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Spiele und Anleitungen für Kooperation & Teambuilding | Aventerra

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Jeder Mensch ist in den verschiedensten Situationen Teil eines Teams. Doch nicht jedes Team funktioniert gleich gut. Kommunikation und Vertrauen ineinander sind wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Kooperation. Teamplayerfähigkeiten sind in den allermeisten Jobs gefordert und nicht funktionierende Teams können ganze Unternehmungen gefährden. Sowohl in der Schule als auch im Beruf braucht es manchmal teambildende Maßnahmen, z.B. in Form von Teambuilding Spielen oder Gruppenspielen für Kinder und Jugendliche. Aber auch Geschicklichkeitsspiele für Erwachsene können die Kooperationsfreude verstärken. Teambuildung und Teamentwicklung können häufig über Kooperationsspiele geschehen. Wir haben Ihnen hier einige Anleitungen für abwechslungsreiche Übungen zur Förderung der Kooperation zusammengetragen. Die Spielregeln sind schnell gelernt, und nach einer kurzen Anleitung können sich Ihre Gruppen den Herausforderungen gemeinsam stellen und (zusammen) wachsen. Ob Kooperationsspiele im Klassenzimmer oder in der Natur: Wir wünschen viel Erfolg bei Ihrem Teambuilding!

Übersicht Kooperationsspiele

Gruppengröße:
10 bis 15 Personen

Beschreibung:
Die Spieler*innen werden durchnummeriert und merken sich ihre Nummer. Danach werden allen Spieler*innen die Augen mit Tüchern verbunden, und sie werden - nicht nach Nummern geordnet! - in einer Reihe aufgestellt. Eine Person bekommt nun die Aufgabe, die Gruppe nach Nummern geordnet aufzustellen. Sie kann sich von Person zu Person vortasten und dieser auf die Schulter tippen. Wer angetippt wird, teilt seine Nummer durch Klatschen mit. Wer z.B. die 8 hat, klatscht 8 Mal in die Hände. So kann herausgefunden werden, welche Nummer wo steht und die Gruppe kann entsprechend sortiert werden. Es darf während des Spiels nicht gesprochen werden. Die Augenbinden dürfen erst abgenommen werden, wenn die sortierende Person meint, die Gruppe richtig geordnet zu haben oder wenn das gesetzte Zeitlimit erreicht ist.

Variante I:
Alle Teilnehmer*innen stellen sich auf eine schmale Erhöhung (Stühle, Mauer etc.). Die Teilnehmer*innen haben jetzt die Aufgabe sich in alphabetischer Reihenfolge ihrer Vornamen zu ordnen. Andere Möglichkeiten sind die Sortierung nach Größe oder dem Geburtsdatum. Niemand darf den Boden berühren oder sich an irgendeinem Gegenstand festhalten. Fällt jemand von der Bank, so muss diese Person (oder alle Teilnehmer*innen) an den Ausgangspunkt zurück. Das ganze kann auch nonverbal vollzogen werden.

Variante II:
Alle Teilnehmer*innen stehen in einer Reihe auf der schmalen Erhöhung und fassen sich an die Hände. Das eine Ende (A) muss nun zum anderen Ende (B) und umgekehrt, so dass die Schlange am Schluss einmal umgedreht ist. Dabei dürfen die Teilnehmer*innen die Hände nicht loslassen. Bei weiteren Durchgängen kann man Freiwilligen die Augen verbinden. Dadurch wird das Vertrauen der unter den Teilnehmer*innen aufgebaut.

Gruppengröße:
unbegrenzt

Material:
Zeitungen, Klebeband, Scheren, kleine Kugeln, Stoppuhr

Beschreibung:
Es werden je nach Anzahl Mannschaften ausgewählt. Jede Mannschaft bekommt eine Zeitung, ein bis zwei Scheren und eine Rolle Klebeband.

Mit diesem Material muss innerhalb von 7 Minuten eine Kugelbahn konstruiert werden (wie, ist jeder Gruppe selbst überlassen). Dabei dürfen jedoch keine weiteren Gegenstände benutzt werden. Die Kugelbahn muss frei stehen können und beweglich sein. Nach 2 Minuten Überlegungszeit geht's los. Die Bahn, bei der die Kugel am Ende am längsten rollt, ist Sieger.

Gruppengröße:
unbegrenzt

Beschreibung:
Die Teilnehmer*innen bekommen die Aufgabe folgendermaßen gestellt: "Dieser Tennisball muss innerhalb von X Sekunden (so viele Sekunden wie Teilnehmer*innen - bei 10 Teilnehmer*innen also 10 Sekunden) durch alle Hände gegangen sein." Dazu hat die Gruppe eine Beratungszeit von einer Minute, währenddessen sie aber den Tennisball noch nicht bekommt. Nach erfolgreicher Absolvierung wird die Zeit halbiert, dann nochmal verkleinert, immer weiter, bis zum Schluss nur eine Sekunde Zeit bleibt, damit der Ball durch alle Hände gegangen ist. Schafft die Gruppe eine vorgegebene Zeit nicht, hat sie wieder eine Minute Bedenkzeit und muss es noch einmal versuchen.

Wichtig ist hinterher eine Reflexion über die Gruppendynamik: Wie hast Du Dich gefühlt? Wer hat sich durchgesetzt? Wie seid ihr zur Lösung gekommen?

Die Lösung:
Die Teilnehmer*innen formen ihre Hände mit Daumen und Zeigefingern zu einer Art "Kreis", dann halten alle diese Kreise untereinander, und die erste Person lässt den Ball von obena angefangen hindurch fallen. Auf diese Idee kommen die Teilnehmer*innen meist erst sehr spät, weil sie automatisch denken, man muss den Ball weitergeben - aber die Aufgabe ist ja nur, dass er "durch alle Hände gehen muss" - wie, das ist egal.

Material:
Seile, Augenbinden

Beschreibung:
Ein*e Schüler*in lässt sich durch vier weitere Schüler*innen seines Teams steuern. Die ferngesteuerte Person wird durch vier lange Schnüre gelenkt. Die Augen sind mit einem Tuch blickdicht verbunden! Körperkontakt zu den Führenden ist nicht erlaubt.

Zu Beginn der Übung finden sich die Schüler*innen in Gruppen zu jeweils fünf Personen zusammen. An einer dieser fünf Personen befestigen Sie Schnüre. Etwa als lose Schlaufen an den beiden Hand- und Fußgelenken. Teamaufgabe ist nun das Bewältigen einer längeren Distanz oder eines Hindernisparcours. In einer Variante kann die Aufgabe auch sein, vier Verkehrshütchen einzusammeln. In fortgeschrittenen Teams kann auch der Versuch nicht zu sprechen eine Vorgabe sein. Zu einem sinnlichen Erlebnis besonderer Art wird es, wenn Sie das Team auf einem breiten Waldweg oder über kleine Hügel schicken!

Material:
vier Tische, Stühle , Augenbinde

Beschreibung:
Mit den Tischen wird ein viereckiger Rahmen gebildet. Die Teilnehmer*innen stehen außen. Nun ist es die Aufgabe der Gruppe in den Innenraum zu kommen, ohne die Tische mit irgendeinem Körperteil zu berühren. Zur Verfügung stehen ihr dazu die Stühle. Sollte jemand mit einem Körperteil den Tisch berühren, so wird ein Handicap auferlegt (Augen verbinden, Arm fixieren, das Übliche....). Den Stuhl auf den Tisch zu stellen, ist erlaubt, wird den Teilnehmer*innen aber nicht gesagt (was nicht verboten ist, ist erlaubt). Das Ziel ist erlangt, wenn die gesamte Gruppe im Innenteil des Tischrechteckes (-quadrates) angekommen ist.

Gruppengröße:
mindestens 2 Personen

Material:
Kreide, Augenbinde

Beschreibung:
Einer Person werden die Augen verbunden und sie wird solange im Kreis gedreht, bis sie die Orientierung verloren hat. Dann wird auf dem Spielfeld mit Kreide ein kleiner Kreis aufgezeichnet. Die "blinde" Person bekommt nun einen Gegenstand in die Hand gedrückt, den sie im Kreis ablegen soll. Da sie nicht wissen kann, wo sich der Kreis befindet, wird sie von den anderen Spieler*innen durch Zurufe geführt. Es darf aber nur „heiß" oder „kalt" gerufen werden, je nachdem, ob sich die „Blinde" dem Kreis nähert oder sich von ihm entfernt.

Alle Angebote von Aventerra

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Spiele und Anleitungen für Kooperation & Teambuilding | Aventerra

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Jeder Mensch ist in den verschiedensten Situationen Teil eines Teams. Doch nicht jedes Team funktioniert gleich gut. Kommunikation und Vertrauen ineinander sind wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Kooperation. Teamplayerfähigkeiten sind in den allermeisten Jobs gefordert und nicht funktionierende Teams können ganze Unternehmungen gefährden. Sowohl in der Schule als auch im Beruf braucht es manchmal teambildende Maßnahmen, z.B.

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-> bei Herr Koepe erhältlich

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Gemeinsamer Aufbau eines Holzkrans. -> Kiste bei Herr Koepe erhältlich

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Erarbeitung anhand eines Fragebogens zum Thema Mobbing

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Mobbing - bei uns nicht?!

Aktuelle Studien zeigen, dass Mobbing an Schulen zunimmt und somit auch als Thema an Relevanz gewinnt. Doch dieses Thema anzugehen, ist keinesfalls einfach. Viele Lehrer haben Bedenken, ein solch sensibles Thema im Unterricht zu behandeln.
Dieses Projekt versucht mittels einer Befragung Mobbing auf die Spur zu kommen und das Thema für die Schülerinnen und Schüler bearbeitbar zu machen.

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Forschen mit GrafStat - Projekt "Mobbing - bei uns nicht?!"

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Aktuelle Studien zeigen, dass Mobbing an Schulen zunimmt und somit auch als Thema an Relevanz gewinnt. Doch dieses Thema anzugehen, ist keinesfalls einfach. Viele Lehrer haben Bedenken, ein solch sensibles Thema im Unterricht zu behandeln. Dieses Pro

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Material zur Folge: Handy-Terror

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Sendungs-Info
Darum geht es...
Das True Crime-Format zeigt in acht Folgen reale Fälle, bei denen Jugendliche mit dem Gesetz in Konflikt gekommen sind. Hinter jeder Anklage und jedem Urteil stehen junge Menschen aus unterschiedlichen Milieus, deren individuelle Geschichten und Motive im Vordergrund stehen. Bei den Delikten handelt es sich unter anderem um Diebstähle, Beleidigungen und Nötigung im Internet, Körperverletzungen, Erpressungen oder Sachbeschädigungen.

