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Que faire après la classe de troisième ?

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Que faire après la classe de troisième ?

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Que faire après la classe de troisième ? - Enfant différent

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Votre enfant est en quatrième ou en dernière année de collège et vous préparez son orientation future. Quelles sont les différentes voies qui s'offrent à lu ...

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par Alexis Leclaire

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Dans la continuité de « Je suis autiste… et alors ? », publié en 2024, « Il est autiste… et alors ? » constitue un nouvel outil de sensibilisation, porté cette fois par le regard d’un éducateur spécialisé, Alexis Leclaire, engagé de longue date au sein du GEMA06.

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Journée iMIND #5 – TSA & TDAH associés : compensation ou surhandicap ?

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Le 6 novembre 2025, le Centre d’excellence iMIND a proposé une journée scientifique consacrée aux liens entre TSA et TDAH. Cette playlist explore les enjeux…

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Face aux différences de rythme, de comportement ou d’apprentissage, de nombreux parents s’interrogent : comment aider son enfant à trouver sa place à l’école ? Le 14 octobre 2025, la FCPE a consacré un webinaire à ce sujet, pour rappeler que chaque élève a droit à un parcours adapté, dans une école inclusive et bienveillante. Avec la participation de trois partenaires : l’association Hypersupers TDAH France, qui aide les familles, adultes et enfants concernés par le trouble déficit de l'attention / hyperactivité ; la Fédération française des Dys, et l’ANPEIP, association nationale pour les enfants intellectuellement précoces.

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Agenda DYS TDAH PDF gratuit à télécharger

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Agenda DYS TDAH PDF gratuit à télécharger

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DYSCLICK → Libérer le potentiel DYS avec l'innovation numérique

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Agenda DYS TDAH PDF gratuit à télécharger → DYSCLICK

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Agenda DYS TDAH 2026 en PDF gratuit à télécharger : versions 1, 2 ou 3 pages, pages d’organisation, suivi mensuel et routines pour alléger la charge mentale.

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FNASEPH - WEBINAIRE Aménagement d'examen

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FNASEPH - WEBINAIRE Aménagement d'examen

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FNASEPH - REDIFFUSION - WEBINAIRE 11 (Aménagement d'examen)

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Hier findet ihr eine Auswahl an Freizeitaktivitäten, Recherche-Tipps sowie Beratungs- und Servicestellen für Kinder mit Behinderungen und ihre erwachsenen Begleitpersonen.

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Webinaire AIME - MDPH et aménagements aux examens : Lien Audio

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Webinaire AIME - MDPH et aménagements aux examens : Lien Audio

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Réunion mdph et aménagement aux examen.m4a

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Webinaire AIME - MDPH et aménagements aux examens : Diaporama

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Webinaire AIME - MDPH et aménagements aux examens : Diaporama

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Sélectivité alimentaire - les bons gestes

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Sélectivité alimentaire - les bons gestes

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Comment ça se passe pour les jeunes en situation de handicap ?

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Comment ça se passe pour les jeunes en situation de handicap ?

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Parcousrup et étudiants en situation de handicap | La Maison de l'autisme

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📢 Ouverture de la 1re phase de la plateforme #Parcoursup ➡️ comment ça se passe pour les jeunes en situation de #handicap ? ➡️ Parcoursup est la plateforme nationale de préinscription en première année de l’enseignement supérieur en France. Elle permet de candidater à la majorité des formations post-bac (universités, BTS, BUT, classes préparatoires...).
🎓 L’orientation peut parfois être difficile à comprendre, en particulier pour les lycéens ou étudiants en situation de handicap. 💡 Parcoursup se déroule en 3 phases. Aujourd’hui 17 décembre, c’est le lancement de la 1re phase. 🎯 Pour vous accompagner, ce premier volet présente :
- ce qu’est Parcoursup et ses grandes étapes ;
- la première phase : je découvre et je m’informe ;
- le rôle du référent handicap ;
- la fiche de liaison pour les jeunes en situation de handicap qui souhaite s’inscrire, et son utilité pour anticiper ses besoins. 📅 Les prochaines phases seront détaillées dans de futures publications : 👉 Phase 2 : du 19 janvier au 12 mars 2026
- Je m’inscris et formule mes vœux
- 1er avril : dernier jour pour compléter mon dossier et confirmer mes vœux 👉 Phase 3 : du 2 juin au 11 juillet 2026
Je reçois les réponses des formations auprès desquelles j’ai candidaté et je choisis parmi ces dernières. 🚀 Ressources complémentaires : 📌 Le site Parcoursup : 🔸 www.parcoursup.gouv.fr/ 🔸 carte des formations : https://lnkd.in/g-NnK-G 🔸 foire aux questions (FAQ) concernant les lycéens en situation de handicap : https://lnkd.in/eRCGV5KM 🔸 calendrier des phases : https://lnkd.in/eR77Epnp 📌 Le site d’Atypie-Friendly, programme d’accompagnement à vocation nationale des étudiants présentant un TND https://lnkd.in/e8R8Z-SX 📌 Le site Onisep et sa section “Inclusion et handicap” : https://lnkd.in/dzHGN2yb ✨ Consultez la fiche pratique en lien avec ce thème sur le site de la Maison de l’autisme : “Accéder aux études supérieures quand on est un jeune avec TND” : https://lnkd.in/ee_4Jd-J #autisme #tsa #tdah #tdi #dys #tourette Etienne Pot Délégation interministérielle pour les troubles du neurodéveloppement (DI-TND)

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Plongez en nos troubles le webdocumentaire sur la scolarité des enfants TDAH

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Plongez en nos troubles le webdocumentaire sur la scolarité des enfants TDAH

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Plongez en nos troubles le webdocumentaire sur la scolarité des enfants TDAH

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Un documentaire interactif sur la scolarité des enfants avec un Trouble Déficit d’Attention avec ou sans Hyperactivité. Suivez 10 enfants dans leurs classes de primaire, collège et lycée. Réalisation : Benjamin Laurent Production HyperSupers TDAH France / Christine Gétin

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Une plateforme qui rassemble les meilleures recherches

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EBI-ADHD : Interventions pour le TDAH | Matrice de preuves

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Une plateforme scientifique complète synthétisant les preuves issues des essais cliniques pour les interventions contre le TDAH.

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Ce que voit un dyslexique : essayez le simulateur

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Ce que voit un dyslexique : essayez le simulateur

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DYSCLICK | Libérer le potentiel DYS avec l'innovation numérique

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Ce que voit un dyslexique : essayez le simulateur | DYSCLICK

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Essayez notre simulateur et ressentez la fatigue de lecture d’une personne dyslexique. Sensibilisation, explications et conseils pour rendre le texte lisible.

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Aider un enfant autiste à comprendre l'humour

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Aider un enfant autiste à comprendre l'humour

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L’autisme dans la famille : résilience ou envahissement | Participate autisme

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La naissance d’un enfant avec autisme entraîne une désorganisation de la dynamique familiale qui s’était mise en place jusqu’à son arrivée. Suite aux adaptations de la famille, elle se dirige vers un des deux pôles opposés que sont la ‘résilience’ et ‘l’envahissement’ par la pathologie. La ‘résilience’ est cette capacité à prendre appui sur des ressources externes et internes pour faire face à la difficulté et à repartir de l’avant. Tandis que ‘l’envahissement’ par le trouble est l’impossibilité d’y faire face, de tendre la main vers les ressources extérieures et aussi de faire surgir les ressources internes. Entre les deux, se situent les adaptations plus ou moins réussies. Dans cette zone intermédiaire, les frères et sœurs peuvent témoigner de capacités de résilience, mais aussi d’éléments plus préoccupants (honte et culpabilité, sentiment d’être délaissé, anxiété), découlant de cet envahissement par le trouble du spectre autistique. Cette désorganisation évolue souvent lentement, et presque toujours par des allers-retours sur le continuum des deux pôles.

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Ambulante Beratung - Autismus Spektrum für Lehrer:innen

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Ambulante Beratung - Autismus Spektrum für Lehrer:innen

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Fragen und Anworten - Hilfestellungen undausgleichende Maßnahmen

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Fragen und Anworten - Hilfestellungen undausgleichende Maßnahmen

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Förderung der Selbstregulation bei Kindern

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Förderung der Selbstregulation bei Kindern

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Förderung der Selbstregulation bei Kindern

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Entdecken Sie effektive Strategien zur Förderung der Selbstregulation bei Kindern für eine gesunde Entwicklung und Lebenskompetenz.

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Un message des élèves "dys" du LFV aux enseignants

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Un message des élèves "dys" du LFV aux enseignants

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Les Troubles du Spectre Autistique: rencontre du 17/11/2025

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Les Troubles du Spectre Autistique: rencontre du 17/11/2025

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Points abordés:

La question du diagnostic, parfois tardif (stratégie de Masking qui peut être coûteuse, dépistage après un épisode dépressif, surtout pour les filles). Il peut être un soulagement ("Je comprends pourquoi je suis comme ça").

Chaque enfant est différent, le spectre est très large. Il y a très souvent un problème d'hypersensibilité (au bruit, à la lumière...) et de compréhension des codes sociaux.

Le trouble rend certains apprentissages difficiles: accès à l'implicite en lecture notamment, isolement social qui peut apparaître à l'adolescence (à l'apparition de codes sociaux plus complexes).

Le mot "autisme" est malheureusement utilisé comme une insulte. Il est essentiel de ne pas parler d'autisme devant les camarades sans le consentement des élèves concernés!

Il est conseillé aux parents de prendre rendez-vous avec les enseignants pour expliquer de vive voix les difficultés de leur enfant avant que les problèmes ne surviennent.

Conseils aux enseignants pour améliorer l'accueil des élèves autistes au LFV:

- Réfléchir aux punitions : elles doivent avoir du sens (réparer plutôt que punir);

- Donner des consignes claires, précises et brèves;

- Ne pas parler trop longtemps, prendre le temps de comprendre la situation;

- Ne pas mettre en doute le diagnostic!

NOTE: Ces mesures sont bénéfiques pour TOUS les élèves!

Idées d'action à mettre en place:

- Sensibilisation des adolescents (5°-4°)

- Écrire des "Guidelines" pour les enseignants

- Afficher des panneaux indicateurs des salles de classe pour aider au repérage

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Mon cerveau d’ado : Un guide pour comprendre et apprivoiser son cerveau

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Mon cerveau d’ado est un fascicule pédagogique réalisé par l’équipe BICC sous la direction de Marie Goëtz-Georges, Inspectrice de l’Éducation Nationale en mission de neuroéducation. Destiné a…

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Mon enfant a de l’autisme, et maintenant ? Un guide complet

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Mon enfant a de l’autisme, et maintenant ? Un guide complet

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Journée d’Etude sur le Trouble du Développement Intellectuel

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Journée d’Etude sur le Trouble du Développement Intellectuel

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REPLAY: Journée d’Etude sur le Trouble du Développement Intellectuel – Stras&nd

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Les replay de cette journée sont accessibles ci-dessous ou sur notre chaine YouTube.

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Webinaire : Des routines pour garder le rythme après la rentrée, avec Ben le Koala

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Webinaire : Des routines pour garder le rythme après la rentrée, avec Ben le Koala

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Webinaire "Des routines pour garder le rythme après la rentrée" avec Ben le Koala 🎓

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19e Journée Nationale des Dys - 11 octobre 2025 - " Être Dys en 2025 : quels défis à relever ? "

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La 19e Journée Nationale des Dys coorganisée par la Fédération Française des Dys et Poppins s'est tenue le 11 octobre 2025 au Campus Jussieu de l'Université ...

