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Ayudar a los miembros a identificar pensamientos irracionales, cuestionarlos y reemplazarlos por creencias más realistas y útiles, todo en un contexto grupal de apoyo y aprendizaje mutuo.

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Funciona como facilitador: guía el diálogo, enseña el modelo ABC (Acontecimiento – Creencia – Consecuencia), fomenta el debate racional y asegura un ambiente respetuoso.

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Los miembros comparten situaciones que les generan malestar.

El grupo analiza las creencias irracionales presentes.

Se practica la disputa de esas creencias (cuestionar si son lógicas, útiles o realistas).

Se proponen formas más racionales de pensar y actuar.

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Modelo ABC en grupo: cada persona expone su caso, y el grupo ayuda a identificar creencias irracionales y alternativas.

Role-playing: practicar respuestas más racionales en situaciones sociales o emocionales.

Debate racional: los miembros cuestionan entre sí creencias poco realistas de manera respetuosa.

Tareas para el hogar: aplicar lo aprendido entre sesiones y luego compartir experiencias.