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30.09.2022

Alex hat es geschafft: Der Basketballcoach nimmt ihn mit ins Team auf. Doch die Mitspieler grenzen ihn wegen seiner billigen Klamotten aus. Da klaut Alex ihre Handys in der Umkleidekabine. Im Studio diskutieren Amelie (17), Mattis (14) und Sadegh (14) mit Moderator Chinedu, welchen Anteil die finanzielle Not an diesem Diebstahl hatte und was es bedeutet, wenn man Freunde beklaut.

Sendungs-Info

Darum geht es...

Das True Crime-Format zeigt in acht Folgen reale Fälle, bei denen Jugendliche mit dem Gesetz in Konflikt gekommen sind. Hinter jeder Anklage und jedem Urteil stehen junge Menschen aus unterschiedlichen Milieus, deren individuelle Geschichten und Motive im Vordergrund stehen. Bei den Delikten handelt es sich unter anderem um Diebstähle, Beleidigungen und Nötigung im Internet, Körperverletzungen, Erpressungen oder Sachbeschädigungen.

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Das True Crime-Format zeigt in acht Folgen reale Fälle, bei denen Jugendliche mit dem Gesetz in Konflikt gekommen sind.

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Interactive Spiele und Quizze rund um das Thema Cybermobbing

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Hier finden Pädagog*innen, Eltern & Jugendliche eine Vielzahl an interaktiven Medien, die Online-Kompetenz fördern.

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Manche Leute sagen: "Das kenne ich nicht, das esse ich nicht!". Das sagen die, weil uns Neues, Anderes und Ungewohntes manchmal Angst einjagt. Der kleine Philosoph Knietzsche findet, dass das Leben ohne die Anderen total langweilig wäre. Doch auch wenn wir die Anderen brauchen, gibt es Grenzen. Wie respektiert man die am besten?
Anleitung: "Download" mit rechter Maustaste anklicken, "Ziel speichern unter" auswählen und speichern.

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Unterrichtsmaterialien und Informationen für Grundschullehrer, Erzieher und Eltern zur Behandlung des Themas "Toleranz" im Rahmen der ARD Themenwoche.

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Cybermobbing (Video einer TikTokerin; Unterrichtsmaterial)

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Die Schülerinnen und Schüler schauen sich zunächst die Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya an und diskutieren anhand dieses und weiterer Beispiele ihre Eindrücke und den Umgang mit Hate Speech im Netz (s. Arbeitsblatt 1). Dabei wird auch deutlich, wie alltäglich Hate Speech für die Schülerinnen und Schüler selbst werden kann.

Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya

Video-Reportage Cybermobbing in Coronazeiten

Die Schülerinnen und Schüler erarbeiten den Begriff der Meinungsfreiheit und können anschließend besser einordnen, was darunterfällt und was nicht (s. Arbeitsblatt 2).
Zum Autor: Janis Fifka ist Moderator und Trainer, u.a. im Bereich politische Bildung.

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Unterrichtseinheit zu Hate Speech ab Klasse 8

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Die Schülerinnen und Schüler schauen sich zunächst die Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya an und diskutieren anhand dieses und weiterer Beispiele ihre Eindrücke und den Umgang mit Hate Speech im Netz (s. Arbeitsblatt 1). Dabei wird auch deutlich, wie alltäglich Hate Speech für die Schülerinnen und Schüler selbst werden kann.

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Kindgerechte Erklärungen rund um Mobbing mit kleinen Videos (S. 3-11)

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Cybermobbing (Video einer TikTokerin; Unterrichtsmaterial)

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Die Schülerinnen und Schüler schauen sich zunächst die Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya an und diskutieren anhand dieses und weiterer Beispiele ihre Eindrücke und den Umgang mit Hate Speech im Netz (s. Arbeitsblatt 1). Dabei wird auch deutlich, wie alltäglich Hate Speech für die Schülerinnen und Schüler selbst werden kann.

Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya

Video-Reportage Cybermobbing in Coronazeiten

Die Schülerinnen und Schüler erarbeiten den Begriff der Meinungsfreiheit und können anschließend besser einordnen, was darunterfällt und was nicht (s. Arbeitsblatt 2).
Zum Autor: Janis Fifka ist Moderator und Trainer, u.a. im Bereich politische Bildung.

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Unterrichtseinheit zu Hate Speech ab Klasse 8

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Die Schülerinnen und Schüler schauen sich zunächst die Videoreportage über den TikTok-Star Dalia Mya an und diskutieren anhand dieses und weiterer Beispiele ihre Eindrücke und den Umgang mit Hate Speech im Netz (s. Arbeitsblatt 1). Dabei wird auch deutlich, wie alltäglich Hate Speech für die Schülerinnen und Schüler selbst werden kann.

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Videos zum Themenheft "Schwerpunkt Mobbing"

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„Knietzsches Geschichtenwerkstatt" - die App für kreative Kinder Mit der Planet Schule App „Knietzsches Geschichtenwerkstatt" können Kinder eigene Knietzsche-Geschichten erzählen - ganz frei, ohne Vorgaben. Die App fördert spielerisch Kreativität

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„Knietzsches Geschichtenwerkstatt" - die App für kreative Kinder Mit der Planet Schule App „Knietzsches Geschichtenwerkstatt" können Kinder eigene Knietzsche-Geschichten erzählen - ganz frei, ohne Vorgaben. Die App fördert spielerisch Kreativität

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„Faces – How I survived being bullied“ Arbeitsblätter zur Filmreihe (S. 12-21)

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https://www.planet-schule.de/schwerpunkt/faces-how-i-survived-being-bullied/faces-deutschland-maja-deutschland-film-100.html

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Das Mobbing begann schon zu Hause: Maja wurde ständig kritisiert und schlecht gemacht. Nichts, was sie tat war richtig. Einen eigenen Willen zu haben, war im konservativen Erziehungsbild ihrer Eltern nicht vorgesehen.
Als auch die Kinder in der Schule begannen, sich über ihr Äußeres lustig zu machen, stellte sich Maja komplett in Frage. Dauernde Selbstzweifel trieben sie in die Opferrolle. Erst durch das Zeichnen bekam Maja positive Resonanz. Langsam konnte sie so lernen, sich selbst zu vertrauen.

Filmskript

Als ich auf die weiterführende Schule gekommen bin, ging es halt los. Die Haare haben denen nicht gepasst, die Nase hat denen nicht gepasst. Meine Klamotten haben denen nicht gepasst. Wenn ich was erzählt habe, haben Sie sich darüber lustig gemacht, das haben sie ins Extreme verkehrt.

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Das Mobbing begann schon zu Hause: Maja wurde ständig kritisiert und schlecht gemacht. Nichts, was sie tat war richtig. Einen eigenen Willen zu haben, war im konservativen Erziehungsbild ihrer Eltern nicht vorgesehen. Als auch die Kinder in der Schule begannen, sich über ihr Äußeres lustig zu machen, stellte sich Maja komplett in Frage.

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In Kombination mit dem Podcast

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Kindgerechte Erklärungen rund um Mobbing mit kleinen Videos (S. 3-11)

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Videos zum Themenheft "Schwerpunkt Mobbing"

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„Knietzsches Geschichtenwerkstatt" - die App für kreative Kinder Mit der Planet Schule App „Knietzsches Geschichtenwerkstatt" können Kinder eigene Knietzsche-Geschichten erzählen - ganz frei, ohne Vorgaben. Die App fördert spielerisch Kreativität

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„Knietzsches Geschichtenwerkstatt" - die App für kreative Kinder Mit der Planet Schule App „Knietzsches Geschichtenwerkstatt" können Kinder eigene Knietzsche-Geschichten erzählen - ganz frei, ohne Vorgaben. Die App fördert spielerisch Kreativität

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Allgemein dienen alle Inhalte als Anregung zur Auseinandersetzung mit dem Thema Mobbing. Für eure Klasse könnte ihr euch die Inhalte heraussuchen die aktuell und zutreffend sind.

Weiter gibt es keine klaren Grenzen, welches Material für die jeweilige Stufe geeignet ist. Solltet ihr demnach das Gefühl haben einen Inhalt aus einer unteren oder auch oberen Jahrgangsstufe mit eurer Klasse thematisieren zu müssen/ können, so könnt ihr dies auch tun.
Weiter dürft ihr auch auf Material von Markus (Materialordner “Kooperationsübungen") zurückgreifen. Dieses befindet sich im Lehrerzimmer.

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Material zum Thema Mobbing ergänend zu dem hierunter aufgeführtem Link zum Podcast

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Jugendpodcast rund um das Thema Mobbing (bedingt einsetzbar in der Altersklasse)

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In dem neuen digitalen Format „ICH & WIR - der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf" sprechen unsere Gastgeber Jolina Ledl, Schauspielerin, und Lukas Linder, Singer-Songwriter, jeden dritten Mittwoch im Monat mit Gästen, die extreme Lebensumstände gemeistert haben.

Wie lebt es sich mit zu wenig Geld und eher schlechten Zukunftsperspektiven?

Wie lassen sich Herausforderungen in der Familie oder mit Freunden lösen?

Unsere Gäste berichten offen und ehrlich von ihren Erfahrungen, Ängsten und Wegen aus unterschiedlichen Krisen und wie sie Stärke daraus ziehen konnten. Neben Gesprächspartnern, die persönlich berichten, werden auch Pädagogen und Pädagoginnen und weitere Experten und Expertinnen von SOS-Kinderdorf in den Podcast eingeladen.

Warum es so wichtig ist, diese Geschichten zu erzählen?

Weil genau solche Geschichten täglich passieren, denn in Deutschland sind beispielsweise

2,8 Millionen Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren von Armut betroffen,

fast jedes dritte Kind zeigt ein Jahr nach Beginn der Coronapandemie psychische Auffälligkeiten.

Hier bist du genau richtig, wenn du

12 Jahre oder älter bist

deine Herausforderungen anpacken und

dein Leben gestalten willst.

Der Podcast gibt Tipps und Life-Hacks, wie du dein eigenes Leben auch in Krisensituationen im Griff behalten kannst oder wie du deinen Freunden und Freundinnen in turbulenten Situationen zur Seite stehen kannst.

Falls du die Arbeit von SOS-Kinderdorf näher kennen lernen wollt, besuch gerne unsere Website. Wenn du deinen Lehrern und Lehrerinnen vorschlagen willst einmal eine Unterrichtsstunde rund um die Arbeit von SOS-Kinderdorf zu gestalten, dann kannst du dich gerne auf unserer Campus Webseite umsehen und am besten gleich bewerben. Und selbstverständlich darfst du dich mit Fragen oder Anregungen zum Podcast bei uns melden unter: jugend@sos-kinderdorf.de

"Wir haben nur diesen einen Planeten und auf diesem Planeten leben wir alle zusammen. Das ist unser großes Zuhause und bei uns in der Wohnung würden wir ja auch darauf achten, dass wir nichts kaputt machen und ein gutes Leben haben. Und so sollten wir das auch im Großen sehen. Unser Planet geht uns alle etwas an." Das sagt Louisa Dellert, Moderatorin und Nachhaltigkeits-Influencerin.