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Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole: Dyspraxie

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Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole: Dyspraxie

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Bienvenue dans “Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole”, le podcast qui donne la voix aux spécialistes des troubles dys !
Chaque épisode, nous plongeons au cœur des avancées scientifiques et des recherches les plus récentes sur les troubles du langage et des apprentissages , dysphasie (TDL), dyslexie, dyscalculie, dyspraxie (TDC) ... souvent regroupés sous le terme “troubles Dys » (1). Que vous soyez un parent, un enseignant, un professionnel de la santé, ou simplement curieux d’en savoir plus, ce podcast est pour vous. Nous invitons les experts du conseil scientifique de la Federation Française des Dys (FFDys) pour explorer et expliquer les découvertes, les stratégies et les outils qui peuvent faire une différence. Préparez-vous à enrichir vos connaissances et à découvrir comment soutenir au mieux les personnes concernées par les troubles « Dys » . Hugo Peyre est pédopsychiatre, praticien Hospitalier au CHU de Montpellier au Service Médico-Psychologique de l’Enfant et de l’Adolescent et est membre associé au Laboratoire de Sciences Cognitives et Psycholinguistique.
Il associe pratique clinique et recherche pour améliorer le dépistage et la prise en charge précoce des enfants.
Il contribue à de nombreux projets scientifiques nationaux et internationaux.
Son engagement vise à mieux comprendre les trajectoires développementales et à promouvoir l’inclusion des enfants concernés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.

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La dyspraxie : Son univers à travers le regard d’une mère

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La dyspraxie : Son univers à travers le regard d’une mère

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VIA 90.5 - Ma musique - Mes souvenirs - Ma radio

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Handicaché #15 - La dyspraxie : Son univers à travers le regard d'une mère

Dans cet épisode, je reçois Karolanne Timothy, une mère qui partage avec nous son parcours aux côtés de son enfant vivant avec la dyspraxie. Elle nous parle des défis quotidiens, des adaptations nécessaires et des moments de joie qui jalonnent leur vie familiale.

La dyspraxie, ou trouble développemental de la coordination, affectent entre 5 à 7 % des enfants, selon certaines études. Ce trouble neurologique se manifeste par des difficultés dans la planification et l'exécution des mouvements, impactant ainsi diverses activités quotidiennes.

Karolanne nous offre un témoignage sincère sur l'amour, la patience et la résilience nécessaires pour accompagner un enfant dyspraxique. Un échange touchant qui met en lumière l'importance du soutien familial et de la sensibilisation à cette condition souvent méconnue.

N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne, de laisser un j'aime, ou un commentaire. Et surtout, allez jeter un œil aux réseaux sociaux de HandiCaché sur Facebook, TikTok et Instagram pour ne rien manquer de nos contenus à venir.

https://www.via905.fm/wp-content/uploads/2025/09/HAN_Episode15_Karolanne_VF_Audio.mp3

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Handicaché #15 - La dyspraxie : Son univers à travers le regard d'une mère - VIA 90.5

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Dans cet épisode, je reçois Karolanne Timothy, une mère qui partage avec nous son parcours aux côtés de son enfant vivant avec la dyspraxie. Elle nous parle des défis quotidiens, des adaptations nécessaires et des moments de joie qui jalonnent leur vie familiale.

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Édito de Chams-Ddine BELKHAYAT, Président de l'association Le Collectif Inclusif

À l'heure de la construction du grand service public de l'école inclusive visant à offrir à chaque élève en situation de handicap une rentrée scolaire 2019 similaire à celle de tous les autres
enfants, les parents des enfants avec un TSA se sont tous posés les mêmes questions :

Comment cela va-t-il se traduire sur le terrain ? Les accompagnants scolaires disposeront ils des outils nécessaires pour accompagner nos enfants ?

A la question de savoir s'il faut être un expert de l'autisme pour accompagner la scolarisation de nos enfants, la réponse est clairement négative. La plupart des parents eux-mêmes ne sont pas des experts et nous parvenons à accompagner nos enfants au quotidien et les aidons à
développer leurs compétences.

Pour autant, il existe des points clés à connaitre, des méthodes à appliquer et des réflexes qui permettent de gérer les situations même les plus délicates.

Ce sont ces points clefs que le Collectif Inclusif a souhaité donner aux AESH en cette rentrée scolaire 2019 en créant un livret pragmatique, inspiré d'une expertise de terrain des professionnels d'accompagnement et du ressenti et du vécu des parents.

Ce livret, réalisé en partenariat avec le rectorat de l'académie de Lyon, approuvé par le Centre Ressources Autisme et le Centre d'évaluation et de diagnostic de l'autisme de Lyon est donc né d'une volonté commune : Donner les clés de l'accompagnement scolaire des enfants autistes.

Distribué dans les académies de Lyon, Clermont et Grenoble, il a rencontré un franc succès et de nombreux parents, professionnels, structures et autres académies nous ont contactés pour se le procurer.

Nous avons donc décidé, après avoir obtenu l'accord de la direction générale de l'enseignement scolaire, de le diffuser très largement et de façon entièrement gratuite à destination de tous ceux qui en trouveront une utilité par le biais d'internet sur la plateforme https://bleunetwork.fr et au sein de l'éducation nationale via l'outil Magistère.

Ce livret s'adresse donc à vous tous, familles, associations, professionnels, écoles, structures, centres d'accueil et autres établissements qui vous investissez chaque jour au profit des personnes autistes pour faire avancer les choses.

Nous espérons qu'il nous permettra à tous de vivre dans une société pleinement inclusive pour que, fidèle au slogan du Collectif Inclusif, " l'inclusion ne soit pas seulement un mot ".

Source : https://www.linkedin.com/in/chams-ddine-belkhayat%F0%9F%9A%80%F0%9F%92%99-b549a1179/

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Le Collectif Inclusif a édité " Mon guide d'accompagnement : autisme - accompagner la scolarisation ".

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Mon guide d'accompagnement : autisme Édito de Chams-Ddine BELKHAYAT, Président de l'association Le Collectif Inclusif À l'heure de la construction du grand service public de l'école inclusive visant à offrir à chaque élève en situation de handicap une rentrée scolaire 2019 similaire à celle de tous les autresenfants, les parents...

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Un guide pour venir en aide aux familles et aux professionnels, et mieux accompagner les enfants concernés par un trouble du neurodéveloppement

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Un guide pour venir en aide aux familles et aux professionnels, et mieux accompagner les enfants concernés par un trouble du neurodéveloppement

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Neurodiversité: Ressources et réseau de parents et professionnels

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Neurodiversité: Ressources et réseau de parents et professionnels

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Précocité | H3p Haut Potentiel Parents Professionnels

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L’association H3P HAUT POTENTIEL PARENTS PROFESSIONNELS a pour objet de s’occuper du bien-être des enfants et adultes à haut potentiel intellectuel et autres troubles associés par différents moyens quel que soit leur âge.
Ces moyens sont très variés et spécifiques mais adaptés à chaque individu
Rendez-vous sur https://h3p.biz

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Réguler l'utilisation des écrans avant 6 ans

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Réguler l'utilisation des écrans avant 6 ans

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Richard DELORME, Elie KHOURY, Mylène FEFEU, Alicia COHEN-FREOUA, clepsy

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Réguler l’utilisation des écrans avant 6 ans. | CléPsy | CléPsy

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Des clés pour accompagner le développement de vos enfant

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Méthodes d’interventions recommandées dans l’autisme - La Maison de l’autisme

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Connaissez-vous les méthodes d’interventions globales et focalisées recommandées pour accompagner les personnes autistes ?

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Pourquoi l’attention est la base de l’apprentissage ?

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Pourquoi l’attention est la base de l’apprentissage ?

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D'après Stanislas Dehaene, psychologue cognitif, neuroscientifique et professeur au Collège de France, les neurosciences ont identifié au moins quatre facteurs déterminants dans la vitesse et la facilité d'apprentissage : l'attention, l'engagement actif, le retour d'information et la consolidation. Nous nous concentrerons dans cet article sur le premier facteur, celui de l'attention. Nous reviendrons sur le lien intense qui lie attention et apprentissage, sur l'importance de l'attention conjointe, et sur ce que l'on appelle plus communément les troubles de l'attention et de l'apprentissage. Enfin, nous vous présenterons des outils qui peuvent vraiment permettre de pallier ces troubles.
Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, auteures de La pédagogie positive, définissent l'attention comme :

Le mouvement cérébral qui va nous permettre d'orienter notre action en fonction d'un objectif, d'un centre d'intérêt... Grâce à elle, nous captons, par nos cinq sens, les différentes informations en provenance, soit de notre environnement, soit de notre ressenti émotionnel ou psychologique.

Les 3 systèmes attentionnels

Le psychologue américain Michael Posner distingue au moins trois systèmes attentionnels :

l'alerte, qui va moduler et influencer le niveau de vigilance ;

l'orientation de l'attention qui va porter l'attention sur un objet, un but précis ;

et le contrôle exécutif qui va déterminer les résultats de l'attention et la mise en œuvre de celle-ci.

Ces 3 systèmes attentionnels peuvent faciliter l'apprentissage, mais également le rendre plus complexe. C'est le cas si l'attention n'est pas conjointement partagée par un enseignant, un parent ou un professionnel. Celui-ci doit encourager l'attention de l'enfant en le canalisant, et en le captivant à chaque moment.

L'alerte et la vigilance permettent de déterminer quand il convient d'être attentif. Il a d'ailleurs été prouvé que les jeux vidéo par leurs niveaux d'alertes et de vigilance représentés par de nombreux stimuli, auditifs, visuels, et même tactiles sont de remarquables outils pour mobiliser les systèmes qui encouragent l'alerte et la vigilance.

Le système d'orientation de l'attention quant à lui, détermine l'objet de l'attention, ce à quoi nous prêtons attention. En effet, les signaux orientés par l'attention vont devenir plus importants pour laisser de côté tout ce qui pourrait paraître parasite et non pertinent.

Le système d'attention exécutive détermine comment les informations sélectionnées sont traitées. On va entendre par là la planification, la sélection, l'initiation du centre de l'attention.

L'attention est sélective, cela signifie que lorsqu'elle est portée sur une tâche en particulier, il va être très difficile pour l'enfant de pouvoir gérer une situation de " double tâche ". Lorsqu'on va demander à un enfant de gérer plusieurs opérations cognitives sous le contrôle de l'attention, l'une des deux opérations sera donc soit ralentie, soit interrompue.

L'attention détermine les apprentissages

L'attention détermine les apprentissages, c'est pourquoi il est primordial de mobiliser l'attention des enfants. L'enseignant, le parent, le professionnel qui va accompagner l'enfant dans ses apprentissages, doit tout mettre en œuvre pour attirer l'attention de l'enfant, par le contact visuel et verbal notamment. C'est ce que l'on appelle l'attention conjointe. Il est également crucial de ne pas fausser l'attention d'un enfant, notamment de l'enfant en difficulté, en créant une double tâche, comme nous l'avons précédemment évoqué.

On distingue plusieurs sortes d'attention :

L'attention sélective : écouter l'enseignant sans se laisser distraire par le bruit alentour ; dans un récit se concentrer sur la trame de l'histoire sans se laisser distraire par des détails...

L'attention divisée ou partagée : prendre des notes, lire des informations en écoutant des consignes

L'attention soutenue et la vigilance : être capable de rester attentif dans le cadre d'un exercice long et monotone (la vigilance d'un gardien de nuit par exemple)

Les troubles de l'attention TDA/H chez l'enfant

Un enfant avec des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité va premièrement faire preuve d'inattention. Pour lui, il va être très difficile de suivre des instructions ; les détails vont être souvent négligés, et les activités en cours vite abandonnées. Ces enfants peuvent faire preuve d'hyperactivité (une incapacité à rester assis, avec une agitation extrême) ou d'impulsivité (tendance à interrompre la conversation, incapacité d'attendre son tour).
>> À lire aussi : troubles de l'attention, le mal du siècle?
L'attention est un processus cérébral complexe. Cela signifie, et il faut le garder à l'esprit, que les difficultés rencontrées par les enfants TDA/H ont des causes neurobiologiques, issues d'un déséquilibre entre les neurotransmetteurs du cerveau. Il est cependant possible " d'éduquer " l'attention, afin de développer le fonctionnement exécutif indispensable dans les apprentissages.

