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Hablamos mucho sobre la prevención del covis-19, pero creemos que, para poder prevenirnos de el, es muy importante saber lo que es y de donde viene. Debemos conocer el virus contra el que estamos luchando!

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Intentemos evitar el contagio!

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Consejos para prevenir la diseminación del coronavirus

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La importancia del distanciamento social 

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La importancia del distanciamento social 

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COVID 19, Medidas De Prevención Contra  el Coronavirus.

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Los mexicanos, y creo que en general todos los latinoamericanos, somos muy cálidos. En eso nuestras regiones se parecen mucho, tenemos "sangre caliente". Nos encanta darnos besos, abrazos, apapacharnos, estrechar nuestras manos como señal de afecto o gusto por conocernos. Sin embargo, como medida preventiva para evitar la propagación del coronavirus, las autoridades llamaron a saludarnos sin tener contacto físico.

Contrario a nosotros, que somos muy besucones y abrazadores por naturaleza, hay muchas culturas que evitan el contacto físico. Bien podríamos adoptar algunas de sus formas para saludarse, e incluso inventar otras. A ver qué te parecen estas ideas.

Reverencia como saludo

Seguro has visto que los japoneses, en vez de ir a darse besos, simple y sencillamente hacen una pequeña reverencia con la cabeza. Esta inclinación es más pronunciada, según el nivel jerárquico que tiene la persona a la que estás saludando, pero por lo regular un ligero movimiento de cabeza es suficiente.

Namasté, saludo a Dios

En la India el saludo más tradicional (también usado como despedida o para dar las gracias) es el Namasté. Se colocan las palmas de las manos juntas, pegadas las palmas una contra la otra frente al pecho (como si estuvieras rezando). En el saludo Namasté se colocan las manos debajo de la barbilla, haciendo una leve inclinación de cabeza y cuerpo, a partir de la cintura. Si practicas yoga, es muy probable que ya hayas visto o practicado este tipo de saludo.

En la novela The journey of the fool (el viaje de los tontos), de Fady Bahig, el gurú ficticio Sri Bakashānanda explica el sentido de namasté: "Significa 'yo saludo a la luz de Dios que está en ti'. De hecho, significa que la luz de Dios en mí saluda a la luz de Dios en ti".

El saludo puño y palma

En las artes marciales chinas hay diferentes tipos de saludos y el saludo con puño y palma (Bào Quan Li) usado en el Wushu (arte marcial) es una gran forma de mostrar afecto. Es un tipo de saludo, ritual de acercamiento y de despedida.

El saludo con puño y palma es muy sencillo. De pie, con las piernas juntas y estiradas, el saludo se realiza con la palma abierta sobre el puño, la palma abierta simboliza nuestra inteligencia mientras el puño simboliza nuestra fuerza. La distancia entre el pecho y las manos es de 20 a 30 cm.

Esta es la forma estándar, pero existen variantes dentro de la práctica del Wushu con algunos significados que es bueno conocer. Por ejemplo, cuando el pulgar de la mano izquierda está doblado hacia el interior indica que el practicante de Wushu no es arrogante o soberbio, o un rival por la hegemonía. Los cuatro dedos alzados y unidos representan la moralidad, el intelecto, la constitución física y la habilidad, además de un sentimiento noble. El puño cerrado representa audacia y potencia. Pero en la creencia de este deporte, la audacia es fácil que nazca de la confusión y de la potencia fácilmente nace una falta a la disciplina; por eso la palma izquierda cubre el puño derecho, y esto significa que la audacia no tiene que dar lugar a la confusión, y se tiene que tener carácter para no violar las reglas.

Saludo de pies

Si tienes niños seguro haz visto el saludo de pies ohnanana que se hizo súper popular en tiktok. Aunque es divertido, resulta un poco difícil, largo y quienes sudan al hacerlo, bueno, ya hay peligro de contagio.

Pero me pareció interesante incluirlo porque en China adoptaron una versión simplificada, solo con los dos pies, para evitar estrechar las manos. Los videos de este choque de zapatos se han vuelto virales y, ¡no es mala idea! Mira tú misma.

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Saludo de lejos

Este es el que hemos adoptado naturalmente como medida preventiva. Simplemente levanta la mano de lejos y di: "¡Hola!". Es un buen saludo franco y simple. Puedes mover la mano a los lados o de arriba abajo para llamar la atención.

