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La autogestión del aprendizaje es un proceso de formación basado en que sea el propio alumno el que tome el mando del procedimiento y por lo tanto sea él el que establezca los objetivos que quiere lograr y se administre su propio trabajo sobre los contenidos para lograr integrarlos como conocimientos.

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Autogestión del aprendizaje: qué es y cuáles son sus elementos y fases

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¿Qué es la autogestión del aprendizaje? Veamos sus elementos y fases, por qué es importante y de qué manera influye en la adquisición del conocimiento.

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Autogestion del Aprendizaje en la Practica

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La autoevaluación es un método que consiste en el proceso mediante el cual una persona se evalúa a sí misma, es decir, identifica y pondera su desempeño en el cumplimiento de una determinada tarea o actividad, o en el modo de manejar una situación.

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Es un ejercicio de saludable cordura donde mejorar nuestro razonamiento mental, donde esa habla privada optimiza nuestros recursos cognitivos permitiéndonos estar más centrados, focalizados en ese “aquí y ahora”.

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Pensar en voz alta no siempre es signo de locura. Es un ejercicio de saludable cordura donde mejorar nuestro razonamiento mental, donde esa habla privada optimiza nuestros recursos cognitivos permitiéndonos estar más centrados, focalizados en ese "aquí y ahora". Estamos ante un tipo de conducta que vale la pena ejercitar a diario como mecanismo de autorregulación.

Quien tenga o trabaje a diario con niños de entre 5 y 7 años habrá notado lo habitual que es la costumbre de pensar en voz alta entre pequeños de esta edad. Lo hacen mientras juegan, mientras interaccionan con los objetos, lo hacen estando solos o ante otras personas. Lejos de ser una característica de inmadurez o parte de esa etapa donde son comunes los amigos invisibles que tanto suelen preocupar a los padres, cabe decir que es una práctica esencial para el desarrollo del propio niño.

Pensar en voz alta permite a nuestro cerebro procesar mejor la información para centrarnos en el momento presente.

Pensar en voz alta es un modo de guiar su propio comportamiento. Es más, el desarrollo del habla y del pensamiento son parejos, de ahí que esa comunicación egocéntrica sea tan favorecedora a la vez que recomendable. Sin embargo, llegada una edad, los adultos empezamos a recomendarles que dejen de hacerlo, puesto que socialmente no está bien visto y es necesario que aprendan ya a interiorizar esa voz infantil que antes jugaba libre y que se había acostumbrado a su propio sonido.

Así, todos nosotros alcanzamos nuestra madurez siendo pensadores mudos y lectores silenciosos. Todo aquello que llevamos a cabo en soledad (razonar, trabajar, leer, etc) lo hacemos en ese escenario de reservado mutismo, sin saber los beneficios que nos puede reportar tener una conversación con la persona más importante del mundo: uno mismo.

Pensar en voz alta, el habla privada

Pensar en voz alta fue, como ya sabemos, un paso decisivo en una etapa determinada de nuestra infancia. Ahora, en nuestro quehacer adulto, lo creamos o no, seguimos necesitando esa práctica, esa herramienta de desarrollo personal y cognitivo que vale la pena utilizar en determinadas ocasiones. Sin embargo cabe destacar que no se trata de hablar en voz alta a cada instante como si nuestro cerebro llevara instalado un altavoz.

Lo que debemos ejercitar de forma puntual y en determinados momentos del día es lo que se conoce como "habla privada". Se trata de un mecanismo de apoyo para darnos "feedback", para corregirnos, guiarnos o focalizar nuestra atención. Ahora bien, hay un pequeño detalle que no podemos descuidar: pensar en voz alta implica también hacerlo desde el respeto. Decimos esto porque es muy común que muchas personas se hablen así mismas en voz alta para recriminarse cosas y para enfatizar sus torpezas, sus errores.

Por otro lado, algo que se ha podido demostrar en un estudio reciente llevado a cabo en la Universidad de Wisconsin y publicado en la revista Quarterly Journal of Experimental Pyschology, es que pensar en voz alta favorece nuestra salud neurológica. Se regula mucho mejor el estrés y, además, se ha observado una actividad muy intensa en el giro frontal inferior izquierdo, asociado con la resolución de problemas, la planificación y la capacidad para focalizar la atención.

