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En qué consiste: Organizar información de manera visual, conectando conceptos con ramas y colores.

Para qué es útil: Perfecto para materias con mucha información interrelacionada, como anatomía (ej. Sistema nervioso).

Cómo implementarla:

1) Escribe el tema central (ej. Sistema nervioso).

2) Crea ramas para subtemas.

3) Añade detalles.

4) Usa colores para diferenciar.

Ejemplo: Un mapa mental que conecta el sistema nervioso central con el periférico, detallando funciones motoras y sensoriales.

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En qué consiste: Trabajar en intervalos de 25 minutos con descansos de 5 minutos para mantener la concentración.

Para qué es útil: Útil para sesiones largas de estudio, como repasar farmacología o preparar exámenes.

Cómo implementarla:

1) Configura un temporizador de 25 minutos.

2) Estudia un tema sin distracciones.

3) Descansa 5 minutos.

4) Repite 4 ciclos y toma un descanso largo

Ejemplo: Usar Pomodoro para estudiar clases de antibióticos, dedicando un ciclo a penicilinas y otro a macrólidos.

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La carrera de Medicina demanda muchos años de formación, incluyendo estudios universitarios, prácticas e internado. Es un proceso largo y riguroso, marcado por el aprendizaje continuo y una preparación constante para asumir grandes responsabilidades profesionales.

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Adoptar el hábito de equilibrar el estudio con una alimentación balanceada es fundamental, ya que no solo mejora el rendimiento académico, sino que también contribuye al bienestar físico y mental.

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Hay una presión implícita de que “todo tiene que salir perfecto”. El miedo a equivocarse o no estar al nivel esperado genera estrés.

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Observatorio / Instituto para el Futuro de la Educación

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El rol del estudiante de medicina y ciencias de la salud ante una pandemia

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Poseer conocimientos y competencias médicas otorga a los estudiantes la responsabilidad de sumar esfuerzos y hacer frente a las necesidades sanitarias derivadas de la pandemia por COVID-19.

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La competencia en la carrera es fuerte, y los errores académicos pueden sentirse como fracasos personales. A veces uno se compara con compañeros y se siente menos capaz.

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¿En qué consiste?
Son tarjetas que contienen una pregunta o concepto en un lado, y la respuesta o explicación en el otro.

¿Para qué tipo de contenido es más útil?
Muy útil para recordar términos médicos, nombres anatómicos, enfermedades y medicamentos.

¿Cómo implementarla?

1. Escribe la pregunta o palabra clave en un lado de la tarjeta.

2. En el reverso, coloca la definición o respuesta.

3. Clasifica las tarjetas en "fácil" o "difícil" para repasar más lo que cuesta.

Ejemplo aplicado a una materia:
Anverso: "¿Cómo actúa la clorpromazina?"
Reverso: "La clorpromazina bloquea los receptores de dopamina en el cerebro, lo que ayuda a reducir los síntomas de psicosis. Se usa para tratar enfermedades como la esquizofrenia."

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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO Y ESTABLECIMIENTO DE PRIORIDADES

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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO Y ESTABLECIMIENTO DE PRIORIDADES

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Importancia: El manejo adecuado del tiempo reduce el estrés y mejora la productividad. Organizar tus actividades diarias te permitirá tener tiempo para estudiar, descansar y hacer ejercicio.

Una agenda o aplicaciones como Google Calendar para planificar tus tareas y exámenes. Establece prioridades, dividiendo grandes proyectos en tareas pequeñas y manejables.

Integración:

Planifica tu semana con anticipación para que puedas distribuir tus horas de estudio, descanso y ejercicio de manera equilibrada.

Revisa tu agenda al final del día para asegurarte de que no te sientas abrumado por tareas pendientes.

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RECURSOS DE APOYO DISPONIBLES EN LA UNIVERSIDAD

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RECURSOS DE APOYO DISPONIBLES EN LA UNIVERSIDAD

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1° SERVICIO PSICOPEDAGÓGICO Y SOCIAL:

Brinda asesoramiento psicológico y apoyo social para promover el desarrollo académico y personal de la tos de estudiantes

2° BIBLIOTECAS Y SALAS DE ESTUDIO

Espacios equipados para el estudio individual y grupal, con acceso a recursos bibliográficos y digitales

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1. Horario Semanal Equilibrado

Fin de semana:

Sábado: repaso por la mañana, descanso o actividad social por la tarde

Domingo: planificación semanal, tiempo familiar, descanso temprano

2. Plan de Estudio Equilibrado (Actividad 3)

Objetivo: Mantener un buen rendimiento académico sin descuidar la salud física y mental, a través de un horario balanceado que combine estudio, descanso, ejercicio y tiempo personal.

Elementos clave:

Estudio en bloques de 1.5 a 2 horas con descansos cortos

Ejercicio diario o al menos 3 veces por semana

Tiempo libre diario para hobbies o relajación

Dormir entre 7 y 8 horas diarias

Organización anticipada de tareas y repasos

Resumen visual:

3 bloques de estudio al día (mañana, tarde, noche)

°1 bloque de ejercicio o pausa activa

°Tiempo libre diario para recreación

°Horarios fijos para comidas y sueño