Mit ihr (ab 35:05), Fridays-For-Future-Aktivistin Maren (ab 04:30) und der TikTokerin Charlotte Schüler (ab 15:40) sprechen wir darüber, wie wir unseren Planeten besser schützen können - egal ob aktiv in einer Gruppe/Vereinigung oder ganz individuell im alltäglichen Verhalten. Und das Wichtigste: wie das sogar richtig Spaß und Freude machen kann, ohne auf alles zu verzichten.

Hier unsere SOS-Lifehacks für ein nachhaltigeres Leben:

Zigarettenstummel, Bierdeckel und Kaugummi gehören nicht auf den Boden
→ wir schmeißen ja auch nicht einfach unsere Taschentücher oder Einkaufszettel auf den Boden?!

Nicht jeden Tag Fleisch essen, sondern öfter mal was veganes ausprobieren
→ Mit Mama oder Papa mal Instagram nach neuen Rezepten durchscrollen. Z.B. hier: Rosa kocht grün, Fitgreenmind, oder Vegane Wunder
→ heißt nicht, dass man vegan werden muss, aber so isst man bewusster Fleisch und freut sich auch mehr drauf!

Müll reduzieren. Eigene Trinkflasche befüllen, Einkaufsbeutel mitnehmen und Unverpackt kaufen.
→ Bei Essen To Go: größere Lokale müssen mittlerweile wiederverwendbare Behälter gegen Pfand anbieten.

Umweltschutz mit Spaß verbinden: mit Freund*innen Müll sammeln, z.B. am Strand im Urlaub statt Muscheln
→ Das Gute: den Müll kann man danach entsorgen und hat ihn nicht als Staubfänger zu Hause im Regal liegen 🙂

Umweltbewusster leben heißt nicht gleich alles ist teuer!
→ Weniger neue Klamotten kaufen und vielleicht als Motto für die nächste Fete mal eine Kleidertauschparty veranstalten

Generell Konsum reduzieren: Bevor ich was neues kaufe, frage ich mich: Brauche ich das wirklich?!

"Die größte Gefahr für unseren Planeten ist der Glaube, dass ihn jemand anders retten wird"

→ das stimmt natürlich, jeder und jede von uns kann etwas tun, trotzdem sollten wir alle aufpassen, dass wir uns da nicht zu viel Druck machen und das Gefühl haben, dass die ganze Last auf unseren Schultern liegt.

Roter Kopf, Schweißflecken, wo ist das Loch zum drin versinken?! Das Gefühl von Scham kennen wir alle - die Gründe dafür, dass uns etwas peinlich ist, können aber komplett variieren.
Das Schamgefühl fängt ungefähr im Alter zwischen 3 und 5 Jahren an - und hört irgendwie nie wieder so ganz auf.
Wie wir aber leichter damit umgehen, vielleicht sogar drüber lachen, auf jeden Fall aber daran wachsen können, das klären wir in dieser Podcast-Folge.

Zu Gast ist die Journalistin Franziska Setare Koohestani. Sie hat schon in der vierten Klasse festgestellt, dass ihre Körperbehaarung als Halb-Iranerin anders und stärker ist, als bei ihren weißen Freund*innen. Für sie ein großes Scham- und Peinlichkeitsthema. Mittlerweile lacht sie ihre Scham einfach weg und bezeichnet sich sogar als "Hairy Queen". Wie sie das geschafft hat, verrät sie uns in dieser Folge.

Leona Petereit setzt sich als Coach für Tabubrüche in jeglicher Form ein. Sie erläutert uns mit psychologischen Ansätzen, wo unser Schamgefühl überhaupt herkommt, warum es sogar gesund für uns ist und was wir tun können, wenn es unser Leben doch zu sehr einschränkt.

Die Liebe kann das Schönste und gleichzeitig das Schlimmste auf der Welt sein.
Egal ob es sich um eine toxische (=ungesunde), unerwiderte oder freundschaftliche Liebe handelt - wenn es vorbei ist, tut es weh.

In dieser Podcastfolge fragen wir uns, was wir gegen Liebeskummer machen können, woran wir überhaupt merken, dass die Beziehung, in der wir uns befinden - egal welcher Art - uns nicht gut tut und wie wir diese dann auch richtig und fair beenden können.

Zu Gast ist Lena, die sogar ein Lied über ihre schlechten Beziehungserfahrungen geschrieben hat ( https://www.youtube.com/watch?v=_FfbVE-jMBw) und uns auch davon erzählt, wie es ist eine langjährige Freundschaft zu beenden.

Timo ist 17, folgt uns auf TikTok ( https://www.tiktok.com/@soskinderdorf.de) und berichtet uns, wie er mit dem Liebeskummer nach einer sechsmonatigen Beziehung umgegangen ist.

„Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen" - ob und wie das möglich ist, besprechen wir mit der Journalistin und Autorin des gleichnamigen Buchs Michèle Lötzner.

Liebe ist keine Wissenschaft - Liebe ist etwas, das wir nicht wirklich greifen können. Definitiv können wir aber unterscheiden, ob uns die Beziehung zu einem Menschen, den wir lieben, gut tut oder eher nicht.

Sebi (21) ist seit knapp fünf Jahren mit seiner Freundin zusammen und gibt uns einen ehrlichen Einblick in seine Beziehung. Wir sprechen darüber, was „gesunde Liebe" ausmacht. Wie fühlt sie sich an? Wie kann ich mit meiner Partnerin/meinem Partner gemeinsam einen Weg finden, „gesünder" zu lieben? Warum ist es wichtig, Kompromisse einzugehen und sich erst ein Mal selbst besser zu kennen? Warum reden alle über Me-Time oder ist sie total überwertet?

Übers genaue Zuhören, respektvollen Umgang und warum Couplegoals nicht immer der beste Hashtag sind.

Wenn sich die eigenen Eltern trennen, dann ist nichts mehr wie es war. Die Welt steht Kopf. Wut, Trauer und Eifersucht sind plötzlich alltägliche Gefühle. Ilvie (19) hat genau das erlebt. Sie war sogar so wütend und eifersüchtig, dass sie die Zahnbürste ihrer Stiefmutter ins Klo schmiss... Wie sie sich gefühlt hat, als sich ihre Eltern getrennt haben und wie sie dann plötzlich mit neuen Bonuseltern und Bonusgeschwistern klarkommen musste, hört Ihr in unserer neuen Folge.

Außerdem zu Gast: Bonus-Papa Florian Schairer (48). Zusammen mit seiner Partnerin hat der Journalist aus München insgesamt fünf Kinder - zwei eigene und drei Bonus-Kinder. Weil er die Herausforderungen kennt, die eine Patchwork-Familie mit sich bringt, hat er einen eigenen Podcast zum Thema: In „Ein Viertel Mama, ein ganzer Papa" wälzt er mit seiner Kollegin Marion Uschold die Probleme des Patchwork-Alltags, sieht aber auch Vorteile und Chancen dieses Familienmodells...

Wenn Ihr auch in einer Patchwork-Familie lebt und ihr die Situation oft schwer und überfordernd findet, bekommt ihr in unserer Podcastfolge auf jeden Fall Hilfestellungen:

Hier außerdem Tipps und Anlaufstellen, wie und wo Du Dich informieren kannst und wo Dir schnell geholfen wird:

Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne.

Die einen spielen Fußball, die anderen mit Barbie. Die einen tragen blau, die anderen lieben rosa. Die einen zeigen keine Gefühle, die anderen heulen ständig rum. Na, wer sind die "einen", wer die "anderen"?! TOTAL EGAL, finden wir! Wir sollten alle sein, wie wir wollen und mögen dürfen, was wir wollen!

Aber wenn wir ehrlich sind, haben wir trotzdem oft noch im Kopf, dass Jungs eben z.B. lieber auf dem Fußballplatz abhängen, Mädels sich dagegen eher für Beauty und Mode interessieren. Und so weiter und so weiter und so weiter - die Klischee-Kisten sind nämlich groß und tief!

Gemeinsam mit unserem Gast Dinc Sacik von SOS-Kinderdorf Hamburg fragen wir uns,

woher das eigentlich kommt, dass es bestimmte Eigenschaften gibt, die Jungs bzw. Mädchen zugeschrieben werden;

wir stellen außerdem fest, was sich schon geändert hat und

wie wir die Einengung der doofen Klischees weiter aufbiegen können.

Denn die stehen uns einfach oft im Weg - auch für den eigenen Selbstwert. Und zwar auf beiden Seiten.

"Likes! Kommentare! Die Bildschirmzeit außer Rand und Band! Aber wer ist denn jetzt am schönsten im Instaland?!" Social Media, also Instagram, TikTok, Snapchat etc. sind aus unseren Leben nicht mehr wegzudenken. Nur leider sind diese angeblich sozialen Medien oft so gar nicht sozial: sie entfernen uns sogar eher davon unsere Freund*innen einfach im Real Life zu treffen, machen uns oft neidisch oder unsicher und vermitteln uns ein Bild von anderen und uns selbst, das einfach nicht der Realität entspricht. Das kann richtig krass runterziehen.

Aber hier die Good News: wir ALLE strugglen damit! Auch unsere H ost Jolina, ihre Schwester Ayana (17, Model) und der 22-jährige Schauspieler Janik Kittirath. Gemeinsam mit der Schönheitsexpertin Dr. Patricia Ogilvie reden sie in dieser Folge darüber, wie wir alle aus diesem Hamsterrad des ständigen Vergleichens rauskommen und wie wir uns social media eben wirklich wieder sozialer und schöner (und zwar ohne Filter! Haha) machen können!

Schwanger mit 13! Das ist erstmal ein richtig großer Schock. Kim hat das erlebt - gleich nach ihrem ersten Mal war sie plötzlich schwanger. Wie sie sich gefühlt hat, wem sie sich anvertraut hat und wo sie sich Hilfe geholt hat, hört Ihr in unserer neuen Folge.

Schlien Gollmitzer ist Journalistin und moderiert u. a. den Podcast „Eltern ohne Filter" von Bayern 2. Auch sie wurde jung Mutter, sie war Anfang 20, mitten in der Ausbildung und erst ein paar Wochen mit ihrem Freund zusammen, als sie den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt ... Wie schwer es für sie als alleinerziehende Mutter war und wie sie es trotzdem geschafft hat, ihre Kinder großzuziehen und dabei noch beruflich Fuß zu fassen, erzählt sie bei uns im Podcast.

Außerdem zu Gast: Jana Bischof. Sie ist Sozialpädagogin und systemische Familientherapeutin in einer Mutter-Kind-Einrichtung von SOS-Kinderdorf in Augsburg. Sie unterstützt junge Mütter bei ihren ersten Schritten und hilft ihnen, sich in ihrer neuen Rolle zurecht zu finden und irgendwann wieder auf eigenen Beinen zu stehen.