Les différentes stratégies pour gérer les problèmes d'attention

Permettre à l'enfant de bouger et de faire des pauses : le mouvement est nécessaire pour favoriser l'attention des élèves ayant des troubles de l'attention. Ce travail en mouvement ou par séquence et qui devra être ponctué de pauses, va lui permettre de ressentir, au fur et à mesure, une poussée d'énergie mentale. Il a également été prouvé que permettre à l'enfant de s'occuper les mains avec un fidget permettait d'améliorer sa capacité de concentration et son éveil attentionnel.

Varier les ateliers pédagogiques : pour un enfant ayant des troubles de l'attention comme pour un enfant qui n'en a pas, il peut être très difficile de rester des heures durant à écouter son professeur faire la leçon. C'est pour cela qu'il est indispensable pour les enseignants de multiplier les supports pédagogiques en alternant ateliers collectifs, individuels, travail par groupes, leçon au tableau, exercices...

Accorder un temps de détente : il peut être intéressant de mettre en place, en classe, un atelier relaxation. Le matin après la récréation et en début d'après-midi par exemple, on pourra inviter les enfants à se masser, à prendre un temps calme et relaxant.

Limiter les bruits et distractions extérieures : l'utilisation de casque anti-bruit et la suppression d'outils nuisibles au niveau sonore en classe peuvent améliorer la capacité de concentration des élèves.

Choisir les outils pour favoriser l'attention et les apprentissages

Quels critères prendre en compte pour choisir une solution d'assise active ?

Les solutions d'assises actives sont nombreuses. Elles permettent de répondre d'une manière socialement acceptable au besoin qu'ont beaucoup d'enfants de bouger pour canaliser leur attention. On va distinguer plusieurs sortes d'assises actives qui vont toutes avoir des apports différents.

Les coussins d'assise :

Coussin dynair rond : une face est munie de picots pour une stimulation tactile, l'autre face est lisse.

Coussin dynair rond à picots : ce coussin ergonomique se place sur une chaise pour créer une assise dynamique et confortable. Une face est munie de picots pour une stimulation tactile, tandis que l'autre face est lisse. Il peut s'utiliser pour favoriser la concentration grâce aux mouvements qu'il permet de faire.

Ces coussins ayant la forme d'une galette sont gonflés d'air et peuvent se poser sur une chaise ou à même le sol. Ils peuvent être agrémentés de picots, pour permettre une stimulation tactile. Il est possible de contrôler le gonflement des ballons afin que l'enfant puisse plus ou moins rebondir dessus. Le rebond sera discret et léger, mais permettra à l'enfant de ne pas être statique sur son assise.

Les ballons :

Sitting ball : un gros ballon pour une assise dynamique confortable ! Il apporte une assise très tonique et peut se gonfler plus ou moins selon vos préférences. Son gros avantage ? Une housse amovible, lavable en machine à 30° pour une hygiène parfaite ! Poignée sur la housse.

Sit 'n'gym : une chaise de bureau originale puisque c'est un ballon ! Grâce à ses 4 petits pieds, ce ballon ne roule pas et permet de conserver une bonne posture droite. Fonctionnel au bureau, à la maison et à l'école.

Les ballons apportent une assise dynamique confortable et très tonique. Le rebond sera plus important et les mouvements plus amples qu'avec un coussin Dynair. Sur un ballon, on a plus de parties du corps sollicitées. Il peut également se gonfler plus ou moins selon les besoins. C'est une assise tonique à part entière qui ne va pas maintenir le corps dans une position particulière.

Le tabouret Tilo
>> À lire : des assises dynamiques pour tous !
Le tabouret Tilo quant à lui est un tabouret avec une base arrondie qui permet un mouvement perpétuel de la personne assise dessus. Contrairement aux ballons et coussins Dynair, le tabouret ne va pas rebondir, mais plutôt permettre un mouvement de balancement souvent plébiscité par les enfants.

Quels critères prendre en compte pour choisir un fidget ?

Parce que les fidgets doivent se faire discrets en classe, voici notre sélection d'outils indispensables qui se malaxent, se triturent dans tous les sens et procurent un bien-être tactile tout en améliorant la capacité d' attention et de concentration.

Fidget Mox : on adore presser ce fidget en apposant l'index et le pouce de chaque côté. On aime glisser le bout des doigts dans les orbites ou à l'intérieur de sa " bouche " afin de ressentir une légère pression calmante. Fidget silencieux, au toucher soyeux très agréable.

Embout de stylo à mordiller Ark : Cet embout se glisse sur le bout des stylos afin de répondre aux besoins de mordiller des enfants comme des adultes. Plusieurs résiliences à choisir selon le profil et les besoins de l'utilisateur. Fidget silencieux.

Les bracelets fidgets : ils sont pourvus de fermeture Éclair que l'on peut faire glisser à l'infini d'avant en arrière et inversement. Permet d'occuper les mains tout en procurant un léger feed-back sonore discret.

Les colliers de mastication Ark Brick : ils offrent une solution discrète aux enfants ayant un besoin irrépressible de mastiquer. Une face avec gros picots, l'autre avec petits picots. Fidget silencieux.

Les crayons fidget : ces 4 crayons à papier sont équipés d'embouts à manipuler. On peut faire tourner les écrous à l'infini, mais aussi les faire virevolter pour occuper ses mains et aider à la concentration.

Le Tangle : le Tangle constitue un excellent fidget : son mouvement perpétuel apaise. Discret, il se glisse dans la trousse ou dans la poche. En outre, son allure design sans connotation enfantine permet son utilisation à tout âge.

Fidget Loopeez : on place ce fidget dans la paume de la main et on s'amuse à faire tourner les deux anneaux en métal.

Fidget Boinks : les fidgets Boinks sont composés d'un tube en filet souple dans lequel se trouve une bille. Vous allez adorer la faire naviguer d'un côté à l'autre dans un mouvement perpétuel. Totalement silencieux.

Lookbook spécial TDAH

Article publié le 19 octobre 2019, mis à jour le 29 juin 2022.
Sources :
L'attention et le contrôle exécutif, Stanislas Dehaene, Collège de France, Comprendre comment les humains apprennent grâce aux neurosciences, Apprendre à éduquer, 13 décembre 2014
L'attention : fonctionnement, évaluation, développement, implication dans les apprentissages. Troubles développementaux et dysfonctionnements (TDA/H), Académie de Grenoble, Carole Berger, enseignant chercheur à l'Université de Savoie, le 16 juin 2010

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Pourquoi l'attention est-elle la base de l'apprentissage ?

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L'attention est une des bases de l'apprentissage selon les neurosciences. Dans cet article nous reviendrons sur les composantes de l'attention.

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Travailler la motivation avec la méthode SMART

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Travailler la motivation avec la méthode SMART

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La motivation est souvent perçue comme une énergie mystérieuse que l'on aurait ou non. Une sorte d'interrupteur qui s'active ou non selon la personne, le moment ou l'enjeu. En réalité, elle se construit et s'entretient, notamment grâce à des repères clairs et des objectifs bien définis.
La méthode est un outil simple et puissant qui permet d'apporter ce cadre, en rendant les objectifs plus concrets, plus atteignables et donc plus motivants. Si elle s'adresse à toutes et tous, elle se révèle particulièrement précieuse pour des personnes qui ont besoin de points d'ancrage solides, comme par exemple els personnes concernées par un TDA/H, un TSA ou d'autres singularités cognitives / neuroAtypiques.

Structurer pour rester motivé·e

Un objectif vague ou flou peut rapidement décourager.
À l'inverse, un objectif clair et bien découpé offre de la visibilité, réduit l'anxiété et permet de se projeter plus facilement dans l'action. Pour une personne qui a tendance à se disperser, comme c'est souvent le cas dans le TDA/H, savoir exactement quoi faire et quand le faire peut transformer l'effort en démarche concrète.
De la même façon, une personne autiste peut trouver dans cette structuration une source de sécurité et de stabilité, qui limite l'imprévu et soutient l'autonomie.

La force de la méthode SMART est de donner un cadre sans enfermer. Elle aide à transformer des envies parfois abstraites en actions possibles, mesurables et motivantes.
Elle permet, en clair, de transformer une motivation parfois extrinsèque en motivation intrinsèque.

La méthode SMART, pas à pas

SMART - en plus de vouloir dire " malin / intelligent " en anglais - est l'acronyme de cinq critères qui rendent un objectif plus facile à suivre et à atteindre.

S comme Spécifique
Un objectif doit être décrit de manière claire et précise.
" Être mieux organisé·e " reste trop vague. En revanche, " noter chaque rendez-vous dans l'agenda dès qu'il est fixé " est spécifique et concret.
Pour certaines personnes, l'ajout de supports visuels comme des pictogrammes, des check-lists ou des séquentiels peut rendre cette spécificité encore plus parlante. Dans l'accompagnement d'une personne autiste, un objectif spécifique pourrait par exemple être : " À la fin de chaque activité, aller chercher l'image de l'activité suivante sur son planning et la placer en autonomie ".

M comme Mesurable
Pouvoir constater sa progression est essentiel pour rester motivé·e.
Un objectif mesurable permet de savoir quand il est atteint et d'évaluer les avancées. Par exemple, " ranger ses affaires de classe quatre jours sur cinq " est bien plus motivant que " être plus ordonné·e ".
L'utilisation d'outils concrets, comme un tableau de suivi ou un carnet de réussites, peut renforcer cette dimension et offrir une satisfaction visible. Pour certaines personnes autistes, définir le critère de généralisation est clé : savoir si un comportement est acquis uniquement dans un lieu, avec certaines personnes, ou s'il se maintient dans des contextes variés.

A comme Atteignable
Un objectif trop ambitieux risque de décourager.
Pour être motivant, il doit être à portée de la personne, compte tenu de ses capacités, de ses contraintes et du temps dont elle dispose. Plutôt que " courir cinq kilomètres tous les jours ", un objectif atteignable pourrait être " marcher quinze minutes trois fois par semaine ".
Pour des personnes concernées par le TDAH ou le TSA, cela suppose d'évaluer au préalable les compétences disponibles, les ressources cognitives et motrices, afin d'éviter de placer la barre trop haute.

R comme Réaliste
Un objectif réaliste est un objectif qui a du sens et qui répond à un besoin concret.
Il ne s'agit pas seulement d'atteindre un résultat absolu ou abstrait, mais de viser quelque chose qui sera utile pour la personne elle-même. Un exemple : si une personne fonctionne déjà très bien dans ses routines, inutile d'imposer un planning supplémentaire. En revanche, si par exemple, une routine liée à l'hygiène pose des difficultés, on peut mettre en place un objectif " simple " de brossage de dents chaque matin et chaque soir. Ce réalisme est directement lié au principe d'autodétermination : la personne doit pouvoir reconnaître la valeur de son objectif.

T comme Temporel
Enfin, un objectif défini dans le temps évite la sensation du " jamais accompli ".
Se donner une échéance précise permet de vérifier si la progression est réelle et d'ajuster au besoin.
Par exemple : " essayer cette nouvelle habitude pendant deux semaines, puis faire un point ".
Cette temporalité est rassurante car elle montre que l'on avance, même si l'objectif n'est pas encore totalement atteint. Et si ce n'est pas le cas, il ne s'agit pas d'un échec mais d'une invitation à revoir la stratégie, ou à adapter l'objectif pour qu'il devienne plus SMART encore.

Ce que change SMART dans la motivation

Utiliser la méthode SMART, c'est d'abord se donner des repères. Cela permet de transformer de grandes intentions en petites victoires concrètes, et chaque réussite nourrit l'estime de soi. La méthode réduit la charge mentale / charge cognitive, car elle découpe les étapes et clarifie ce qu'il reste à faire.
Elle encourage aussi l'autonomie : chacun peut s'approprier ses propres objectifs et constater ses avancées, ce qui est un puissant moteur de motivation.

