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Pour competir dans cet sport, il faut que vous ayez un handicap.

Il faut que les participants achetiez un vélo adapté.

Il y a trois possibles types de competition: cyclisme solo, handbike, trycicle et tandem.

Il faut que vous ayez de matériel comme: des lunettes, uns casque, des gants et des chaussures spéciales.

Les regles pour cet sport ce sont les mêmes que le cyclisme traditionel.

Il y a des differents catégories pour aider a les participants a ne souffrir pas le faut d'equalité.

Il faut que les sportives cherchent le type de competition perfect pour ils.

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RÉGLES: Le basket en fauteuil roulant est un sport comme le basket classique, mais il y a quelques différences. Les joueurs ont un handicap et utilisent un fauteuil roulant pour jouer. Chaque joueur a une note (de 1 à 4.5 points) selon son handicap. L’équipe ne peut pas avoir plus de 14 points sur le terrain.

Il faut que les joueurs respectent cette règle pour que le match soit jus

Pour jouer, il faut :

un fauteuil roulant de sport,

un ballon de basket,

un terrain de basket.

Il faut que le fauteuil soit léger.

Où jouer

On peut jouer dans un gymnase ou dans un centre sportif. Il existe des compétitions régionales, nationales et les Jeux Paralympiques.

Il faut que le terrain soit accessible à tous les joueurs pour que tout le monde se sente confortable.

But du jeu

Le but est de marquer des points en marquant le ballon dans le panier de l’équipe adverse, comme au basket traditionnel.

Il faut que les joueurs travaillent ensemble pour gagner.

LE RESPECTE EST IMPORTANT POUR QUE CHACUN SE SENTE INCLUS

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Le judo paralympique est un sport de combat destiné aux personnes ayant une déficience visuelle.
Il faut que les athlètes soient officiellement reconnus comme ayant un handicap visuel,
pour qu’ils puissent participer aux compétitions paralympiques.

Il faut que chaque judoka porte un judogi (vêtement traditionnel du judo) propre et en bon état,
pour que l’adversaire puisse l’agripper sans difficulté.
Il faut que l’un des judokas porte un judogi bleu et l’autre un judogi blanc,
pour que les arbitres puissent les distinguer plus facilement malgré le handicap visuel.

Il faut que le combat commence toujours avec les deux judokas en contact physique,
pour que le manque de vision ne désavantage pas l’un plus que l’autre.
Il faut que le tatami (le tapis) soit bien délimité et antidérapant,
pour que les déplacements se fassent en toute sécurité.

Il faut que les règles soient légèrement adaptées,
pour que les combats soient équitables et respectent les capacités des athlètes.
Par exemple, il faut que l’arbitre donne des consignes verbales claires,
pour que les judokas comprennent immédiatement les décisions.

Il faut que les catégories de poids soient respectées,
pour que chaque combat oppose des adversaires de même gabarit.

Enfin, il faut que les spectateurs et les organisateurs soutiennent cette discipline,
pour que le judo paralympique soit reconnu à sa juste valeur et qu’il continue à se développer.

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Le paratriathlon est un sport adapté aux personnes en situation de handicap. Il comprend trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Il faut que les athlètes soient bien préparés, car ce sport demande beaucoup d’endurance. Pour que chacun puisse participer, il faut qu’il y ait des catégories selon le type de handicap. Il faut aussi que le matériel soit adapté, comme des fauteuils roulants ou des vélos spéciaux. Ce sport permet aux athlètes de se dépasser et de montrer leur courage.

Pour participer au paratriathlon, il faut que les athlètes utilisent un matériel adapté à leur handicap. Par exemple, il faut qu’ils aient un handbike pour le cyclisme, ou un fauteuil roulant de course pour la dernière épreuve. Pour que la natation soit possible, il faut que certains portent des combinaisons spéciales ou qu’ils soient aidés au départ. Il faut aussi que le matériel soit bien contrôlé pour assurer la sécurité de tous.

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Les règles du football pour les aveugles

-Le match se joue avec deux équipes de cinq joueurs. Quatre joueurs sont aveugles et le gardien peut voir.

-Le ballon fait du bruit pour que les joueurs puissent l’entendre. Il faut que les joueurs disent « voy » quand ils courent, pour que les autres sachent où ils sont.

-Il faut que le terrain soit petit et fermé. Il n’y a pas de touche, le ballon ne sort pas facilement.

-Il y a trois guides : un derrière le but, un au milieu, et l'entraîneur. Il faut que les guides parlent pour aider les joueurs. Pour jouer:

Le football pour les aveugles est un sport spécial.

Les joueurs sont aveugles ou malvoyants.