„Hast du eigentlich einen Freund?" - eine ganz normale Frage, wenn man ein Mädchen ist und ein gewisses Alter erreicht hat. Aber wieso eigentlich? Wieso gehen wir davon aus, dass es "normal" ist, dass Mädchen auf Jungs stehen und Jungs auf Mädchen?

Ist es eben nicht, zumindest nicht bei jedem von uns. Die Welt der Liebe ist bunt - manchmal mögen Jungs Jungs, Mädchen Mädchen oder beides. Und manchmal sind Jungs vielleicht gar keine Jungs und Mädchen keine Mädchen.

Das alles hat Platz unter dem bunten Regenschirm mit dem Namen „LGBTQIA+". In dieser Folge erklären wir Dir, was das überhaupt bedeutet, wie jede und jeder sich selbst definieren kann - oder auch nicht - und wieso keine und keiner von uns dabei Angst haben muss irgendwas falsch zu machen!

Der erfolgreiche, queere TikToker Fabian aka IamZuckerpuppe erzählt uns dazu seine ganz persönliche Geschichte; Daniel, der ehrenamtlich in einem Diversity Jugendzentrum arbeitet, kann uns bei offen gebliebenen Fragen helfen und uns Begriffe erklären. Und natürlich haben wir auch Betroffene hier aus der Community nach den eigenen Erfahrungen gefragt!

In dieser Folge unseres Jugendpodcasts geht es um die Gefahr, im Web von Fremden in eine Falle gelockt zu werden. Wir alle nutzen täglich das Internet und sind somit auch unbewusst einigen Gefahren ausgeliefert. Deshalb ist es wichtig, dass wir darüber sprechen. Viele von euch haben so was vielleicht schon selbst erlebt. Ihr seid in sozialen Netzwerken unterwegs - z. B. auf Insta, TikTok oder beim Gamen - und werdet über den Chat von einer fremden Person angeschrieben. Das kann aufregend sein, ihr seid neugierig und tauscht vielleicht auch bald Bilder aus. Leider kann es aber auch passieren, dass jemand sein Profil fälscht und sich nur als jugendlicher User ausgibt, obwohl er in Wirklichkeit viel älter ist. Wenn ihr ungefragt intime Bilder zugeschickt bekommt oder sexuelle Anspielungen im Chat lest, dann sollten bei euch sofort die Alarmglocken schrillen.
Jolina und Lukas sprechen mit ihren Gästen über diese Gefahr: Cybergrooming.
Unter Cybergrooming versteht man das Anbahnen sexueller Kontakte im Internet - dabei suchen Erwachsene den Kontakt zu jungen Menschen und versuchen sie in sexuelle Gespräche und Handlungen zu verwickeln.

Genaue Zahlen, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland von Cybergrooming betroffen sind, gibt es aktuell nicht. Knapp 4.000 Fälle wurden 2020 vom Bundeskriminalamt erfasst. Da in diese Statistik nur die Fälle einfließen, die der Polizei bekannt geworden sind, ist die Dunkelziffer wahrscheinlich viel höher. Cybergrooming ist eine Straftat und wird dennoch häufig nicht bei der Polizei angezeigt.

Jenny ist heute zu Gast bei Jolina und Lukas und spricht über ihre Erfahrungen mit Cybergrooming: Sie wurde als Teenager von einem Chatpartner erpresst und sexuell missbraucht.

Außerdem wird Tanja Müller von SOS-Kinderdorf da sein - sie kennt sich richtig gut mit den Gefahren im Internet aus und hat schon vielen Jugendlichen geholfen. Sie weiß, was zu tun ist, wenn man im Internet manipuliert wurde, und wo man sich Hilfe holen kann.

Eine Message ist uns ganz wichtig: Nichts muss euch peinlich sein, und es ist nicht eure Schuld. Wichtig ist, dass ihr euch Hilfe holt. Ihr seid nicht allein, es gibt viele Stellen, an die ihr euch wenden könnt!

Die aktuellen Krisen und der Weltschmerz sind überall Thema - und das kann ganz schön belasten. Wir wollen Dir unterschiedliche Arten zeigen und Tipps geben, wie Du damit umgehen kannst - und im besten Fall kommen wir alle nach dieser Folge mit einem (leicht) besseren Gefühl für die Zukunft zurück in den Alltag.

Eine besondere Folge, denn die aktuellen Weltkrisen beschäftigen uns alle - jeden von uns auf eigene Art und jeder von uns geht damit auf eine ganz persönliche Weise um. Deswegen kommen hier verschiedene Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene zu Wort.

Der 18-jährige Laurence, der aus Rücksicht auf seinen älteren Vater auf vieles während der Pandemie verzichtet hat oder auch die 20-jährige Allegra, die dadurch zur Ruhe kam und mehr Achtsamkeit für sich und ihr Umfeld gewonnen hat.

Anderen wiederum hat es geholfen aktiv zu werden: Die 18-jährige Janet engagiert sich in der Black Lives Matter Bewegung, Katharina ist 25 und hat bezüglich des Krieges in der Ukraine die Initiative „Bamberg hilft" mitbegründet.

Der 16-jährige Luca von Fridays for Future erzählt uns außerdem, wie ihn v.a. die Klimakrise beschäftigt und warum er trotzdem zuversichtlich ist.

Der Trend- und Zukunftsforscher, Autor, Speaker und Podcaster Tristan Horx macht uns am Ende trotz allem große Freude auf unsere Zukunft! Er hinterfragt für uns Generationswerte, Digitalisierung, Mobilität, Globalisierung und Nachhaltigkeit mit kritischen Optimismus und einem humorvollen, visionären Blick.

Knapp 500.000 Kinder und Jugendliche in Deutschland leben zusammen mit einem pflegebedürftigen nahen Angehörigen und helfen regelmäßig, z.B. Mutter, Vater, Geschwister oder die Großeltern zu versorgen.

In dieser Folge sprechen wir mit Eva, die lange Zeit ein krankes Familienmitglied gepflegt hat. Sie war 14 Jahre alt, als ihr Stiefpapa, den sie sehr mochte, an Darmkrebs erkrankte. Eva nimmt uns mit in ihren damaligen Alltag zwischen Schule, der Verantwortung zu Hause und auch der ständigen Sorge um ihren Stiefvater.

In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet, ein krankes Familienmitglied zu haben und bei der Pflege zu helfen. Eva erzählt, wie sie mit der zusätzlichen Verantwortung als Jugendliche umgegangen ist. Wie wächst man in die Verantwortung hinein? Welche Aufgaben können Kinder und Jugendliche eigentlich übernehmen und welche nicht? Wie geht man mit Sorgen und Gedanken rund um Krankheit und Tod um?

Wenn du selbst einen Angehörigen oder eine Angehörige pflegst, dann gebührt deinem Einsatz höchste Anerkennung. Leider wird die Care-Arbeit von Außenstehenden häufig nicht ausreichend gesehen, unterstützt und wertgeschätzt.
Wir haben Tipps, wie und wo du dir Hilfe holen und wie du selbst gut für dich sorgen kannst.

Unser Podcast Gast ist der extrem erfolgreiche Video-Creator Dannero. Über 6 Million Menschen folgen ihm allein auf TikTok, und bewundern seine überraschenden Gedankenexperimente als jüngster professioneller Mentalisten. Seine Fans begeistert er mit effektvollen Videoclips und emotionalen Kurzfilmen mit seinem Hund Nero. Dannero heißt im echten Leben Daniel (Daniel + Nero = Dannero). Sein Gesicht versteckt der Creator immer hinter einer Maske. Bei uns spricht er erstmals öffentlich über seine überstandene Onlinesucht.

Er erinnert sich an Tage, in denen er sich komplett abgeschottet hat und soziale Kontakte nur noch online erlebt hat. Schließlich entwickelt er eine Depression und zieht die Reißleine. Er erkennt, dass er sein Leben dringend ändern muss. Dannero sagt ganz klar: „Ohne die viele Bildschirmzeit wäre ich viel schneller wieder aus diesem psychischen Loch herausgekommen." Rückblickend bedauert er, dass es wegen schlechter Noten in der Schule mit seiner Traum-Ausbildung zum Mediengestalter nicht geklappt hat. Dannero´s Anliegen: Junge Menschen vor übermäßigem Medienkonsum bewahren.

Zusammen mit Jolina und Lukas spricht er daher mit Ben (14), dessen Eltern ihm ständig in den Ohren liegen, dass er zu viel online sei und zu viel zockt. Aber wie viel ist eigentlich zu viel? Wie löst man am besten so einen Konflikt mit den Eltern? Mit welchen fiesen Tricks versuchen dich die App- und Games-Entwickler eigentlich zu ködern? Und was kann man tun, damit man das „echte" Leben nicht vernachlässigt? Freut euch auf viele Tipps und Anregungen von Dannero und dem Podcast-Team von SOS-Kinderdorf.

Malin ist beim Thema Schulden „ein gebranntes Kind". Die Schülerin war 16 Jahre alt, als sich ihr Vater von der Familie trennte. Die Familie verlor damit das sichere Einkommen und das zu Hause. Sie mussten bei Bekannten wohnen. Ihre Mutter rutschte in die Privatinsolvenz.

Malin blieb nichts anderes übrig, als neben der Schule hart zu arbeiten und so sich und ihre Familie finanziell über Wasser zu halten.

Welche Erfahrungen und Learning sie bei der Jobsuche, bei ihren zahlreichen Nebenjobs auf dem Weg raus aus den Schulden gesammelt hat, erzählt sie uns in dieser Episode.

Außerdem zu Gast: Margarethe Honisch. Sie ist Finanzexpertin und bloggt unter dem Namen Fortunalista über Geldthemen. Jolina und Lukas sprechen mit ihr über Geld-Glaubenssätze, den ersten Umgang mit Geld und auch darüber, wie man Schulden vermeidet und im Ernstfall wieder in den Griff bekommt.

Wenn das eigene Ess-Verhalten „entgleist" ist und man zwanghaft ans Essen denkt - viel öfter, als man eigentlich möchte - dann spricht man von einer Essstörung. Dabei steht am Anfang einer Essstörung häufig das Gefühl, zu dick zu sein und abnehmen zu wollen. Es gibt viele Arten von Essstörungen: Magersucht (Anorexie), Ess-Brech-Sucht (Bulimie), Ess-Sucht (Binge Eating) oder Übergewicht (Adipositas).

Mit unserer systemischen Therapeutin Dr. Karen Silvester gehen wir den Ursachen auf den Grund, sprechen über den Zusammenhang zwischen Psyche und Essen und zeigen mögliche Wege hin zu einem normalen Ess-Verhalten.

Spoiler: Karen spricht nicht nur aus Therapeuten Sicht, sondern auch aus eigener Erfahrung, denn sie war selbst von einer Essstörung betroffen.