Pour des personnes neuroatypiques, la méthode SMART agit comme un guide. Elle peut aider à réguler l'attention, diminuer le sentiment d'échec répété, et offrir des réussites tangibles qui redonnent confiance. Pour tout le monde, elle rappelle que l'important n'est pas la perfection, mais le chemin parcouru.

Adapter SMART à chaque singularité

Il n'existe pas une seule façon d'utiliser la méthode SMART.
Elle doit être adaptée aux besoins et aux forces de chacun·e. Pour une personne autiste, l'accompagnement visuel sera souvent indispensable. Alors que pour une personne avec TDAH, fractionner les tâches en étapes plus courtes peut éviter la surcharge et maintenir l'attention.
Pour d'autres, laisser de la souplesse et de l'espace d'exploration sera plus motivant. L'enjeu est de garder le cadre SMART comme boussole, sans le transformer en carcan.

Aller plus loin, concrètement

Rendre SMART vivant, c'est d'abord relier les objectifs à des besoins réels et à une motivation claire. Les travaux d'Edwin Locke et Gary Latham montrent depuis des décennies que des objectifs précis, engageants et accompagnés de retours réguliers renforcent la performance et la motivation. A condition de respecter la complexité des tâches et d'offrir du feedback utile.

L'enjeu n'est pas seulement de fixer un cap, mais d'installer une boucle continue entre intention, action, observation et ajustement. Stanford Medicine

Il est également précieux de connaître l'histoire et les limites du cadre que l'on utilise. La méthode SMART est née dans les années 1980 avec George T. Doran, dans un contexte de management. Depuis, elle a connu des variantes, parfois en remplaçant certains termes, parfois en ajoutant d'autres lettres. Se rappeler cette origine invite à l'adapter plutôt qu'à l'appliquer de manière rigide, notamment dans l'éducation, l'accompagnement ou la santé.

Fabriquer un environnement qui soutient l'objectif

Un objectif SMART reste théorique s'il n'est pas soutenu par des repères visibles et accessibles. Les supports visuels sont particulièrement aidants pour certaines personnes autistes. Ils donnent à voir la séquence d'actions attendue, réduisent l'imprévu et permettent de s'orienter de façon autonome. Le guide du Centre de Ressources Autisme Languedoc Roussillon propose justement des principes et des exemples pour la mise en place de ces aides visuelles chez l'adulte, afin d'optimiser leur utilité dans la vie quotidienne.

Concrètement, on peut matérialiser un objectif par un séquentiel de deux ou trois images qui résument l'action, une carte mémo dans la poche ou un panneau discret à l'entrée d'une pièce. Cela ne remplace pas la relation, cela la soutient en donnant à la personne des leviers pour s'auto-orienter.

Travailler avec le temps, pas contre lui

La dimension temporelle du SMART ne se réduit pas à fixer une date.
De nombreuses personnes vivant avec un TDAH décrivent des difficultés à percevoir le temps de façon stable. Ce qu'on appelle parfois " time blindness " ou " cécité temporelle " (lire notre article à ce sujet).
Ce n'est ni de la mauvaise volonté ni un défaut moral. Mais une question d'attention, de perception et de fonctions exécutives. Les outils aidants sont concrets et répétables. Par exemple l'usage d'horloges analogiques visibles, de minuteurs type Time-Timer, d'étapes courtes et de points d'arrêt explicites pour éviter l'effet tunnel. L'idée consiste à traiter le temps comme une information à rendre perceptible sur l'environnement.

Dans cette perspective, la partie T de SMART gagne à être doublée d'un " scénario temporel " simple. Plutôt que d'écrire seulement " d'ici deux semaines ", on peut préciser " dix minutes dédiées chaque jour à 18 h, puis un point le dimanche soir ".
Les petits créneaux récurrents sont souvent plus motivants que de longues plages rares, surtout lorsque l'attention fluctue. La popularisation de techniques comme la fragmentation de tâches en " mini-missions " va dans ce sens, en réduisant l'inertie du démarrage et en créant un effet d'entraînement.

Mesurer sans surcharger

La mesure n'a de sens que si elle est lisible. Un tableau de suivi sur une feuille A4 accrochée dans un lieu de passage ou une application minimaliste peut suffire. On évitera l'usine à gaz qui devient en soi une tâche décourageante. Les recherches sur la fixation d'objectifs insistent d'ailleurs sur l'importance d'un retour régulier, spécifique et relié à l'action, plutôt que des évaluations vagues et tardives.
Un bon indicateur raconte une histoire courte, par exemple : " Quatre soirs sur cinq cette semaine, la routine du coucher a été suivie jusqu'au bout ".

Exemples transposables à l'école, au travail et à la maison

A l'école, un objectif spécifique et mesurable pourrait être " compléter le plan de cours en début d'heure et vérifier la trousse au moment de sortir ", assorti d'un support visuel très simple à deux cases.

Au travail, " envoyer le compte rendu dans les deux heures après la réunion avec un gabarit prérempli " peut alléger la charge mentale et stabiliser la qualité.

À la maison, " préparer le sac du lendemain en trois étapes visibles près de la porte " permet d'éviter la panique matinale.

L'important reste la cohérence entre besoin, contexte et ressources disponibles, plus que la perfection du libellé.

Pour des adultes avec TDAH, plusieurs guides pratiques proposent d'adapter la formulation d'objectifs au quotidien, en détaillant des micro-habitudes professionnelles et personnelles. Cela va de la gestion d'emails dans une fenêtre de quinze minutes à la préparation d'une réunion grâce à une checklist réduite.
L'intérêt n'est pas dans la nouveauté des idées, mais dans leur précision et leur faisabilité immédiate.

Éviter les pièges classiques de SMART

Premier piège : confondre " atteignable " et " minuscule ". Un objectif peut être ambitieux tout en restant atteignable, tant qu'il est soutenu par un plan d'actions et des feedbacks progressifs.

Second piège : transformer la mesure en surveillance. La mesure sert la personne, pas l'inverse.

Troisième piège : oublier la pertinence. Un objectif impeccable sur le papier mais sans lien avec un besoin vécu perd naturellement sa force d'entraînement.

Les critiques récurrentes de SMART en management rappellent d'ailleurs que le cadre doit être au service de la situation. Non l'inverse.

Personnaliser le " R " de Réaliste par l'autodétermination

Chez Hop'Toys, la pertinence se lit à la lumière de l'autodétermination et de l'utilité réelle pour la personne.
Cela suppose d'impliquer la personne dans le choix de l'objectif, de clarifier ce que cet objectif change pour elle et d'ouvrir la porte à la renégociation.

Gérer l'énergie autant que le temps

La motivation ne dépend pas uniquement du temps disponible.
Elle dépend aussi des variations d'énergie et d'émotions au fil de la journée. Un objectif SMART gagne à préciser le moment du jour où la tâche est la plus réaliste.
Certaines personnes se concentrent mieux tôt le matin, d'autres en fin d'après-midi. Pour le TDAH, prévoir des " sas " de transition de quelques minutes avant une tâche exigeante facilite l'engagement.
Un minuteur, une respiration guidée, un étirement, puis démarrage. La démarche s'appuie sur le même principe : rendre visibles des étapes qui, sans cela, restent abstraites.

Quand l'objectif n'est pas atteint ?

Ne pas atteindre un objectif ne dit rien de la valeur de la personne. C'est une information sur l'écart entre ce qui a été prévu et ce qui s'est passé.
On peut explorer plusieurs hypothèses : l'objectif était-il vraiment utile et souhaité, la mesure assez simple, l'échéance adaptée, les supports visibles, l'environnement facilitant ?
Parfois, la difficulté vient d'une étape trop grande. Il suffit alors de fractionner davantage, ou de déplacer l'objectif sur un moment de la journée plus favorable.
Un feedback rapide et concret permet de corriger la trajectoire sans stigmatiser.

Relier les objectifs à une narration motivante

Au-delà des chiffres, la motivation se nourrit d'une histoire que l'on se raconte.
Nommer l'intention (" pourquoi cela compte "), noter deux ou trois réussites récentes, remercier les personnes et les outils qui ont aidé, puis reformuler l'objectif pour la semaine suivante. Tout cela donne un sens vivant à la progression.
L'objectif cesse d'être une contrainte pour devenir une promesse crédible.
Mini-checklist d'intégration

Formuler un objectif qui parle à la personne, avec une utilité claire et immédiate.

Rendre visible le plan : supports visuels simples, minuteurs, créneau récurrent court, indicateur de progression lisible.

En bref

La méthode SMART ne remplace ni l'écoute ni l'ajustement, elle les structure.
En respectant l'autodétermination, en matérialisant le temps et les étapes, en préférant la simplicité à la sophistication, on transforme un cadre classique en outil d'inclusion et d'autonomie.
Les ressources sur l'autisme et le TDAH rappellent l'utilité des repères visuels et des étapes courtes. La motivation n'est alors plus une question d'humeur ou de chance, mais une compétence que l'on entraîne, tel un muscle, un pas après l'autre.

Et si la motivation, finalement, n'était pas une question de volonté brute, mais d'objectifs bien construits ?

Et vous, comment bâtissez-vous vos objectifs ? Comment jouez-vous sur la motivation ?
Dites-nous tout en commentaire, nous avons hâte de vous lire !

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La méthode SMART au service de la motivation

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La méthode SMART, outil bien connu des étudiant·es peut-elle favoriser l'autodétermination des personnes , neuroatypiques ?

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Mon guide d'accompagnement : autisme - accompagner la scolarisation

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Mon guide d'accompagnement : autisme - accompagner la scolarisation

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Édito de Chams-Ddine BELKHAYAT, Président de l'association Le Collectif Inclusif

À l'heure de la construction du grand service public de l'école inclusive visant à offrir à chaque élève en situation de handicap une rentrée scolaire 2019 similaire à celle de tous les autres
enfants, les parents des enfants avec un TSA se sont tous posés les mêmes questions :

Comment cela va-t-il se traduire sur le terrain ? Les accompagnants scolaires disposeront ils des outils nécessaires pour accompagner nos enfants ?

A la question de savoir s'il faut être un expert de l'autisme pour accompagner la scolarisation de nos enfants, la réponse est clairement négative. La plupart des parents eux-mêmes ne sont pas des experts et nous parvenons à accompagner nos enfants au quotidien et les aidons à
développer leurs compétences.

Pour autant, il existe des points clés à connaitre, des méthodes à appliquer et des réflexes qui permettent de gérer les situations même les plus délicates.

Ce sont ces points clefs que le Collectif Inclusif a souhaité donner aux AESH en cette rentrée scolaire 2019 en créant un livret pragmatique, inspiré d'une expertise de terrain des professionnels d'accompagnement et du ressenti et du vécu des parents.

Ce livret, réalisé en partenariat avec le rectorat de l'académie de Lyon, approuvé par le Centre Ressources Autisme et le Centre d'évaluation et de diagnostic de l'autisme de Lyon est donc né d'une volonté commune : Donner les clés de l'accompagnement scolaire des enfants autistes.

Distribué dans les académies de Lyon, Clermont et Grenoble, il a rencontré un franc succès et de nombreux parents, professionnels, structures et autres académies nous ont contactés pour se le procurer.

Nous avons donc décidé, après avoir obtenu l'accord de la direction générale de l'enseignement scolaire, de le diffuser très largement et de façon entièrement gratuite à destination de tous ceux qui en trouveront une utilité par le biais d'internet sur la plateforme https://bleunetwork.fr et au sein de l'éducation nationale via l'outil Magistère.

Ce livret s'adresse donc à vous tous, familles, associations, professionnels, écoles, structures, centres d'accueil et autres établissements qui vous investissez chaque jour au profit des personnes autistes pour faire avancer les choses.

Nous espérons qu'il nous permettra à tous de vivre dans une société pleinement inclusive pour que, fidèle au slogan du Collectif Inclusif, " l'inclusion ne soit pas seulement un mot ".

