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Olá eu sou o Rodrigo Lopes, tenho 19 anos e vivo em Braga. Entrei para a licenciatura de gestão de negócios com o objetivo de aprender mais acerco deste assunto que me fascina !

Cheguei ao IPAM com 19 anos, após ter feito um "Gapyear" , no qual senti a minha maior evolução como pessoa. Pois foi durante esse ano que eu realmente tive oportunidade de parar, e viver sem preocupações escolares. Foi um ano de mudança !! Entrei no ginásio, pela primeira vez em 1 ano e meio após ter partido o braço, viajei para Marrocos, fui ver um concerto a Paris, passei mais tempo com os meus avos, fiz viagens de carro sozinho e li o meu primeiro livro ! E acima de tudo senti que melhorei a pessoa que era.

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O autocoaching é uma abordagem na qual indivíduos buscam desenvolver-se pessoalmente, definir metas e alcançar objetivos por meio de técnicas e estratégias de coaching aplicadas a si mesmos. Essa prática envolve utilizar os princípios e ferramentas comuns utilizadas por coaches profissionais, porém aplicadas de forma independente pelo próprio indivíduo, sem a necessidade de um coach externo.

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A linguagem assertiva é uma ferramenta eficaz de comunicação, permitindo a expressão clara, direta e respeitosa de pensamentos e sentimentos. Essa habilidade é crucial para qualquer indivíduo, mas assume uma importância especial para gestores e líderes.

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A administração do tempo representa o processo de planejamento e execução do controle consciente sobre o tempo dedicado a atividades específicas, visando especialmente o aumento da efetividade, eficiência e produtividade. Essa habilidade é crucial tanto para o sucesso pessoal quanto profissional, permitindo alcançar metas, priorizar tarefas fundamentais, evitar o estresse decorrente da escassez temporal ou da sobrecarga de afazeres, otimizar a utilização do tempo e promover um maior senso de controle sobre a própria vida.

O planejamento constitui o ponto de partida na gestão do tempo. Definir objetivos claros e estabelecer prazos para cada tarefa são passos fundamentais.

A priorização desempenha papel essencial nesse processo. Identificar as tarefas mais importantes e urgentes e concentrar esforços nelas são práticas-chave.

A organização, por sua vez, é vital para evitar a dissipação de tempo. Manter o ambiente de trabalho e as informações devidamente organizados contribui para uma gestão mais eficiente.

A delegação surge como uma estratégia eficaz para liberar tempo destinado a tarefas cruciais. Saber delegar de maneira eficiente é uma habilidade imprescindível nesse contexto.

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Como já referi no Zorbudha a minha vida tornou se um pouco rotineira com a ida para a universidade, mas nunca deixei de lado aquilo que mais gostava de fazer, encontrando sempre uma forma de o conseguir encaixar na minha rotina.

Adoro treinar, pois sinto que é uma forma de conseguir aliviar o meu stress do dia a dia, da forma que mais gosto. Gosto de estar com a minha namora, que mesmo não tendo muitas vezes horários compatíveis, conseguimos encontrar sempre uma forma de estarmos juntos todos os dias, para relatarmos as noticias do mesmo.

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60%- Assertivo

20%- Agressivo

20%- Manipulador

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As competências pessoais e sociais são conjuntos de habilidades, comportamentos e características que uma pessoa possui e utiliza para interagir consigo mesma e com os outros no ambiente pessoal, social e profissional. Essas competências são fundamentais para o sucesso em diversos aspetos da vida e podem ser desenvolvidas e aprimoradas ao longo do tempo.

Competências Pessoais:

1. Inteligência Emocional: Capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções e as emoções dos outros.

2. Resiliência: Habilidade de lidar com adversidades, superar desafios e se adaptar a mudanças de maneira positiva.

Competências Sociais:

1. Empatia: Capacidade de compreender e se colocar no lugar de outras pessoas, reconhecendo e respondendo aos seus sentimentos.

2. Trabalho em Equipa e Colaboração: Habilidade de trabalhar efetivamente em grupos, contribuindo com ideias, respeitando diferentes pontos de vista e alcançando objetivos comuns.

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A produtividade refere-se à eficiência com que uma pessoa ou organização utiliza recursos (tempo, energia, conhecimento, etc.) para alcançar os seus objetivos e realizar tarefas. Aumentar a produtividade envolve encontrar maneiras de fazer mais em menos tempo, sem comprometer a qualidade do trabalho.

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Orador (ENTP-A)

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A produtividade foi algo que ao entrar na universidade senti automaticamente a necessidade de melhorar, pois era um aspeto que falhava na minha rotina em geral, principalmente na de estudo. As aulas de desenvolvimento pessoal ajudaram me a consciencializar me desse assunto, e fizeram me tomar uma medida para melhorar. Na rotina de estudo optei por, adotar um método do qual fazia uma pausa de 5 minutos de 25 em 25 minutos, pois dessa forma era mais difícil ter distrações, pois mentalizava me que o momento de relaxar estava próximo.