# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this Presentation designed by Angela Filippi.

# data[].attributes.headline
SCHEDA OPERATIVA ATTIVITÀ IN PICCOLO GRUPPO

# data[].attributes.subject
SCHEDA OPERATIVA ATTIVITÀ IN PICCOLO GRUPPO

# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this A4 designed by Angela Filippi.

# data[].attributes.attachment_link.description
BIOMOLECOLE, 4 GRUPPI, ATOMI DI: - CARBONIO - IDROGENO - OSSIGENO, FUNZIONE ENERGETICA, ACIDI NUCLEICI, LIPIDI, PROTEINE, CARBOIDRATI

# data[].attributes.attachment_caption
CHE PAROLE VI VENGONO IN MENTE OSSERVANDO QUESTA IMMAGINE?

# data[].attributes.attachment_caption
CHE PAROLE VI VENGONO IN MENTE OSSERVANDO QUESTA SECONDA IMMAGINE?

# data[].attributes.headline
VERIFICA PREREQUISITI DI GRUPPO - VALUTAZIONE DIAGNOSTICA

# data[].attributes.subject
VERIFICA PREREQUISITI DI GRUPPO - VALUTAZIONE DIAGNOSTICA

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Crea lezioni stimolanti e divertenti in poco tempo

# data[].attributes.attachment_link.description
Quiz - Una serie di domande a risposta multipla. Scegli la risposta giusta per procedere.

# data[].attributes.attachment_link.title
La dieta vegana, ha rischi per la salute?

# data[].attributes.attachment_link.description
Scopri i rischi e i benefici della dieta vegana per la tua salute. Informazioni sugli svantaggi e sui vantaggi per la tua salute

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Anche se non è indispensabile eliminare la carne per nutrirsi in modo sano, è importante evidenziare che per la prevenzione del cancro la scelta vegetariana apporta dei vantaggi.

Il segreto, alla fine, sta nella quantità: per diminuire attraverso l'alimentazione l'incidenza dei tumori non è necessario eliminare del tutto i cibi di origine animale (come latte e uova, ma anche carne); è certamente utile, però, aumentare l'apporto di frutta, verdura e legumi.

Ecco dunque una piccola guida per chi ha fatto la scelta vegetariana, affinché sia più consapevole di alcuni possibili rischi, sempre in agguato quando si elimina una categoria di cibi.

Il latto-ovo vegetarianesimo

Come dice il nome stesso, chi adotta questo tipo di dieta evita la carne e i suoi derivati, il pesce, i molluschi e i crostacei, ma ammette il consumo di latte, formaggi, uova e ovviamente vegetali (comprese le alghe, che contengono alcuni degli elementi utili dei pesci).

Tra i vantaggi, il fatto che si tratta di una dieta equilibrata (purché, ovviamente, non si mangino uova e formaggi tutti i giorni, ma si badi bene a sostituire in parte le proteine della carne con quelle di origine vegetale, contenute nei legumi).

Chi la segue, raramente va incontro a carenze nutrizionali. Certo, rinunciare ai benefici del pesce, sia nell'ambito della prevenzione dei tumori sia in quello cardiovascolare, è un peccato. Tra gli svantaggi, come si diceva, il rischio di eccedere nell'apporto di grassi animali, con possibili danni all'apparato cardiovascolare, obesità e diabete.

Il latto-vegetarianesimo

In questo caso vengono esclusi, oltre alla carne, al pesce e ai loro derivati, anche le uova (considerate alla stregua di animali "in potenza"). Sono ammessi, invece, il latte e i formaggi.

L'eliminazione delle uova può non essere un problema se si compensa bene con l'apporto di proteine di origine vegetale (legumi) e non col solo formaggio, e se si tiene d'occhio il livello della vitamina B12, eventualmente compensando le carenze con un integratore. Se, però, si eccede con i latticini, si assumono troppi grassi con grave rischio per la salute.

Il veganismo

La cucina vegan non è bilanciata: esclude qualsiasi prodotto di origine animale, compresi uova e latte, e permette solo alimenti vegetali (tra cui, ovviamente, le alghe). I vantaggi sono scarsi e legati al diminuito rischio di cancro, obesità e malattie cardiovascolari, tutti risultati che si possono ottenere anche con una dieta bilanciata.

Viceversa si possono verificare gravi deficienze di vitamina B12 e di ferro. La carenza di vitamina B12 può dar luogo a malattie del sistema nervoso e predispone all'Alzheimer, mentre la carenza di ferro provoca anemia. Gli integratori, a cui è necessario ricorrere in questi casi, non sono efficaci come le sostanze naturali assunte attraverso i cibi.