Pensar en voz alta o razonar para nosotros mismos cuando estamos solos, no es un rasgo de locura o enfermedad mental. Es un diálogo con uno mismo que podemos utilizar en algún momento del día como ejercicio de autorregulación. Asimismo, esta herramienta saludable puede tener distintos fines, distintas modalidades. Veámoslo:

Razonar sobre distintas opciones

En nuestra cotidianidad es común tener que hacer elecciones casi de forma constante. Un modo de facilitar la reflexión, el análisis y el contraste de información es pensando en voz alta. Nos ayudará a aclarar ideas, a analizar nuestras emociones, a clarificar objetivos.

Motivarnos

Si hay algo que hacen muchos deportistas es motivarse en voz alta, darse mensajes de ánimo, de superación... Asimismo, y cuando el instante así lo requiere no está demás preguntarnos a nosotros mismos aquello de "a ver, ¿por qué te sientes ahora de este modo? Te has esforzado mucho para llegar aquí, así que ahora nada de miedos, hay que seguir adelante".

Favorecer un diálogo más positivo

El discurso negativo, el que nos invalida, el que se ceba con los "tú no puedes, vas a fallar, mejor no te atrevas o déjalo para mañana" es sin duda el que más daño nos hace en nuestro día a día. Así, un modo de detener ese flujo aciago, de vaciar esa agua estancada que corrompe nuestra autoestima y envenena esperanzas, es poniendo en práctica el habla privada.

Pensar en voz alta aclara las ideas y orienta a su vez el pensamiento hacia una dirección clara: hacia lo que es útil y constructivo. Con este mecanismo de autorregulación calmamos muchos de esos focos problemáticos de nuestro interior para sacarlos a la luz y sentirnos más centrados, a la vez que resolutivos.

Para concluir, hablar con nosotros mismos en determinados instantes del día es una práctica de salud psicológica más que evidente. Hacerlo en voz alta es a su vez un recurso efectivo con el que potenciar muchos procesos cognitivos y con el que llevar a nuestro cerebro a otro nivel donde favorecer otras conexiones. Si lo necesitamos, si sentimos en un instante puntual que pensar en voz alta nos va a ayudar en algún aspecto, no tengamos miedo de llevarlo a cabo.

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Pensar en voz alta mejora el razonamiento mental

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Pensar en voz alta no siempre es signo de locura. Es un ejercicio de saludable cordura donde mejorar nuestro razonamiento mental, donde esa habla privada optimiza nuestros recursos cognitivos permitiéndonos estar más centrados, focalizados en ese "aquí y ahora". Estamos ante un tipo de conducta que vale la pena ejercitar a diario como mecanismo de autorregulación.

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Una buena estrategia es plantearse antes de empezar a ondar en un tema, cuales son las interrogantes que se quieren responder para saber hacia donde debe centrarse la investigación y así facilitar saber que es lo que se quiere aprender en especifico.

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Habitualmente se utilizan ejercicios de comparación pre-post, es decir, antes de pasar por el proceso lectivo y después. De esta manera el alumno puede realizar una introspección acerca del propio aprendizaje y darse cuenta de los cambios que han sucedido en su interior y cuáles son los conocimientos que ha integrado o cuáles conviene que trate de fortalecer.

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Los estudiantes que destacan no son habitualmente los más inteligentes, sino aquellos que saben planificar su trabajo, aplican un buen método de estudio, están motivados y tienen mucha confianza en si mismo.

La planificación del estudio permite obtener mejores resultados y hacer más llevaderos los estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de agobio.

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Hacer esto nos ayuda a poder entender mejor lo estudiado ya que nos es mas familiar y nos ayuda a poder explicarlo mejor en base a lo que estamos entendiendo

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Cuando estudias asignaturas con mucho contenido y poco razonamiento lógico-matemático, seguramente te pones a leer y a repetir lo que estás leyendo. Ésta es la primera manera de estudiar que se nos ocurre... y probablemente sea la peor. Aprender un contenido o una habilidad no consiste en ser capaces de reproducirla como loros.

Seguro que muchas veces, cuando has tenido que responder un examen, o antes, cuando has tenido que entregar algún proyecto o ejercicio, te han dicho esta famosa frase: "usa tus propias palabras". No es una manía que tengamos los profesores. Yo tengo la anécdota, impartiendo una clase, de haber dado una definición, y cuando me han pedido que la repita para poder copiarla, he dicho una frase diferente; esto es porque conozco el significado y lo puedo dar expresándome de forma distinta cada vez. De igual modo, cuando tú lees una explicación y eres capaz de explicar lo mismo usando palabras diferentes, demuestras que verdaderamente lo has entendido.

