# data[].attributes.body
Zer da? Idorreria gorotzak gutxitan edo zailtasunez kanporatzea da.

# data[].attributes.body
Zuntza Definizioa: Zuntza, elikagaien osagai bat da, zehazki, landare-jatorriko substantzia bat gure gorputzak digeritu edo xurgatu ezin duena.

# data[].attributes.body
Kausak: Behar beste zuntz ez jatea, likido gutxi edatea, elikadura-ohiturak aldatzea, jarduera fisikorik ez egitea, botika batzuk

# data[].attributes.body
Elikagaiak: Brokolia, sagarra, fruitu lehorrak (intxaurrak, kakahueteak…) , artoa (palomitak), patatak…

# data[].attributes.headline
               Gauza garrantzitsuak zuntzari lotuta

# data[].attributes.subject
               Gauza garrantzitsuak zuntzari lotuta

# data[].attributes.body
Idorreria saihesten du: zuntzak gorotzari bolumena ematen dio, eta hesteak hustea errazagoa bihurtzen du.

# data[].attributes.body
Sintomak: Gorotz gogor eta lehorrak, gogortasuna edo uzkurdura sabelean, ondestea blokeatuta dagoela sentsazioa, gorotz guztiak kaporatu ez dituzula sentitzea, sabeleko mina…

# data[].attributes.body
Nola ekidin? Ariketa fisikoa egiten, zuntzean aberatsa den dieta hartzen, likidoak maiz edaten, beharra dagoenean komunera joaten, estresa kudeatzen.

# data[].attributes.body
Populazioan duen inzidentzia: Prebalentzia orokorra %14

# data[].attributes.body
farmaziara jende asko etortzen da arazo honekin.

# data[].attributes.body
Emakumeak izaten dira arazo horrekin gehien etortzen direnak.

# data[].attributes.body
Pertsona helduagoak etortzen dira gehien.

# data[].attributes.body
Medikamentuen osagaiak eta funtzioa:Plantago ovatak ura xurgatzen du, zuntza bezalakoa da. Glicerina lubrifikatzaile bat da. Dulcolaxo estimulatzaile bat da eta heste lodiko mugimendua handitzen du

# data[].attributes.body
Kasuaren arabera, badaude botika naturalago batzuk, eta horien eragina denborarekin nabaritzen da; beste batzuk, berriz, azkarragoak eta berehalakoak dira.

# data[].attributes.body
Arina bada, ura hartzea komeni da eta pasatzen uztea.

# data[].attributes.body
Hesteetako bakterio onuragarriak elikatzen ditu.

# data[].attributes.body
sintoma orokorra Tripako mina da, baina sukarra ez hain beste.

# data[].attributes.body
Digestioa hobetzen dute: zuntzak hesteetako mugimendua errazten du, eta horrela janaria hobeto aurreratzen da digestio-aparatuan zehar.

# data[].attributes.body
Kolesterola murrizten laguntzen du: zuntz disolbagarriak kolesterol-maila kontrolatzen lagun dezake odolean.

Diabetesa edukitzeko probabilitatea murrizten du.

# data[].attributes.body
Zuntza jateak idorreria saihesten edo hobetzen du, zuntza beharrezkoa da hesteetan gorotzak ondo mugitzeko.

# data[].attributes.body
Zuntzik gabe, gorotzak gogortu egiten dira eta astiro mugitzen dira, eta horregatik idorreria agertzen da.

# data[].attributes.body
Zuntza jaten duzunean heste lodira iristen da, han ura xurgatzen du eta gorotzei "bolumena eta malgutasuna" ematen dio; horren ondorioz hesteek errazago bultzatzen dituzte kanpora.