La macrobiotica

È in realtà un modello alimentare inventato agli inizi del Novecento dal giapponese George Oshawa sulla base della filosofia zen. Divide infatti gli elementi secondo i principi orientali dello yin e dello yang e, pur bandendo dalla tavola i cibi di origine animale e favorendo cotture particolarmente salubri, non si basa su alcun principio scientifico. Inoltre espone, come il veganesimo, a carenze e squilibri. Per chi vuole attenersi a ciò che è scientificamente dimostrato, è utile affidarsi alle valutazioni di un nutrizionista che selezioni alcune pratiche alimentari di dimostrato valore preventivo.

Crudismo e fruttismo

Si tratta di forme estreme di vegetarianesimo, basate sul consumo di soli alimenti vegetali crudi (e, nel caso del fruttismo, di sola frutta). Sono diete assolutamente sbilanciate, prive di qualsiasi base salutistica scientifica.

Gli antiossidanti

Poiché il cancro è una malattia provocata dalla comparsa di mutazioni a carico del DNA, tutte le sostanze in grado di interferire con la molecola della vita sono potenzialmente pericolose per la sua stabilità. Tra queste vi sono i cosiddetti radicali liberi dell'ossigeno, prodotti dal metabolismo e contrastati dalle sostanze antiossidanti. I vegetali sono particolarmente ricchi di sostanze antiossidanti, alcune delle quali sono anche vitamine (cioè sostanze che l'organismo non è in grado di produrre autonomamente ma che deve assumere con la dieta).

Il betacarotene, precursore della vitamina A, e il licopene (contenuti rispettivamente nei vegetali arancioni e nei pomodori) sono potenti antiossidanti, così come le vitamine C ed E. Si potrebbe quindi ipotizzare che anche l'assunzione di un integratore di antiossidanti e vitamine abbia lo stesso effetto protettivo di una dieta ricca di vegetali, ma le ricerche hanno dimostrato che così non è. In realtà i vegetali sono una miscela non replicabile di sostanze, ognuna delle quali aiuta le funzioni dell'altra.

Le fibre

Per fibre si intendono le sostanze non digeribili contenute nei vegetali, in primo luogo nella cellulosa. Una volta giunte nell'intestino, le fibre facilitano il transito, interagiscono con i numerosi microrganismi che popolano il nostro sistema digerente, favorendo la proliferazione di quelli più utili, e regolano l'assorbimento delle altre sostanze nutritive.

Numerosi studi hanno dimostrato che una dieta ricca di fibre vegetali ha un effetto preventivo sul cancro del colon ma anche su quello del seno. Nel primo caso è probabile che la ragione sia proprio nella capacità delle fibre di regolare il microambiente intestinale, mentre nel caso del seno c'è chi ha ipotizzato un meccanismo mediato dalla produzione di insulina e ormoni.

Il sostituto perfetto

La miglior alternativa alla carne sono i legumi abbinati ai cereali. I primi contengono molte proteine anche se di qualità inferiore a quelle della carne. Nei legumi si trovano anche gli aminoacidi essenziali (cioè i mattoncini costitutivi delle proteine) che il nostro organismo non è capace di sintetizzare ex novo. Si tratta di lisina, treonina, valina e triptofano.

I cereali, invece, contengono buone dosi di aminoacidi solforati, che sono scarsi nei legumi: per questo l'associazione cereali e legumi nello stesso piatto (come nella pasta e fagioli, nella pasta e lenticchie, nelle insalate di farro e legumi) costituisce il sostituto perfetto della fettina di carne.

La motivazione etica

La maggior parte dei vegetariani afferma di aver rinunciato alla carne perché ritiene che non sia etico uccidere gli animali per cibarsene. In generale queste persone prestano molta attenzione anche al modo in cui vengono prodotti i derivati animali (come le uova o il latte), preferendo fonti che garantiscano un trattamento equo negli allevamenti. Spesso rinunciano anche alle scarpe e agli accessori in cuoio.

La motivazione salutistica

Molte persone abbracciano la dieta vegetariana nella convinzione che si tratti del modo più sano di mangiare. Non sempre fanno la loro scelta sulla base di dati scientificamente validi, ma si tratta in ogni caso di individui dai comportamenti particolarmente virtuosi in termini di salute, seppure spesso scettici nei confronti della medicina scientifica. Il rischio, in questi casi, è di non dare abbastanza peso al parere dei medici in caso di carenze.

