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ACTIVIDAD 1 - CONOZCO LAS EMOCIONES DEL RESTO

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ACTIVIDAD 1 - CONOZCO LAS EMOCIONES DEL RESTO

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En esta actividad es muy importante que cada uno/a identifique y entienda sus emociones, e igual de importante es conocer y entender lo que está sintiendo el resto.

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Video explicativo para saber qué son las emociones y como poder regularlas.

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ACTIVIDAD 2 - RELAJÉMONOS A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

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ACTIVIDAD 2 - RELAJÉMONOS A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

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Con esta actividad aprenderán que tenemos diversas formas de controlar las situaciones que nos ponen nerviosos/as, que nos hacen estar “fuera de sí”, utilizando para ello diversas técnicas de relajación, siendo una de ellas la respiración.

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Técnica de relajación de Koeppen para niños.
Publicado por: Hospital Infantil Universitario Niño Jesús

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LIBRO SOBRE RELAJACIÓN PARA ADOLESCENTES

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LIBRO SOBRE RELAJACIÓN PARA ADOLESCENTES

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Métodos de relajación que ayudan a superar problemas de miedo, dolor, agresividad o falta de control.

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Este libro ofrece una serie de ejercicios y métodos de relajación dirigidos a ayudar a los niños a resolver los problemas que surgen al comienzo de la etapa escolar . La técnica empleada para ello es el entrenamiento autógeno .

A lo largo del libro se presentan indicaciones prácticas y sencillas que pueden representar una valiosa ayuda también para adolescentes y adultos.

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RELAJACIÓN PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES. El Entrenamiento Autógeno

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Este libro ofrece una serie de ejercicios y métodos de relajación dirigidos a ayudar a los niños a resolver los problemas que surgen al comienzo de la etapa escolar . La técnica empleada para ello es el entrenamiento autógeno .

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Es imprescindible estar contento/a con uno/a mismo/a, tenerse estima, quererse. Para aceptar al resto y para que el resto nos acepte. Es importante saber valorarse uno/a mismo/a.

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actividad3_Mesa de trabajo 1_Mesa de trabajo 1

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Cuatro pilares para una buena autoestima. A Mi Yo Adolescente. T2. Ep 5: La autoestima.

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"La negación del reconocimiento personal es una forma de autodestrucción".

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ACTIVIDAD 4 - ¡TE COMPRENDO CHICA!¡CÓMO NO VOY A COMPRENDERTE!

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ACTIVIDAD 4 - ¡TE COMPRENDO CHICA!¡CÓMO NO VOY A COMPRENDERTE!

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Con esta actividad se trabajará para que sepan comprender las emociones que sienten el resto de personas/alumnos.

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Rockola.fm es una radio online que permite personalizar las escuchas y asociar la música con los estados de ánimo. Tiene una ruleta multicolor en la que aparecen diferentes estilos musicales en función del estado emocional de los usuarios.

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ACTIVIDAD 5 - TAMBIÉN ES POSIBLE CONSEGUIR SUEÑOS

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ACTIVIDAD 5 - TAMBIÉN ES POSIBLE CONSEGUIR SUEÑOS

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Esta actividad trata de saber cómo elegir aquellos sueños que merecen la pena, convirtiéndolos en objetivos. Estos objetivos son realmente importantes e influyen en nuestra vida… así que es muy importante elegir bien nuestros objetivos!

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El protagonista del corto, logra llevarnos en un largo recorrido a través de la vida, la esperanza y el esfuerzo de este futuro astronauta.
Un claro ejemplo de como hay que ser constantes, y de como hay que marcarse unos objetivos en la vida, para así, poder alcanzarlos algún día.

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El protagonista de "Coin Operated" es un niño que sueña con llegar a la Luna. Pero, ¿logra alcanzar esta meta que parece imposible?

Melancólico y esperanzador. Así es el corto de cinco minutos del cineasta Nicholas Arioli. "Coin Operated", una historia premiada en varios festivales de cine, es protagonizada por un pequeño niño cuyo sueño es llegar a la Luna. En sólo cinco minutos, Arioli logra llevarnos en un largo recorrido a través de la vida, la esperanza y el esfuerzo de este futuro astronauta. Para ser más exactos, este niño trabaja durante 70 años para conseguir la meta que se propuso cuando era muy pequeño.

La historia empieza así...

Caminando junto a su madre y con un casco de astronauta puesto en la cabeza, este niño encuentra un cohete de juguete... uno de esos que se activan con una cuantas monedas. Desesperado por viajar al espacio, le ruega a su madre que lo deje subir en la máquina. Pero el viaje no dura mucho tiempo y el cohete nunca despega. Decepcionado, intenta buscar más monedas para continuar la misión, pero no tiene éxito.

Entonces, inspirado por un cartel publicitario, se le ocurre una idea: vender limonadas para conseguir las monedas que lo llevarán a la Luna.

Su objetivo quizás no es ortodoxo, y al principio es difícil creer que lo puede lograr. Sin embargo, la historia nos hace permanecer a su lado. Tal vez porque animarlo en esta misión es creer que se puede animar a otros a cumplir sus metas. Durante 70 años este niño vende limonadas y un día llega su momento: con una bolsa llena de monedas regresa a la máquina que detonó sus ganas de llegar lejos.

El recorrido del protagonista de la historia fue largo, quizás más largo de lo que él imaginó...

Pero aún así, nunca se rindió. Y esto es justamente lo que convierte la melancolía del relato en una esperanza, en una lección. Quizás no se necesita una vida entera para cumplir metas, pero sí se necesita esfuerzo, dedicación, constancia. A veces el proceso puede ser corto, a veces puede ser largo, pero siempre, si existe la motivación suficiente, puede llegar. Este niño es el ejemplo de eso... 70 años no fueron suficientes para perder la esperanza, sino todo lo contrario. Desde muy pequeño se propuso algo, utilizó su creatividad para desarrollar una idea, emprendió y finalmente, su día llegó.

El mensaje de Coin Operated es simple, pero está construido a través de un relato y una animación que puede inspirar tanto a grandes como a niños. Esto lo convierte en una herramienta perfecta para hablar sobre los sueños, sobre los desafíos asociados y la posibilidad de alcanzarlos.

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Un tierno y melancólico corto acerca de alcanzar los sueños

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El protagonista de "Coin Operated" es un niño que sueña con llegar a la Luna. Pero, ¿logra alcanzar esta meta que parece imposible? Melancólico y esperanzador. Así es el corto de cinco minutos del cineasta Nicholas Arioli. "Coin Operated", una historia premiada en varios festivales de cine, es protagonizada por un pequeño niño cuyo sueño es llegar a la Luna.

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Charla completa para BBVA Aprendemos Juntos 2030. Charla muy interesante para conocer todo su modelo de educación emocional.

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V. Completa. Una educación emocional para la convivencia y el bienestar. Rafael Bisquerra, educador

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ARTÍCULO SOBRE EL IMPACTO DEL MODELO BISQUERRA EN ALUMNOS Y PROFESORADO

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ARTÍCULO SOBRE EL IMPACTO DEL MODELO BISQUERRA EN ALUMNOS Y PROFESORADO

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En este trabajo se presenta la evaluación de dos programas de formación, uno dirigido a maestros y otro a alumnos con el objetivo de mejorar el bienestar personal y social mediante el desarrollo de la competencia emocional (conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, competencia social y competencias para la vida).