Diese Folge hat es in sich: Mit drei spannenden Gästen sprechen wir über das Thema (Cyber-)Mobbing und wie man am besten damit umgeht. In dieser Folge geht es um Learnings und den richtigen Umgang mit Mobbing-Konflikten.

Patrick erzählt uns, warum und wie er selbst zum Mobber wurde, obwohl er jahrelang von seinen Mitschülern angepöbelt, bespuckt und geschubst wurde und sich genau erinnert, wie mies er sich damals gefühlt hat.

Auch Christina wurde gemobbt. Bereits in der Grundschule machten sich ihre Mitschüler über ihre Nase, ihr Gewicht und ihren Namen lustig. Ihre (Cyber-)Mobbing-Erfahrungen teilen auch unsere Hosts Jolina und Lukas. Denn auch sie wurden schon übel attackiert und angegriffen - persönlich und im Netz.

Außerdem sprechen wir mit Kriminalhauptmeister Martin Ostwinkel von der Polizei München. Was die wenigsten wissen: Mobbing kann eine Straftat sein und auch das Internet ist kein rechtsfreier Raum. Wir wollen klären: Wie kann ich mich rechtlich gegen Mobbing und Cybermobbing wehren? Darf man einfach bei der Polizei anrufen, wenn man Mobbing-Opfer geworden ist?

Und auch: Warum man am besten nie ein Nacktfoto von sich versenden sollte.

Unser Podcast-Gast ist die 25-jährige Mia. Ihre Geschichte ist mächtig und komplex und erzählt von ihrer toxischen Familie zwischen Scheidung, Armut, Gewalt und Drogen - und von der Unfähigkeit miteinander über Probleme zu sprechen und diese anzupacken.

Mias Geschichte ist Realität und steht stellvertretend für den Alltag vieler Kinder und Jugendlicher, die in belasteten Familien groß werden. Familie kann man sich nicht aussuchen, das eigene Mindset dagegen schon. Mia hat genau das geschafft. Sie hat sich von ihrer Familie und der Co-Abhängigkeit gelöst. Sie steht heute auf eigenen Beinen und hat gerade ihr Studium abgeschlossen. Wie also „überlebt" man als Kind in so einem Familien-Chaos? Woher nimmt man die Stärke, das alles zu „ertragen"? Und: Wie schafft man es, sich abzugrenzen und trotz schwieriger Umstände glücklich zu sein?

Zusammen mit Jolina und Lukas gehen wir diesen Fragen mit Mia und der Psychologin Heike Jokisch vom SOS-Kinderdorf Kaiserslautern nach.
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„Was will ich mal werden?" - Das ist eine Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast und die Du so leicht gar nicht beantworten kannst. Denn eine Entscheidung für einen Beruf ist auch immer eine Entscheidung gegen tausende andere Berufe. Woher sollst Du schließlich wissen, welcher Job Dir liegt, wenn Du noch zur Schule gehst?

Jolina und Lukas erzählen von ihrem eigenen Weg durch den Berufsdschungel, der - Achtung Spoiler - vor allem bei Lukas alles andere als gradlinig verlaufen ist.

Zusammen mit Diana - die nach einer abgebrochenen Ausbildung ihren Traumjob gefunden hat - und Helga Kugler vom SOS-Kinderdorf Saarland, die schon viele Jugendliche auf dem Weg zum perfekten Beruf unterstützt hat, sprechen Jolina und Lukas darüber, was junge Menschen heute vom Arbeitsleben erwarten. Sie finden für Dich raus, wie man die eigenen Interessen und Talente richtig erkennt und bei der Entscheidung nutzt.

Dazu gibt's viele Tipps und Anregungen, die Dich auf dem Weg zu Deinem Traumjob begleiten.

Oder hättest du gedacht, dass Du selbst mit Hauptschulabschluss studieren kannst, wenn Du möchtest?
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Leider wachsen manche Kinder in einer Umgebung auf, in der ihre Rechte nicht geachtet oder nicht ernst genommen werden. So wie bei Lea. Sie hat erlebt, dass sie in einer gesundheitlichen Krise nicht die nötige Unterstützung bekommen hat. Ohne die Zustimmung ihrer Eltern blieb ihr die passende Therapie verwehrt. Und das, obwohl jedes Kind das Recht auf ein Höchstmaß an Gesundheit, auf Gesundheitsvorsorge und medizinische Betreuung hat.

Kinderrechte haben zum Ziel, dass alle Kinder die Chance haben, glücklich aufzuwachsen und in ein selbstbestimmtes Leben starten zu können. Das Recht auf Gesundheit ist übrigens nur eines von 41 einzelnen Rechten für Kinder. Lea als Betroffene und Karen Silvester von SOS-Kinderdorf geben uns in Folge 3 einen Überblick über diese Rechte.
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Adrian (31) hat mehrere Jahre mit mangelndem Selbstwertgefühl, fehlendem Antrieb und sozialem Rückzug hinter sich. Erst durch seinen Mut, sich professionelle Hilfe zu suchen, fand er Schritt für Schritt den Weg aus der Depression. In regelmäßigen Sitzungen mit Psychotherapeuten lernte er, wie er mit negativen Gedanken umgehen und problematische Lebenserfahrungen verarbeiten kann. Adrian sagt heute, dass er sich gesund fühlt und ein glückliches Leben führt. Im Podcast erzählt er von seiner Zeit mit Depression und von seinem Weg raus aus dem dunklen Gedankenkarussell.
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Jeremias Geschichte ist ebenso erschütternd wie beeindruckend. Er kommt aus einer Familie, die ausschließlich von Sozialhilfe lebt. Der Vater ist depressiv, die Mutter spielsüchtig. Mit nur 11 Jahren geht er zum Jugendamt und bittet darum, aus der Familie geholt zu werden. Seine Jugend verbringt er im SOS-Kinderdorf Kaiserslautern.

Jeremias hat mit „Kein Pausenbrot, keine Kindheit, keine Chance" ein Buch darüber geschrieben, wie es sich anfühlt, in Deutschland in Armut aufzuwachsen. Heute studiert er mit Vollstipendium in den USA und möchte im Bereich Politik und Armutsforschung promovieren.
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So ist die Idee zum Podcast entstanden

Die Idee und Umsetzung zum Podcasts stammen von den Köpfen hinter SOS-Kinderdorf, die gemeinsam mit Schülern des Karlsgymnasiums München den Namen „ICH & WIR" entwickelt haben. Den Schülern gefiel am Titel sehr, dass das „ICH" verdeutlicht, wie einzigartig jeder Mensch mit seiner persönlichen Geschichte ist. Durch das „WIR" trägt er etwas Verbindendes in sich, denn gerade bei Krisen geht es um die gegenseitige Unterstützung.

„Jede Geschichte und gemeisterte Krise ist es wert, gehört zu werden, denn sie stärkt andere, die sich in einer ähnlichen Situation befinden oder jemanden kennen, den die Erfahrungsberichte ermutigen."

Georg Falterbaum, Vorstand des SOS-Kinderdorf e.V.

Die meisten Menschen verbinden SOS-Kinderdorf mit den Kinderdorffamilien. Hier wohnen Kinder, die kurz- oder langfristig nicht mehr in ihrer Familie bleiben können, zusammen mit einer Kinderdorfmutter oder einem Kinderdorfvater. Inzwischen gibt es aber auch Wohngruppen für Kinder, denn nicht jedes Kind ist gut in einer Kinderdorffamilie aufgehoben. Unser oberstes Ziel ist es unter anderem, dass Geschwister gemeinsam untergebracht werden können.

Damit Kinder erst gar nicht aus ihren Familien genommen werden müssen, unterstützen wir Familien frühzeitig. Bei den frühen Hilfen erhalten Familien mit Babys und Kleinkindern Hilfe und Beratung. Außerdem helfen wir Familien in Notlagen mit den ambulanten Hilfen und der Erziehungsberatung, einen Weg aus der Krise zu finden. An einigen Standorten sind diese und weitere unterstützdende Angebote in einem sogenannten Familienzentrum zu finden. Eines davon befindet sich in Berlin-Hellersdorf.

Auch im Bereich Bildung und Ausbildung sind wir aktiv. In vielen Familienzentren bieten wir beispielsweise Hausaufgabenhilfen an. Mit der Schulsozialarbeit helfen wir an Schulen, dass benachteiligte Kinder dieselben Bildungschancen haben wie andere. Aber wir helfen beispielsweise auch Alleinerziehenden wieder einen Fuß in die Erwerbstätigkeit zu bekommen.

Wir sind SOS-Kinderdorf

SOS-Kinderdorf macht sich seit 60 Jahren für die Bedürfnisse, Anliegen und Rechte von Kindern stark. Nach den SOS-Kinderdörfern sind in Deutschland und in der ganzen Welt viele weitere SOS-Angebote für Kinder und Jugendliche, Mütter und Familien entstanden. Unterstützen Sie unsere Arbeit, indem Sie spenden oder eine Patenschaft übernehmen. SOS-Kinderdorf geht mit Ihren Spenden besonders verantwortungsbewusst um. Seit vielen Jahren wird SOS-Kinderdorf dafür mit dem DZI-Spenden-Siegel ausgezeichnet.

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz: DE 129519008

Benötigen Sie Hilfe?

info@sos-kinderdorf.de
Telefon: 089 12 60 61 62

Mo. - Do. von 9:00 - 15:30 Uhr und Fr. von 9:00 - 13:00 Uhr

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In dem neuen digitalen Format „ICH & WIR - der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf" sprechen unsere Gastgeber Jolina Ledl, Schauspielerin, und Lukas Linder, Singer-Songwriter, jeden dritten...

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Jugendpodcast rund um das Thema Mobbing (bedingt einsetzbar in der Altersklasse)

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In dem neuen digitalen Format „ICH & WIR - der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf" sprechen unsere Gastgeber Jolina Ledl, Schauspielerin, und Lukas Linder, Singer-Songwriter, jeden dritten Mittwoch im Monat mit Gästen, die extreme Lebensumstände gemeistert haben.

Wie lebt es sich mit zu wenig Geld und eher schlechten Zukunftsperspektiven?

Wie lassen sich Herausforderungen in der Familie oder mit Freunden lösen?

Unsere Gäste berichten offen und ehrlich von ihren Erfahrungen, Ängsten und Wegen aus unterschiedlichen Krisen und wie sie Stärke daraus ziehen konnten. Neben Gesprächspartnern, die persönlich berichten, werden auch Pädagogen und Pädagoginnen und weitere Experten und Expertinnen von SOS-Kinderdorf in den Podcast eingeladen.

Warum es so wichtig ist, diese Geschichten zu erzählen?

Weil genau solche Geschichten täglich passieren, denn in Deutschland sind beispielsweise

2,8 Millionen Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren von Armut betroffen,

fast jedes dritte Kind zeigt ein Jahr nach Beginn der Coronapandemie psychische Auffälligkeiten.