La motivazione ambientalista

È l'ultima arrivata, ma pare anche una delle più fondate. Produrre carne ha infatti un impatto ambientale importante, sia in termine di emissione di gas serra sia in termini di consumo di cereali. Per nutrire gli animali da carne, infatti, si utilizza il 35 per cento dell'intera produzione mondiale di cereali (i dati sono quelli della FAO, l'Organizzazione per il cibo e l'agricoltura dell'ONU).
Fonte: da un'indagine dell'American Psychological Association (APA)

La dieta vegetariana può rispondere al fabbisogno di un adulto sano (per le condizioni particolari come l'infanzia, la gravidanza, l'età avanzata e la malattia è importante affidarsi a un medico o a un nutrizionista). Il segreto sta nel consumare una gran varietà di cibi, nella quantità giusta.

Vi sono tuttavia alcuni componenti della dieta ai quali è necessario fare particolare attenzione. Vediamo quali sono, con l'aiuto delle indicazioni fornite dal ministero per l'Agricoltura degli Stati Uniti d'America, che ha prodotto una guida alimentare per i vegetariani (molto diffusi negli USA) e dell' Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione del ministero italiano per le Politiche ambientali agricole e forestali (INRAN).

Cereali: sono la base dell'alimentazione. Se ne devono consumare almeno sei porzioni al giorno (una porzione è pari a una fetta di pane, 30 grammi di cereali per la colazione o mezza tazza di grano od orzo cotto).

Legumi o altre fonti di proteine: ogni giorno sono necessarie cinque porzioni di cibi ricchi di proteine (da scegliere tra, per esempio, mezza tazza di piselli, lenticchie o fave cotte, mezza tazza di tofu o di noci, 100 grammi di formaggio fresco o 50 grammi di formaggio stagionato, un uovo).
Meglio privilegiare i legumi rispetto a latticini e uova, per non eccedere nei grassi.

Vegetali: sono necessarie quattro porzioni di vegetali al giorno (una porzione è pari a mezza tazza di verdure cotte o una tazza di verdure crude, oppure mezzo bicchiere di centrifugato di verdure).

Frutta: si consigliano due porzioni di frutta al giorno, pari a un frutto intero, mezza tazza di frutta cotta, un quarto di tazza di frutta secca, mezzo bicchiere di centrifugato di frutta o spremuta di agrumi (senza aggiunta di zuccheri).

Grassi: si considera utile l'introduzione nella dieta di tre porzioni di grassi al giorno, pari a un cucchiaio pieno di olio d'oliva, oppure a un quarto di avocado.

Nel mese di agosto del 2009 la rivista American Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato alcune conclusioni del progetto EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition), un grande studio epidemiologico a cui ha contribuito anche AIRC. È la più vasta indagine svolta su una popolazione, per conoscere le relazioni tra dieta e salute. Coordinato dall'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC), appartenente all'OMS (Organizzazione mondiale per la sanità), lo studio ha coinvolto 520.000 persone provenienti da 10 Paesi europei (Danimarca, Francia, Germania, Grecia, Italia, Olanda, Norvegia, Spagna, Svezia e Regno Unito).
Lo scopo dello studio EPIC è quello di investigare i rapporti tra dieta, fattori ambientali e stili di vita, con l'incidenza di cancro e di altre malattie croniche.
In particolare un'analisi recente ha mostrato che non c'è una relazione diretta tra quantità di carne, uova o latticini consumati e rischio di sviluppare un cancro del seno, mentre esiste con altri tipi di tumore, come quello del colon (soprattutto in relazione alla carne). I dati si riferiscono a oltre 320.000 donne di diversi Paesi europei. Solo la carne lavorata (insaccati, carne in scatola) sembra accrescere il rischio delle donne di ammalarsi di carcinoma mammario.

Valutazioni complesse

Gli esperti ricordano quanto sia complesso dare una valutazione certa sui dati che emergono da queste indagini epidemiologiche, dal momento che le persone vengono interrogate su abitudini di vita che si sviluppano lungo l'arco di molti decenni.
Quel che è certo, dicono gli autori, è che non siamo liberi di mangiare ciò che vogliamo e nella quantità che vogliamo, perché ci sono ricerche che dimostrano i benefici di una dieta ricca di vegetali, oltre ai danni derivati da un consumo eccessivo di proteine di origine animale.
E poiché il cancro è una malattia che dipende da molti fattori, non basta intervenire su un singolo elemento per modificare in modo sostanziale il rischio a livello individuale, ma bisogna agire su tutte le abitudini sbagliate della persona.

