# data[].attributes.headline
Одновременный одношажный коньковый ход

# data[].attributes.subject
Одновременный одношажный коньковый ход

# data[].attributes.body
Одновременный одношажный коньковый ход состоит из повторений двух скользящих коньковых шагов и двух одновременных отталкиваний руками. Одновременный мах и толчок руками выполняют на каждый шаг. В этом ходе лыжи постоянно скользят под углом 15-20 градусов к направлению движения

# data[].attributes.headline
Одновременный двухшажный коньковый ход

# data[].attributes.subject
Одновременный двухшажный коньковый ход

# data[].attributes.body
Одновременный двухшажный коньковый ход широко применяем на различных по профилю участках лыжной трассы. Эффективен на подъемах. При выполнении этого хода обе лыжи ставят под углом около 40 градусов к направлению движения, выполняют два скользящих коньковых шага и одно отталкивание палками.

# data[].attributes.headline
Попеременный двухшажный коньковый ход 

# data[].attributes.subject
Попеременный двухшажный коньковый ход 

# data[].attributes.body
Попеременный двухшажный коньковый ход включает повторение в цикле хода двух скользящих коньковых шагов и двух попеременных отталкиваний руками.

# data[].attributes.headline
Одновременный ход

# data[].attributes.subject
Одновременный ход

# data[].attributes.body
Попеременный двухшажный ход применяется в различных условиях скольжения на равнинных участках и на подъемах. При выполнении этого хода лыжник скользит поочередно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.

# data[].attributes.headline
Попеременный двухшажный ход

# data[].attributes.subject
Попеременный двухшажный ход

# data[].attributes.body
Попеременный двухшажный ход применяется в различных условиях скольжения на равнинных участках и на подъемах. При выполнении этого хода лыжник скользит поочередно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.