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¿Qué siento?
¿Cómo lo enfrento?
¿De qué manera busco una solución?

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1.Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
2.Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
3.Piensa en tu futuro más inmediato.
4.Medita habitualmente.
5.Date permiso para preocuparte más tarde.
6.Piensa en lo peor que te puede pasar.
7.Escribe un diario de tus emociones.
8.Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol.
9. Cuando todo falle, busca un espejo.
10. Encuentra el motivo de tus emociones.

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IMAGÍNATE QUE ESTA IMAGEN ERES TÚ.

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te sentí piola, relajada como todo ready otsea todo bien.

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cualquier cosa te altera como si te sale algo mal

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cuando guardaste muchas cosas que después te iso explotar y cosas po.