Le ballon fait du bruit.

Il faut que les joueurs écoutent bien.

Il faut que l’équipe soit silencieuse.

Les matériaux:

Un ballon sonore

Un terrain spécial

Des protections

Des bandeaux pour les yeux

Un guide vocal

Un guide vocal

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1. Pour jouer au tennis fauteuil il faut utilise un fauteuil adapté, au cadre léger, aux grandes roues carrossées (inclinées). Le fauteuil dispose de petites roues arrières pour favoriser la stabilité au service et sur les smatchs.

2. Le joueur tient sa raquette dans sa main, avec quatre doigts, pour que le joueur soit prêt à dégainer un coup droit ou un revers, une fois arrivé sur la balle. Il pousse sur la roue de son fauteuil, toujours raquette en main, à l’aide de son pouce resté libre.

3. Il existe en tennis fauteuil deux grands types de joueurs : des joueurs offensifs, il faut que les joueurs tentent d’abréger les échanges en 2 ou 3 frappes, plutôt du fond de court. D’autres, gros rouleurs, il faut que les fassent durer pour se créer l’ouverture.

4. Il faut que les joueurs sachent faire pivoter son fauteuil et ne pas avoir peur des manœuvres périlleuses pour récupérer lobs et coups latéraux. La frappe de la balle se fait en mouvement. Rotations, accélérations, changements de direction, ça frappe fort!

5. Le tennis fauteuil il faut que les joueurs utilisent les installations et les règles du tennis olympique, à l’exception près qu’il autorise deux rebonds de chaque côté du filet, pour que ils tiennent compte des caractéristiques propres à l’usage d’un fauteuil roulant. Ce deuxième rebond peut être à l’intérieur ou à l’extérieur du terrain. Le gagnant est celui qui remporte deux sets.

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Mauro Anes Benítez

LE SPORT

Le para tir est un sport de précision et de contrôle qui s’adresse à des personnes en situation de handicap physique.

MATÉRIAUX

Pour faire ce sport, il faut:

Une carabine ou un pistolet.

Des munitions.

Un fauteuil roulant adapté.

Des cibles.

Des lunettes de protection.

Un casque anti-bruit.

Une tenue confortable.

Un kit de nettoyage.

Un télescope.

EXIGENCES

Il faut que les tireurs contrôlent leur respiration pour améliorer leur précision.

Il faut que le rythme cardiaque soit abaissé pour que le tir soit plus stable.

Pour que les séquences de tir soient régulières, il faut que les tireurs maintiennent une grande stabilité.

Il faut que les tireurs domptent le mouvement de l’arme, car elle n’est jamais immobile.

Il faut que le tir soit effectué sur des distances de 10m, 25m ou 50m selon les épreuves.

Pour que les tireurs participent aux compétitions, il faut que leur handicap soit catégorisé en SH1 ou SH2.

Il faut que les sportifs tirent un grand nombre de munitions pour que les meilleurs se qualifient en finale.

Pour que le vainqueur soit désigné, il faut que les finales éliminent progressivement les participants.

Il faut que les tireurs en fauteuil roulant adaptent leur position, notamment en "debout" ou en "couché".

Pour que le poids de la carabine soit soutenu, il faut que le système de potence soit utilisé par les tireurs SH2.

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Le canoë paralympique est une discipline qui permet aux athlètes en situation de handicap de pratiquer le canoë en compétition. Il existe deux types d'embarcations :

le kayak (KL) et la va'a (VL), une pirogue polynésienne adaptée.

Il faut que les athlètes aient une grande force physique et une bonne coordination pour qu'ils puissent maîtriser l’embarcation et avancer à grande vitesse.

Il faut que chacun soit concentré et déterminé pour que la performance soit optimale.

Ce sport est divisé en plusieurs catégories, selon le niveau de mobilité des participants.
Il faut que les règles soient claires pour que la compétition soit juste pour tous.

Il faut que les organisateurs adaptent les infrastructures pour que les athlètes puissent s'entraîner et concourir dans de bonnes conditions.

En conclusion, le canoë paralympique est bien plus qu’un simple sport : c’est une véritable leçon de courage et de dépassement de soi.

Il faut que nous soutenions ces athlètes incroyables pour que leur passion continue à inspirer le monde entier.

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La boccia (également connue sous le nom de bocce adaptée) est un sport de précision similaire à la pétanque, conçu spécifiquement pour les personnes atteintes de paralysie cérébrale ou d'autres handicaps physiques graves. L'objectif est de lancer des boules le plus près possible d'une boule blanche appelée « jack » ou cible.

