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Por qué las dietas no funcionan con Sofia Giaquinta - Episodio 26

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Listen to this episode from Fuera de Tiesto on Spotify. Seguramente has hecho alguna dieta en tu vida o en algún momento se te ha pasado por la cabeza adelgazar y modificar tu cuerpo. Tranqui, no estás sola.

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Libro "Tienes derecho a permanecer gorda"

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Libro "Tienes derecho a permanecer gorda"

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TIENES DERECHO A PERMANECER GORDA | VIRGIE TOVAR | Casa del Libro

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El libro TIENES DERECHO A PERMANECER GORDA de VIRGIE TOVAR en Casa del Libro: ¡descubre las mejores ofertas y envíos gratis!

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"Estuve casi treinta años callada, habitando mi cuerpo llena de dolor. Pero en el camino de la vida me encontré con el activismo gordofeminista que me llevó a transformar el dolor en rabia y la rabia en grito."

Alguien que grita es alguien que ya no puede más, que necesita que lo escuchen. Y romper el silencio es el objetivo de estos diez gritos. Juntos forman una guía básica en contra de los cánones de belleza establecidos, de la sociedad gordófoba y de la discriminación por peso que se cuela en las aulas, en el trabajo, en la moda y en todos los ámbitos de la sociedad.

10 gritos contra la gordofobia es un libro imprescindible para entender que "gorda" no es un insulto, un libro para empoderarnos y aprender a querer nuestro cuerpo tal como es.

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10 gritos contra la gordofobia (Libro práctico)

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10 gritos contra la gordofobia (Libro práctico) : Piñeyro, Magdalena, Arte Mapache: Amazon.es: Libros

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Comer sin prejuicios: Los 11 pilares para convertir la comida en tu mejor aliada (Bienestar, estilo de vida, salud)

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Comer sin prejuicios: Los 11 pilares para convertir la comida en tu mejor aliada (Bienestar, estilo de vida, salud) : García Pérez, Marta: Amazon.es: Libros

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Estudio de tatuajes y Piercings en Majadahonda

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Estas navidades queremos estar a tu lado si estás, has estado o conoces a alguien que está en proceso de recuperación de un TCA.

Hecho con muchísimo amor por un dúo muy talentoso: Rocío Rodríguez, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta desde hace más de 10 años, experta en TCA ha elaborado los textos y supervisado el contenido.

Por otro lado: María Cabañas, ilustradora y tatuadora ha puesto sus colores e ilustraciones a disposición de esta preciosa iniciativa.

Esperamos que os guste muchísimo y que lo compartáis.

La descarga es gratuita, nos encantaría poder ayudar a mucha gente así que compártela si crees que hay alguien que pueda necesitarlo.

Os dejamos un par de direcciones de asociaciones por si queréis hacer alguna donación para seguir apoyando iniciativas que salvan vidas.
Proyecto Princesas Asociación contra la anorexia y la bulimia

Estas navidades queremos estar a tu lado si estás, has estado o conoces a alguien que está en proceso de recuperación de un TCA.

Hecho con muchísimo amor por un dúo muy talentoso: Rocío Rodríguez, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta desde hace más de 10 años, experta en TCA ha elaborado los textos y supervisado el contenido.

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Esperamos que os guste muchísimo y que lo compartáis.

La descarga es gratuita, nos encantaría poder ayudar a mucha gente así que compártela si crees que hay alguien que pueda necesitarlo.

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¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres?

¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación?

Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.

Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa.

Tu cuerpo está a tu servicio.

Tu cuerpo es para vivir.

EN ESTE LIBRO APRENDERÁS:

* Entender qué te lleva a estar insatisfecha

* Descubrir tu historia de aprendizajes

* Valorarte más allá de la belleza

* Mejorar la relación con tu cuerpo

* Comprender la relación entre las emociones y la alimentación

* Identificar conductas como la restricción o la compensación

* Regular el autocontrol

* Romper la espiral de atracones

* Disfrutar el deporte de forma sana

* Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades

* Celebrar que eres mucho más que un cuerpo

* Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA

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Tu cuerpo es para vivir: Cambia la mirada sobre tu físico y mejora tu relación con la comida (Montena)

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Tu cuerpo es para vivir: Cambia la mirada sobre tu físico y mejora tu relación con la comida (Montena) : Denisa Praje (Psidenisa), Denisa Praje: Amazon.es: Libros

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LA ANOREXIA EXPLICADA PARA PADRES.: Guía breve para familias

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LA ANOREXIA EXPLICADA PARA PADRES.: Guía breve para familias

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Este libro nace para sacar a la luz todo lo que no se habla sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria, combinando, en el texto y los poemas que abren cada capítulo, la experiencia de la autora con la anorexia nerviosa con la ciencia más reciente de la que disponemos y las invitaciones a la reflexión...

La persona que sufre un trastorno alimentario tendrá en estas páginas la oportunidad, que probablemente no haya encontrado en otra parte, de entenderse, sentirse entendido y entender al TCA, para así creer en la recuperación, poner en práctica las herramientas que se brindan, pedir ayuda y avanzar en su proceso. Incluso si ya ha superado la enfermedad, podrá terminar de sanar esa herida para que no vuelva a abrirse. El cuidador podrá verse validado en la dificultad de su posición, guiado en su labor y, sobre todo y una vez más, entender a su ser querido. Los profesionales de la salud, incluidos los que ya cuenten con algún grado de especialización en la materia, tendrán acceso a los avances más recientes de la investigación y a una visión enriquecedora de la perspectiva del enfermo.

¿Y la persona que ni es sanitaria ni tiene un TCA? ¿Acaso hay alguien sin ni un solo hilo en sus calcetines en esta sociedad (lo entenderás al leer el libro)? ¿Acaso no tiene sentido la prevención? Incluso sin recurrir a esos argumentos principales: ¿acaso no es frustrante comer cada día, varias veces al día, y no entender por qué lo hacemos como lo hacemos? ¿Acaso no tiene valor conocer y trabajar la relación con esa comida que está (y es necesario que esté) tan presente en nuestras vidas?

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Sobrevivir a mí, vivir conmigo. Entender y sanar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (Libros singulares)

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Aquí tienes la guía que echa por tierra la "cultura de la dieta"; que explica con evidencia científica qué le ocurre ( ) a tu cuerpo y mente si sigues alguna; que demuestra por qué las dietas no funcionan y por qué deberían venir con una lista larguísima de contraindicaciones; que señala a la industria millonaria que se esconde detrás de la anhelada "pérdida de peso" como modelo estético, y que afirma que la gordofobia mata.

Pero este manual no solo derroca mitos, tabúes y desinformaciones. Pretende, también y por encima de todo, que nos CONSTRUYAMOS MÁS FUERTES, MÁS CONSCIENTES, MÁS LIBRES Y MÁS SABEDORAS.

Repleto de recursos, actividades y testimonios, el libro nos enseña a atender a nuestras señales corporales, a comprender la relación entre emociones y digestiones, y a descubrir qué son la alimentación y el movimiento intuitivos como vía de solución de las dietas.

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