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El uso excesivo de tecnología puede tener un impacto significativo en los niños y adolescentes. Esto se debe a que el cerebro de los niños aún se está desarrollando, por lo que pueden ser más sensibles a los efectos del uso desmedido de la tecnología que los adultos, por eso es importante comprender los riesgos y beneficios de su uso.

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Hábitos poco saludables en el uso de dispositivos digitales

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Hábitos poco saludables en el uso de dispositivos digitales

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Para prevenir problemas de salud en el futuro, hay que evitar estos hábitos

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Estar mucho tiempo mirando pantallas sin descanso

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Estar mucho tiempo mirando pantallas sin descanso

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Exponerse constantemente a dispositivos digitales puede ser perjudicial para la vista. La fatiga visual digital, es uno de los síntomas más frecuentes de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla. Los síntomas de la fatiga visual digital incluyen ojos secos, enrojecimiento de ojos, dolor de cabeza, visión borrosa y dolor de cuello y hombros.

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Permanecer sentado varias horas seguidas

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Permanecer sentado varias horas seguidas

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El exceso de sedentarismo está vinculado con un mayor riesgo de padecer varios problemas de salud, como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes.

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Provocada por la adicción a las pantallas por la interrupción del sueño

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Suele ser provocada por el sedentarismo

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Empezar a mirar pantallas a una edad temprana

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Empezar a mirar pantallas a una edad temprana

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Algunos estudios indican que esto puede afectar a las habilidades sociales, la creatividad y la concentración, además de provocar retrasos en el desarrollo emocional y del lenguaje. Además de esto, los niños pueden padecer: mala postura, fatiga visual, sueño interrumpido y una falta de actividad física que puede dar lugar a la obesidad.

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El contenido violento en la televisión y las pantallas puede contribuir a problemas de comportamiento en los niños, ya sea porque lo que ven los asusta o confunde o porque intentan imitar a los personajes de la pantalla.

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Interrumpir o detener el sueño por mirar la pantalla

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Interrumpir o detener el sueño por mirar la pantalla

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Usar un ordenador portátil, una tableta o un smartphone poco antes de irte a la cama puede afectar a tu capacidad para dormirte. Esto se debe a la llamada luz azul de los dispositivos, que puede aumentar el estado de alerta y alterar el reloj biológico. Además, las funciones de los dispositivos digitales pueden ser estimulantes y hacen que tengamos muchas menos ganas de ir a dormir.

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Retrasos en el aprendizaje y habilidades sociales

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Retrasos en el aprendizaje y habilidades sociales

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Cuando los bebés o niños en edad preescolar ven demasiada televisión, pueden mostrar retrasos en la atención, el pensamiento, el lenguaje y las habilidades sociales.

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Esto puede provocar problemas auditivos como infecciones o incluso pérdida parcial o total del mismo

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La presencia de dispositivos electrónicos puede llevar a los estudiantes a distraerse con juegos, redes sociales o cualquier otro contenido no educativo disponible en Internet. También puede llevar a consecuencias como: falta de atención en clase. Y eso puede provocar bajar las notas drásticamente, ya que no prestas atención en clase.

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Consumo problemático es cualquier conducta que no puedes controlar y que afecta tu salud física, psíquica o tus relaciones sociales.

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La exposición a las pantallan durante un largo periodo de tiempo puede provocar dolores de cabez agudos.

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El ''sexteo'', la privacidad y los predadores sexuales

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El ''sexteo'', la privacidad y los predadores sexuales

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El "sexteo" es la práctica de enviar imágenes desnudas o semidesnudas, así como mensajes de texto explícitos usando un teléfono inteligente, computadora, tableta, videojuego o cámara digital. Esas imágenes no son fáciles de borrar, y hay gente que puede utilizar esas mismas imágenes para extorsionar y chantajear a la víctima para que le envíe más fotos, dinero o otras cosas para que el acosador no las difunda a amigos, familiares,....

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Las tecnologías, como todo, pueden provocar consecuencias si se usan irresponsablemente o de manera abusiva.

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Beneficios en el uso de dispositivos digitales

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Beneficios en el uso de dispositivos digitales

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Expone a los usuarios a nuevas ideas e información.

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Expone a los usuarios a nuevas ideas e información.

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Sensibiliza sobre temas y eventos actuales.

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Sensibiliza sobre temas y eventos actuales.

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Ayuda a los estudiantes a trabajar con otros en tareas y proyectos.

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Ayuda a los estudiantes a trabajar con otros en tareas y proyectos.

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Permite que las familias y los amigos se mantengan en contacto, sin importar dónde vivan.

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Permite que las familias y los amigos se mantengan en contacto, sin importar dónde vivan.

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Mejora el acceso a valiosas redes de apoyo, especialmente para personas con enfermedades o discapacidades.

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Mejora el acceso a valiosas redes de apoyo, especialmente para personas con enfermedades o discapacidades.

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Ayuda a promover el bienestar y los comportamientos saludables, como dejar de fumar o comer sano.

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Ayuda a promover el bienestar y los comportamientos saludables, como dejar de fumar o comer sano.