Un altro studio, effettuato da ricercatori dell'Istituto Karolinska di Stoccolma, ha valutato la relazione tra la quantità di acido linoleico coniugato (un elemento presente nei formaggi e nella carne di manzo) e lo sviluppo di tumore al seno. Gli studiosi non hanno notato alcun effetto benefico di questa sostanza (benché questa fosse l'ipotesi di partenza), ma nemmeno un effetto negativo.

Amiche fibre

Un aumentato apporto di fibre (tipico di chi si nutre con abbondanti quantità di vegetali) è un fattore protettivo sia nei confronti del cancro del colon sia di quello del seno (specie prima della menopausa, ma in parte anche dopo l'arresto del ciclo ormonale), come dimostra anche un recentissimo studio condotto dai National Institutes of Health statunitensi.

A complicare ulteriormente le valutazioni sui rapporti tra dieta e cancro, ci sono gli studi su popolazioni strettamente vegetariante che mostrano come il rischio di ammalarsi di cancro diminuisca, a seconda delle ricerche effettuate, dal 10 al 25 per cento. L'ultima, in ordine di tempo, è stata condotta dagli epidemiologi dell'Università di Oxford sui vegetariani britannici.

Anche in questo caso si tratta di un'analisi di dati provenienti dal grande studio EPIC.

I vegetariani vedrebbero ridursi del 12 per cento il rischio di ammalarsi di tumore in generale, ma nel caso delle leucemie, del cancro dello stomaco e della vescica si notano riduzioni che arrivano addirittura al 45 per cento. Il notevole numero di soggetti esaminati (oltre 60.000) dà notevole peso ai dati ottenuti.

I benefici del pesce
C'è però un altro dato interessante: il gruppo che ha mostrato il maggior guadagno in generale (18 per cento di riduzione nell'incidenza di tutti i tipi di tumore) è quello di coloro che non mangiano carne ma mangiano pesce, a riprova del fatto che nel pesce vi sono sostanze importanti per la prevenzione dei tumori, in particolare degli acidi grassi omega-3.
Gli esperti invitano però a considerare anche altri elementi: chi sceglie la dieta vegetariana o decide di eliminare la carne a favore del pesce appartiene di solito a categorie sociali medio-alte, piuttosto colte e molto attente all'igiene e alla salute. È possibile, quindi, che i buoni risultati generali non siano da attribuire esclusivamente alla dieta vegetariana, bensì a stili di vita più salubri in generale, in particolare per quanto riguarda il fumo e l'esercizio fisico.

Nel caso di tumori in cui la componente genetica o familiare ha una grossa importanza, le ricadute della dieta vegetariana, in termini di prevenzione, sarebbero meno evidenti di primo acchito, ma potrebbero sommarsi ad altre iniziative di protezione dalla malattia, come gli screening per la diagnosi precoce.

# data[].attributes.attachment_link.description
Anche se non è indispensabile eliminare la carne per nutrirsi in modo sano, è importante evidenziare che per la prevenzione del cancro la scelta vegetariana apporta dei vantaggi. Il segreto, alla fine, sta nella quantità: per diminuire attraverso l'alimentazione l'incidenza dei tumori non è necessario eliminare del tutto i cibi di origine animale (come latte e uova, ma anche carne); è certamente utile, però, aumentare l'apporto di frutta, verdura e legumi.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dieta vegetariana e vegana: quali i benefici e le differenze?

# data[].attributes.attachment_link.title
Cosa sono i carboidrati? - Alimentazione sana per bambini

# data[].attributes.attachment_link.description
Read this free ebook by Angela FILIPPI. Find thousands of free educational ebooks for classroom use at read.bookcreator.com

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cosa succede al corpo quando si mangiano troppi zuccheri?

Lo zucchero è fondamentale per dare all'organismo le energie di cui ha bisogno ma ingerirne troppo, soprattutto se si tratta di zuccheri aggiunti, può diventare nocivo e portare a diversi eventi negativi per l'organismo: si va dal rischio di malattie cardiache a quello di diabete, passando per l' aumento di peso e fino all'insorgere di patologie oncologiche.

Quali sono i rischi dell'eccessivo consumo di zucchero?