Règles de base de la boccia

Joueurs et catégories :

i’ll fair qu’ils jouent individuellement (1 contre 1), en binôme (2 contre 2) ou en équipe (3 contre 3).

Il existe différentes classes selon le type de handicap (BC1, BC2, BC3 et BC4).

Matériel:

Chaque joueur ou équipe dispose de 6 balles (rouges ou bleues).

Une boule blanche (jack) est la cible.

Comment jouer :

Un joueur lance la bille blanche (jack) sur le terrain.

Les joueurs lancent ensuite leurs boules à tour de rôle, en essayant de se rapprocher le plus possible du cric.

Une seule équipe peut marquer à chaque tour.

Durée du jeu :

Le nombre de tours (ou « extrémités ») dépend du format :

Individuel : 4 tours.

Couples : 4 tours.

Equipes : 6 tours.

Score:

À la fin de chaque tour, on compte le nombre de boules d'une équipe qui sont plus proches du cric que la boule la plus proche de l'adversaire.

Cette équipe obtient 1 point pour chacune de ces balles.

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Le ski de fond s’adresse aux athlètes en situation de handicap physique ou visuel, dans son format paralympique.

Matériel nécessaire à la pratique de ce sport:

Il faut que le fondeur porte des vêtements chauds et confortables.

Il faut que le sportif utilise des bâtons de ski, plus courts s’il est en luge.

Il faut que les fondeurs visuellement handicapés soient équipés d’un guide.

Il faut que les chaussures de ski soient solides et confortables.

Règles de participation:

Il faut que les athlètes en situation de handicap puissent adapter leur technique selon leur catégorie.

Pour que les skieurs en luge puissent participer, il faut qu’ils utilisent une luge nordique adaptée.

Il faut que les fondeurs déficients visuels soient accompagnés d’un guide.

Il faut que les participants maîtrisent à la fois l’endurance et la technique individuelle.

Pour que les relais mixtes soient équilibrés, il faut que les équipes mélangent les sexes.

Il faut que les bâtons soient raccourcis pour que les skieurs en luge puissent les utiliser efficacement.

Pour que le sprint soit juste, il faut que les départs soient décalés selon les catégories.

Il faut que les organisateurs respectent les trois grandes catégories pour que la répartition des médailles soit cohérente.

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Ce sport est destiné aux personnes avec un handicap moteur sévère. Il peut se jouer en individuel, en double ou en équipe.

Il faut que les joueurs aient beaucoup de concentration et de contrôle.

Il faut que les entraîneurs comprennent bien les besoins de chaque joueur.

Il faut que l’arbitre soit juste et attentif pendant le match.

Pour que le joueur réussisse, il faut qu’il soit calme et patient.

Pour que l’équipe gagne, il faut que tous les membres coopèrent bien.

Pour que la Boccia soit accessible à tous, il faut que les règles soient adaptées.

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Les règles de la natation paralympique:

La natation pour personnes handicapées est un sport adapté qui améliore la mobilité et la confiance en soi.

REGLES:

Il faut que soient encouragés les nageurs paralympiques.

Il faut que soient adaptées les piscines aux personnes handicapées.

Il faut que soit reconnue la valeur des compétitions paralympiques.

Il faut que soient financés davantage les programmes pour athlètes handicapés.

Il faut que soit mise en lumière la détermination des nageurs paralympiques.

Il faut que soient respectées les règles spécifiques de la natation paralympique.

Il faut que soit assurée l’égalité des chances pour tous les nageurs.

Il faut que soit valorisé l'engagement des entraîneurs spécialisés.

Il faut que soient diffusées plus largement les compétitions paralympiques.

Il faut que soit entendue la voix des athlètes en situation de handicap.

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Para tir à l’arc

Le tir à l’arc aux Jeux paralympiques est un sport adapté qui permet aux athlètes handicapés de concourir dans un environnement inclusif et compétitif. Ce sport consiste à tirer des flèches sur une cible à une distance prédéterminée, et se pratique en plusieurs catégories selon le type de handicap des concurrents.

Il faut les athlètes soient classés dans différentes catégories selon leur type de handicap.

Il faut les arcs et les flèches répondent à des spécifications techniques. Les arcs peuvent être recourbés ou composés, et les athlètes peuvent utiliser des appareils d'assistance.

Il faut Les athlètes respectent le temps limité pour effectuer leurs tirs

Il faut les points soient attribués en fonction de la précision des tirs. L'objectif comporte différentes zones avec des valeurs de points, et le but est d'accumuler autant de points que possible.

Il faut tous les concurrents se comportent de manière sportive et respectent leurs adversaires et les officiels.

