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건강하자유

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하루 야채 마니
강식 끊기

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다이어트 성공
비타민 약 잘 챙겨먹기
운동 하루 한시간

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금연 건강을 위한 새해 목표

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금연 건강을 위한 새해 목표

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흡연자 중 ‘새해가 되면 올해는 꼭 금연을 하겠다!’ 흡연은 암, 심장 질환 등... 피해를 주는 담배. 올해는 금연을 목표로 건강한 몸을 유지하시는 건 어떨까요?

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대장암 환자의 식사방법 공부

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대장암 환자의 식사방법 공부

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아프지 않을 때 실천해서 건강 지키기

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혈압관리를 위해 부지런히 운동하기

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새해 목표 : 운동 버핏 그라운드 팀버핏

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새해 목표 : 운동 버핏 그라운드 팀버핏

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그랬듯 새해 목표는 운동으로 시작하죠 얼마전에 신도림 쉐라톤호텔 피트니스... 이제 체력관리 건강관리 열심히 해야겠어요

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연말 일상 쫌쫌따리 (+ 새해 목표)

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연말 일상 쫌쫌따리 (+ 새해 목표)

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내 새해 목표는 1. 내가 원하는 몸 만들어가기 2. 2023 최종합격 나야 나 3. sns 끊기... 이거 보는 분들 포함 다들 연말 건강하시고 즐겁고 따뜻하게 보내시길..

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2023년 새해 목표_운동하기

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2023년 새해 목표_운동하기

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건강이 너무 나빠진 느낌이 든다 . 이러다가 훅~ 갈 수 있다는 위기가 계속 있었으나 다음에... 다음에.. 하다가 이번에는 꾸준이 운동하는 것이 목표이다 .

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건강을 위한 목표는 2개로 설정. 1. 운동 2. 다이어트(식단) 직업 특성상 1-3월 운동이 불가하기 때문에 3월까지는 다이어트 위주로 하고, 이후 기간에는 운동 위주로...