# data[].attributes.body
¿Cómo afecta el uso excesivo de redes sociales al bienestar emocional y psicológico de los adolescentes entre 13 y 18 años? ¿Qué mecanismos podrían ayudar a mitigar estos efectos negativos y promover un uso saludable de estas plataformas?

# data[].attributes.body
La adolescencia es una etapa clave en el desarrollo emocional y social. Comprender cómo influyen las redes sociales en la salud mental de esta población permite desarrollar estrategias de prevención y apoyo más efectivas. Además, una mayor conciencia sobre los riesgos digitales podría fomentar un entorno más saludable en el ámbito familiar y escolar.

# data[].attributes.body
Analizar el impacto del uso de redes sociales en la salud mental de los adolescentes.

# data[].attributes.body
Identificar las redes sociales más utilizadas por los adolescentes y sus patrones de uso.

Examinar los efectos psicológicos asociados al uso frecuente de estas plataformas.

Proponer recomendaciones para promover un uso saludable de las redes sociales.

# data[].attributes.body
Este proyecto culmina en la propuesta de una aplicación móvil que brinda orientación, apoyo emocional y recursos educativos a adolescentes afectados por el uso excesivo de redes sociales. Incluye test de bienestar, acceso a consejería anónima y sugerencias de actividades offline.

# data[].attributes.body
Salud mental: Estado de equilibrio emocional, cognitivo y social que permite afrontar el estrés diario.

Adolescente: Persona entre los 13 y 18 años.

Redes sociales: Plataformas digitales que permiten compartir contenido e interactuar.

Ansiedad: Estado emocional caracterizado por sentimientos de tensión, preocupación y miedo.

Depresión: Trastorno del estado de ánimo que implica sentimientos persistentes de tristeza y pérdida de interés.

# data[].attributes.body
El presente proyecto permitió evidenciar cómo el uso excesivo de redes sociales puede tener consecuencias negativas en la salud mental de los adolescentes, afectando su autoestima, generando ansiedad y fomentando el aislamiento social. A través del análisis teórico y la revisión de antecedentes, se identificó una clara necesidad de intervención educativa y emocional para promover un uso responsable de las plataformas digitales. Como resultado, se propuso una aplicación móvil como herramienta de apoyo, orientada a brindar acompañamiento psicológico, información preventiva y estrategias de desconexión saludable. En suma, esta investigación refuerza la importancia de generar espacios seguros y conscientes en el entorno digital juvenil, con la participación activa de familias, instituciones educativas y profesionales de la salud.

# data[].attributes.body
Organización Mundial de la Salud (OMS):

Tema: Salud mental adolescente

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health

American Psychological Association (APA):

Tema: Redes sociales y salud mental juvenil

https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2023/social-media-mental-health

UNICEF:

Tema: Uso responsable de redes sociales

https://www.unicef.org/es/informes/bienestar-digital-adolescentes

Twenge, J. (2019).

iGen: Why Today’s Super-Connected Kids Are Growing Up Less Happy

Atria Books. [Libro clave sobre impacto digital en jóvenes]

Valkenburg, P., & Peter, J. (2011).

Online Communication and Adolescent Well-Being

Journal of Computer-Mediated Communication, 16(2), 200–209.

https://doi.org/10.1111/j.1083-6101.2010.01520.x

# data[].attributes.body
1. Antecedentes:

Estudios recientes indican una correlación directa entre el uso excesivo de redes sociales y síntomas de ansiedad y depresión en adolescentes. Twenge (2019) sostiene que los adolescentes que pasan más de tres horas al día en plataformas como Instagram y TikTok presentan un mayor riesgo de desarrollar problemas emocionales. Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022) advierte sobre el deterioro de la salud mental juvenil vinculado al entorno digital.

2. Bases Teóricas:

Teoría del Comparacionismo Social (Festinger): Los adolescentes tienden a compararse con las imágenes idealizadas que observan en redes sociales, lo que puede afectar su autoestima.

Psicología del Desarrollo Adolescente (Erikson): Esta etapa está marcada por la construcción de la identidad, que puede verse afectada por la validación digital.

Modelo de Apego Digital (Uhls, 2017): Explica la dependencia emocional que desarrollan los jóvenes con sus dispositivos y redes.

# data[].attributes.headline
Conectados pero solos: El impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes.

# data[].attributes.subject
Conectados pero solos: El impacto de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes.

# data[].attributes.body
Problemática:
Hoy en día, los adolescentes pasan gran parte de su tiempo en redes sociales, lo cual ha sido vinculado a problemas de autoestima, ansiedad, y depresión. Existe una necesidad urgente de entender este fenómeno para generar estrategias de intervención.

# data[].attributes.body
¡Bienvenidos a nuestro proyecto colaborativo!
En este espacio encontrarás todo el desarrollo de nuestra investigación sobre el impacto del uso excesivo de redes sociales en la salud mental de los adolescentes.
Esta información fue elaborada por Helen Aroca Prado y Maira Gómez Gazabón, quienes trabajamos en equipo para ofrecer una propuesta de solución a través de una aplicación móvil educativa y de apoyo emocional.