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Le volley-ball assis est une discipline paralympique accessible aux personnes en situation de handicap, mais aussi aux valides. Il se joue sur un terrain plus petit qu'au volley classique, et toutes les actions doivent être effectuées en position assise.

Les règles principales :

1. Il faut que les joueurs restent en contact avec le sol avec au moins une partie de leur torse pendant les échanges.

2. Il faut que le ballon ne touche pas deux fois de suite le sol dans le même camp.

3. Il faut que l'équipe effectue un maximum de trois touches avant de renvoyer le ballon.

4. Pour que le jeu soit équitable, il faut que les joueurs respectent leur position initiale lors du service.

5. Il faut que le ballon passe au-dessus du filet sans le toucher trop fortement, pour éviter toute blessure.

6. Il faut que le filet soit installé à une hauteur de 1,15 m pour les hommes et 1,05 m pour les femmes.

7. Pour que le jeu respecte les normes, il faut que le terrain mesure 10 mètres de long sur 6 mètres de large.

8. Il faut que les lignes de délimitation soient bien visibles pour que les joueurs puissent s’orienter.

9. Pour que les échanges soient dynamiques, il faut que le ballon soit de bonne qualité, en cuir ou en matière synthétique.

10. Pour que les joueurs puissent glisser sans danger, il faut que le sol soit lisse et non abrasif.

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Le para aviron c’est un jeu paralympique qui combine l’effort et la force pour glisser rapidement sur l’eau. Les handicaps concernés par le para aviron sont principalement les handicaps visuels, les amputations et les handicaps de membres (perte de force musculaire). Ce sport fait partie des Jeux Paralympiques depuis 2008 jusqu'à aujourd'hui.

Il existe 3 catégories d’embarcation et d’équipage selon le type de handicap:

La première catégorie:  Dans un aviron en solitaire, seulement deux rames sont nécessaires.

La seconde catégorie: Dans un équipage mixte, il faut que chaque athlète ait deux rames.

La troisième catégorie: Dans un équipage de 4, il faut que chaque athlète soit équipé d'une rame et d'un barreur.

Les compétitions sont classées selon le nombre d'athlètes par canoë et le type d'embarcation requis.

Aviron en couple: Chaque personne est seule dans son bateau et il faut que les athlètes utilisent deux rames. Il y a des flotteurs à chaque côté du bateau pour qu’il ait plus grande stabilité, dans le but de compenser les inconvénients. Pour qu’il soit une équipage mixte, composé d'un homme et d'une femme, il faut que chaque rameur dispose de deux rames. Les deux rameurs ne peuvent pas utiliser leurs jambes pour se propulser, leur siège est fixe.

Aviron de points: 4 rameurs et 1 barreur, il faut que chaque rameur rame avec 1 rame.

Il y a 2 hommes et deux femmes et un maximum de deux personnes malvoyantes sur le bateau.

Dans les bateaux avec équipage, l'athlète à l'arrière doit agir comme le chef d'aviron, donnant le rythme à tous les membres de l'équipe pour qu’ils fassent avancer le bateau, en particulier pendant les phases cruciales de départ et de sprint final.

Le but de ce sport est de mettre en valeur le potentiel des athlètes ayant ce handicap grâce à l'effort et à la coordination des forces pour que l'équipe puisse réussir.

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La para-escalade est une forme adaptée de l’escalade, pratiquée par des personnes en situation de handicap (physique, sensoriel ou mental).
Elle permet que chacun puisse ressentir le plaisir du mouvement vertical, développer la confiance en soi et améliorer l’autonomie.

Il faut que l’activité s’adapte au type de handicap : prothèses, guidage sonore ou tactile, prises visibles ou texturées, etc.

En compétition, on retrouve surtout le format difficulté, car il faut que les règles garantissent la sécurité tout en restant équitables.

Pour que les grimpeurs malvoyants puissent progresser, il faut que l’assureur décrive précisément les prises, et que des repères soient ajoutés.

Pour que tous puissent participer, il faut que l’environnement soit accessible : voies simples, murs inclinés, encadrement formé

Catégories ou compétitions

B1 à B3

Athlètes avec une déficience visuelle.
Les athlètes portent un masque opaque et sont accompagnés par un guide dans l'aire de compétition. Ils utilisent un moyen de communication portatif pour communiquer entre eux.

AL1 ou AL2

Athlètes avec une déficience aux membres inférieurs.
Le port d'une prothèse est laissé au libre choix de l'athlète.

AU2 et AU3

Athlètes avec une déficience aux membres supérieurs.
Dans cette catégorie, l'utilisation d'une prothèse est interdite.

RP1 à RP3

Athlètes avec une force et une mobilité limitée.