Hier bist du genau richtig, wenn du

12 Jahre oder älter bist

deine Herausforderungen anpacken und

dein Leben gestalten willst.

Der Podcast gibt Tipps und Life-Hacks, wie du dein eigenes Leben auch in Krisensituationen im Griff behalten kannst oder wie du deinen Freunden und Freundinnen in turbulenten Situationen zur Seite stehen kannst.

Falls du die Arbeit von SOS-Kinderdorf näher kennen lernen wollt, besuch gerne unsere Website. Wenn du deinen Lehrern und Lehrerinnen vorschlagen willst einmal eine Unterrichtsstunde rund um die Arbeit von SOS-Kinderdorf zu gestalten, dann kannst du dich gerne auf unserer Campus Webseite umsehen und am besten gleich bewerben. Und selbstverständlich darfst du dich mit Fragen oder Anregungen zum Podcast bei uns melden unter: jugend@sos-kinderdorf.de

"Wir haben nur diesen einen Planeten und auf diesem Planeten leben wir alle zusammen. Das ist unser großes Zuhause und bei uns in der Wohnung würden wir ja auch darauf achten, dass wir nichts kaputt machen und ein gutes Leben haben. Und so sollten wir das auch im Großen sehen. Unser Planet geht uns alle etwas an." Das sagt Louisa Dellert, Moderatorin und Nachhaltigkeits-Influencerin.

Mit ihr (ab 35:05), Fridays-For-Future-Aktivistin Maren (ab 04:30) und der TikTokerin Charlotte Schüler (ab 15:40) sprechen wir darüber, wie wir unseren Planeten besser schützen können - egal ob aktiv in einer Gruppe/Vereinigung oder ganz individuell im alltäglichen Verhalten. Und das Wichtigste: wie das sogar richtig Spaß und Freude machen kann, ohne auf alles zu verzichten.

Hier unsere SOS-Lifehacks für ein nachhaltigeres Leben:

Zigarettenstummel, Bierdeckel und Kaugummi gehören nicht auf den Boden
→ wir schmeißen ja auch nicht einfach unsere Taschentücher oder Einkaufszettel auf den Boden?!

Nicht jeden Tag Fleisch essen, sondern öfter mal was veganes ausprobieren
→ Mit Mama oder Papa mal Instagram nach neuen Rezepten durchscrollen. Z.B. hier: Rosa kocht grün, Fitgreenmind, oder Vegane Wunder
→ heißt nicht, dass man vegan werden muss, aber so isst man bewusster Fleisch und freut sich auch mehr drauf!

Müll reduzieren. Eigene Trinkflasche befüllen, Einkaufsbeutel mitnehmen und Unverpackt kaufen.
→ Bei Essen To Go: größere Lokale müssen mittlerweile wiederverwendbare Behälter gegen Pfand anbieten.

Umweltschutz mit Spaß verbinden: mit Freund*innen Müll sammeln, z.B. am Strand im Urlaub statt Muscheln
→ Das Gute: den Müll kann man danach entsorgen und hat ihn nicht als Staubfänger zu Hause im Regal liegen 🙂

Umweltbewusster leben heißt nicht gleich alles ist teuer!
→ Weniger neue Klamotten kaufen und vielleicht als Motto für die nächste Fete mal eine Kleidertauschparty veranstalten

Generell Konsum reduzieren: Bevor ich was neues kaufe, frage ich mich: Brauche ich das wirklich?!

"Die größte Gefahr für unseren Planeten ist der Glaube, dass ihn jemand anders retten wird"

→ das stimmt natürlich, jeder und jede von uns kann etwas tun, trotzdem sollten wir alle aufpassen, dass wir uns da nicht zu viel Druck machen und das Gefühl haben, dass die ganze Last auf unseren Schultern liegt.

Roter Kopf, Schweißflecken, wo ist das Loch zum drin versinken?! Das Gefühl von Scham kennen wir alle - die Gründe dafür, dass uns etwas peinlich ist, können aber komplett variieren.
Das Schamgefühl fängt ungefähr im Alter zwischen 3 und 5 Jahren an - und hört irgendwie nie wieder so ganz auf.
Wie wir aber leichter damit umgehen, vielleicht sogar drüber lachen, auf jeden Fall aber daran wachsen können, das klären wir in dieser Podcast-Folge.

Zu Gast ist die Journalistin Franziska Setare Koohestani. Sie hat schon in der vierten Klasse festgestellt, dass ihre Körperbehaarung als Halb-Iranerin anders und stärker ist, als bei ihren weißen Freund*innen. Für sie ein großes Scham- und Peinlichkeitsthema. Mittlerweile lacht sie ihre Scham einfach weg und bezeichnet sich sogar als "Hairy Queen". Wie sie das geschafft hat, verrät sie uns in dieser Folge.

Leona Petereit setzt sich als Coach für Tabubrüche in jeglicher Form ein. Sie erläutert uns mit psychologischen Ansätzen, wo unser Schamgefühl überhaupt herkommt, warum es sogar gesund für uns ist und was wir tun können, wenn es unser Leben doch zu sehr einschränkt.

Die Liebe kann das Schönste und gleichzeitig das Schlimmste auf der Welt sein.
Egal ob es sich um eine toxische (=ungesunde), unerwiderte oder freundschaftliche Liebe handelt - wenn es vorbei ist, tut es weh.

In dieser Podcastfolge fragen wir uns, was wir gegen Liebeskummer machen können, woran wir überhaupt merken, dass die Beziehung, in der wir uns befinden - egal welcher Art - uns nicht gut tut und wie wir diese dann auch richtig und fair beenden können.

Zu Gast ist Lena, die sogar ein Lied über ihre schlechten Beziehungserfahrungen geschrieben hat ( https://www.youtube.com/watch?v=_FfbVE-jMBw) und uns auch davon erzählt, wie es ist eine langjährige Freundschaft zu beenden.

Timo ist 17, folgt uns auf TikTok ( https://www.tiktok.com/@soskinderdorf.de) und berichtet uns, wie er mit dem Liebeskummer nach einer sechsmonatigen Beziehung umgegangen ist.

„Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen" - ob und wie das möglich ist, besprechen wir mit der Journalistin und Autorin des gleichnamigen Buchs Michèle Lötzner.

Liebe ist keine Wissenschaft - Liebe ist etwas, das wir nicht wirklich greifen können. Definitiv können wir aber unterscheiden, ob uns die Beziehung zu einem Menschen, den wir lieben, gut tut oder eher nicht.

Sebi (21) ist seit knapp fünf Jahren mit seiner Freundin zusammen und gibt uns einen ehrlichen Einblick in seine Beziehung. Wir sprechen darüber, was „gesunde Liebe" ausmacht. Wie fühlt sie sich an? Wie kann ich mit meiner Partnerin/meinem Partner gemeinsam einen Weg finden, „gesünder" zu lieben? Warum ist es wichtig, Kompromisse einzugehen und sich erst ein Mal selbst besser zu kennen? Warum reden alle über Me-Time oder ist sie total überwertet?

Übers genaue Zuhören, respektvollen Umgang und warum Couplegoals nicht immer der beste Hashtag sind.

Wenn sich die eigenen Eltern trennen, dann ist nichts mehr wie es war. Die Welt steht Kopf. Wut, Trauer und Eifersucht sind plötzlich alltägliche Gefühle. Ilvie (19) hat genau das erlebt. Sie war sogar so wütend und eifersüchtig, dass sie die Zahnbürste ihrer Stiefmutter ins Klo schmiss... Wie sie sich gefühlt hat, als sich ihre Eltern getrennt haben und wie sie dann plötzlich mit neuen Bonuseltern und Bonusgeschwistern klarkommen musste, hört Ihr in unserer neuen Folge.

Außerdem zu Gast: Bonus-Papa Florian Schairer (48). Zusammen mit seiner Partnerin hat der Journalist aus München insgesamt fünf Kinder - zwei eigene und drei Bonus-Kinder. Weil er die Herausforderungen kennt, die eine Patchwork-Familie mit sich bringt, hat er einen eigenen Podcast zum Thema: In „Ein Viertel Mama, ein ganzer Papa" wälzt er mit seiner Kollegin Marion Uschold die Probleme des Patchwork-Alltags, sieht aber auch Vorteile und Chancen dieses Familienmodells...

Wenn Ihr auch in einer Patchwork-Familie lebt und ihr die Situation oft schwer und überfordernd findet, bekommt ihr in unserer Podcastfolge auf jeden Fall Hilfestellungen:

Hier außerdem Tipps und Anlaufstellen, wie und wo Du Dich informieren kannst und wo Dir schnell geholfen wird:

Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne.

Die einen spielen Fußball, die anderen mit Barbie. Die einen tragen blau, die anderen lieben rosa. Die einen zeigen keine Gefühle, die anderen heulen ständig rum. Na, wer sind die "einen", wer die "anderen"?! TOTAL EGAL, finden wir! Wir sollten alle sein, wie wir wollen und mögen dürfen, was wir wollen!

Aber wenn wir ehrlich sind, haben wir trotzdem oft noch im Kopf, dass Jungs eben z.B. lieber auf dem Fußballplatz abhängen, Mädels sich dagegen eher für Beauty und Mode interessieren. Und so weiter und so weiter und so weiter - die Klischee-Kisten sind nämlich groß und tief!

Gemeinsam mit unserem Gast Dinc Sacik von SOS-Kinderdorf Hamburg fragen wir uns,

woher das eigentlich kommt, dass es bestimmte Eigenschaften gibt, die Jungs bzw. Mädchen zugeschrieben werden;

wir stellen außerdem fest, was sich schon geändert hat und

wie wir die Einengung der doofen Klischees weiter aufbiegen können.

Denn die stehen uns einfach oft im Weg - auch für den eigenen Selbstwert. Und zwar auf beiden Seiten.

"Likes! Kommentare! Die Bildschirmzeit außer Rand und Band! Aber wer ist denn jetzt am schönsten im Instaland?!" Social Media, also Instagram, TikTok, Snapchat etc. sind aus unseren Leben nicht mehr wegzudenken. Nur leider sind diese angeblich sozialen Medien oft so gar nicht sozial: sie entfernen uns sogar eher davon unsere Freund*innen einfach im Real Life zu treffen, machen uns oft neidisch oder unsicher und vermitteln uns ein Bild von anderen und uns selbst, das einfach nicht der Realität entspricht. Das kann richtig krass runterziehen.

Aber hier die Good News: wir ALLE strugglen damit! Auch unsere H ost Jolina, ihre Schwester Ayana (17, Model) und der 22-jährige Schauspieler Janik Kittirath. Gemeinsam mit der Schönheitsexpertin Dr. Patricia Ogilvie reden sie in dieser Folge darüber, wie wir alle aus diesem Hamsterrad des ständigen Vergleichens rauskommen und wie wir uns social media eben wirklich wieder sozialer und schöner (und zwar ohne Filter! Haha) machen können!