Saludo de princesa

No sé si seas fan de los royal, pero las princesas antiguas solían saludar con un beso en la punta de sus dedos, que luego soplaban a la "plebe". La princesa Diana fue quien dejó atrás esa costumbre, pues se acercó mucho a la gente, al grado de tocarlos y besarlos. Sin embargo, como saludo sin tocarnos, sería otra alternativa. Un poco anticuado, pero sin duda muy femenino. ¿Podríamos ponerlo de moda otra vez?

Saludo "V" de la victoria

Los simpatizantes del Che Guevara hacen la "V" en señal de victoria, también fue un gesto muy popular en los setenta entre los llamados "hippies" para quienes significa "amor y paz". Hasta la fecha también es común y buena alternativa para evitar el contacto físico.

Tenemos alternativas, lo importante es seguir mostrando afecto, respeto y cordialidad. Recuerda que el saludo es muy importante, abre o cierra muchas puertas.
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Formas de saludar sin tener contacto físico

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Los mexicanos, y creo que en general todos los latinoamericanos, somos muy cálidos. En eso nuestras regiones se parecen mucho, tenemos "sangre caliente". Nos encanta darnos besos, abrazos, apapacharnos, estrechar nuestras manos como señal de afecto o gusto por conocernos. Sin embargo, como medida preventiva para evitar la propagación del coronavirus, las autoridades llamaron a saludarnos sin tener contacto físico.

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Aqui les dejamos cómo utilizar correctamente la mascarilla.

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Uso correcto de las mascarillas (Coronavirus Covid-19)

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Coronavirus: consejos para protegerse del contagio

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Milenio Digital Ante la alerta por en México, en el que se reportó ya el primer posible caso de infección respiratoria por el virus , en Tamaulipas, es importante que la población esté prevenida y tenga presentes las medidas de seguridad para protegerse de un posible contagio.

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Guarde al menos 1 metro de distancia entre usted y otras personas, a fin de reducir su riesgo de infección cuando otros tosen, estornudan o hablan. Mantenga una distancia aún mayor entre usted y otras personas en espacios interiores. Cuanto mayor distancia, mejor.

Convierta el uso de la mascarilla en una parte normal de su interacción con otras personas. . Para que sean lo más eficaces posibles, es esencial utilizar, guardar, limpiar y eliminar las mascarillas correctamente.

Indicaciones básicas sobre la manera de ponerse la mascarilla:

Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, y también antes y después de quitársela y cada vez que la toque.

Asegúrese de que le cubre la nariz, la boca y el mentón.

Cuando se quite la mascarilla, guárdela en una bolsa de plástico limpia; si es de tela lávela cada día y si es una mascarilla médica, tírela a un cubo de basura.

No utilice mascarillas con válvulas.

Indicaciones específicas sobre el tipo de mascarilla que se ha de usar, y en qué circunstancias, en función de la magnitud de la circulación del virus en el lugar en que usted vive, el lugar al que se dirige y quién es usted.

Para más orientaciones sobre mascarillas consulte nuestras Preguntas y respuestas y nuestros vídeos. También hay una página de Preguntas y respuestas sobre los niños y las mascarillas

En esta entrevista- en inglés encontrará más información sobre la manera en que el virus de la COVID-19 infecta a las personas, y sobre la reacción de nuestro organismo.

Para asesoramiento específico dirigido a las instancias decisorias, consulte las orientaciones técnicas de la OMS.

Cómo reforzar la seguridad de su entorno

Evite las 3 "C": espacios cerrados, congestionados o que entrañen contactos cercanos.

Se han notificado brotes en restaurantes, ensayos de coros, clases de gimnasia, clubes nocturnos, oficinas y lugares de culto en los se han reunido personas, con frecuencia en lugares interiores abarrotados en los que se suele hablar en voz alta, gritar, resoplar o cantar.

Los riesgos de contagio con el virus de la COVID-19 son más altos en espacios abarrotados e insuficientemente ventilados en los que las personas infectadas pasan mucho tiempo juntas y muy cerca unas de otras. Al parecer, en esos entornos el virus se propaga con mayor facilidad por medio de gotículas respiratorias o aerosoles, por lo que es aún más importante adoptar precauciones.