Source : https://www.linkedin.com/in/chams-ddine-belkhayat%F0%9F%9A%80%F0%9F%92%99-b549a1179/

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Le Collectif Inclusif a édité " Mon guide d'accompagnement : autisme - accompagner la scolarisation ".

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Mon guide d'accompagnement : autisme Édito de Chams-Ddine BELKHAYAT, Président de l'association Le Collectif Inclusif À l'heure de la construction du grand service public de l'école inclusive visant à offrir à chaque élève en situation de handicap une rentrée scolaire 2019 similaire à celle de tous les autresenfants, les parents...

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Un guide pour venir en aide aux familles et aux professionnels

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Un guide pour venir en aide aux familles et aux professionnels

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Un guide pour venir en aide aux familles et aux professionnels, et mieux accompagner les enfants concernés par un trouble du neurodéveloppement | handicap.gouv.fr

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La Délégation interministérielle à la stratégie nationale pour les troubles du neurodéveloppement (autisme, troubles DYS, TDAH, TDI) publie son premier guide : guidance parentale réalisé sous sa coordination avec l’appui de nombreux experts, et destiné aux familles, aidants, et professionnels.

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TSA, les outils pour mieux vivre au quotidien

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TSA, les outils pour mieux vivre au quotidien

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TSA, les outils pour mieux vivre au quotidien - 7 juin 2025

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Le Centre de ressources autisme Rhône-Alpes (CRA) reprend la conférence estivale à destination des personnes avec TSA. A l’origine, cette conférence était or…

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Liste des psychologues cliniciens proposant des bilans remboursés par les caisses de santé (avec "Überweisung") - 1

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Liste des psychologues cliniciens proposant des bilans remboursés par les caisses de santé (avec "Überweisung") - 1

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Pendant 3 semaines, relève des défis, mets en place des solutions et suis l’évolution de ton sommeil. 

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Pendant 3 semaines, relève des défis, mets en place des solutions et suis l’évolution de ton sommeil. 

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POUR MIEUX APPRENDRE

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Conseils aux parents de la ville de Vienne

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Conseils aux parents de la ville de Vienne

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Liste des psychologues cliniciens proposant des bilans remboursés par les caisses de santé (avec "Überweisung") - 2

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Liste des psychologues cliniciens proposant des bilans remboursés par les caisses de santé (avec "Überweisung") - 2

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Questionnaire Primo : évaluer et orienter

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Questionnaire Primo : évaluer et orienter

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Questionnaire Primo : évaluer et orienter - Santé Mentale

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Développé pour les jeunes de 15 à 30 ans, Primo est un questionnaire d’auto-évaluation multidimensionnelle, accessible en ligne et anonyme, construit à partir d’outils validés ...Lire la suite

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En parler, repérer, agir tôt.

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Santé mentale des 12-30 ans : en parler, repérer et agir tôt

Plus d'1 jeune sur 2 a déja connu une souffrance psychique, une anxiété, une dépression, des obsessions, des hallucinations, une impression d'étrangeté, une phobie, des sensations inhabitelles. 1 jeune sur 5 a vécu cette souffrance au point d'être gêné·e au quotidien.

L'adolescence est une période de la vie pendant laquelle s'opèrent de nombreux changements susceptibles d'impacter la santé mentale. C'est une période de construction de soi avec de nombreux remaniements psychologiques et des transformations sociales importantes :il faut s'adapter psychiquement aux transformations de son corps, construire son identité propre et réaménager les relations avec ses parents, construire des relations amicales et amoureuses à l'extérieur de la famille, découvrir sa sexualité, s'autonomiser progressivement.

Nombreux sont les adolescents et les jeunes adultes a éprouvé certaines expériences désagréables voire très difficiles dans ce moment de vulnérabilité biologique et sociale : se sentir stressé·e, anxieux·se, angoissé·e, déprimé·e, avoir des idées suicidaires, ne plus avoir de motivation, avoir des idées noires et envie de mourir, avoir des problème avec la nourriture, avec son alimentation, avec le sommeil, vivre une période installée d'euphorie, d'irritabilité et de colère inhabituelles, avoir des hallucinations, des idées délirantes... Elles constituent autant de signes d'alerte à prendre en compte et il faut chercher de l'aide si elles ont un retentissement sur la vie quotidienne, si elles se répètent et s'accumulent.

Le manque d'information, la peur de la stigmatisation et l'auto-stigmatisation sont autant de facteurs qui éloignent de cette recherche d'aide alors même que la plupart des troubles psychiques apparaissent entre 12 et 25 ans et qu'il est nécessaire de distinguer " crise d'adolescence " et " jeune en souffrance ".

Une prise en charge précoce par des psychiatres, des addictologues, des psychologues évite un risque d'évolution défavorable avec des conséquences sociales et médicales parfois dramatiques : ruptures sociales, ruptures scolaires et de trajectoire universitaire ou professionnelle, et chronicisation des troubles.

Les paradigmes de prise en charge ont profondément changé. De plus en plus de dispositifs d'intervention précoce et d'accompagnement encouragent le " aller vers " pour aller à la rencontre des jeunes en souffrance. Ils promeuvent l'ambulatoire, accueillent là où les jeunes se retrouvent avec, au centre de leurs préoccupations, une prise en charge préventive adaptée à chacun.

ll ne faut pas hésiter à consulter... mieux vaut consulter " pour rien " que consulter trop tard.

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À l'adolescence, face à des difficultés psychiques, on se sent souvent démuni·e. Difficultés à accepter d'aller moins bien, peur de la stigmatisation, manque de connaissances sur où et auprès de qui trouver de l'aide .... Ainsi, il s'écoule souvent plusieurs années entre les premiers symptômes et l'accès à des soins adaptés.

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Comment puis-je expliquer l’autisme à mon enfant, à ma famille et à mes amis ? (Different Roads to Learning)

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Comment puis-je expliquer l’autisme à mon enfant, à ma famille et à mes amis ? (Different Roads to Learning)

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Comment puis-je expliquer l’autisme à mon enfant, à ma famille et à mes amis ? (Different Roads to Learning) - ABA - Ille-et-Vilaine - Autisme - TSA - Handicap - Rennes

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Ille-et-Vilaine - Autisme - TSA - Handicap - Rennes Comment puis-je expliquer l’autisme à mon enfant, à ma famille et à mes amis ? (Different Roads to Learning) Autisme -

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Comprendre le lien social et la communication d'une personne autiste 

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Comprendre le lien social et la communication d'une personne autiste 

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Repenser notre perception de l’autisme, en mettant en avant les forces. Comprendre le lien social et la communication d’une personne autiste

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TDAH chez l’enfant : voici comment préserver l’équilibre familial 

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TDAH chez l’enfant : voici comment préserver l’équilibre familial 

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TDAH chez l’enfant : voici comment préserver l’équilibre familial

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Le TDAH, dont le diagnostic est parfois controversé, ne s’arrête pas aux bancs d’école. Il bouleverse aussi la qualité de vie des familles.

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Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole

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Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole

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Bienvenue dans "Le podcast des Dys, les Experts ont la Parole", le podcast qui donne la voix aux spécialistes des troubles dys ! Chaque épisode, nous plongeons au cœur des avancées scientifiques et des recherches les plus récentes sur les troubles du langage et des apprentissages , dysphasie (TDL), dyslexie, dyscalculie, dyspraxie (TDC) ...

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TDAH : jouer d’un instrument serait bénéfique

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TDAH : jouer d’un instrument serait bénéfique

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Enhancing cognitive abilities in young adults with ADHD through instrumental music training: a comparative analysis of musicians and non-musicians - Psychological Research

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Extensive research highlights the multifaceted benefits of active musical engagement across all ages, from childhood to the elderly. The practice of a musical instrument activates numerous brain regions, enhancing a range of neurocognitive skills. Despite accumulating evidence from various clinical populations, research on the effects of musical training in individuals with ADHD is scarce, with virtually no studies focusing on adults. This study aims to fill the gap by evaluating the impact of long-term instrumental music training on cognitive abilities in young adults (18–35 years) diagnosed with ADHD. Cognitive abilities were compared across groups of 48 musicians (experienced guitar or piano players) and 46 matched non-musicians, all confirmed to have ADHD. The assessments covered cognitive domains such as sustained attention, visuospatial processing, processing speed, graphomotor speed, working memory, auditory recall, response inhibition, and executive function. Evaluation tools included the Digit-Symbol Coding Test, Digit Span Test, Symbol Search Test, Switching Task, and Continuous Performance Test (CPT). Collectively, the results indicated a notable enhancement in cognitive performance in the musician group compared to the non-musician group, including in functions central to the disorder, such as sustained attention and impulse control. Musicians scored higher on the Digit-Symbol Coding, Digit Span, and Symbol Search tests, showed lower error rates and greater consistency in reaction times in the Switching Task, and had fewer commission errors in the CPT. The findings support the integration of specialized musical training in therapeutic and support programs for ADHD, suggesting benefits that may extend into adulthood.

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Webinaire - Nouveau traitement pour le TDAH - Dr Hugo Prunier (CH Le Vinatier)

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Webinaire - Nouveau traitement pour le TDAH - Dr Hugo Prunier (CH Le Vinatier)

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Replay Webinaire - Nouveau traitement pour le TDAH - Dr Hugo Prunier (CH Le Vinatier)

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Le Replay est en ligne ! Après des années de bataille, et grâce aux actions combinées de notre association et de SFTDAH, la lisdexamfétamine pour le traitement du TDAH sera enfin disponible en France. Le CH Le Vinatier et le dr Hugo Prunier vous proposent un Webinaire 🚨 « Un nouveau traitement pour le TDAH arrive finalement en France » Regarder le replay Le docteur Hugo Prunier, psychiatre spécialiste du TDAH au sein de l’établissement Le Vinatier - Psychiatrie Universitaire Lyon Métropole vous explique pourquoi l’arrivée de ce médicament est une véritable révolution pour les personnes concernées.

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Dyspraxie : recherches récentes sur les troubles développementaux de la coordination

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Dyspraxie : recherches récentes sur les troubles développementaux de la coordination

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Dyspraxie : compte rendu des recherches récentes

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Deuxième épisode du colloque scientifique de la FFDYS, Alice Gomez nous partage les résultats des recherches récentes sur la dyspraxie.

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Dyslexie : vers un consensus international

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Dyslexie : vers un consensus international

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Vers un consensus international sur la dyslexie par Franck Ramus Docteur en sciences cognitives de l'EHESS et directeur de recherches au CNRS, École Normale Supérieure.

Dans ce 3ème épisode du colloque scientifique de la FFDys, nous passons en revue les débats récents sur la définition de la dyslexie, dont la nouvelle édition de " The dyslexia debate ", et les principaux résultats de la procédure de consensus Delphi sur la dyslexie, organisée par une équipe britannique.
Au final, la dyslexie est-elle une entité naturelle reconnaissable objectivement, ou est-elle simplement ce que nous choisissons qu'elle est ?

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Dyslexie : vers un consensus international - Fédération Française des DYS

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Dyslexie ; vers un consensus international, passage en revue des débats récents sur la définition de la dyslexie.

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Les troubles de l’attention chez les « Dys »

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Les troubles de l’attention chez les « Dys »

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Les troubles de l’attention chez les « Dys » - Fédération Française des DYS

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Les troubles de l’attention (TDAH) sont des comorbidités fréquentes chez les enfants Dys, et leur reconnaissance est essentielle

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Dyscalculie : les troubles de la cognition mathématique – par où commencer ?

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Dyscalculie : les troubles de la cognition mathématique – par où commencer ?

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Dyscalculie : les troubles de la cognition mathématique

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Examinons l’état actuel de la recherche sur la dyscalculie développementale , en se concentrant sur plusieurs questions.

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Prévenir les difficultés langagières à l’école maternelle : pistes pour des interventions pédagogiques efficaces

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Prévenir les difficultés langagières à l’école maternelle : pistes pour des interventions pédagogiques efficaces

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Prévenir les difficultés langagières à l’école maternelle

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Dès la maternelle, les difficultés langagières varient selon le milieu socio-économique et les interactions familiales.

