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Centro Universitario del Desarrollo Intelectual.

Motivación y Aprendizaje.

Jimena Yamileth Gálvez Pérez.

8vo Cuatrimestre. Grupo A°

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La frustración es la sensación desagradable que surge cuando una persona se encuentra impedida de lograr una meta o satisfacer una necesidad debido a obstáculos o limitaciones. Se caracteriza por sentimientos de malestar, impotencia o irritabilidad. Es una experiencia común en la vida y puede surgir en diversos contextos cuando las expectativas no se cumplen.

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1. Surge cuando se encuentra impedimento para alcanzar una meta.

2. Provoca sentimientos de malestar, irritabilidad o desilusión.

3. Puede manifestarse física y emocionalmente.

4. Ocurre cuando se percibe una falta de control sobre la situación.

5. Es una experiencia común en la vida y puede surgir en diversos contextos.

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Las reacciones ante la frustración pueden variar significativamente de una persona a otra y pueden manifestarse de diversas formas, dependiendo del individuo y del contexto en el que se encuentre. Algunas de las reacciones comunes ante la frustración son:

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1. Irritabilidad: La frustración provocar irritabilidad o mal humor, haciendo que la persona se sienta molesta o enfadada por no poder alcanzar sus metas o satisfacer sus necesidades.

2. Desmotivación: La frustración lleva a la desmotivación, haciendo que la persona se sienta desanimada y con falta de energía para seguir intentando alcanzar sus objetivos.

3. Ansiedad: La frustración genera ansiedad o nerviosismo, especialmente cuando la persona se siente abrumada por la situación o percibe que no tiene control sobre ella.

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1. Motivación para superar obstáculos: La frustración puede servir como un impulso para buscar soluciones alternativas y persistir en la búsqueda de metas.

2. Aprendizaje y crecimiento: Superar la frustración puede llevar a un mayor desarrollo de habilidades, resiliencia y capacidad de adaptación frente a desafíos futuros.

3. Autoconocimiento: La experiencia de frustración puede ayudar a las personas a comprender mejor sus propias limitaciones, necesidades y fortalezas.

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4. Tristeza: La frustración también puede provocar sentimientos de tristeza o desesperanza, especialmente si la persona experimenta repetidos fracasos o dificultades para superar obstáculos.

5. Agresividad: Algunas personas reaccionan ante la frustración con agresividad, expresando su malestar a través de palabras o acciones hostiles hacia ellos mismos o hacia los demás.

6. Evitación: En lugar de enfrentar la situación que está causando frustración, algunas personas pueden optar por evitarla o ignorarla, buscando distracciones o refugiándose en actividades que les proporcionen alivio temporal.

7. Racionalización: Otra reacción común ante la frustración es la racionalización, donde la persona intenta justificar o minimizar la importancia de sus fracasos o dificultades para mantener su autoestima o protegerse emocionalmente.

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1. Estrés y malestar emocional: La frustración puede provocar niveles elevados de estrés, ansiedad, irritabilidad y otros problemas emocionales.

2. Desmotivación y pérdida de autoestima: La persistencia de la frustración sin una solución adecuada puede llevar a la desmotivación y a una disminución de la autoestima.

3. Impacto en las relaciones interpersonales: La frustración mal gestionada puede afectar las relaciones con los demás, generando conflictos, resentimiento o distanciamiento.

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En conclusión, la frustración es una experiencia emocional común que surge cuando se enfrentan obstáculos o limitaciones en la búsqueda de metas o deseos. Aunque puede tener efectos negativos como estrés y desmotivación, también puede ser una oportunidad para aprender, crecer y desarrollar habilidades de afrontamiento. Gestionar la frustración de manera saludable es clave para mantener el bienestar emocional y enfrentar los desafíos de manera constructiva.

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