Por ejemplo, todos nos aprendemos frases como "el cuadrado de la hipotenusa es igual a la suma de los cuadrados de los catetos", "todo cuerpo sumergido en un líquido experimenta un empuje vertical ascendente igual al peso del líquido desalojado", o "un metro es diezmillonésima parte del cuadrante de un meridiano terrestre". Pero, ¿entiendes lo que significan esas frases?

Esto no sólo es algo que debas tener en cuenta a la hora de responder un examen (aunque sea durante los exámenes cuando más veces te lo hayan dicho); también es aplicable cuando estás estudiando. Te recomiendo que hagas la siguiente prueba: asimila cada concepto, definición, proceso o explicación que estudies, y uno por uno, intenta reproducirlo usando palabras distintas a las que acabas de leer.

Estudiar usando un diccionario es una buena estrategia. Al principio puede ser un poco pesado, pero además de que te va a ayudar a entender todo, te vendrá bien aumentar tu vocabulario para ocasiones futuras. Las herramientas online que te pueden ayudar son el diccionario de definiciones de la RAE y la aplicación para sinónimos de Wordreference.

Cuando tengas tiempo, para ir practicando esta habilidad, puedes empezar con el siguiente ejercicio:

1. Lee una frase y pregúntate por el significado de todas y cada una de las palabras que la componen. No se trata de comprobar cuáles conoces y cuáles no, sino de literalmente decir el significado de cada una.

2. Busca en el diccionario el significado de aquellas palabras que no hayas sido capaz de definir. También estaría bien que buscaras el significado de las palabras que sí fuiste capaz de definir, así comprobarás si estabas en lo cierto.

3. Trata de decir la misma frase original usando otras palabras; usa el diccionario de sinónimos como apoyo.

Usar el diccionario mientras estudias puede requerirte mucho tiempo las primeras veces, pero poco a poco irás generando la costumbre; además, con el tiempo irás enriqueciendo tu propio vocabulario y cada vez necesitarás usarlo menos.

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Usa Tus Propias Palabras - Técnicas de Estudio para Secundaria y Bachillerato

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✍✅ - Usa Tus Propias Palabras - Cuando estudias asignaturas con mucho contenido y poco razonamiento lógico-matemático, seguramente te pones a leer y a repetir lo que estás leyendo. Ésta es la primera manera de estudiar que se nos ocurre... y probablemente sea la peor.

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La estrategia de la organización de la información como su nombre lo dice se basa en identificar y/o agrupar
la información, dándole una estructura a la misma, clasificándola según su importancia,
identificando como se relacionan las ideas, facilitando de esta forma su aprendizaje.

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Tomar apuntes es una tarea que los estudiantes deben aprender a desarrollar durante su trayectoria escolar.
Un buen cuaderno de apuntes es de gran ayuda para nuestra memoria ya que a los 20 minutos de haber aprendido algo nuevo se olvida el 42% y después de 1 hora el 65%, pero sobre todo es una re formulación de ideas y comentarios.

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Tomar apuntes es una tarea que los estudiantes deben aprender a desarrollar durante su trayectoria escolar. Consiste en poner atención a los aspectos más importantes de la charla de un profesor en cada una de sus materias. Un buen cuaderno de apuntes es de gran ayuda para nuestra memoria ya que a los 20 minutos de haber aprendido algo nuevo se olvida el 42% y después de 1 hora el 65%, pero sobre todo es una reformulación de ideas y comentarios.

Es importante escribirlos clara y ordenadamente, ya que permiten reflexionar sobre lo aprendido. Suponen una concentración y atención activa durante las clases ya que requieren la intervención de varios sentidos y por tanto la integración de la percepción, facilitando el proceso de memorización. Ayudan a la agilidad mental por los procesos de sintetizar, clasificar y relacionar. Mejoran la calidad de la redacción, la comprensión de los conceptos tratados en la materia, favorece el interés, el dinamismo y el proceso de aprendizaje.

Aún cuando sabemos lo importante que es tomar buenos apuntes en clases, son pocos los docentes que se hacen cargo de enseñar esta competencia de manera sistemática e intencionada. Quizás por desconocimiento u otros motivos, muy atendibles por cierto, pero lo concreto es que los estudiantes aprenden a tomar apuntes casi de manera instintiva. Es por eso que nos parece muy útil el siguiente artículo en el que se presentan 4 técnicas para tomar apuntes que pueden transmitir a sus estudiantes para favorecer su proceso de aprendizaje.