Insorgere di malattie cardiache;

Aumento del peso corporeo fino a sovrappeso e obesità;

Incremento del rischio di diabete;

Formazione più comune di carie e altre problematiche orali e dentali;

Aumento del rischio di cancro;

Peggioramento la salute della pelle;

Decremento dell'energia.

Un consumo eccessivo di zuccheri prolungato nel tempo, come dicevamo, aumenta il rischio di sviluppare malattie al cuore. Uno studio ha dimostrato che le persone che assumono dal 17% al 21% delle loro calorie da zuccheri aggiunti hanno un rischio del 38% più alto di morire di patologie cardiovascolari rispetto a coloro che ne assumono l'8%.

Un consumo eccessivo di zucchero porta anche a un aumento di peso con rischio di obesità e di sviluppare diabete di tipo 2. Attenzione anche alla salute orale: quando nella bocca ristagnano troppi zuccheri si formano dei batteri che se ne nutrono, attaccano lo smalto e causano carie.

L'assunzione elevata di zucchero è anche collegata all'insorgenza di alcuni tumori in modo diretto o indiretto, poiché lo zucchero porta ad aumento di peso, infiammazione e resistenza all'insulina, che a loro volta aumentano il rischio di cancro. Lo zucchero in eccesso ha anche un impatto negativo sulla salute della pelle perché fa produrre più sebo e aumentare l'.

Infine, anche se sembra un paradosso, mangiare troppi dolci può prosciugare le energie. Utilizzando dati provenienti da oltre 30 studi pubblicati, una revisione del 2019 ha infatti scoperto che lo zucchero in eccesso rende le persone più stanche e meno vigili rispetto a chi ne consuma meno, soprattutto entro un'ora dall'assunzione. Troppo zucchero influirebbe anche sull'umore, aumentando nervosismo, rabbia e depressione.

Come capire se si ha un eccesso di zuccheri?

Si rilevano frequenti mal di testa ed emicrania;

Si registrano aumenti di peso;

Si notano sbalzi d'umore;

Si tende ad avere più voglia di dolci;

Si è più stanchi e con maggiori difficoltà di concentrazione.

Esistono segnali molto chiari che indicano che si stanno assumendo troppi zuccheri. Uno dei più semplici da decifrare è il mal di testa costante, dovuto al fatto che più zucchero si ingerisce più si alza il livello di glucosio nel sangue, a sua volta responsabile dell'aumento dell' emicrania.

Anche l' aumento di peso può dipendere da un surplus di zuccheri. Così come la comparsa di più brufoli della norma, dovuta al fatto che per abbassare i livelli troppo alti di glucosio nel sangue il pancreas produce più insulina, che stimola una più copiosa produzione di sebo.

I picchi glicemici, alternati alla diminuzione dello zucchero del sangue grazie alla produzione di insulina provocano anche frequenti sbalzi d'umore. Inoltre, più zucchero si ingerisce più il cervello, a causa della produzione del neurotrasmettitore della dopamina associato al piacere, ne richiede, quindi anche una costante voglia di dolci può essere la spia di un consumo fuori controllo.

Infine, attenzione alla stanchezza eccessiva e alla difficoltà di concentrazione, che possono essere anch'esse causate da un'alimentazione dove gli zuccheri sono troppi.

Cosa fare se abbiamo mangiato troppo zucchero?

Se ci si rende conto di aver esagerato con gli zuccheri è necessario cercare di modificare la propria dieta riducendo soprattutto quelli aggiunti, ovvero quelli che vengono inseriti in cibi e bevande per dolcificarli e che sono i più dannosi per l'organismo.

Non fanno parte di questa categoria gli zuccheri naturali come fruttosio, lattosio e quelli contenuti in cereali, legumi e alcune verdure, dei quali è bene comunque non abusare ma che nelle dosi ottimali sono positive per la salute.

Per tagliare la quantità gli zuccheri aggiunti il consiglio è di eliminare o almeno ridurre il consumo di bibite, bevande confezionate e cibi industriali. Merendine e biscotti ma non solo, visto che anche sughi pronti, salse e carne in scatola ne sono ricchi. Per scovarli, abituarsi a leggere le etichette prima di ogni acquisto è sicuramente una strategia vincente.

Un'altra efficace strategia è di sostituire lo zucchero bianco che si usa in cucina con dolcificanti naturali come stevia, miele, succo d'acero o d'agave.

Come capire se ho mangiato troppi dolci?

Eccedere con i dolci non è un fatto insolito e se accade l'organismo manda segnali inequivocabili come mal di testa, dolore e gonfiore addominale, sonnolenza improvvisa e difficoltà di concentrazione.

