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Soy Maria Freire, este año soy profesora- tutora de un grupo de 25 estudiantes de primer curso de un Ciclo de Grado superior de Integración Social. Se trata de un  grupo muy heterogéneo en el que conviven estudiantes con características y ritmos de aprendizaje muy diferentes. El alumnado no se conoce ya que provienen de distintos centros educativos y por el momento no están teniendo lugar problemas de convivencia significativos. Dentro del grupo de estudiantes se percibe una parte (la mitad de clase) con gran motivación y participación, pero la otra mitad de la clase parece tener más dificultades para la participación y el estudio.

Dentro del grupo que del cual no se percibe gran motivación está Erik, que desde el inicio de curso en septiembre y aún en el mismo mes, observo que se duerme en clase sobre todo a las primeras horas. Suele llegar tarde, es decir, no acude a las primeras horas de clase y cuando viene se duerme, por lo que se le ha llamado la atención en varias ocasiones. Cuando se le recrimina su actitud contesta de malas maneras y se va de clase pegando portazos. Se trata de un chico de origen colombiano  de 18 años que proviene de un instituto público en el que acaba de cursar bachiller finalizándolo con éxito.

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Los principios que he elegido para mi intervención con Erik son el Principio de desarrollo y el Principio de Intervención Social o Ecológico sistémico. Me parecen los principios más adecuados para trabajar con Erik ya que como recogen los apuntes de La Universidad de La Rioja (UNIR):

·       El Principio de desarrollo: Respeta las características propias de cada una de las etapas evolutivas. Es decir, me parece importante tener en cuenta que Erik se encuentra aún en la adolescencia y puede formar parte de esta etapa evolutiva la inmadurez la cual puede influir en que acuda o no a clase o en las condiciones en las que llega. Además, me parece importante destacar que dormir un número adecuado de horas en la adolescencia es la fundamental y muchas veces los centros no adecuamos los horarios a las necesidades reales de los niños y adolescentes, concretamente, en lo que se refiere a las horas de sueño. Por tanto, me parece fundamental, tener en cuenta el momento vital en el que se encuentra Erik y las características que pueden influir en sus conductas, tal y como marca este principio.

·       Principio de intervención social o ecológico sistémico: He elegido este principio porque en la conducta de Erik intervienen las interrelaciones entre otros agentes como son la familia, la escuela, el centro educativo… Es decir, que Erik no tenga unos patrones adecuados de sueño no es solamente su problema sino que influyen los horarios que tenga en el hogar marcados por su familia, la hora de comienzo de las clases, su estado de salud… Por tanto, es fundamental hablar con Erik y con su familia sobre como poder mejorar esta situación para intentar mitigar los efectos negativos que está teniendo el factor del sueño en el desempeño académico del estudiante.

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Mi propuesta de actuación con Erik, basándome en el principio de intervención de desarrollo: sería tener una serie de tutorías con él para hablar y destacar la importancia de tener una adecuada rutina de sueño. Lo intentaría hacer poniéndome en su lugar, entendiendo que no es fácil levantarse a las 6 de la mañana para venir al centro educativo pero siempre subrayando la importancia de acudir a clase en el horario se establecido por el centro de estudios. Propondría mandarle por correo electrónico la teoría y actividades realizadas las horas que no viene para que las pueda ir haciendo pero al mismo tiempo trabajar el compromiso de asistencia a clase a las primeras horas.

Teniendo en cuenta el principio ecológico sistémico tendría tutorías semanales con sus padres para hablar sobre el problema que presenta su hijo en lo que se refiere al sueño. Considero que pueden ser parte de la problemática de Erik debido a que el chico pueda no tener un control adecuado sobre la hora en la que tiene que ir a dormir para poder dormir un mínimo de 8 horas tal y como es recomendado por los especialistas en salud. Además, de la posibilidad de que Erik este mirando el móvil, ordenador o videojuegos hasta altas horas de la madrugada sin ningún tipo de control por parte de los padres, influyendo en su desajuste de horas de sueño negativamente.

Las tutorías las desarrollaría una vez por semana desde el momento en que detecto la problemática, por un lado individuales con Erik una vez por semana y por otro lado, con los padres, también una vez por semana hasta que la problemática mejore o se elimine.

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ABUSO USO DE MÓVILES E INFLUENCIA EN EL SUEÑO DE LOS ADOLESCENTES

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ABUSO USO DE MÓVILES E INFLUENCIA EN EL SUEÑO DE LOS ADOLESCENTES

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Las tecnologías de información y comunicación suponen un avance para la sociedad. Hoy en día, los dispositivos móviles proveen servicios convenientes para la cotidianidad, facilitando la comunicación, el ocio y las relaciones interpersonales, sin embargo, se describe que su uso excesivo influye en la aparición de síntomas como ansiedad, comportamientos adictivos y alteraciones del sueño. De todos los usuarios de estas tecnologías, los adolescentes son un grupo especialmente afectado, debido al fácil acceso a estas desde edades muy tempranas y la consecuente integración a su vida diaria. Por lo que se pretende determinar el papel del uso de dispositivos móviles en el desarrollo de trastornos del sueño en adolescentes. Pese a sus efectos deletéreos, se ha observado que el uso de estas tecnologías puede ocasionar sensación de bienestar y apoyo social en algunos usuarios, particularmente cuando promueve la interacción con sus pares. El uso excesivo de las tecnologías, en especial horas antes de dormir, se relaciona con un patrón de sueño anómalo, se ha identificado que los trastornos del sueño más prevalentes en los usuarios son el insomnio y la somnolencia diurna excesiva