Schwanger mit 13! Das ist erstmal ein richtig großer Schock. Kim hat das erlebt - gleich nach ihrem ersten Mal war sie plötzlich schwanger. Wie sie sich gefühlt hat, wem sie sich anvertraut hat und wo sie sich Hilfe geholt hat, hört Ihr in unserer neuen Folge.

Schlien Gollmitzer ist Journalistin und moderiert u. a. den Podcast „Eltern ohne Filter" von Bayern 2. Auch sie wurde jung Mutter, sie war Anfang 20, mitten in der Ausbildung und erst ein paar Wochen mit ihrem Freund zusammen, als sie den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt ... Wie schwer es für sie als alleinerziehende Mutter war und wie sie es trotzdem geschafft hat, ihre Kinder großzuziehen und dabei noch beruflich Fuß zu fassen, erzählt sie bei uns im Podcast.

Außerdem zu Gast: Jana Bischof. Sie ist Sozialpädagogin und systemische Familientherapeutin in einer Mutter-Kind-Einrichtung von SOS-Kinderdorf in Augsburg. Sie unterstützt junge Mütter bei ihren ersten Schritten und hilft ihnen, sich in ihrer neuen Rolle zurecht zu finden und irgendwann wieder auf eigenen Beinen zu stehen.

„Hast du eigentlich einen Freund?" - eine ganz normale Frage, wenn man ein Mädchen ist und ein gewisses Alter erreicht hat. Aber wieso eigentlich? Wieso gehen wir davon aus, dass es "normal" ist, dass Mädchen auf Jungs stehen und Jungs auf Mädchen?

Ist es eben nicht, zumindest nicht bei jedem von uns. Die Welt der Liebe ist bunt - manchmal mögen Jungs Jungs, Mädchen Mädchen oder beides. Und manchmal sind Jungs vielleicht gar keine Jungs und Mädchen keine Mädchen.

Das alles hat Platz unter dem bunten Regenschirm mit dem Namen „LGBTQIA+". In dieser Folge erklären wir Dir, was das überhaupt bedeutet, wie jede und jeder sich selbst definieren kann - oder auch nicht - und wieso keine und keiner von uns dabei Angst haben muss irgendwas falsch zu machen!

Der erfolgreiche, queere TikToker Fabian aka IamZuckerpuppe erzählt uns dazu seine ganz persönliche Geschichte; Daniel, der ehrenamtlich in einem Diversity Jugendzentrum arbeitet, kann uns bei offen gebliebenen Fragen helfen und uns Begriffe erklären. Und natürlich haben wir auch Betroffene hier aus der Community nach den eigenen Erfahrungen gefragt!

In dieser Folge unseres Jugendpodcasts geht es um die Gefahr, im Web von Fremden in eine Falle gelockt zu werden. Wir alle nutzen täglich das Internet und sind somit auch unbewusst einigen Gefahren ausgeliefert. Deshalb ist es wichtig, dass wir darüber sprechen. Viele von euch haben so was vielleicht schon selbst erlebt. Ihr seid in sozialen Netzwerken unterwegs - z. B. auf Insta, TikTok oder beim Gamen - und werdet über den Chat von einer fremden Person angeschrieben. Das kann aufregend sein, ihr seid neugierig und tauscht vielleicht auch bald Bilder aus. Leider kann es aber auch passieren, dass jemand sein Profil fälscht und sich nur als jugendlicher User ausgibt, obwohl er in Wirklichkeit viel älter ist. Wenn ihr ungefragt intime Bilder zugeschickt bekommt oder sexuelle Anspielungen im Chat lest, dann sollten bei euch sofort die Alarmglocken schrillen.
Jolina und Lukas sprechen mit ihren Gästen über diese Gefahr: Cybergrooming.
Unter Cybergrooming versteht man das Anbahnen sexueller Kontakte im Internet - dabei suchen Erwachsene den Kontakt zu jungen Menschen und versuchen sie in sexuelle Gespräche und Handlungen zu verwickeln.

Genaue Zahlen, wie viele Kinder und Jugendliche in Deutschland von Cybergrooming betroffen sind, gibt es aktuell nicht. Knapp 4.000 Fälle wurden 2020 vom Bundeskriminalamt erfasst. Da in diese Statistik nur die Fälle einfließen, die der Polizei bekannt geworden sind, ist die Dunkelziffer wahrscheinlich viel höher. Cybergrooming ist eine Straftat und wird dennoch häufig nicht bei der Polizei angezeigt.

Jenny ist heute zu Gast bei Jolina und Lukas und spricht über ihre Erfahrungen mit Cybergrooming: Sie wurde als Teenager von einem Chatpartner erpresst und sexuell missbraucht.

Außerdem wird Tanja Müller von SOS-Kinderdorf da sein - sie kennt sich richtig gut mit den Gefahren im Internet aus und hat schon vielen Jugendlichen geholfen. Sie weiß, was zu tun ist, wenn man im Internet manipuliert wurde, und wo man sich Hilfe holen kann.

Eine Message ist uns ganz wichtig: Nichts muss euch peinlich sein, und es ist nicht eure Schuld. Wichtig ist, dass ihr euch Hilfe holt. Ihr seid nicht allein, es gibt viele Stellen, an die ihr euch wenden könnt!

Die aktuellen Krisen und der Weltschmerz sind überall Thema - und das kann ganz schön belasten. Wir wollen Dir unterschiedliche Arten zeigen und Tipps geben, wie Du damit umgehen kannst - und im besten Fall kommen wir alle nach dieser Folge mit einem (leicht) besseren Gefühl für die Zukunft zurück in den Alltag.

Eine besondere Folge, denn die aktuellen Weltkrisen beschäftigen uns alle - jeden von uns auf eigene Art und jeder von uns geht damit auf eine ganz persönliche Weise um. Deswegen kommen hier verschiedene Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene zu Wort.

Der 18-jährige Laurence, der aus Rücksicht auf seinen älteren Vater auf vieles während der Pandemie verzichtet hat oder auch die 20-jährige Allegra, die dadurch zur Ruhe kam und mehr Achtsamkeit für sich und ihr Umfeld gewonnen hat.

Anderen wiederum hat es geholfen aktiv zu werden: Die 18-jährige Janet engagiert sich in der Black Lives Matter Bewegung, Katharina ist 25 und hat bezüglich des Krieges in der Ukraine die Initiative „Bamberg hilft" mitbegründet.

Der 16-jährige Luca von Fridays for Future erzählt uns außerdem, wie ihn v.a. die Klimakrise beschäftigt und warum er trotzdem zuversichtlich ist.

Der Trend- und Zukunftsforscher, Autor, Speaker und Podcaster Tristan Horx macht uns am Ende trotz allem große Freude auf unsere Zukunft! Er hinterfragt für uns Generationswerte, Digitalisierung, Mobilität, Globalisierung und Nachhaltigkeit mit kritischen Optimismus und einem humorvollen, visionären Blick.

Knapp 500.000 Kinder und Jugendliche in Deutschland leben zusammen mit einem pflegebedürftigen nahen Angehörigen und helfen regelmäßig, z.B. Mutter, Vater, Geschwister oder die Großeltern zu versorgen.

In dieser Folge sprechen wir mit Eva, die lange Zeit ein krankes Familienmitglied gepflegt hat. Sie war 14 Jahre alt, als ihr Stiefpapa, den sie sehr mochte, an Darmkrebs erkrankte. Eva nimmt uns mit in ihren damaligen Alltag zwischen Schule, der Verantwortung zu Hause und auch der ständigen Sorge um ihren Stiefvater.

In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet, ein krankes Familienmitglied zu haben und bei der Pflege zu helfen. Eva erzählt, wie sie mit der zusätzlichen Verantwortung als Jugendliche umgegangen ist. Wie wächst man in die Verantwortung hinein? Welche Aufgaben können Kinder und Jugendliche eigentlich übernehmen und welche nicht? Wie geht man mit Sorgen und Gedanken rund um Krankheit und Tod um?

Wenn du selbst einen Angehörigen oder eine Angehörige pflegst, dann gebührt deinem Einsatz höchste Anerkennung. Leider wird die Care-Arbeit von Außenstehenden häufig nicht ausreichend gesehen, unterstützt und wertgeschätzt.
Wir haben Tipps, wie und wo du dir Hilfe holen und wie du selbst gut für dich sorgen kannst.

Unser Podcast Gast ist der extrem erfolgreiche Video-Creator Dannero. Über 6 Million Menschen folgen ihm allein auf TikTok, und bewundern seine überraschenden Gedankenexperimente als jüngster professioneller Mentalisten. Seine Fans begeistert er mit effektvollen Videoclips und emotionalen Kurzfilmen mit seinem Hund Nero. Dannero heißt im echten Leben Daniel (Daniel + Nero = Dannero). Sein Gesicht versteckt der Creator immer hinter einer Maske. Bei uns spricht er erstmals öffentlich über seine überstandene Onlinesucht.

Er erinnert sich an Tage, in denen er sich komplett abgeschottet hat und soziale Kontakte nur noch online erlebt hat. Schließlich entwickelt er eine Depression und zieht die Reißleine. Er erkennt, dass er sein Leben dringend ändern muss. Dannero sagt ganz klar: „Ohne die viele Bildschirmzeit wäre ich viel schneller wieder aus diesem psychischen Loch herausgekommen." Rückblickend bedauert er, dass es wegen schlechter Noten in der Schule mit seiner Traum-Ausbildung zum Mediengestalter nicht geklappt hat. Dannero´s Anliegen: Junge Menschen vor übermäßigem Medienkonsum bewahren.

Zusammen mit Jolina und Lukas spricht er daher mit Ben (14), dessen Eltern ihm ständig in den Ohren liegen, dass er zu viel online sei und zu viel zockt. Aber wie viel ist eigentlich zu viel? Wie löst man am besten so einen Konflikt mit den Eltern? Mit welchen fiesen Tricks versuchen dich die App- und Games-Entwickler eigentlich zu ködern? Und was kann man tun, damit man das „echte" Leben nicht vernachlässigt? Freut euch auf viele Tipps und Anregungen von Dannero und dem Podcast-Team von SOS-Kinderdorf.

Malin ist beim Thema Schulden „ein gebranntes Kind". Die Schülerin war 16 Jahre alt, als sich ihr Vater von der Familie trennte. Die Familie verlor damit das sichere Einkommen und das zu Hause. Sie mussten bei Bekannten wohnen. Ihre Mutter rutschte in die Privatinsolvenz.

Malin blieb nichts anderes übrig, als neben der Schule hart zu arbeiten und so sich und ihre Familie finanziell über Wasser zu halten.

Welche Erfahrungen und Learning sie bei der Jobsuche, bei ihren zahlreichen Nebenjobs auf dem Weg raus aus den Schulden gesammelt hat, erzählt sie uns in dieser Episode.

