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Como ya estas en tu tercer trimestre, debes llevar una alimentación balanceada, rica en proteínas, hierro y calcio, consumir frutas, verduras a tu eleccion y tomar suficiente agua, comer en porciones pequeñas varias veces al día y debes evitar grasas, azúcar, cafeína y ALCOHOL para favorecer el crecimiento saludable de tu bebé.🤱🤰👼❤️❤️❤️

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A una madre gestante del segundo trimestre le recomendaría que para ganar un peso ideal:

- Consuma alimentos a base de proteínas (huevos, pollo, pescado) lácteos, carbohidratos (arroz integral, quinua) y menestras (lentejas, habas).

- Llevar un control periódicamente en su CS de salud para evaluar su progresión. - Evitar el consumo de alcohol y drogas.

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Le recomendaría a la gestante de segundo trimestre que priorice las fuentes de proteínas de acuerdo a sus posibilidades económicas, que ingiera la cantidad de comidas necesarias tanto para su nutrición y la del bebe porque en caso no consuma lo necesario va a sufrir de enfermedades a futuro como osteoporosis. Por otro lado, se tiene una mayor nutrición, absorción asimismo, evaluar que otros suplementos podría ingerir de acuerdo a sus necesidades, como ya se tiene un control de nauseas, se podría evaluar la cantidad de peso que hubiera ganado durante el embarazo para que se pueda tener en cuenta cómo va progresando, así como tener en cuenta posibles complicaciones en caso sea un exceso peso ganado.

Chávez Espinoza, Daniela

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En el segundo trimestre, la gestante debe aumentar su alimentación con comidas nutritivas y balanceadas. Se recomienda consumir proteínas como pollo, pescado, huevos y menestras, además de carbohidratos como arroz, papa y avena. También es importante incluir grasas saludables como palta, frutos secos y aceite de oliva. Debe comer alimentos ricos en hierro y ácido fólico como sangrecita, hígado, lentejas y verduras verdes. Es fundamental consumir lácteos como leche, yogur y queso para el calcio. Asimismo, se aconseja comer frutas, verduras y tomar suficiente agua diariamente.

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Yo le recomendaria, a la gestante que mantenga una dieta equilibrada, distribuida en varias comidas al día, para iniciar el aumento de peso incorporando cereales integrales, tubérculos, frutas y verduras de distintos tipos, junto con fuentes de proteína de buena calidad como carnes , pescado bien cocido, huevos y menestras combinadas y el consumo de lácteos para cubrir las necesidades de calcio y beber agua para garantizar una adecuada hidratación. Asimismo, se aconseja realizar actividad física ligera y segura, como caminatas, y reforzar la asistencia a los controles prenatales, donde se evalúara el peso, la presión arterial y el desarrollo de su bebé

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Yo le aconsejaría en su alimentación que nunca falten proteínas, como pollo ,huevo, mientras, viceras, lácteos, pescado.

Grasas buenas como palta, aceite de oliva extra virgen. Si por ahí quiere comer algún snack puede ser fruta con frutos secos.

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Se le brindaria consejería, explicándole que cuenta con apoyo del personal de salud. Se le orienta sobre la importancia de una alimentación balanceada, rica en hierro, proteínas, frutas y verduras, así como el cumplimiento de su suplementación con hierro y ácido fólico.tambien se le puede

indicar asistir a sus controles prenatales, realizar actividad física ligera y mantener un adecuado descanso.🤰🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏻🩷🩷

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La gestante de segundo trimestre debería comer proteínas y grasas que sean saludables incluyendo frutas, verduras y cereales, aumentando ligeramente sus calorías realizando varias comidas al día y evitando alimentos poco nutritivos, para favorecer el desarrollo del bebé y su bienestar.

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En el segundo trimestre para que suba de peso que recomienda Una madre lactante que desea subir de peso debe comer más, pero bien, con alimentos naturales, nutritivos y en varias porciones al día, cuidando siempre su salud y la del bebé.

Comer más veces al día (5–6 comidas)

Consumir alimentos nutritivos: proteínas (pollo, huevo), carbohidratos (arroz, papa, avena) y grasas saludables (palta, frutos secos)

Tomar suficiente agua (2–3 litros diarios)

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Le diría que consuma alimento ricos en nutrientes que contengan hierro, calcio y ácido fólico. Para evitar la anemia, descalcificación de los huesos y dientes. Consumo de proteínas y también carbohidratos que son de suma importancia.

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Se le explica a la paciente gestante que debe aumentar su ingesta de calorias dirarias para poder aumentar de peso y que eso ayudará en el desarrollo sano de su bebé

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Se le explica a la paciente gestante que debe aumentar su ingesta de calorias dirarias para poder aumentar de peso y que eso ayudará en el desarrollo sano de su bebé

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Yo le recomendaría tener una alimentación equilibrada y saludable, lo principal comer alimentos ricos en hierro, carbohidratos, proteínas y grasas. No solo ello tambien sería bueno que consumiera snack saludables (frutas con yogurt, bebidas naturales, etc)

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lo más importante es que usted y su bebé estén bien alimentados. Trate de comer variado incluya proteínas como huevo, pollo o menestras, además de frutas, verduras y cereales integrales. Evite en lo posible las comidas ultraprocesadas y las grasas en exceso. También puede hacer un poco de actividad física suave, como caminar😊

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Le recomendaría alimentarse con una dieta rica en carnes, leche, huevo, pescado carbohidratos como arroz fideos, papas, que tome por lo menos 3 litros de agua. También que evite fumar o tomar alcohol, comer alimentos Ultra procesados o altos en azúcar. También aconsejarle que realice su control correspondiente y siga las indicaciones al pie de la letra.