Information and communication technologies represent an advance for society. Nowadays, mobile devices provide convenient services for everyday life, facilitating communication, leisure and interpersonal relationships, however, it is described that their excessive use influences the appearance of symptoms such as anxiety, addictive behaviors and sleep disturbances. Of all the users of these technologies, adolescents are a particularly affected group, due to the easy access to them from a very early age and the consequent integration into their daily lives. Therefore, it is intended to determine the role of the use of mobile devices in the development of sleep disorders in adolescents. Despite their deleterious effects, it has been observed that the use of these technologies can cause a feeling of well-being and social support in some users, particularly when it promotes interaction with their peers. The excessive use of technologies, especially hours before bed, is related to an abnormal sleep pattern, it has been identified that the most prevalent sleep disorders in users are insomnia and excessive daytime sleepiness

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Uso y abuso de dispositivos móviles y su rol en el desarrollo de trastornos del sueño en adolescentes | Alerta (San Salvador);5(1): 50-56, ene. 28, 2022. | BISSAL | LILACS

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Las tecnologías de información y comunicación suponen un avance para la sociedad. Hoy en día, los dispositivos móviles proveen servicios convenientes para la cotidianidad, facilitando la comunicación, el ocio y las relaciones interpersonales, sin embargo, se describe que su uso excesivo influye en la aparición de síntomas como ansiedad, comportamientos adictivos y alteraciones del sueño.

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Uso excesivo de los dispositivos móviles, efecto sobre el sueño de calidad en adolescentes del colegio Milagros Ferreira en la ciudad de San Francisco de Macorís, provincia Duarte, R. D. 2022.

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El estudio tiene como objetivo caracterizar el comportamiento de algunos parámetros del sueño de calidad en adolescentes de 12 a 16 años con uso excesivo de los dispositivos móviles del Colegio Milagros Ferreira de San Francisco de Macorís. El estudio ha sido de diseño descriptivo y de enfoque cuantitativo; como instrumento han sido aplicados, la Escala “Social Media Addiction Scale-Student Form” (SMAS-SF); El Cuestionario Oviedo de Sueño (COS), el Índice de calidad de sueño Pittsburgh (PSQI) y una encuesta aplicada a los docentes del Colegio Milagros Ferreira para definir el rendimiento académico de los estudiantes. Dentro de los resultados y hallazgos se ha obtenido que la mayor parte de la población estudiantil no es consciente del tiempo que emplean en el uso de los dispositivos móviles y las redes sociales, desarrollando dependencia a éstos, ya que solo sienten satisfacción por estar conectados.

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Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño: SSA

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¿Cuántas horas se deben dormir para tener un sueño saludable?

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Bibliografía:

·       Alcaldes TV. 2023. Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño: SSA. “Video”. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=1s31Vp2urbI&t=1s

·        Andréu, M. M., de Larrinaga, A. Á. R., Pérez, J. A., Martínez, M. Á. M., Cuesta, F. J. P., Guerra, A. J. A., ... & Esteban, B. B. (2016). Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española de Sueño. Rev Neurol, 63(Supl 2), S1-S27. https://ses.org.es/wp-content/uploads/2016/12/rev-neurologia2016.pdf

·       Antonio, C. I. J., Alejandra, B. R. M., Marcela, D. C. A. P., Carolina, I. L. D., & Elías, M. S. H. (2022). Uso y abuso de dispositivos móviles y su rol en el desarrollo de trastornos del sueño en adolescentes. Alerta (San Salvador);5(1): 50-56, Ene. 28, 2022.  | BISSAL |  LILACS. https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-1354461

·       Consejería de Salud y Familias. 2013. Cuidados: el sueño en la adolescencia. “Video”. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=P4JO4Txx7ds&t=6s

·       Gómez, I., & Osorio, J. M. (2022, 1 noviembre). Uso excesivo de los dispositivos móviles, efecto sobre el sueño de calidad en adolescentes del colegio Milagros Ferreira en la ciudad de San Francisco de Macorís, provincia Duarte, R. D. 2022. https://rai.uapa.edu.do/handle/123456789/2250

·       INSST. 2016. Higiene del sueño (INSST). “Video”. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=IikBZEcQE-k&t=3s

·       Materiales de clase UNIR. (2024)

·       Sanitas. 2020. ¿Cuántas horas se deben dormir para tener un sueño saludable?”. “Video”. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=OHQyfdNsscQ&t=2s

TV UNAM. 2020. Celular te roba el sueño. “Video”. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=HlYrvTGy4fA&t=2s