# data[].attributes.headline
Pancake μπανάνα τα αγαπημένα μας 😁

# data[].attributes.subject
Pancake μπανάνα τα αγαπημένα μας 😁

# data[].attributes.body
Υλικά :

1-2 ώριμες μπανάνες

1 αυγό

1/2 κούπα γάλα

2 κούπες αλεσμένη βρώμη

1 κ.γ. baking powder

2 -4 ή και παραπάνω μικρά χεράκια να βοηθήσουν στο ανακάτεμα !!

Λιώνουμε τις μπανανούλες σε ένα μπολάκι , προσθέτουμε όλα τα υλικά μας και ανακατεύουμε !! Τόσο απλά

Να γίνει ένα χυλός

Παραλλαγές ατέλειωτες !! Μπορείς να βάλεις γιαούρτι , μήλα , μύρτιλλα ,ότι γάλα θες .

Να βάλεις αλεύρι αντί βρώμη

Γλυκαντικό μέσα στην ζύμη η από πάνω όταν ψηθούν !

Ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγανάκι που μπορούμε να το έχουμε βάλει ελάχιστο λαδακί , σε μέτρια φωτιά , μόλις η τηγανητά μας βγάλει φουσκαλίτσες είναι έτοιμη με μια σπάτουλα για γύρισμα ! Ψήνουμε για 2 λεπτάκια και από την άλλη πλευρά και έτοιμες !!

Σερβίρουμε με ότι όλων των ειδών τα φρούτα και μελακί!!

Καλή απόλαυση !!!

# data[].attributes.attachment_caption
Συστατικά : 3 αυγά 1/2 φλιτζάνι μέλι (180 γρ.)1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο (85 γρ.)2/3 φλιτζάνι γάλα επιλογής (150 γρ.)2/3 φλιτζανιού βρώμη (90 γρ.)1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις (225 γρ.)1,5 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ 2 καρότα, ψιλοκομμένα 2 κσ αλεσμένη κανέλα 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο γαρύφαλλο 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ 1/4 φλιτζανιού καρύδια, ψιλοκομμένα 1/4 φλιτζάνι σταφίδες Οδηγίες: Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 365 F (180 C) και λαδώστε ένα ταψί (23 cm x 12 cm)Σε ένα μπολ σπάστε τα αυγά, προσθέστε το μέλι και χτυπήστε καλά για 5 λεπτάΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο, το γάλα, τα μπαχαρικά, τη βρώμη, το μπέικιν πάουντερ και το αλεύρι και ανακατεύουμε να ενσωματωθούνΔιπλώνουμε τα καρότα, τα καρύδια και τις σταφίδεςΤοποθετήστε το κουρκούτι στο ταψί και ψήστε για 55 λεπτά ή μέχρι να μπαίνει και να βγαίνει ένα μαχαίρι καθαρό. Εάν χρειάζεστε καλύψτε μετά από 45 λεπτά με λαδόκολλα./2 φλιτζάνι μέλι (180 γρ.)1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο (85 γρ.)2/3 φλιτζάνι γάλα επιλογής (150 γρ.)2/3 φλιτζανιού βρώμη (90 γρ.)1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις (225 γρ.)1,5 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ2 καρότα, ψιλοκομμένα2 κσ αλεσμένη κανέλα1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο γαρύφαλλο1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο τζίντζερ1/4 φλιτζανιού καρύδια, ψιλοκομμένα1/4 φλιτζάνι σταφίδεςΟδηγίεςΠροθερμάνετε το φούρνο σας στους 365 F (180 C) και λαδώστε ένα ταψί (23 cm x 12 cm)Σε ένα μπολ σπάστε τα αυγά, προσθέστε το μέλι και χτυπήστε καλά για 5 λεπτάΠροσθέτουμε το ελαιόλαδο, το γάλα, τα μπαχαρικά, τη βρώμη, το μπέικιν πάουντερ και το αλεύρι και ανακατεύουμε να ενσωματωθούνΔιπλώνουμε τα καρότα, τα καρύδια και τις σταφίδεςΤοποθετήστε το κουρκούτι στο ταψί και ψήστε για 55 λεπτά ή μέχρι να μπαίνει και να βγαίνει ένα μαχαίρι καθαρό. Εάν χρειάζεστε καλύψτε μετά από 45 λεπτά με λαδόκολλα.

# data[].attributes.headline
Σοκολατακια με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα!!!

# data[].attributes.subject
Σοκολατακια με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα!!!

# data[].attributes.body
Λιώνουμε μια κουβερτούρα σε μπεν μαρι. Αφού λιώσει η κουβερτουρα, μέσα στο σκεύος τοποθετούμε αμύγδαλα. Ανακατεύουμε το μείγμα. Πάνω σε μια λαδόκολλα τοποθετούμε κουταλιές της σούπας από το μείγμα. Κάθε κουταλιά είναι κ ένα σοκολατακι. Τα βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες περίπου. Τα σοκολατακια είναι έτοιμα!!!

# data[].attributes.headline
Μπισκοτα βρωμης

# data[].attributes.subject
Μπισκοτα βρωμης

# data[].attributes.body
Υλικα:

1/2 φλυτζανι μελι

1/2 φλυτζανι ταχινι

1 φλυτζανι βρωμη τριμμενη

2 κουταλιες σουπας ξηροι καρποι τριμμενοι

2 κουταλιεσ σουπας ελαιολαδο

2 κουταλιεσ σουπας κουβερτουρα σε κομματακια

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Πλάθουμε 10 μπαλάκια ,τα στρωνουμε σε λαδόκολλα και τα πατάμε.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C για 10' .

# data[].attributes.headline
Muffins με ταχίνι και 🍌

# data[].attributes.subject
Muffins με ταχίνι και 🍌

# data[].attributes.body
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μίξερ. Τοποθετούμε 2 κ.σ. από το μείγμα αφού πρώτα λαδωσουμε το ταψί με τις θήκες muffins. Ψήνουμε για 35' στους 175οC στον αέρα. Αλείφουμε τα muffins με ταχίνι και προσθέτουμε κομματάκια 🍌.

Καλή απόλαυση!!!!

# data[].attributes.headline
Θοδωρής:κριτσινια ολικής με σοκολάτα υγείας &πολύχρωμες τρουφες

# data[].attributes.subject
Θοδωρής:κριτσινια ολικής με σοκολάτα υγείας &πολύχρωμες τρουφες

# data[].attributes.body
Καλά Χριστούγεννα με υγεια σε όλους!

# data[].attributes.headline
Θοδωρης:μπισκότα Μιράντα(με λιτερη ζαχαρη)  σοκολάτα υγείας και πολύχρωμες τρούφες!

# data[].attributes.subject
Θοδωρης:μπισκότα Μιράντα(με λιτερη ζαχαρη)  σοκολάτα υγείας και πολύχρωμες τρούφες!

# data[].attributes.headline
Υγιεινές σοκολατένιες αραβικές πίτες

# data[].attributes.subject
Υγιεινές σοκολατένιες αραβικές πίτες

# data[].attributes.body
Υλικά:

1) Αραβικές πίτες με λιναρόσπορο και σπόρους chia

2) Ταχίνι κακάο

3) Μπανάνες

4) Κουβερτούρα

Εκτέλεση:

Απλώνουμε το ταχίνι κακάο στις αραβικές πίτες.

Κοβουμε τις μπανανες σε ροδελες.

Βάζουμε τις μπανάνες μέσα στις αραβικές.

Τυλίγουμε τις αραβικές και ξύνουμε κουβερτούρα από πάνω.