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BUENAS TARDES SEÑORES ESTUDIANTES POR FAVOR COMENTAR SOBRE EL TEMA.

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BUENAS TARDES SEÑORES ESTUDIANTES POR FAVOR COMENTAR SOBRE EL TEMA.

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estas son las reglas mas comunes y las mas conocidas que de ley tiene que saber un competidor para que pueda participar en esta diciplina y no sea descalificado 

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hola

soy Lennin Manzano

2° año de GBU

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ALGUNOS BENEFICIOS SOBRE EL SALTO ALTO

●Estabiliza el sistema nervioso y de la liberación de serotonina

●Reduce las grasas del cuerpo

●Ayuda a combatir la depresión y disminuir el estrés

●Proporciona la capacidad aeróbica al corazón

●Activa y estimula nuestro sistema linfático

●Nos permite aumentar la capacidad de la respiración y de circulación del oxígeno

●Estimula el metabolismo

●Reduce las probabilidades de obesidad

●Mejora la digestión y el proceso de eliminación

●Ayuda a la relajación, la digestión y a mejorar la calidad del sueño

● Contribuye a evitar la artritis

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VESTIMENTA DE SALTO ALTO

•camisa de color claro o polo con manga o cuello

•media cremallera o botones

•puños blancos

•una chaqueta de competición azul , negra y roja

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Los materiales que se usa en el salto alto es

*Dos saltómetros

* La barra transversal o Listón

*La colchoneta de caídas

Esos son los materiales que se usa para el salto alto

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Que debe hacer el competidor

El competidor debe tener una buena postura para cumplir las cuatro fases como son carrera de impulso ,despegue ,vuelo y caída

Carrera de impulso: se debe realizar en una selección recta y posteriormente en una cueva esta carrera debe ser fluida y se realiza con sancadas largas .Despegue: Consiste en con la mayor fuerza impulsar nos hacia arriba para superar el listón

Vuelo: El vuelo comienza cuando el saltador pierde contacto con el piso el cuerpo realiza una trayectoria hacia adelante y arriba originándose una rotación del hombro y de la cabeza.

La caída:se encuentra ligada en el vuelo el competidor debe pegar su mentón en el pecho y el cuerpo adopta una posición en forma de L. La caída se realiza sobre la espalda,las piernas permanecen extendidas y los brazos mantienen la posición.

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Qué debe realizar el competidor en el salto alto.

El atleta debe sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada entre dos postes verticales separado a unos 4 metros el competidor debe salir del punto a una velocidad para poder superar su obstáculo tiene tres intentos para lograrlo

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Soy Emerson Toalombo de segundo curso de bachillerato

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Soy Emerson Toalombo de segundo curso de bachillerato

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salto alto

El salto alto se ejecuta en cuatro fases de la carrera de impulso el despegue el vuelo y la caída.

La carrera da impulso se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva debe ser fluida y se realiza con zancadas largas el despegue comienza con el apoyo luego sigue la amortiguación y termina con la completa tensión de la pierna

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Que beneficios se obtiene en esta disciplina del salto alto ..

En cuanto al estado físico favorece el sistema cardiovascular respiratorio y locomotoro además tiene efectos psicológicos positivos fortaleciendo la autoconfianza, interacción y la integración, además promueve la inclusión social llegando a las personas con discapacidad que adoptan estás actividades a sus rutinas.

El salto alto es un movimiento deportivo de elevada complejidad técnica. El objetivo del salto alto es superar un listón ubicado a una altura variable en funcionamiento del momento de la compensación

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LOS BENEFICIOS QUE SE UTILIZA PARA EL SALTO ALTO

Los beneficios mas importantes del salto alto es

Disminucion de grasa corporal

Tonificacion de la musculatura

Mejora la coordinacion y el equilibrio

Aumenta la resistencia y la velocidad

Aumenta la resistencia aerobica

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LOS BENEFICIOS QUE SE UTILIZA EN EL SALTO ALTO

● Disminución de grasa corporal

●Tonificación de la musculatura

●Mejora la coordinación y el equilibrio

● Aumenta la resistencia y velocidad

●Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares

● Proporciona la capacidad aerobica al corazón

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Cómo es la pista del salto de altura

La pista de salto de altura o salto alto son:los salto metros son dos postes rígidos de metal separados cuatro metros que llevan un mecanismo para elevar la barra que nos indica la altura.

La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de goma espuma de 398cm de largo y 487 cm de ancho.

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Como esta estructurado el espacio del salto alto 

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https://youtu.be/65wr6cHuEwc?si=OVSpOJ1CPC4O3nVM

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EL ESPACIO O PISTA DEL SALTO ALTO

Como podemos ver esta imagen nos indica , la zona de caída libre que tiene 5 metros de longitud por 3 metros de altura y 6 metros de longitud por 4 metros de anchura ,en competición o entretenimiento de alto nivel