Reúnase al aire libre. Las reuniones al aire libre son más seguras que en interiores, en particular si los espacios interiores son pequeños y carecen de circulación de aire exterior.

Evite lugares abarrotados o interiores, pero si no puede, adopte las siguientes precauciones:

Abra una ventana. Aumente el caudal de 'ventilación natural' en los lugares cerrados.

La OMS ha publicado Preguntas y respuestas sobre la ventilación y el aire acondicionado, tanto para el público en general como para laspersonas que gestionan espacios y edificios públicos.

Utilice una mascarilla (para información más detallada, véase más arriba).

No olvide las normas básicas de la buena higiene

Lávese periódica y cuidadosamente las manos con un gel hidroalcohólico o con agua y jabón. Esto elimina los gérmenes que pudieran estar en sus manos, incluidos los virus.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. Las manos tocan muchas superficies en las que podrían coger el virus. Una vez contaminadas, pueden transportar el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí el virus puede entrar en el organismo e infectarlo.

Al toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo. Luego, tire inmediatamente el pañuelo en una papelera con tapa y lávese las manos. Con la observancia de buenas prácticas de 'higiene respiratoria' usted protege a las personas de su entorno contra los virus causantes de resfriados, gripe y COVID-19.

Limpie y desinfecte frecuentemente las superficies, en particular las que se tocan con regularidad, por ejemplo, picaportes, grifos y pantallas de teléfonos.

Qué debe hacer si se siente mal

Conocer todos los síntomas de la COVID-19. Los síntomas más comunes de la COVID-19 son: fiebre, tos seca y cansancio. Otros síntomas menos frecuentes que pueden afectar a algunos pacientes son: pérdida del gusto o el olfato, dolores, dolor de cabeza, faringoamigdalitis, congestión nasal, ojos enrojecidos, diarrea o erupción cutánea.

Permanecer en casa en autoaislamiento, aun cuando tenga síntomas leves tales como tos, dolor de cabeza y febrícula, hasta que se recupere. Llame y solicite orientación a su dispensador o servicio telefónico de atención de salud. Pida que alguien le lleve lo que necesite. Si tiene que salir de su casa o necesita que alguien esté con usted, póngase una mascarilla médica para no infectar a otras personas.

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar busque atención médica de inmediato. Primeramente llame por teléfono, si puede, y siga las instrucciones de su autoridad sanitaria local.

Manténgase actualizado con la información más reciente de fuentes fiables, entre ellas la OMS o las autoridades sanitarias locales y nacionales del lugar en que se encuentre. Las autoridades locales y nacionales y las dependencias de salud pública de su zona están en situación óptima para asesorar a las personas acerca de lo que deben hacer para protegerse.

Pregunta a la OMS

P: ¿Debo evitar dar la mano a las personas por el nuevo coronavirus?‎

R: Sí. Los virus respiratorios pueden transmitirse al darse la mano y ‎tocarse los ojos, la nariz y la boca. Es mejor saludar con un gesto de la ‎mano, una inclinación de la cabeza o una reverencia.‎

P: ¿Cómo debería saludar a otra persona para evitar contraer la enfermedad por coronavirus (COVID-19)?
R: Para prevenir la COVID-19 lo más seguro es evitar el contacto físico al saludarse. Se pueden utilizar otras formas seguras como saludar con un gesto de la mano o inclinar la cabeza o el cuerpo.

P: ¿Usar guantes de goma cuando se está en público es una forma ‎eficaz de prevenir la infección por el nuevo coronavirus?‎

R: No. Lavarse las manos con frecuencia proporciona más protección ‎frente al contagio de la COVID-19 que usar guantes de goma. El hecho ‎de llevarlos puestos no impide el contagio, ya que si uno se toca la cara ‎mientras los lleva, la contaminación pasa del guante a la cara y puede ‎causar la infección.

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Guarde al menos 1 metro de distancia entre usted y otras personas, a fin de reducir su riesgo de infección cuando otros tosen, estornudan o hablan. Mantenga una distancia aún mayor entre usted y otras personas en espacios interiores. Cuanto mayor distancia, mejor.

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Como limpiar la compra durante la pandemia del coronavirus

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Información Coronavirus Lavado de Manos - Clínica Alemana