# data[].attributes.body
Boosheid is voor mij lang een taboe geweest. Dat komt wellicht omdat boosheid vroeger geconnoteerd werd met geweld: mensen die hun boosheid op een agressieve uitten. Ik was er ook bang van.

Ik begrijp wel waar dit vandaan komt. Als hsp komt alles ook veel heftiger binnen. Via dgt heb ik geleerd om emoties te omarmen. Boosheid is een emotie zoals de andere emoties: niet goed of slecht, ze zijn er. Boosheid wil me iets vertellen. Bijvoorbeeld dat iemand over mijn grenzen gaat, of dat iets totaal indruist tegen mijn waarden en normen. Deze emotie is dus een signaal waarmee ik iets kan doen, namelijk beter mijn grenzen aangeven of delen dat ik een totaal andere visie op zaken heb.

Nu probeer ik, samen met een therapeute, anderen te inspireren door het geven van een module over emoties bij HerstelAcademie: "De taal van emoties"

# data[].attributes.body
Ik kan geen 2 dingen tegelijk doen. Iedereen heeft mij altijd nodig op hetzelfde moment. En als ik dan kortaf reageer dan krijg ik nog commentaar ook 🤯🥵

Boos word ik als anderen mij geen seconde rust gunnen

# data[].attributes.attachment_caption
Das mijn gezicht in rust, zeg ik dan altijd. 

# data[].attributes.body
Ik ben bijna nooit boos. Of beter gezegd, ik kan boos zijn over dinges maar niet op een persoon, en als dat gebeurt probeer ik een andere uitleg te vinden - ik vertel mezelf dat ik eerste moet calmeren en dan praten. Ik vind moeilijk om een evenwicht te vinden tussen gezond boosheid en losing controle.

# data[].attributes.body
Als ik boos ben, zie je dat meteen aan mijn gezicht.

Het is een spontane reactie op iets dat gezegd wordt. Ik heb dan even tijd nodig om te weten wat er precies speelt.

De eerste reactie die ik dikwijls krijg, is 'je moet niet boos zijn'.

Ik voel me daardoor niet meer uitgenodigd om iets te doen met de reden van mijn boosheid en ik zorg er enkel nog voor dat ik mezelf ervan overtuig dat het oké is om boos te zijn.

# data[].attributes.body
Als je als vrouw boosheid toont, word je toch als snel weggezet als 'hysterisch'. Het is snel overdreven of over-emotioneel. Ik vind dat erg storend.