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Approche clinique des fonctions exécutives dans les troubles « Dys »

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Approche clinique des fonctions exécutives dans les troubles « Dys »

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Approche clinique des fonctions exécutives dans les troubles Dys

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Les fonctions exécutives pourraient être un indicateur clé des troubles du neurodéveloppement chez les enfants « dys ».

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Définition du TDAH

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Le saviez-vous, le TDAH c’est 2 millions de personnes en France, Pour nous soutenir dans nos actions, n’hésitez pas à adhérer.

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Les BD sont disponibles gratuitement et en permanence sur notre site. De plus, de nouveaux contenus seront ajoutés en temps réel, au gré des réalisations. On n’a jamais fini d’apprendre ! Dep…

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Mon enfant de moins de 6 ans se met très vite en colère pour des raisons banales, que se passe-t-il?

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Mon enfant de moins de 6 ans se met très vite en colère pour des raisons banales, que se passe-t-il?

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Mon enfant de moins de 6 ans se met très vite en colère pour des raisons banales, que se passe-t-il ? | CléPsy | CléPsy

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Des clés pour accompagner le développement de vos enfant

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L’enfant doublement exceptionnel : quand la neuroatypie frappe deux fois

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L’enfant doublement exceptionnel : quand la neuroatypie frappe deux fois

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L’enfant doublement exceptionnel : quand la neuroatypie frappe deux fois

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Les enfants doublement exceptionnels, ou « 2E », se trouvent à l’intersection de deux particularités : un haut potentiel intellectuel et un trouble neurodéveloppemental.

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Webinaire FPA "Le parcours universitaire des étudiants TSA"

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Webinaire FPA "Le parcours universitaire des étudiants TSA"

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Webinaire FPA "Le parcours universitaire des étudiants TSA"

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WEBINAIRE ANAE GRATUIT - Fonctions exécutives et Apprentissages chez l'enfant

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WEBINAIRE ANAE GRATUIT - Fonctions exécutives et Apprentissages chez l'enfant

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ANAE - Approche Neuropsychologique des Apprentissages chez l'Enfant

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WEBINAIRE ANAE Gratuit - 28 mai 2025 à 18 h 30 en direct et replay - Fonctions exécutives et Apprentissages chez l’enfant

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Fonctions exécutives et apprentissages Apports théoriques et expérimentaux

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JE SUIS 1 AS - L'autisme au quotidien simplement !

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Autisme au collège et au lycée : comprendre les difficultés

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Vous êtes professeur et l’un de vos élèves est autiste ? Vous aimeriez comprendre les difficultés liées à son handicap ? Réponses en trois volets !

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Comprendre les liens entre le TDAH et les troubles du sommeil

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Comprendre les liens entre le TDAH et les troubles du sommeil

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Comprendre les liens entre le TDAH et les troubles du sommeil – DYS-POSITIF

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Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est une condition neurodéveloppementale qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Parmi les nombreux défis auxquels les personnes atteintes de TDAH sont confrontées, les troubles du sommeil occupent une place importante. Cet article explore les liens complexes entre le TDAH et les problèmes de sommeil, leurs impacts, et propose des stratégies pour améliorer la qualité du repos.

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Sur Amazon, la recrudescence des livres sur le TDAH générés par IA inquiète les spécialistes

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Sur Amazon, la recrudescence des livres sur le TDAH générés par IA inquiète les spécialistes

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Sur Amazon, la recrudescence des livres sur le TDAH générés par IA inquiète les spécialistes

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Sur le site du géant du e-commerce Amazon, de nombreux livres générés par intelligence artificielle pourraient créer des problèmes.

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Tour d’horizon sur la remédiation du Trouble Développemental du Langage (TDL) ou dysphasies

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Tour d’horizon sur la remédiation du Trouble Développemental du Langage (TDL) ou dysphasies

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Colloque scientifique de la FFDys : épisode 1 - Fédération Française des DYS

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Dans cette présentation, nous revenons sur l’importance d’utiliser le « nouveau » terme commun de Trouble Développemental du Langage.

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Pourquoi les cartes mentales sont adaptées aux troubles DYS ?

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Pourquoi les cartes mentales sont adaptées aux troubles DYS ?

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Pourquoi les cartes mentales sont adaptées aux troubles DYS ? – DYS-POSITIF

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Selon le psychologue et mathématicien anglais Tony Buzan, la carte mentale ou « schéma heuristique est une manifestation de la pensée irradiante et par conséquent une fonction naturelle de l’esprit ». Face à la pensée en arborescence des enfants DYS (dyslexie, dyscalculie, dyspraxie, dysphasie, dysorthographie), elle peut représenter un atout et faciliter leur apprentissage. Explications.

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Les lunettes pour dyslexiques dans l’œil du cyclone

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Les lunettes pour dyslexiques dans l’œil du cyclone

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Verifying you are human. This may take a few seconds.

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Présentation Parcoursup juin 2025 version finale

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Aspie-Friendly est un programme d’inclusion pour les personnes autistes à l’université et dans l’enseignement supérieur

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100% Handinamique et ses partenaires mobilisent de jeunes bénévoles dans les écoles et sur les campus pour contribuer à la réussite des jeunes handicapés.

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Les ressources et informations du gouvernement français en matière de handicap

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Les ressources et informations du gouvernement français en matière de handicap

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Troubles du neurodéveloppement : autisme, Dys, TDAH, TDI

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A l’occasion de la journée mondiale de sensibilisation à l’autisme, le 2 avril, une campagne de plusieurs spots visant à donner des clefs de compréhension aux Français sur ce qu’est l’autisme est lancée.

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Super TSA, un jeu de simulation sur l'autisme

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Super TSA, un jeu de simulation sur l'autisme

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Super TSA : un jeu de simulation sur l’autisme | Assises de la pédagogie

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Ce jeu a été développé par Nicolas Haenen. Il est gratuit et sans pub ! Découvrez la réalité de l’autisme de façon ludique avec Super TSA.

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Les troubles du développement intellectuel, de quoi parle-t-on?

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Les troubles du développement intellectuel, de quoi parle-t-on?

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4ème webinaire fédération TND : les troubles du développement intellectuel, de quoi parle-t-on?

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L’art-thérapie pour les patients avec un TDAH

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L’art-thérapie pour les patients avec un TDAH

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L’art-thérapie pour les patients avec un TDAH – DYS-POSITIF

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Forme de psychothérapie, l’art-thérapie utilise la création artistique comme outil thérapeutique pour exprimer les sentiments et les pensées difficiles à verbaliser. Une étude menée en 2016 révélait tout le potentiel de cette approche pour les enfants atteints de Troubles Déficitaires de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Découvrez-en les résultats et plus largement, comment l’art-thérapie peut s’intégrer dans leur parcours de soin.

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TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison

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TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison

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Les fonctions exécutives sont essentielles pour que votre enfant puisse se concentrer, s'organiser, gérer ses émotions et s'adapter aux imprévus. Chez certains enfants, notamment ceux avec un TDAH, elles sont plus fragiles, ce qui peut compliquer les apprentissages et le quotidien.

Cette fiche propose des stratégies concrètes et des activités adaptées pour aider votre enfant à renforcer ces compétences et à mieux gérer les défis du quotidien.

Chaque jour, nous utilisons des compétences cérébrales qui nous permettent de nous organiser, d'apprendre et de nous adapter. Ces fonctions exécutives comprennent :

L'attention, qui permet de se concentrer sur une tâche et d'ignorer les distractions.

La mémoire de travail, qui aide à retenir et utiliser des informations en temps réel.

Le contrôle des impulsions, qui permet de gérer ses réactions et de différer une action.

La planification et l'organisation, qui aident à structurer ses tâches et ses actions.

La flexibilité cognitive, qui permet de changer de stratégie face à un problème ou un imprévu.

Les fonctions exécutives ne sont pas figées et peuvent être renforcées au quotidien. Voici des conseils généraux à appliquer :

Apprentissage et stimulation cognitive : L'apprentissage sollicite fortement les fonctions exécutives, ce qui explique pourquoi les enfants ayant un TDAH rencontrent parfois des difficultés à l'école. Encourager votre enfant à persévérer dans ses apprentissages, même en cas de difficulté, est essentiel pour développer ses compétences sur le long terme.

Pratique d'une activité physique : L'activité physique joue un rôle clé dans le développement des fonctions exécutives. Elle améliore notamment la mémoire, la régulation des émotions et la gestion des impulsions. De nombreuses études montrent que la pratique régulière d'un sport permet de mieux contrôler l'impulsivité, de renforcer l'estime de soi et de diminuer le stress.

Apprentissage d'un instrument de musique : L'apprentissage d'un instrument stimule la concentration et la coordination, tout en renforçant les capacités exécutives comme l'attention et la mémoire de travail. Il est essentiel de conserver un aspect ludique dans cet apprentissage, bien que cela puisse parfois être difficile en raison des exigences musicales. Pour les enfants motivés, cela constitue un excellent outil de remédiation cognitive.

Sommeil et régulation des fonctions exécutives : Un sommeil de qualité est fondamental pour la mémoire, l'attention et la gestion des émotions. Les troubles du sommeil peuvent accentuer l'hyperactivité et l'impulsivité, rendant la journée plus difficile à gérer. Une bonne hygiène de sommeil, avec des horaires réguliers et une routine apaisante, permet d'améliorer ces fonctions.

Il est important de noter que les activités extra-scolaires, comme le sport et la musique, doivent être pratiquées de manière régulière sans devenir contraignantes, tout en restant ludiques. Il est préférable de choisir des activités pour lesquelles l'enfant montre le plus de motivation.

La mémoire de travail permet de retenir et manipuler des informations temporairement, ce qui est essentiel pour des tâches comme écrire une phrase entendue, faire un calcul mental ou suivre plusieurs consignes successives.
1. Jouer pour entraîner la mémoire de travail
Les jeux sont un excellent moyen de renforcer la mémoire de travail, à condition qu'ils soient réguliers, plaisants et adaptés aux préférences de votre enfant. Il est préférable de choisir des jeux qui le motivent naturellement. Ces activités aident à solliciter l'attention, la concentration et la capacité à retenir des informations sur une courte durée.
Parmi les jeux particulièrement efficaces :

Jeux de cartes : 7 familles, Memory.

Jeux de société axés sur la mémoire : jeux basés sur les lumières ou les sons.

Jeux d'association et de rapidité : Time's Up.

Autres jeux spécialisés : disponibles sur certains sites dédiés aux jeux éducatifs.

2. Développer la visualisation mentale
Pour aider votre enfant à mieux mémoriser les informations, encouragez-le à se créer des images mentales de ce qu'il doit retenir.
Quelques exercices concrets :

Imaginer une tâche avant de l'effectuer : avant de ranger sa chambre, visualiser comment elle doit être organisée.

Anticiper des actions du quotidien : imaginer la table mise avant de la préparer.

Utiliser la lecture pour créer des images mentales : lorsqu'il lit une histoire, l'encourager à se représenter la scène dans sa tête.

3. Activer plusieurs sens pour mieux apprendre
Certains enfants mémorisent mieux lorsqu'ils activent plusieurs sens à la fois. Il est donc intéressant de varier les approches en fonction de ce qui leur convient le mieux.

Lire ou répéter à voix haute : utile pour ceux qui mémorisent mieux par l'audition.

Bouger en apprenant : pour les enfants qui ont besoin de mouvement (marcher, déambuler, manipuler un objet).

Dessiner ou schématiser : permet de structurer l'information visuellement.

Il est important de laisser l'enfant explorer différentes méthodes et de l'accompagner dans la découverte de ce qui lui convient le mieux.

L'attention joue un rôle clé dans les apprentissages et se manifeste sous différentes formes. L'attention soutenue permet de se concentrer sur une tâche pendant une période prolongée, tandis que l'attention sélective aide à filtrer les informations importantes. Quant à l'attention partagée, elle permet de gérer plusieurs activités en même temps.

