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Reflexiona y contesta las siguientes preguntas:

a. ¿Qué valoras más de tu aspecto físico?, ¿por qué?

b. ¿Qué crees que te cuesta aceptar de tu aspecto físico?, ¿por qué?

c. ¿Qué podrías hacer para cuidar tu aspecto físico de forma saludable?

d. ¿Cuál es la relación entre la aceptación y cuidado de tu cuerpo con tu autoestima? Explica.

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Cuando somos adolescentes, solemos prestar mayor atención a cómo somos y

nos vemos nosotras/os mismas/os. Suele pasar que algunas chicas y 

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a)Lo que valoro más de mi aspecto físico es mi cabello, porque me gusta mucho que este cuidado y siento es una parte importante de mi.

b) Creo que talvez mis ojos, no me gusta la forma que tienen

c)mejorar mi rutina, darme más tiempo para mi misma, también cuidar mi alimentación.

d)esto tiene relación poque demuestra que te valoras tienes más confianza contigo misma

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a. Mi cabello, porque me gusta como se ve y por eso lo cuido mucho.

b. Mi altura, porque en mi edad debería estar más alta.

c. Podría consumir más agua para mantener mi piel saludable, también debo dormir a la hora adecuada para tener más energía.

d. Cuando aceptas y cuidas tu cuerpo puedes desarrollar una autoestima más positiva.

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a- Lo que valoro más de mi aspecto físico es mi sonrisa, porque siento que transmite mi felicidad, y es que una sonrisa puede generar una buena impresión.

b- Me cuesta aceptar algunas imperfecciones de mi piel, como granitos, porque hoy en día la sociedad idealiza la piel “perfecta”.

c- Podría mantener una rutina de ejercicios, comer saludable y balanceado y dormir lo suficiente.

d- La aceptación del cuerpo es algo clave para tener una autoestima sana. Cuando llegamos a aceptarnos por quienes somos, dejamos de juzgarnos y tenemos un amor propio. Por eso es importante tener pensamientos positivos sobre uno mismo

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1- Mi cabello, porque me gusta como es, su color, y tambien porque como crece rápido, puedo probar nuevos cortes de cabello.

2- Supongo que mi nariz, porque algunas veces no me gusta como es su forma.

3- Ambos se relacionan ya que si no nos aceptamos tal y como somos, estamos demostrando que no tenemos amor propio por nosotras mismas, y eso lleva a tener baja autoestima

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1. mi cabello porque creo que es lo que más resalta al exterior, al igual que mi rostro, y uso cremas para cuidarlo.

2. mi contextura, realmente no me gusta y suelo compararla con la de los demás. Porque siento que no es lo suficientemente ''linda'' para mí

3. comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio

4. que si acepto y cuido mi físico es porque realmente lo aprecio. Me quiero y estimo a mí misma.

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a. ¿Que valoras más de tu aspecto físico? ¿Por qué?

Mi cuerpo en general, porque siempre trato de darle una higiene personal y consumir los alimentos necesarios que mi cuerpo necesita, que eso representa el amor y afecto que me tengo hacia a mi.

b. ¿Que crees que te cuesta aceptar de tu aspecto físico? ¿Por qué?

En si me cuesta aceptar mi forma de sonreir, siento que no es muy agradable.

c. ¿Que podrías hacer para cuidar tu aspecto físico de forma saludable?

Realizar más ejercicios, tener una dieta balanceada dependiendo de la cantidad que consumo a diario, tener una buena higiene, y estar presentable o bien uniformada.

d.¿ Cual es la relación entre la aceptación y cuidado de tu cuerpo con tu autoestima?

La aceptación de tu físico incrementa más nuestra autoestima, ya que nos valoramos tal y como somos y aceptamos nuestras imperfecciones, pero siempre cuidando nuestro físico de manera saludable

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cabello,porque mantenerlo cuidado y limpio representa higiene

2: Mi nariz porque no me gusta la forma y es muy ancho

3: Comiedo saludable, tomando mucha agua y haciendo ejercicio

4: Es que hay que aceptar que hay defectos que no podemos cambiar y automáticamente la autoestima no se verá afectada

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a) Sobre mi aspecto fisico valoro mucho mis pestañas ya que son largas y siempre me dicen que se ven bonitas, y también valoro mi cabello, porque es largo, lacio y brilloso.

b) Me cuesta aceptar un poco la forma de mi cara y mi frente, porque tengo la cara redonda y no me gusta mucho como se ve con el cabello recogido.

c) Para cuidar mi aspecto fisico puedo hacer ejercicio y tener una alimentación saludable

d) Aceptar y cuidar tu cuerpo te hace sentir bien contigo misma y te ayuda a confiar en ti, lo que mejora tu autoestima.

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1: Mi cabello,porque mantenerlo cuidado y limpio representa higiene

2: Mi nariz por que no me gusta la forma y es muy ancha

3: Comiedo saludable, tomando mucha agua y haciendo ejercicio

4: Es que hay que aceptar que hay defectos que no podemos cambiar y automáticamente la autoestima no se ve afectada la autoestima

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a. mi cabello ya que lo cuido y mantengo limpio

b. nada me siento conforme como soy, pero creo que seria mi estatura un poco .

c. Haciendo ejercicios , cuidar el peso, tener una alimentación saludable y también hacerse chequeos de nutrición.

d. Si tienen relación ya que uno mismo se acepta , cuida su cuerpo tal y como es teniendo una buena autoestima en positivo

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a) Mi cabello porque me gusta su forma.

b) Mis pestañas son cortas y no me gustan.

c) Comer mas sano y hacer ejercicio.

d) Esto se relaciona ya que se desarrolla una percepción positiva de sí misma, mejora nuestro autoestima y nos hace mas seguras

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A-Lo que valoro más de mi aspecto físico son mis ojos, no por como se vea, no suelo tomarle mucha importancia, me gusta contemplar lo que hay en mi alrededor y es lo que más agradezco de lo que tengo.

B- tal vez las imperfecciones de mi cara, los granos que destacan en mis cachetes son más notorios, pero se puede remediar, es normal cuando se entra en la adolescencia

C- lo único que haría es alimentarme bien y organizar mis horarios para tener una rutina saludable, no solo los alimentos, también la acción física. Este año estoy dispuesta en mejorar mi salud por varios aspectos, y ya lo estoy haciendo.

D-la aceptación y cuidado del cuerpo están relacionados con la autoestima, y pueden influir en la forma en que se percibe y valora a sí mismo

Aceptar el cuerpo tal como es, sin juicios ni críticas, puede mejorar la autoestima y reducir la ansiedad y la depresión. Y la autoestima se refiere a la opinión que se tiene de sí mismo y de su valor como persona. La aceptación y cuidado del cuerpo pueden influir en la autoestima y en la forma en que se percibe a sí mismo.