# data[].attributes.body
Pada saat saya belajar tentang senam gerak irama saya merasa capek karena senamnya panjang dan bikin capek tetapi saya merasa senang karena saat berlatih senamnya terasa seru walaupun capek. Nilai hidup yang saya dapatkan adalah kerjasama dan totalitas. Untuk kedepannya saya akan lebih bersemangat lagi saat praktek pjok maupun teori dan mengerjakan Tugasnya dengan sungguh-sungguh.

# data[].attributes.body
Pada pembelajaran gerak berirama kemarin, saya belajar tentang gerak-gerak dasar saat senam seperti flexes, dan sebagainya. Saya juga bisa berkreativitas dengan membuat gerakan senam sendiri, yang membantu saya mengasah ketrampilan saya, dan kemampuan saya untuk memimpin teman-teman menghafal gerakan senam. Saya merasa senang karena bisa berproses dengan baik, serta juga bisa berdinamika dengan teman-teman dengan baik sehingga hasilnya memuaskan. Nilai yang saya dapat adalah semangat persatuan untuk semangat berkerjasama membuat gerakan senam dalam kelompok, totalitas untuk fokus menghafal, cinta dan belas kasih untuk mengajari dengan sabar, semangat pelayanan untuk membantu membuat gerakan bagi teman-teman. Kedepannya saya ingin lebih kreatif lagi saat pembuatan senam dan bisa lebih bekerjasama dengan baik.

# data[].attributes.body
Refleksi Senam Irama

Kemarin kami melakukan senam irama secara berkelompok. Kegiatan berjalan lancar dengan semua anggota bergerak kompak mengikuti irama. Meskipun ada beberapa kesalahan di awal, kami segera menyesuaikan diri. Kami merasa senang dan menikmati kebersamaan dalam berlatih. Melalui latihan ini, kami belajar pentingnya kerja sama, ketekunan, dan konsentrasi. Ke depannya, kami berharap dapat meningkatkan koordinasi gerakan agar kam8 bisa memahami bagaimana cara melakukan senam irama dengan baik

# data[].attributes.body
Pada pelajaran PJOK kali ini, saya belajar tentang senam irama. Saya belajar mengenai gerak-gerak dalam senam irama serta cara menghitungnya. Perasaan saya saat mempelajari ilmu baru ini adalah senang karena materinya gampang dipahami dan juga untuk dipraktik. Nilai hidup yang dapat saya ambil dari pelajaran ini adalah kesungguhan dan totalitas karena saya juga bersungguh-sungguh saat melakukan senam irama.

# data[].attributes.body
Pada kesempatan pembelajaran PJOK kali ini, saya dan teman-teman mempelajari materi Senam Irama. Di materi ini, tugas kami adalah untuk menghafal senam Anak Indonesia Hebat dan membuat senam sendiri untuk STS. Saya merasa senang selama melakukan pembelajaran PJOK kali ini karena saya dapat melakukan dengan maksimal, seperti saat kerja kelompok membuat senam, saya tidak menjadi beban di kelompok. Nilai hidup yang saya dapatkan dari pembelajaran kali ini adalah nilai kerjasama, lebih tepatnya dari saya dan kelompok bekerja sama untuk membuat senam dan totalitas dari saya bersungguh-sungguh dalam mengerjakan tugas-tugas sehingga hasilnya maksimal. Untuk pembelajaran selanjutnya, saya akan berusaha sebaik mungkin untuk dapat memahami materi dan mengerjakan tugas dengan maksimal.

# data[].attributes.body
Saat saya mengikuti pembelajaran PJOK, saya melakukan gerak dan lagu bersama kelompok saya, menurut saya tugas ini sedikit sulit untuk membuat gerakan bersama teman. Tetapi walaupun itu kita masih bisa berlatih bersama dengan baik dan lancar. Perasaan saya senang karena dapat mengikuti pembuatan gerak dan lagu dengan baik juga dalam latihan bersama kelompok. Nilai yang saya dapatkan adalah totalitas dalam melakukan tugas gerak dan lagu ini karena kita dapat berlatih disaat istirahat maupun sepulang sekolah. Untuk ke depan saya akan lebih aktif dalam kelompok dan lebih kompak dalam bekerjasama, selain itu juga mendapat nilai baru di tugas PJOK yang lainnya.

# data[].attributes.body
Saat pembelajaran pjok senam irama, saya belajar membuat kombinasi gerakan. Saya merasa capek dan senang. Saya merasa senang karena tugasnya dapat segera di selesaikan dan dan saya merasa capek saat proses pembuatan senam irama. Saya berlajar nilai hidup totalitas. Kedepannya saya akan lebih semangat.

# data[].attributes.body
Pada saat saya belajar tentang materi gerak berirama ini saya merasa senang tetapi juga mendapat beberapa kesulitan. Saya merasa lelah dan kesulitan untuk menentukan, merangkai, dan membuat gerakannya. Tetapi, akhirnya saya dan kelompok saya berhasil membuat gerakannya dengan baik, kami membuat video dan dikirimkan di grup sesuai dengan pembagian tugas yang sudah kami diskusikan sebelumnya. Sayang sekali, pada hari STS disaat teman-teman saya tampil bersama, saya melewatkan jam pelajaran PJOK dan izin terlambat, karena jalan di rumah saya ditutup sejak subuh akibat eksekusi rumah sebelah. Padahal malam sebelumnya, saya sudah berlatih menghafalkan gerakan-gerakannya. Tetapi selama belajar materi ini saya mendapat banyak nilai-nilai yang berguna, seperti komunikasi, kekompakan dan juga totalitas. Terus terang, ini adalah salah satu materi favorit saya di pelajaran PJOK selama ini. Kedepannya saya akan belajar untuk lebih tekun dan totalitas lagi di materi-materi berikutnya.