Infiammazione da zuccheri: quali sono i sintomi?

Troppi zuccheri nel sangue causano anche uno stato infiammatorio, che si manifesta in diversi modi: sulla pelle generando acne in eccesso, nello stomaco portando a bruciore e a una maggiore difficoltà digestiva e nelle articolazioni, con dolori diffusi dovuti alla produzione di citochine infiammatorie.

Cosa succede se mangi troppi dolci in un giorno?

Anche se concedersi ogni tanto qualche peccato di gola extra non è un problema, se si esagera il primo a risentirne è l'intestino. Mentre gli altri sintomi si presentano più facilmente a fronte di un eccesso di dolci costante e prolungato nel tempo, dopo una giornata ad alta dose di zuccheri è molto probabile sopraggiunga il mal di pancia.

Quando gli zuccheri arrivano nell'intestino tenue vengono infatti scomposti in zuccheri semplici, soprattutto glucosio e fruttosio, che se sono troppi possono ristagnare nell'intestino causando gas, gonfiore e dolore addominale.

Segui il canale WhatsApp di Mypersonaltrainer per rimanere aggiornato su tutte le novità.

# data[].attributes.attachment_link.title
Cosa succede al tuo corpo se mangi troppo zucchero?

# data[].attributes.attachment_link.description
Mangiare troppo zucchero comporta diversi eventi negativi per l'organismo, le cui spie sono facilmente riconoscibili. Ecco a cosa fare attenzione

# data[].attributes.attachment_link.description
Read this free ebook by Angela FILIPPI. Find thousands of free educational ebooks for classroom use at read.bookcreator.com

# data[].attributes.attachment_link.description
I Rischi della Dieta Proteica, in questo articolo esploreremo questa dieta nel dettaglio in modo semplice ed esaustivo

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
GLI EFFETTI DI UNA DIETA TROPPO RICCA DI PROTEINE

Loading...

LE PROTEINE

LE PROTEINE SONO IL MATERIALE DI ACCRESCIMENTO DEI TESSUTI DEL NOSTRO CORPO E SERVONO PER LA RIPARAZIONE DELLE PARTI DANNEGGIATE.
SI TROVANO SOPRATTUTTO NEI CIBI DI ORIGINE ANIMALE, COME CARNE, PESCE, UOVA, LATTE, MA SONO PRESENTI ANCHE IN ALCUNI ALIMENTI DI ORIGINE VEGETALE, COME I LEGUMI.

LE DIETE PROTEICHE SONO QUELLE IN CUI L'APPORTO DI PROTEINE CON L'ALIMENTAZIONE È SUPERIORE A QUELLO INDICATO NELLE LINEE GUIDA. VENGONO INVECE RIDOTTI NOTEVOLMENTE I CARBOIDRATI.

# data[].attributes.attachment_link.title
GLI EFFETTI DI UNA DIETA TROPPO RICCA DI PROTEINE

# data[].attributes.attachment_link.description
Read this free ebook by Angela FILIPPI. Find thousands of free educational ebooks for classroom use at read.bookcreator.com

# data[].attributes.attachment_link.title
DIETA PROTEICA: benefici, rischi e consigli del nutrizionista

# data[].attributes.attachment_link.title
GLI EFFETTI DI UNA DIETA POVERA DI VITAMINE

# data[].attributes.attachment_link.description
Read this free ebook by A.F.. Find thousands of free educational ebooks for classroom use at read.bookcreator.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Malattie da carenza di vitamine: quali e come prevenirle - Vivere più sani

# data[].attributes.attachment_link.description
Una dieta poco equilibrata può provocare l’insorgere di malattie da carenza di vitamine. Queste ultime sono micronutrienti essenziali

# data[].attributes.attachment_link.title
Avitaminosi A, B1, B2, B12, C, K, PP: sintomi, cause e pericoli.

# data[].attributes.attachment_link.description
Avitaminosi A, B1, B2, B12, C, K, PP: sintomi, cause e pericoli.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ricerca sulle VITAMINE e l'Avitaminosi - Scuola media

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
RISULTATI SONDAGGIO di Angela Filippi

# data[].attributes.attachment_link.description
Check out this Presentation designed by Angela Filippi.

# data[].attributes.attachment_link.title
LA SANA ALIMENTAZIONE - Details - Kahoot!

# data[].attributes.attachment_link.description
Create interactive quizzes, polls, presentations, and more to engage your audience.