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En el segundo trimestre la gestante debe subir de peso comiendo un poco mas pero mejor y mas saludable ... como alimentos con proteina como pollo , pescado, huevos y menestras , avena , quinua , grasas buenas como palta y frutos secos , lácteos ,frutas y verduras , tomar suficiente agua y evitar la comida chatarra porque llena pero no nutre al bebé.

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Le recomendaría que mejore su alimentación de manera equilibrada, aumentando un poco su consumo diario con unas 300 a 350 kcal adicionales, ya que es importante que priorice alimentos nutritivos como proteínas (huevo, pollo, pescado), alimentos ricos en hierro (lentejas, verduras de hoja verde) y calcio (leche) además de incluir frutas y verduras, de esta manera, podrá lograr una ganancia de peso adecuada para favorecer el buen desarrollo de su bebé en el tercer trimestre.

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Le aconsejaría en su alimentación que consuma proteínas como carnes , pollo , pavo y huevos ya que es fundamental para el crecimiento de los tejidos del bebé tanto como músculos, huesos y cerebro , también priorizar las menestras como lentejas y no olvidar el omega 3 que es muy importante ya que en esta etapa es fundamental para el desarrollo del bebé

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Mira, en esta etapa de tu embarazo es importante que comas un poco más, pero sobre todo mejor. Tu cuerpo y tu bebé necesitan más nutrientes, así que trata de hacer varias comidas al día (5 a 6) y no solo 2 o 3 grandes

Procura que en tus comidas siempre haya:

Alimentos que te den energía como arroz, papa o quinua

Alimentos que ayuden al crecimiento del bebé como huevo, carne o lentejas

Frutas y verduras para proteger tu salud

Y también leche o yogurt todos los días, porque te aportan calcio y proteínas importantes para ti y tu bebé

Además recuerda que no debes ingerir nada de bebidas alcohólicas.

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Le diría que no trate de comer por 2 sino que coma mejor, sino que se enfoque en comer alimentos nutritivos que contengan proteínas y hierro, como el huevo, carne, viseras y menestras, para que le aporte hierro tanto a ella como a su bebé, también que consuma frutas y verduras. Adicional también que se enfoque en su consumo de omega 3 como el pescado. Y que no se olvide de realizar sus chequeos.

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Nombre Ruth Arce Rodríguez

Le Recomiendo que consuma

Más carbohidratos y fibras alimentarse saludable tiene que

Realizar 5 a 6 comidas al día para no saturar la capacidad gástrica.

Y Añadir grasas saludables cómo palta, aceite de oliva, frutos secos y proteínas huevo, carnes magras, legumbres a las comidas habituales.

Carbohidratos Complejos,Priorizar avena, quinua, papa y camote para energía duradera.

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Le recomendaria: Consumir una dieta balanceada de frutas, verduras, cereales, proteínas (pollo, pescado, huevo, menestras).

Aumentar el consumo de:

Hierro (lentejas, sangrecita) lo cual previene la anemia.

Calcio y Ácido fólico.

Tomar 6–8 vasos de agua al día.

Consumir solo el segundo de preferencia para mayor alimentación.

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Se recomienda que la gestante en el segundo trimestre incremente su consumo de alimentos nutritivos y energéticos, priorizando proteínas como pollo, pescado, huevo y menestras; carbohidratos saludables como arroz, papa, avena y pan integral; y grasas saludables como palta, frutos secos y aceite de oliva, además de incluir lácteos como leche, yogur y queso para asegurar un buen aporte de calcio; también es importante consumir frutas y verduras diariamente, realizar entre 5 a 6 comidas al día para mejorar la ingesta calórica y evitar deficiencias, así como mantener una adecuada hidratación y seguir la suplementación de hierro y ácido fólico indicada por el profesional de salud, con el objetivo de lograr un aumento de peso saludable y favorecer el adecuado desarrollo del bebé.

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Elizabeth celmi milla

A una madre gestante es importante que consuma una comida saludabe tomara bastante agua

Alimentos proteína como: pollo, pescado carne ,huevos

Carbohidratos saludables(energía aumento de peso) arroz papa camote avena

Grasas saludables

Palta frutos secos,

Frutas y verduras. Vitaminas y minerales

Plátano manzana espinaca

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Para un aumento de peso, yo le recomendaría que consuma alimentos ricos en hierro, proteínas y frutas, así como también suplementos como ácido fólico y hierro.

Que no se olvide de hidratarse bien, consumir lácteos y cereales.

Mantener una buena salud, hará que su embarazo vaya muy bien :)