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Benefici dello sport sulla salute mentale

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Benefici dello sport sulla salute mentale

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Praticare sport riduce lo stress, migliora l'umore e aumenta l'autostima.

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L'attività fisica aiuta a mantenere il peso forma, rafforza i muscoli e migliora la resistenza.

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Un'alimentazione bilanciata è fondamentale per supportare il corpo durante l'attività fisica.

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L'ABC della Corretta Alimentazione e Attività Fisica - Come vivere bene e fare prevenzione

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Mantenersi idratati è essenziale per le performance sportive e il recupero.

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Prevenire gli infortuni con un corretto riscaldamento e stretching prima dell'esercizio.

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Stretching Completo: Esercizi di Stretching Per Tutto Il Corpo

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Una postura corretta durante l'esercizio previene dolori e infortuni.

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Yoga e mindfulness per ridurre lo stress

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Yoga e mindfulness per ridurre lo stress

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Praticare yoga e mindfulness aiuta a calmare la mente e il corpo.

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Corsa, nuoto e ciclismo sono ottimi alleati contro lo stress.

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Marcello Chiapponi - L' Altra Riabilitazione

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ALLENAMENTO MIRATO per persone ANSIOSE e PIGRE

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Gli sport di gruppo favoriscono la socialità e il benessere mentale.

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Appartenere ad un gruppo sostiene la motivazione e il morale.

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Uniti si vince! Scopri il potere del lavoro di squadra!

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L'importanza dell'attività fisica nei bambini

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L'importanza dell'attività fisica nei bambini

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Per i bambini, lo sport stimola la crescita fisica e mentale.

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Attività aerobiche diminuiscono il rischio di malattie cardiovascolari.

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Prevenzione del diabete con l'attività fisica

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Prevenzione del diabete con l'attività fisica

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Lo sport regolare aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.

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Alimentazione, Diabete ed Esercizio Fisico con Diabete e Sport 3.0

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Le app mobili aiutano a tracciare progressi e obiettivi sportivi.

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Smartwatch e fitness tracker migliorano l'esperienza sportiva.

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FITNESS TRACKER:  il futuro per la tua SALUTE? Guida alla scelta dei migliori dispositivi 2024

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Gli anziani traggono beneficio da sport a basso impatto come il nuoto o il tai chi.

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Ginnastica per gli Anziani: Esercizi da Fare a Casa per Tutto il Corpo