Außerdem zu Gast: Margarethe Honisch. Sie ist Finanzexpertin und bloggt unter dem Namen Fortunalista über Geldthemen. Jolina und Lukas sprechen mit ihr über Geld-Glaubenssätze, den ersten Umgang mit Geld und auch darüber, wie man Schulden vermeidet und im Ernstfall wieder in den Griff bekommt.

Wenn das eigene Ess-Verhalten „entgleist" ist und man zwanghaft ans Essen denkt - viel öfter, als man eigentlich möchte - dann spricht man von einer Essstörung. Dabei steht am Anfang einer Essstörung häufig das Gefühl, zu dick zu sein und abnehmen zu wollen. Es gibt viele Arten von Essstörungen: Magersucht (Anorexie), Ess-Brech-Sucht (Bulimie), Ess-Sucht (Binge Eating) oder Übergewicht (Adipositas).

Mit unserer systemischen Therapeutin Dr. Karen Silvester gehen wir den Ursachen auf den Grund, sprechen über den Zusammenhang zwischen Psyche und Essen und zeigen mögliche Wege hin zu einem normalen Ess-Verhalten.

Spoiler: Karen spricht nicht nur aus Therapeuten Sicht, sondern auch aus eigener Erfahrung, denn sie war selbst von einer Essstörung betroffen.

Diese Folge hat es in sich: Mit drei spannenden Gästen sprechen wir über das Thema (Cyber-)Mobbing und wie man am besten damit umgeht. In dieser Folge geht es um Learnings und den richtigen Umgang mit Mobbing-Konflikten.

Patrick erzählt uns, warum und wie er selbst zum Mobber wurde, obwohl er jahrelang von seinen Mitschülern angepöbelt, bespuckt und geschubst wurde und sich genau erinnert, wie mies er sich damals gefühlt hat.

Auch Christina wurde gemobbt. Bereits in der Grundschule machten sich ihre Mitschüler über ihre Nase, ihr Gewicht und ihren Namen lustig. Ihre (Cyber-)Mobbing-Erfahrungen teilen auch unsere Hosts Jolina und Lukas. Denn auch sie wurden schon übel attackiert und angegriffen - persönlich und im Netz.

Außerdem sprechen wir mit Kriminalhauptmeister Martin Ostwinkel von der Polizei München. Was die wenigsten wissen: Mobbing kann eine Straftat sein und auch das Internet ist kein rechtsfreier Raum. Wir wollen klären: Wie kann ich mich rechtlich gegen Mobbing und Cybermobbing wehren? Darf man einfach bei der Polizei anrufen, wenn man Mobbing-Opfer geworden ist?

Und auch: Warum man am besten nie ein Nacktfoto von sich versenden sollte.

Unser Podcast-Gast ist die 25-jährige Mia. Ihre Geschichte ist mächtig und komplex und erzählt von ihrer toxischen Familie zwischen Scheidung, Armut, Gewalt und Drogen - und von der Unfähigkeit miteinander über Probleme zu sprechen und diese anzupacken.

Mias Geschichte ist Realität und steht stellvertretend für den Alltag vieler Kinder und Jugendlicher, die in belasteten Familien groß werden. Familie kann man sich nicht aussuchen, das eigene Mindset dagegen schon. Mia hat genau das geschafft. Sie hat sich von ihrer Familie und der Co-Abhängigkeit gelöst. Sie steht heute auf eigenen Beinen und hat gerade ihr Studium abgeschlossen. Wie also „überlebt" man als Kind in so einem Familien-Chaos? Woher nimmt man die Stärke, das alles zu „ertragen"? Und: Wie schafft man es, sich abzugrenzen und trotz schwieriger Umstände glücklich zu sein?

Zusammen mit Jolina und Lukas gehen wir diesen Fragen mit Mia und der Psychologin Heike Jokisch vom SOS-Kinderdorf Kaiserslautern nach.
Jetzt reinhören

„Was will ich mal werden?" - Das ist eine Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast und die Du so leicht gar nicht beantworten kannst. Denn eine Entscheidung für einen Beruf ist auch immer eine Entscheidung gegen tausende andere Berufe. Woher sollst Du schließlich wissen, welcher Job Dir liegt, wenn Du noch zur Schule gehst?

Jolina und Lukas erzählen von ihrem eigenen Weg durch den Berufsdschungel, der - Achtung Spoiler - vor allem bei Lukas alles andere als gradlinig verlaufen ist.

Zusammen mit Diana - die nach einer abgebrochenen Ausbildung ihren Traumjob gefunden hat - und Helga Kugler vom SOS-Kinderdorf Saarland, die schon viele Jugendliche auf dem Weg zum perfekten Beruf unterstützt hat, sprechen Jolina und Lukas darüber, was junge Menschen heute vom Arbeitsleben erwarten. Sie finden für Dich raus, wie man die eigenen Interessen und Talente richtig erkennt und bei der Entscheidung nutzt.

Dazu gibt's viele Tipps und Anregungen, die Dich auf dem Weg zu Deinem Traumjob begleiten.

Oder hättest du gedacht, dass Du selbst mit Hauptschulabschluss studieren kannst, wenn Du möchtest?
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Leider wachsen manche Kinder in einer Umgebung auf, in der ihre Rechte nicht geachtet oder nicht ernst genommen werden. So wie bei Lea. Sie hat erlebt, dass sie in einer gesundheitlichen Krise nicht die nötige Unterstützung bekommen hat. Ohne die Zustimmung ihrer Eltern blieb ihr die passende Therapie verwehrt. Und das, obwohl jedes Kind das Recht auf ein Höchstmaß an Gesundheit, auf Gesundheitsvorsorge und medizinische Betreuung hat.

Kinderrechte haben zum Ziel, dass alle Kinder die Chance haben, glücklich aufzuwachsen und in ein selbstbestimmtes Leben starten zu können. Das Recht auf Gesundheit ist übrigens nur eines von 41 einzelnen Rechten für Kinder. Lea als Betroffene und Karen Silvester von SOS-Kinderdorf geben uns in Folge 3 einen Überblick über diese Rechte.
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Adrian (31) hat mehrere Jahre mit mangelndem Selbstwertgefühl, fehlendem Antrieb und sozialem Rückzug hinter sich. Erst durch seinen Mut, sich professionelle Hilfe zu suchen, fand er Schritt für Schritt den Weg aus der Depression. In regelmäßigen Sitzungen mit Psychotherapeuten lernte er, wie er mit negativen Gedanken umgehen und problematische Lebenserfahrungen verarbeiten kann. Adrian sagt heute, dass er sich gesund fühlt und ein glückliches Leben führt. Im Podcast erzählt er von seiner Zeit mit Depression und von seinem Weg raus aus dem dunklen Gedankenkarussell.
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Jeremias Geschichte ist ebenso erschütternd wie beeindruckend. Er kommt aus einer Familie, die ausschließlich von Sozialhilfe lebt. Der Vater ist depressiv, die Mutter spielsüchtig. Mit nur 11 Jahren geht er zum Jugendamt und bittet darum, aus der Familie geholt zu werden. Seine Jugend verbringt er im SOS-Kinderdorf Kaiserslautern.

Jeremias hat mit „Kein Pausenbrot, keine Kindheit, keine Chance" ein Buch darüber geschrieben, wie es sich anfühlt, in Deutschland in Armut aufzuwachsen. Heute studiert er mit Vollstipendium in den USA und möchte im Bereich Politik und Armutsforschung promovieren.
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So ist die Idee zum Podcast entstanden

Die Idee und Umsetzung zum Podcasts stammen von den Köpfen hinter SOS-Kinderdorf, die gemeinsam mit Schülern des Karlsgymnasiums München den Namen „ICH & WIR" entwickelt haben. Den Schülern gefiel am Titel sehr, dass das „ICH" verdeutlicht, wie einzigartig jeder Mensch mit seiner persönlichen Geschichte ist. Durch das „WIR" trägt er etwas Verbindendes in sich, denn gerade bei Krisen geht es um die gegenseitige Unterstützung.

„Jede Geschichte und gemeisterte Krise ist es wert, gehört zu werden, denn sie stärkt andere, die sich in einer ähnlichen Situation befinden oder jemanden kennen, den die Erfahrungsberichte ermutigen."

Georg Falterbaum, Vorstand des SOS-Kinderdorf e.V.

Die meisten Menschen verbinden SOS-Kinderdorf mit den Kinderdorffamilien. Hier wohnen Kinder, die kurz- oder langfristig nicht mehr in ihrer Familie bleiben können, zusammen mit einer Kinderdorfmutter oder einem Kinderdorfvater. Inzwischen gibt es aber auch Wohngruppen für Kinder, denn nicht jedes Kind ist gut in einer Kinderdorffamilie aufgehoben. Unser oberstes Ziel ist es unter anderem, dass Geschwister gemeinsam untergebracht werden können.

Damit Kinder erst gar nicht aus ihren Familien genommen werden müssen, unterstützen wir Familien frühzeitig. Bei den frühen Hilfen erhalten Familien mit Babys und Kleinkindern Hilfe und Beratung. Außerdem helfen wir Familien in Notlagen mit den ambulanten Hilfen und der Erziehungsberatung, einen Weg aus der Krise zu finden. An einigen Standorten sind diese und weitere unterstützdende Angebote in einem sogenannten Familienzentrum zu finden. Eines davon befindet sich in Berlin-Hellersdorf.

Auch im Bereich Bildung und Ausbildung sind wir aktiv. In vielen Familienzentren bieten wir beispielsweise Hausaufgabenhilfen an. Mit der Schulsozialarbeit helfen wir an Schulen, dass benachteiligte Kinder dieselben Bildungschancen haben wie andere. Aber wir helfen beispielsweise auch Alleinerziehenden wieder einen Fuß in die Erwerbstätigkeit zu bekommen.

Wir sind SOS-Kinderdorf

SOS-Kinderdorf macht sich seit 60 Jahren für die Bedürfnisse, Anliegen und Rechte von Kindern stark. Nach den SOS-Kinderdörfern sind in Deutschland und in der ganzen Welt viele weitere SOS-Angebote für Kinder und Jugendliche, Mütter und Familien entstanden. Unterstützen Sie unsere Arbeit, indem Sie spenden oder eine Patenschaft übernehmen. SOS-Kinderdorf geht mit Ihren Spenden besonders verantwortungsbewusst um. Seit vielen Jahren wird SOS-Kinderdorf dafür mit dem DZI-Spenden-Siegel ausgezeichnet.

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz: DE 129519008

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info@sos-kinderdorf.de
Telefon: 089 12 60 61 62

Mo. - Do. von 9:00 - 15:30 Uhr und Fr. von 9:00 - 13:00 Uhr

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In dem neuen digitalen Format „ICH & WIR - der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf" sprechen unsere Gastgeber Jolina Ledl, Schauspielerin, und Lukas Linder, Singer-Songwriter, jeden dritten...

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