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Hier findest du alle Folgen

https://selbstbewusstsein-entfalten.de/podcast/

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Hier findest du ein Dankbarkeitstagebuch zum Herunterladen

https://selbstbewusstsein-entfalten.de/trancen/

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Was war diese Woche besonders anstrengend?

Wo hast du dich verloren gefühlt?

Was hat dich überrascht?

Lies das entweder nur oder beantworte die Fragen (dann ist die Verarbeitung tiefer).

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Wenn es eng wird, hilft mir …

Ein Moment, in dem mein Körper ruhiger wurde …

Was ich schon alles bewältigt habe...

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Ein Foto eines schönen großen Baums mit grünem Gras im schönen Sonnenlicht auf Tapete. Schlafen Sie friedlich unter den großen Östen.

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Heute gab es einen kurzen Moment von …

„Erinnere dich an einen neutralen oder angenehmen Moment – nicht an Glück.“

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Du musst nichts leisten. Nur wahrnehmen.

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Was war diese Woche besonders anstrengend?

Wo hast du dich verloren gefühlt?

Was hat dich überrascht?