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Las emociones forman parte de quienes somos y son comunes a todos los seres humanos e incluso a muchos animales.

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Mejoran nuestro bienestar emocional, aumentar nuestra resiliencia y ayudarnos a afrontar mejores situaciones difíciles

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Aceptación

Afecto

Agradecimiento

Alegría

Amor

Bienestar

Diversión

Entusiasmo

Esperanza

Felicidad

Motivación

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Pueden tener efectos negativos en nuestra salud mental y física, incluyendo el aumento del riesgo de enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad.

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Aburrimiento

Agobio

Asco

Culpa

Decepción

Desesperación

Frustración

Indignación

Ira

Miedo

Rabia

Tristeza

Vergüenza

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Nos ayudan a absorber más información, tener varias ideas en mente al mismo tiempo y comprender la relación que existe entre diferentes ideas. Cuando las emociones positivas nos abren a nuevas posibilidades, tenemos más capacidad para aprender y mejorar nuestras habilidades

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Emociones Positivas y Negativas y su Impacto en la Salud Mental

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Emociones Positivas y Negativas y su Impacto en la Salud Mental

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos experimentamos a diario, aunque no siempre seamos conscientes de ello.
A lo largo de nuestra evolución como especie, nuestras emociones nos han permitido responder rápidamente a estímulos que amenazaban nuestro bienestar físico o psicológico y asegurar nuestra supervivencia. Además de esta función adaptativa primaria, las emociones tienen una función social y motivacional. A través del primero, facilitan la interacción social, posibilitan la comunicación de estados afectivos y fomentan conductas prosociales. Y por otro lado, la emoción se encarga de dinamizar la conducta motivada caracterizada por la dirección y la intensidad.

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Inteligencia Emocional • Cómo Controlar las Emociones