4 Técnicas para Tomar Apuntes Eficientemente

Probablemente llevas años tomando apuntes en clase pero ¿te has planteado alguna vez si realmente lo haces de manera correcta?

Tomar apuntes en clase no consiste en plasmar por escrito todas y cada una de las palabras que el profesor dice en su explicación sino en recoger los puntos principales de manera que seamos capaces de recordar la información importante cuando estemos estudiando.

A fin de cuentas, el contar con unos buenos apuntes jugará un papel muy importante de cara a tu aprendizaje final, por lo que merece la pena que te pares por unos instantes y reflexiones sobre tu proceso de toma de apuntes para ver si puedes mejorarlo de alguna manera. Acostumbrarte a generar tus apuntes de la manera adecuada y siguiendo las mejores prácticas no solo te ayudará a obtener mejores resultados este curso sino también el siguiente, el siguiente y todos los demás de tu vida de estudiante.

Cómo Tomar Apuntes: Las Mejores Técnicas

1. Método Cornell
El método Cornell es una de las técnicas más populares para tomar apuntes y consiste básicamente en dividir nuestros apuntes en 3 secciones principales como podemos ver en la imagen.

La columna derecha corresponde al área general donde el alumno debe reflejar las ideas más importantes que el profesor va explicando durante la clase. Es importante que intentemos resumir lo máximo posible y que seamos inteligentes a la hora de escribir.

El área izquierda sirve para ir completando los apuntes principales, escribiendo notas al margen que nos ayuden a comprender y a relacionar las distintas partes de nuestros apuntes. Esta sección puede desarrollarse durante la propia clase o al final de la misma.

El área inferior debe dejarse en blanco durante la clase, ya que está pensada para ser usada cuando estemos repasando/estudiando. En este momento, no tendremos la presión de seguir el ritmo de la clase y escribir rápido, por lo que debemos intentar elaborar un pequeño resumen de los puntos clave en la hoja de apuntes y dotarlo de una mayor organización.

Este método también aparece en algunos lugares como el método de las 5R: registrar, resumir, recitar, reflexionar, revisar. A continuación un ejemplo práctico:

2. Método de la página dividida
Este método tiene ciertas similitudes con el anterior aunque, realmente, sigue un principio totalmente diferente. La idea es dividir la página verticalmente en dos secciones: las ideas principales y las secundarias.

Así, mientras tomamos apuntes, vamos organizando de manera simultánea nuestra materia. Este método puede requerir algo de adaptación al principio pero, a largo plazo, nos ayudará a optimizar mejor nuestro tiempo a la hora de estudiar usando nuestros apuntes.

3. Las Supernotas
Este método se basa en la utilización de recursos visuales para aprovechar la forma natural en la que el cerebro procesa la información.

Consiste en utilizar una gran cantidad de dibujos, gráficas, esquemas, etc. de manera que vayamos siguiendo la explicación de manera secuencial sin necesidad de escribir párrafos largos.

La utilización de colores y otros elementos visuales como letras de distintos tamaños también favorece las conocidas como supernotas. En este sentido, los mapas mentales se están convirtiendo en uno de los recursos más extendidos para este tipo de apuntes, ya que permiten desarrollar ideas y conexiones de manera sencilla a la vez que visual.

4. Símbolos y Abreviaturas
No importa que método usemos para tomar apuntes, siempre habrá ocasiones en las que no podremos mantener el ritmo de la clase y nuestras muñecas empezarán a dolernos de tanto escribir. Conviene, por tanto, que desarrollemos nuestro propio lenguaje de símbolos para escribir lo máximo con el mínimo esfuerzo. Una vez acabada la clase, siempre podremos "traducir" los apuntes pero, durante la clase, esto nos puede sacar de más de un aprieto.

Éstas son 4 de las técnicas de toma de apuntes más eficaces que conocemos. Sin embargo, es importante que las adaptes a tu propia rutina de estudio y te quedes solo con aquellas que realmente te den buenos resultados.

Fuente: Santos, Diego (2019) Página Web Goconqr. com, Sección Apuntes. Alemania. Recuperado de https://www.goconqr.com/

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4 técnicas para tomar apuntes eficientemente - Educrea

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Un ambiente de estudio ideal se caracteriza por contar con aspectos que permiten que puedas hacer tus trabajos cómodamente, que te sientas a gusto, puedas concentrarte con facilidad y garantice muchos beneficios en general, no solo en términos psicológicos, también físicos.