
3. Es capaz de superar y digerir las heridas del pasado.
4. Tiene un proyecto de vida coherente y realista con tres grandes aspectos: amor, trabajo y cultura.
5. Tiene una voluntad sólida, firme, recia, compacta, consistente.
6. Buena capacidad para la convivencia.

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Cualidades del equilibrio de una persona

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Cualidades del equilibrio de una persona

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1.   Autodirección ("yo decido en qué dirección va mi vida")

2.   Estimulación ( "estoy abierto a descubrir cosas nuevas en la vida")

3.   Logro ("me esfuerzo por hacer mi mejor esfuerzo y tener éxito en lo que hago")

4.   Poder ("me esfuerzo por ganar recursos e influencia sobre los demás")

5.   Seguridad ("quiero estar seguro donde quiera que esté")

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¿Quieres una vida equilibrada? Aprende esto.

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Hace referencia al grado en que alguien es capaz de poseer una perspectiva coherente pero flexible de la vida mientras que también sabe cómo pasar la cantidad correcta de tiempo cuidando de sí mismo frente a los demás.

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Una personalidad equilibrada implica tener unapersonalidad sana. Tener una relación saludable con uno mismo será algo fundamental para poder tener una personalidad equilibrada.

El equilibrio ¡no es algo estático!

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Lograr un equilibrio emocional conlleva lograr un bienestar emocional, que consiste en la capacidad de manejar las emociones y forma parte del bienestar mental.

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Ingredientes clave para el equilibrio emocional 

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Ingredientes clave para el equilibrio emocional 

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1. Cuerpo sano: realizar ejercicio de manera regular y llevar una dieta equilibrada influyen positivamente en el estado anímico y en el nivel de energía.

2. Tomar un tiempo de reflexión.

3. Conectar con la naturaleza.

4. Respirar

5. Expresarse

6. Identificar y conservar las relaciones sanas para un entorno sano

7. Observar tus propias palabras: en las situaciones complicadas, es preferible darse un tiempo para respirar y volver al presente.

8. Identificar de manera consciente el camino que quieres seguir, observando si las acciones diarias van en esa dirección.

9. Aprender a focalizar la atención: relajarse, estabilizar la conciencia en el momento presente, reconociendo la claridad del momento consciente.

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"No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo decides. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida". (Miguel Ruiz).

Por Jaime Ancajima. 16 junio, 2020.

Hoy, muchas personas lidian con la inestabilidad emocional causada por los problemas familiares, laborales, económicos, sentimentales y otros factores. A diario, vemos en televisión, en las redes sociales y en la calle misma cómo la gente se insulta, se agrede verbalmente y se falta el respeto sin medir el tono de sus palabras ni de sus acciones.

El doctor Miguel Ruiz, de México, en su libro "Los Cuatro Acuerdos" nos brinda información muy valiosa para convertirnos en una mejor persona, sin dejarse influenciar por lo que nos rodea y tener equilibrio personal, emocional, mental y social.

Según el primer acuerdo, "sé impecable con tus palabras", estas constituyen el poder que tenemos para crear. Las palabras son la herramienta más poderosa del ser humano. Dependiendo de cómo las utilicemos, nos liberarán o nos esclavizarán aún más de lo que imaginamos.

El segundo acuerdo, dice Ruiz, es "no tomes nada personalmente", porque es la expresión máxima del egoísmo: consideramos que todo gira a nuestro alrededor. Durante el periodo de nuestra educación (o domesticación), aprendimos a tomarnos todas las cosas de forma personal, pero nada de lo que los demás hacen es por nosotros, sino por ellos mismos. Todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia mente; los demás están en un mundo completamente distinto de aquel en que vive cada uno de nosotros.

En el tercer acuerdo ("no hagas suposiciones") el doctor Ruiz dice que al hacerlo creemos que lo que suponemos es cierto. Al hacer suposiciones sobre lo que los demás hacen o piensan, nos lo tomamos personalmente; los culpamos y reaccionamos enviándoles veneno emocional con nuestras palabras.

El cuarto acuerdo, "haz siempre tu máximo esfuerzo", se refiere a que en cualquier circunstancia hagamos nuestro máximo esfuerzo; aunque eso variará de un momento a otro, ya que todo cambia continuamente de modo que, en ocasiones, lo máximo que podremos hacer tendrá una gran calidad, y en otras no será tan bueno.

Pongamos atención a nuestro desarrollo personal y a nuestras relaciones, con un propósito de vida claro, que incluya retos personales y profesionales, y una dedicación equilibrada a ambos intereses. Así, podremos comunicarnos mejor, aprender a entender a los demás, gestionar nuestras emociones, entrenarnos en el dominio de nuestros impulsos y lograr un mejor nivel de excelencia personal y laboral.
Este es un artículo de opinión. Las ideas y opiniones expresadas aquí son de responsabilidad del autor.
Lector implementado por DIRCOM ● Universidad de Piura

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"No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo decides. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida". (Miguel Ruiz).

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Todos aspiramos a tener una personalidad equilibrada para sentirnos bien con nosotros mismos y también con los demás.

El problema es que creemos que esto tiene que ver con ser perfectos, y este error nos impide alcanzar ese equilibrio que anhelamos.

No es humano creer que hay alguien perfecto, porque tenemos imperfecciones. Por eso, para tener una personalidad equilibrada debemos aceptar que la imperfección es natural.

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⚖ ¿Cómo Alcanzar el EQUILIBRIO PERSONAL?