# data[].attributes.body
Setelah melakukan senam irama, tubuh terasa lebih lentur dan pergerakan lebih bebas. Mengikuti irama musik sambil bergerak memberi pengalaman menyenangkan, meski masih ada tantangan dalam keseimbangan dan ritme. Saya menyadari perlunya latihan lebih lanjut untuk meningkatkan keluwesan dan percaya diri. Senam ini bermanfaat bagi kebugaran dan koordinasi, sehingga saya akan terus berlatih agar lebih baik berikutnya.

# data[].attributes.body
Pada pembelajaran ini saya senang karena dapay berdinamika bersama kelompok baru. Serta, nilai hidup yang saya dapat adalah totalitas dalam bergerak irama. Dan kedepannya, saya akan lebih bekerja keras agar mendapat nilai yang mempuaskan.

# data[].attributes.body
Senam irama bersama teman-teman adalah pengalaman yang menyenangkan karena menggabungkan gerakan dengan musik, tetapi juga cukup menantang. Saya merasa kesulitan dalam menyesuaikan gerakan dengan ritme musik, terutama saat harus mengikuti pola yang cepat dan bervariasi. Selain itu, terkadang saya lupa gerakan selanjutnya, sehingga membuat saya tertinggal dari teman-teman atau melakukan gerakan yang tidak sesuai. Namun, dengan latihan berulang di hari yg sama dan melihat teman-teman sebagai panduan, saya perlahan bisa mengikuti dengan lebih baik.

Hambatan lain yang saya hadapi adalah kurangnya kekompakan dengan kelompok. Beberapa kali saya merasa gerakan saya tidak selaras dengan teman-teman, terutama ketika ritme musik berubah atau saat ada transisi antar gerakan. Ketidakseimbangan ini membuat formasi menjadi kurang rapi dan bisa mengganggu keseluruhan penampilan. Namun, dengan komunikasi menggunakan bahasa badan, kerja sama, kami berusaha memperbaiki kesalahan dan menyesuaikan ritme bersama. Kegiatan ini mengajarkan saya pentingnya fokus, kekompakan, dan penghafalan dalam belajar gerakan yang terstruktur.

# data[].attributes.body
Dalam pelajaran pjok kali ini saya telah belajar tentang senam irama. Kita belajar macam-macam gerakan dalam senam irama dan kita juga membuat senam kita sendiri. Saya merasa senang karena dapat membuat senam dengan teman-teman saya. Nilai hidup yang saya dapatkan sepanjang pelajaran pjok ini adalah kekompakan, karena saat saya dan kelompok saya latihan gerakan-gerakan untuk penilaian sts kita harus belajar menjadi kompak. Dan niat saya kedepannya adalah untuk lebih baik lagi dalam proses kerja kelompok yang lain.

# data[].attributes.body
Dalam pembelajaran tersebut saya belajar tentang bagaimana membuat gerakan dan menghitung untuk gerakan yang menarik dan kompak bersama teman². Saya juga belajar bagaimana cara supaya membuat gerakan menjadi gerakan yang ccoco. Dalam pembelajaran tersebut saya belajar tentang bagaimana membuat gerakan dan menghitung untuk gerakan yang menarik dan kompak bersama teman². Saya juga belajar bagaimana cara supaya membuat gerakan menjadi gerakan yang cocok dalam supaya bisa menarik untuk di gabungkan dalam gerakan pemanasan, inti dan pendinginan. Perasaan saya senang karena saya bisa melihat kemampuan saya sampai mana dan akan di perbaiki ulang. Nilai hidup yang syaa dapatkan adalah totalitas dan kekompakan karena dalam gerak senam berirama kami sekelompok harus memikirkan bagaimana supaya bisa kompak dan hafal dalam gerakan yang kami buat. Kedepannya saya akan membantu kelompok saya lebih baik, dan percaya diri terhadap kemampuan saya. Dan akan lebih bekerja sama dengan baik dalam kelompok.

# data[].attributes.body
Shannon 8D/24

Pada pelajaran PJOK, saya belajar untuk membuat senam irama sendiri dan mencari lagu sendiri, menurut saya tugas ini cukup sulit, karena kelompok saya tidak dapat menampilkan dengan maksimal karena kita kebanyakan berdiskusi dan tidak cepat untuk memutuskan sehingga kita kekurangan waktu untuk latihan dan mengingat gerakan kita. Perasaan saya cukup sedih karena tidak dapat menampilkan dengan maksimal dan kelompok saya yang kurang latihan dan sehingga tidak dapat senam secara synicron. Nilai hidup yang saya dapatkan adalah kesungguhan dan totalitas. Kedepannya saya akan saya berusaha untuk berkontribusi dan lebih berusaha untuk ikut aktif dalam kerja kelompok

# data[].attributes.body
Pada saat senam irama, saya berusaha untuk melakukan gerakannya dengan baik. Tetapi, saya tidak bisa karena kadang-kadang kelupaan. Saya merasa kecewa dengan diri, dan saya berniat untuk belajar lebih banyak untuk Ulangan kedepan. Saya dapat nilai bekerja keras dari ulangan ini.