Pour renforcer ces capacités, il est essentiel de proposer des activités adaptées, sans pression et de manière régulière.
1. Jouer pour entraîner l'attention
Certains jeux sont particulièrement efficaces pour stimuler l'attention de votre enfant. Par exemple, le coloriage et les mandalas l'aident à développer son attention soutenue en maintenant sa concentration sur une tâche précise. Les jeux des différences, " Où est Charlie ? " ou encore le loto sonore sollicitent davantage l'attention sélective en incitant l'enfant à repérer les éléments pertinents dans un environnement chargé.
2. Lire et écouter des histoires
La lecture est aussi un excellent moyen de renforcer l'attention. Lire régulièrement des livres avec votre enfant lui apprend à structurer sa concentration tout en développant son imagination. L'écoute d'histoires, que ce soit par le biais du conte du soir ou d'un livre audio, est une autre façon de l'exercer à suivre un fil narratif tout en améliorant sa compréhension et sa gestion des distractions.

Apprendre à organiser ses tâches et à hiérarchiser ses priorités permet à votre enfant de gagner en autonomie. Ces compétences peuvent être travaillées naturellement à travers des activités du quotidien.
1. Dans la vie quotidienne
Pour mieux organiser ses tâches, il peut être utile de les découper en plusieurs étapes. Par exemple, pour ranger sa chambre, votre enfant peut commencer par faire son lit, puis ranger ses jouets, ses vêtements et remettre les meubles en place. Lui laisser choisir l'ordre des tâches peut aussi être un bon moyen de le motiver.

L'utilisation de supports visuels est particulièrement efficace pour structurer son organisation. Un planning illustré, une liste de tâches ou des pictogrammes peuvent être adaptés selon son âge et son niveau de compréhension.

Pour l'aider à hiérarchiser ses tâches, un code couleur peut être mis en place :
🔴 Urgent
🟠 À faire mais non urgent
🟢 Peut être différé

Une fois une tâche terminée, la cocher ou l'effacer permet de visualiser les progrès réalisés et d'encourager l'enfant à poursuivre ses efforts.
2. Pour les devoirs
Planifier les devoirs est essentiel pour aider votre enfant à mieux s'organiser et gérer son temps. Une liste de tâches à cocher au fur et à mesure, ainsi qu'un emploi du temps visuel, lui permettent de mieux structurer ses séances de travail.

Chez les enfants avec un TDAH, la perception du temps peut être altérée. Pour l'aider à mieux se repérer, vous pouvez :

Utiliser un minuteur visuel qui permet de voir le temps qui passe.

L'habituer à lire l'heure sur une horloge ou une montre.

Découper les devoirs en séquences plus courtes, avec des pauses minutées pour éviter la fatigue et maintenir son attention.

3. Jouer pour améliorer la planification
Parmi eux, on retrouve les puzzles, les jeux de labyrinthe, le Mikado ou encore d'autres jeux spécifiques que vous pouvez retrouver sur ces sites :
- 10 jeux pour entraîner la planification
- Planification et anticipation

Il existe plusieurs méthodes pour entraîner votre enfant à différer ses réactions et à mieux contrôler son impulsivité. Les compétences d'inhibition jouent un rôle clé dans la capacité à freiner des réponses automatiques et à prendre le temps de réfléchir avant d'agir.

Un entraînement régulier sur ces compétences peut favoriser une meilleure maîtrise de soi au quotidien. Cela peut passer par des jeux, comme Jacques a dit, des exercices de respiration ou encore des activités qui demandent à attendre avant d'agir.
1. Dans la vie quotidienne
Apprendre à attendre son tour pour parler ou pour une activité est une étape essentielle du développement de votre enfant. Pour l'aider, vous pouvez utiliser des signes, des codes verbaux ou gestuels, ou même un objet concret, comme un bâton de parole, pour symboliser le moment où il peut s'exprimer.

Il est aussi efficace de rendre ces attentes plus précises et motivantes, en les associant à un objectif clair :
* " Tu finis tes devoirs, et après tu pourras jouer. "
* " Ton frère finit de parler, puis ce sera ton tour de raconter ton histoire. "

Cela aide votre enfant à mieux comprendre la nécessité d'attendre, tout en rendant ce principe plus prévisible et motivant.
2. Par le biais de programmes d'entraînement parental
Certains programmes sont spécifiquement conçus pour aider à développer ces compétences d'inhibition. Vous pouvez, par exemple, vous référer aux séances Barkley, qui reposent sur des stratégies éprouvées pour accompagner votre enfant dans la gestion de son impulsivité.
3. Jouer pour renforcer l'inhibition
Le jeu est un excellent moyen de travailler cette compétence de manière ludique et engageante. En plus des classiques Jacques a dit et Un, deux, trois, soleil, d'autres jeux peuvent être très efficaces :

Ces jeux demandent à votre enfant d'attendre son tour, de contrôler ses gestes et de réfléchir avant d'agir, tout en restant motivants et agréables à pratiquer régulièrement.

Aider votre enfant à être plus flexible dans sa façon de penser et d'agir, c'est l'encourager à s'adapter aux changements, à ajuster ses stratégies et à mieux gérer les imprévus.

La flexibilité cognitive lui permet de passer d'une tâche à une autre, de modifier son approche face à une difficulté et de trouver de nouvelles solutions lorsque son premier plan ne fonctionne pas.
Pour renforcer cette capacité, vous pouvez intégrer des activités du quotidien, comme :

Changer les règles d'un jeu en cours de partie pour l'habituer à s'adapter.

Proposer des alternatives lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu (" On devait aller au parc, mais il pleut. Que pourrait-on faire à la place ? ")

Encourager des façons différentes de résoudre un problème, en demandant : " Comment pourrais-tu faire autrement ? ".

Plus il s'exercera à ces ajustements, plus il développera sa capacité à rebondir face aux imprévus.
1. Dans la vie quotidienne
Pour aider votre enfant à développer sa flexibilité cognitive, encouragez-le à adopter différentes façons d'aborder une activité. Par exemple, vous pouvez changer de trajet pour aller à l'école de temps en temps, en prenant un chemin différent de celui habituel. Cela l'aidera à s'habituer aux changements imprévus et à être plus ouvert aux nouvelles situations, tout en restant dans un contexte rassurant.
2. Pour les devoirs
Lorsqu'il fait ses devoirs, encouragez-le à explorer plusieurs approches pour résoudre un problème. Par exemple, en mathématiques, proposez-lui d'essayer différentes méthodes de calcul (dessin, calcul mental, utilisation de matériel) pour obtenir la même solution. Pour un texte, il peut d'abord lire les questions puis le texte, et tenter l'inverse une autre fois. Varier ces stratégies lui permettra de s'adapter à différentes consignes et situations.
3. Penser à jouer
Certains jeux sont particulièrement adaptés pour travailler la flexibilité cognitive, comme les jeux de stratégie où il doit s'adapter à de nouvelles règles ou modifier sa stratégie en fonction de ses adversaires, comme les échecs ou le Monopoly. Les jeux de rôle, où il doit incarner différents personnages avec des points de vue variés, ou encore les jeux de société qui demandent de changer de stratégie au cours de la partie (comme Uno ou Dobble), sont également efficaces. Les puzzles évolutifs et les jeux où les règles changent régulièrement renforcent aussi cette compétence.

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Ana MOSCOSO, Eric ACQUAVIVA, Fabien RICHARD, Benjamin LANDMAN, Richard DELORME

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TDAH : faire de la remédiation cognitive avec mon enfant à la maison

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Les fonctions exécutives sont essentielles. Cette fiche propose des stratégies pour aider votre enfant à renforcer ces compétences.

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Conflits à l'adolescence : comprendre, gérer, et apaiser les tensions

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Conflits à l'adolescence : comprendre, gérer, et apaiser les tensions

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L'adolescence est une période de transition majeure marquée par des changements physiologiques, psychologiques et sociaux. Ces transformations entraînent souvent des tensions et des conflits, que ce soit au sein de la famille, à l'école ou dans les relations avec les pairs. Les conflits sont inévitables à cette étape du développement, mais bien gérés, ils peuvent devenir des opportunités d'apprentissage pour l'adolescent.

Pourquoi les conflits sont-ils fréquents à l'adolescence ?

Recherche d'indépendance : Les adolescents cherchent à se définir en tant qu'individus autonomes, ce qui les conduit à remettre en question l'autorité parentale et les règles.

Construction identitaire : L'adolescent est en quête de son identité propre, et cette exploration peut entrer en conflit avec les valeurs ou attentes des adultes.

Développement cérébral : Le cortex préfrontal, responsable de la prise de décision et de la régulation des émotions, est encore en développement. Cela peut conduire à des comportements impulsifs et des difficultés à gérer les frustrations.

Changements hormonaux : Les fluctuations hormonales peuvent exacerber les émotions, augmentant la probabilité de réagir de manière impulsive.

Types de conflits fréquents

Conflits familiaux : Les désaccords concernant les règles de la maison, les études, les fréquentations ou les sorties sont courants.

Conflits scolaires : Les pressions académiques, les relations avec les enseignants ou les disputes avec les camarades peuvent générer des tensions.

Conflits avec les pairs : Les relations amicales et amoureuses sont souvent source de conflits, liés à la jalousie, la rivalité ou les malentendus.

Conséquences des conflits non résolus

Isolement : Un adolescent qui se sent incompris peut se replier sur lui-même ou rechercher des groupes moins favorables à son développement.

Stress accru : Les conflits prolongés peuvent conduire à une augmentation du stress, de l'anxiété ou de la dépression chez les adolescents (et chez vous également - fiche prenez soin de soi).

Comportements à risque : Face à des tensions répétées, certains adolescents peuvent adopter des comportements autodestructeurs (abus de substances, violence, prise de risques sexuels etc.).

Stratégies pour gérer les conflits
1. Favoriser une communication ouverte et bienveillante

Créez un espace où votre adolescent se sent à l'aise pour partager ses pensées et émotions sans crainte de jugement.

Pratiquez l'écoute active en reformulant ses propos : " Tu te sens frustré parce que tu as l'impression qu'on ne te fait pas confiance, c'est bien ça ? "

Adoptez la communication non violente (CNV) en privilégiant l'expression des besoins et émotions plutôt que les reproches. Par exemple : " Je me sens inquiet parce que j'ai besoin de savoir que tu es en sécurité. "

Encouragez votre adolescent à utiliser des phrases similaires pour exprimer ses émotions de manière constructive

2. Désamorcer les réactions émotionnelles

Si la tension monte, prenez un moment pour calmer vos propres émotions avant de réagir. Une pause peut éviter des échanges impulsifs ou blessants.

Modélisez le calme en adoptant une posture posée, même si votre adolescent est agité. Cela lui montre qu'il est possible de gérer ses émotions avec contrôle.

3. Négocier et trouver des compromis

Imposez moins de règles strictes et impliquez votre adolescent dans la prise de décisions. Par exemple, demandez-lui de proposer un horaire de sortie raisonnable et discutez-en ensemble.

Validez ses idées lorsqu'elles sont pertinentes pour renforcer son sentiment d'autonomie et de responsabilité.

L'objectif ici est de parvenir à des accords qui respectent les besoins des deux parties.

4. Encourager la résolution de problèmes

Aidez votre adolescent à identifier les causes d'un conflit et à réfléchir à des solutions. Par exemple : " Comment pourrais-tu gérer cette situation différemment la prochaine fois ? "

Proposez des exercices simples pour développer sa réflexion : " Si tu étais à la place de ton ami, comment aurais-tu réagi ? "

L'objectif est d'outiller votre adolescent pour qu'il apprenne à résoudre ses conflits sans aide extérieure.

5. Développer l'empathie et la compréhension des émotions

Invitez votre adolescent à réfléchir aux impacts de ses paroles et comportements sur les autres. Par exemple : " Comment penses-tu que ton camarade s'est senti après cette dispute ? "

Montrez-lui l'importance de se mettre à la place de l'autre pour mieux comprendre les émotions en jeu.

