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María Gladys Apaza Apaza
Facultad: Humanidades
Carrera: Psicología
NRC: 17145

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o   Procrastinar, consiste en posponer deliberadamente tareas importantes, a pesar de tener la oportunidad de llevarlas a cabo. (https://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com/)

o   Poco sociable.

o   Impaciente, suele asociarse a la impulsividad, o la necesidad de obtener la consecuencia positiva a corto plazo y a la dificultad para demorar el refuerzo. (https://www.activapsicologia.com/)
o   Indecisa, Son parte de nuestra vida y la forma en que las tomemos y las razones que utilicemos de base para tomarlas serán determinantes para nuestro éxito o fracaso en lo personal y el profesional. (https://www.exitopersonal.com/)

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o   La responsabilidad, es un valor y una práctica ética, ya que impacta en la vida familiar, académica, laboral y ciudadana.(https://www.significados.com/responsabilidad/)

o   Adaptarme a los cambios, habilidad que deben desarrollar todas las personas para seguir avanzando hacia sus objetivos. Todo cambio puede resultar trascendental en nuestro recorrido profesional, laboral y personal.(https://www.obsbusiness.school/)

o   Lealtad, es guardar fidelidad a la institución, identificándose con ella, actuando con dedicación y transparencia en la gestión y buscando el cumplimiento de sus fines con plena conciencia de servicio a la colectividad. (https://dpej.rae.es/lema/lealtad)

o   Comprometida con todo lo que hago.

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o   Experiencia laboral

o   Conocimiento o experiencia para crear mi propio negocio

o   Experiencia en otros rubros que no es a fin a mi carrera

o   Por el momento cuento con un trabajo

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o   Situación política del País

o   Competencia en el ámbito laboral

o   Trabajo inestable

o   Enfermedades, accidentes, desastres naturales son imprevistos.

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o   Tener mi bachiller

o   Terminando mi carrera profesional

o   Titularme

o   Haciendo el SERUMS

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o   Con una especialidad en terapia de familia

o   Postular a una maestría en España

o   Realizar cursos de liderazgo o coaching personal.

o   Trabajando en centros de salud mental comunitario.

o   Realizo consultas a domicilio ya que no cuento aun con espacio para un consultorio propio.

o   Realizando charlas gratis sobre la autoestima en escuelas y colegios, así poder disminuir los casos de Bullying.

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o   Tengo una maestría en Psicología infantil.

o   Dando conferencias de superación personal a nivel nacional si es posible internacionalmente, ser reconocida.

o   Ejerciendo mi profesión en otro país, en centros de salud, como maestra, o en empresas.

o   Tengo mi propio consultorio psicológico.

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Mis metas a cumplir en un periodo de 5 años aproximadamente…

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Mis metas a cumplir en un periodo de 5 años aproximadamente…

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Para lograr mi bienestar física mi meta es:

o   Mantener un buen descanso físico y mental.

o   Mantener una alimentación sana con supervisión profesional.

o   Mantener constantes controles preventivos en mi salud.

o   Mantener una rutina de ejercicio físico.

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Para lograr mi bienestar emocional mi meta es:

o   Estoy aprendiendo a controlar mis emociones.
o   Aprender a respetar los horarios de dormir.
o   Relajarme.

o   Alimentarme sanamente.

o   Vivir el presente dejando atrás lo pasado que no se puede revertir.

o   Tener ideas y mente positiva soy de las personas que creen que mentalizar lo que quieres se cumple, claro también hay que esforzarse físicamente.

o   Fomentar el respeto y buen trato al adulto mayor lo cual lo he venido haciendo desde que tengo uso de razón.

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Para lograr mi bienestar social mi meta es:

o   Respetar la diversidad y la integración.

o   Fomentar la inclusión social.

o   Aprender a tener más confianza en las personas.

o   Socializar más de lo que normalmente lo hago, aceptando a los demás como son.

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Para lograr mi bienestar profesional mi meta es:

o   Buscar estabilidad laboral, mediante la proactividad.

o   Enfocarme conscientemente en mis estudios y poder culminarlos posteriormente.

o   Capacitarme en mi profesión a la vez en otros rubros por si tengo que desempeñarme en otro ámbito laboral por la falta de trabajo.

o   Hacer investigación de mercado y crear mi propio negocio que me sustente.

o   Potenciar mi capacidad cognitiva para sobresalir.

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Acciones de Mejora!

o   Concientizarme reconociendo el problema que tengo de procrastinar algunas vece, poniendo de mucho de mi parte y fuerza de voluntad.

o   Buscar un profesional en terapia ocupacional que me ayude ordenar mis tiempos y actividades.

o   Crear una lista de tareas y horarios.

o   Priorizar actividades importantes para iniciar y realizarlas, sin sobrecargarlas ya que me sentiría frustrada emocionalmente si no termino de cumplir al finalizar el día.

¿En qué plazo lo realizo?

o   Me propongo cumplirlo en su totalidad en 3 meses, obviamente comenzare ya, pero a medida que tomo conciencia y busco ayuda iré avanzando, adaptándome, organizándome y más que todo madurar en este aspecto y así  mejorar esta debilidad que a veces me pone en apuros ante algunas actividades.

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Acciones de Mejora!

o   Definir mi decisión, analizarlo de un punto diferente, si la decisión es importante pedir un concejo a otras personas mayores con más experiencia.

o   Antes de tomar una decisión me preguntare que realmente quiero obtener de la decisión que estoy tomando, cual es el objetivo, o el fin de esta decisión, me puedo ayudar escribiendo una lista señalando los pros y contras.

o   Ya que seré la única quien tomara alguna decisión sobre mi vida me propongo practicar la reflexión, analizar, me imagino el problema y busco calmadamente la opción que tendrá un objetivo real en mi vida.

o   Dejar de exigirme demasiado.

¿En qué plazo lo realizo?

o   A esta debilidad no le puedo poner una fecha limite para cumplirlo ya que a veces hay circunstancias que se presentan y la toma decisiones se mescla con la inseguridad y se me hace más complicado, bueno hablo de cosas importantes. Como por ejemplo yo trabajo lejos de mi familia, me gustaría renunciar e irme pero no puedo por el trabajo, pero si se me presentara un trabajo por allá no dudaría de irme en el momento pero a la vez está el temor de quedarme sin trabajo.

o   En lo secundario lo puedo realizar en 1 mes, dejare de exigirme demasiado en lo personal y laboral esto hará que este más relajada en ese sentido y ya no demore tanto en querer que las cosas salgan perfectamente.

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Mi estilo de aprendizaje según Test - VARK 

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Mi estilo de aprendizaje según Test - VARK 

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Este estilo de aprendizaje se caracteriza por que la persona aprende cuando la información se presenta en forma auditiva, en lenguaje oral de manera secuencial y ordenada.

Fortalezas:

Capacidad de escuchar y retener.

Facilidad al recordar lo que se dijo.

Debilidades:

Se distrae fácilmente con otros ruidos.

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Mi estilo de aprendizaje según Test-kolb

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Mi estilo de aprendizaje según Test-kolb

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Este estilo de aprendizaje se caracteriza por que es práctico, transfiere lo aprendido, se involucra en experiencias nuevas, entra fácilmente en materia, hábil para captar, va a la solución de problemas, es eficiente en la aplicación de la teoría.

Fortalezas:

Sociable.

Organizado.

Acepta retos.

Flexible.

Se adapta a los cambios.

Debilidades:

Es una persona impaciente.

Impulsivo.

Dependiente de los demás.