Utilisez des jeux de rôle ou des exemples concrets pour illustrer l'effet de l'empathie dans les relations.

Quand chercher de l'aide auprès d'un tiers ou d'un professionnel ?

Dans certains cas, les conflits dépassent le cadre habituel et nécessitent un soutien extérieur. Il est recommandé de consulter un professionnel si votre adolescent présente :

Des signes d'anxiété, de dépression ou des changements de comportement marqués (baisse des résultats scolaires, relations conflictuelles accrues).

Des conflits répétés avec des violences physiques ou verbales.

Un isolement important et une perte d'intérêt pour ses activités habituelles.

Conclusion

La gestion des conflits à l'adolescence repose sur une approche alliant compréhension et bienveillance. Elle offre aux adolescents une opportunité précieuse pour développer des compétences en communication, en gestion des émotions et en résolution de problèmes. Les parents et professionnels doivent se positionner comme des exemples, prêts à accompagner l'adolescent dans cette phase complexe mais essentielle de son développement.

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Eva Marie STANTIFORD, Myriam RUBINGHER, Florence BAILLIN, Dina HAMDANNI, Léonor DELAGE, Murielle ARCONTE, Sarah MERLIN

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Conflits à l'adolescence : comprendre, gérer et apaiser les tensions

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Apprendre à comprendre et gérer les conflits à l'adolescence : identifier leurs causes, adopter des stratégies de communication adaptées

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Crise autistique – Shutdown et meltdown, définition et prévention

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Crise autistique – Shutdown et meltdown, définition et prévention

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On entend souvent parler de " crises autistiques ", ou d'autiste en crise, sans plus de précision. On fait le point ! Le shutdown et le meltdown sont deux formes possibles d'effondrement autistique. Les causes du shutdown sont le plus souvent environnementales, et il existe des stratégies pour limiter leur fréquence et leur intensité.

Les personnes autistes ne sont pas les seules concernées par le shutdown et le meltdown. N'importe qui, en situation de stress intense par exemple, peut y être confronté. Cependant les personnes autistes sont nettement plus à risque du fait d'un environnement la plupart du temps défavorable à leur bien-être.

Cet article propose plusieurs outils en téléchargement libre : Une fiche Shutdown et une fiche Meltdown à garder dans son sac en cas de crise, et une affiche " Se ressourcer quand on est autiste ". Il propose également un lien vers le fatigomètre et lien vers un calendrier des humeurs.

Causes et signes précurseurs

Les shutdowns et meltdowns ont des causes environnementales. Ils apparaissent lorsque les autistes, enfants comme adultes, sont confronté·es à des situations d'inconfort extrême :

trop de stimulations sensorielles (lumière, bruit...) ou pendant trop longtemps,

une transition difficile, violente ou incomprise

un imprévu important, un changement trop brusque

un stress ou une angoisse intense

une difficulté importante à se faire comprendre

un masking social prolongé

Les shutdowns et les meltdowns, s'ils n'apparaissent pas violemment, peuvent se manifester d'abord par :

une fatigue intense,

une tension musculaire, une crispation, de la nervosité,

des difficultés exécutives et attentionnelles accrues,

un évitement sensoriel,

un évitement social,

une augmentation des stéréotypies,

des maux de tête, de ventre, une sensation de mal être général

Chaque personne autiste est différente. Il peut être difficile de distinguer, chez soi comme chez les autres, un simple coup de fatigue d'une future crise. Les personnes autistes rencontrent des difficultés à percevoir leur état interne. Il leur est d'autant plus complexe de repérer leurs propres symptômes. C'est souvent un travail de longue haleine, entre connaissance de soi et acceptation de ses difficultés.

C'est encore plus difficile d'accès pour les personnes qui ignorent leur autisme, ou pour les enfants qui disposent de moins de possibilités d'écoute, de communication et d'analyse.

Définition et manifestation

Pour les personnes qui les expérimentent de l'intérieur, les shutdowns et meltdowns ne sont pas si différents : Submergé, confronté à une situation de trop plein (sensoriel, émotionnel...) l'organisme met en place des mécanismes de défense d'extrême urgence.

Pour l'entourage, les shutdowns et meltdowns ne se ressemblent pas.

►Le shutdown

En anglais, shutdown signifie fermeture.

►Les manifestations extérieures les plus courantes du shutdown :

apparence renfermée, peu communicative

peu de feedback aux sollicitations

repli physique sur soi, retrait social

focalisation sur les intérêts spécifiques

augmentation des stéréotypies (balancements, mouvements répétitifs)

isolement sensoriel

pleurs

►Les manifestations ressenties par les personnes autistes :

mal être profond, détresse émotionnelle,

hypersensibilités sensorielles accrues,

difficulté voire impossibilité à communiquer, mutisme,

difficultés dans les fonctions exécutives,

difficulté à raisonner,

difficulté à se mouvoir, à coordonner ses mouvements,

fonctionnement en pilote automatique,

sensation d'accablement,

besoin immédiat de solitude,

rejet de toute sollicitation,

épuisement physique et mental,

sensation d'explosion imminente

L'entourage peut facilement penser que la personne fait la tête, voire refuse volontairement de communiquer. En réalité, c'est au dessus de ses forces.

Mon shutdown le plus marquant a eu lieu en milieu professionnel. Une collègue m'a trouvée, errant dans un couloir, l'air hébété. J'avais la sensation qu'à l'intérieur de moi tout fondait et se mélangeait violemment, comme un tsunami invisible. Je ne maitrisais plus que les fonctions assis/debout, les mots " oui/non ". Ma collègue a eu le réflexe de me piloter jusqu'à un cabinet médical. En consultation, j'ai fondu en larmes sans parvenir à faire une phrase. Le médecin m'a mise en arrêt et m'a demandé de revenir le lendemain : il m'était impossible de me faire comprendre à ce moment là.

►Le meltdown

En anglais, meltdown signifie effondrement.

Alors que le shutdown est une mise en veille généralisée, le meltdown est au contraire une perte de contrôle totale. C'est une incapacité à retenir la surcharge, une submersion : la sensation d'explosion ressentie dans le shutdown se concrétise extérieurement. C'est la fameuse crise autistique telle qu'on la connaît à travers les médias.

►Les manifestations extérieures les plus courantes du meltdown :

crise de larmes, sanglots incontrôlés

hurlements, manifestation de colère intense

agressivité contre soi-même, plus rarement contre les autres

repli sur soi, fuite.

►Les manifestations ressenties par les personnes autistes :

violente détresse émotionnelle,

épuisement physique et mental,

sensation de surcharge et d'explosion

hypersensibilités sensorielles insupportables,

besoin immédiat de solitude, d'éloignement

sensation intense de frustration et d'incompréhension

rejet violent de toute sollicitation,

impossibilité à retrouver son calme, perte de contrôle.

Les meltdown peuvent être effrayant pour l'entourage. Il peut y avoir des gestes d'auto-agression, de l'automutilation. Mais les inquiétudes des proches peuvent augmenter la crise, car le besoin de solitude et de calme est réel.

Un meltdown peut faire suite à un shutdown, si les besoins n'ont pas été pris en compte. L'épuisement dû à un meltdown peut provoquer un shutdown.

Comment gérer une crise ?

Le maître mot, pour les shutdowns comme pour les meltdowns, est toujours : s'éloigner des sources d'inconfort pour se mettre en sécurité.

Ce n'est souvent pas suffisant, mais l' arrêt de la surstimulation est le premier réflexe à acquérir, et ce n'est pas négociable, au risque de voir la crise s'intensifier.

Chaque personne autiste est différente, mais on va facilement retrouver les besoins suivants :

►Dans l'urgence :

un endroit calme, permettant une sous stimulation sensorielle : lumière tamisée voire éteinte, pas ou peu de bruit, pas de contact tactile,

si possible retrouver un environnement connu, maîtrisé et sans surprise,

l'arrêt immédiat des sollicitations : interruption des tâches en court, des questions de proches, de toute demande,

si besoin, une communication alternative : messages écrits ou signés plutôt que parole,

laisser libre court aux stéréotypies, qui sont un moyen de régulation,

►Dès que possible :

se concentrer sur des sensations internes simples : respirer lentement, boire un verre d'eau...

se reposer et dormir.

pratiquer une activité en lien avec les intérêts spécifiques ou sensoriels.

Les cartes à plier suivantes permettent de signaler ses besoins les plus urgents auprès de personnes non sensibilisées (sorties extérieures, personnel médical...). Elles sont disponibles en téléchargement libre.

Il est aussi de la responsabilité des proches de protéger des attentes sociales aussi longtemps que nécessaire au rétablissement complet.

Les personnes autistes peuvent aussi ressentir un sentiment de gène ou d' humiliation, surtout si la crise a eu lieu devant des témoins : les shutdowns et plus encore les meltdowns sont source de préjugés, d'incompréhension et de rejet.

De la part des proches, un discours déculpabilisant est essentiel après la crise.

A long terme, plus les crises sont régulières et répétées, plus la récupération devient complexe. La non prise en compte des besoins peut entraîner la personne autiste vers un burn-out autistique, caractérisé par une perte de capacités cognitives durable.

Peut-on éviter les crises ?

Certaines personnes autistes n'expérimentent jamais le shutdown et/ou le meltdown. Pour d'autres, cela reste exceptionnel. Pour les personnes exposées, il n'est pas forcément possible d'éviter toutes les crises, mais on peut mettre en place quelques stratégies de limitation.

Le masking prolongé (se conformer aux comportements attendus en société quitte à nier ses besoins et sa personnalité) est une des causes les plus courantes de shutdown ou meltdown, avec les hypersensibilités sensorielles.

Pour se protéger au mieux, il est donc nécessaire de déconstruire les attentes sociales pour se sentir légitime dans ses besoins, avant de s'effondrer.

Mettre en place des temps de pause, des moments où on se ressource sans culpabiliser est primordial pour préserver sa santé mentale et ne pas se mettre en danger de multiplier les crises. Il ne faut pas hésiter à en planifier d'office après tout évènement énergivore.

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Le tableau d'évaluation de la fatigue, proposé avec le fatigomètre (lien en fin d'article), est un outil pensé repérer les fonctionnements révélateurs de fatigue.

Tu peux aussi utiliser un calendrier des humeurs ou mood tracker, qui permet de repérer son ressenti au moment où viennent les shutdowns ou meltdowns, mais aussi les jours qui ont précédé.

Comme d'habitude, il n'existe pas de solution miracle, ni de mode d'emploi. Comme d'habitude aussi, c'est le respect des besoins des personnes concernées qui va permettre de limiter l'impact des difficultés.

Dans le shutdown comme le meltdown, la prévention et le soin se rejoignent. Les mêmes stratégies permettent d'éviter/limiter les crises et de s'en rétablir. Malheureusement, il est souvent nécessaire que le mal être soit démontré - par un ou plusieurs effondrements délétères - pour que ces mêmes besoins soient pris au sérieux et (plus ou moins) respectés, chez les enfants comme chez les adultes.

Prendre soin de soi, c'est souvent se confronter à un monde validiste dont on a aussi intériorisé le fonctionnement. Sans le réaliser, on s'en demande toujours plus, jusqu'à être à bout. Les personnes à risques, autistes ou pas, devraient au contraire être entourées et rassurées sur leur légitimité, quelque soit leur demande d'aménagement.

Ressources complémentaires (cliquer sur la flèche)

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Crise autistique - Shutdown et meltdown, définition et prévention

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On entend souvent parler de "crises autistiques", ou d'autiste en crise, sans plus de précision. On fait le point ! Le shutdown et le meltdown sont deux formes possibles d'effondrement autistique. Les causes du shutdown sont le plus souvent environnementales, et il existe des stratégies pour limiter leur fréquence et leur intensité.

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10 petites choses à savoir pour comprendre mon copain autiste

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10 petites choses à savoir pour comprendre mon copain autiste