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Hey! Schön, dass du unsere Infoseite gefunden hast. Guck dich in Ruhe um.

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Hey! Schön, dass du unsere Infoseite gefunden hast. Guck dich in Ruhe um.

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Wenn du hier klickst, findest du übrigens Infos über uns! Und wenn du hier klickst, kommst du auf unsere Flüsterecke. Da kannst du uns Fragen rund um das Thema Sex(ualität) stellen, ohne deinen Namen zu nennen!

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Sex-, Hygiene- oder Verhütungsinfos auf TikTok...

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Sex-, Hygiene- oder Verhütungsinfos auf TikTok...

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Was sind Eure peinlichsten Erfahrungen? Her damit! | Ähnliches Video:  @wahrscheinlich peinlich  #aufklärung #periode #körper #zyklus #menstruation #wahrscheinlichpeinlich #funk #aufklärungsvideos #aufklärungmittiktok #lernenmittiktok 

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@wahrscheinlichpeinlich
Was sind Eure peinlichsten Erfahrungen? Her damit! | Ähnliches Video: @wahrscheinlich peinlich #aufklärung #periode #körper #zyklus #menstruation #wahrscheinlichpeinlich #funk #aufklärungsvideos #aufklärungmittiktok #lernenmittiktok
♬ Originalton - wahrscheinlich peinlich

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Du hast Gewalt erfahren? Bleib nicht allein. Such Dir Hilfe. Hier kannst Du Dich in Delmenhorst beraten lassen.

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Du hast Gewalt erfahren? Bleib nicht allein. Such Dir Hilfe. Hier kannst Du Dich in Delmenhorst beraten lassen.

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Empfehlungen für Lehrkräfte, Eltern und Dich!

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Empfehlungen für Lehrkräfte, Eltern und Dich!

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safespace (@safespace.offiziell) offiziell bei TikTok | Schau dir die neuesten TikTok-Videos von safespace an

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safespace (@safespace.offiziell) bei TikTok | 1.4M Likes. 74.4K Fans. 🫀Körper🩸Periode 👅 Sex Lea, Säli, Saphira, Whitney & Team vom rbb

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Ein interessanter Insta-Kanal von einem Frauenarzt!

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Ein interessanter Insta-Kanal von einem Frauenarzt!

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 happy | Science Based Microbiome Care for Women on Instagram: "#arzt #medizin #krankenhaus #frauengesundheit #intimgesundheit #ausfluss #mikrobiom"

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140 likes, 0 comments - gethappy.me on February 2, 2024: "#arzt #medizin #krankenhaus #frauengesundheit #intimgesundheit #ausfluss #mikrobiom"

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Das Regenbogenportal informiert dich zu allen Themen rund um Trans*Personen, Homosexualität etc.

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Das Regenbogenportal informiert dich zu allen Themen rund um Trans*Personen, Homosexualität etc.

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Dennoch kann es passieren, dass du dir respektlose Sprüche anhören musst. Transfeindlichkeit im Alltag kostet Kraft, die du eigentlich zum Lernen bräuchtest, deinen Hobbies nachzugehen, dich mit Freund*innen zu treffen. Bei einigen Schulen ist schon was in Bewegung gekommen, andere sind noch nicht gut darauf vorbereitet, allen Schüler*innen unabhängig von ihrer Geschlechtsidentität ein sicheres Lernumfeld zu bieten.

Wichtig ist: das musst du nicht so hinnehmen. Denn du solltest erwarten können, dass deine Lehrer*innen dir unterstützend zur Seite stehen.

Wie kann die Schule dir ein respektvolles und sicheres Umfeld bieten?
Hilfestellungen für ein Coming-Out in der Schule
Möglicherweise spielst du mit dem Gedanken ein Coming-Out in der Schule zu vollziehen, weil du dich dort sehr lange aufhältst und deshalb viele deiner Freund*innen dort hast. Dann können dir möglicherweise folgende Tipps helfen.

Prinzipiell kannst du vor deinem Coming-Out mit einer*m Lehrer*in oder einer anderen Vertrauensperson deinen Schritt besprechen, um dir dadurch Hilfe bei der Organisation zu sichern. Außerdem kannst du dir vorher überlegen, wie dein Coming-Out aussehen soll. Zum Beispiel kannst du dich mit der Frage auseinandersetzen, zu welchem Zeitpunkt das Coming-Out erfolgen soll oder welche Menschen dir helfend zur Seite stehen könnten. Wenn du unter 18 Jahre alt bist, solltest du, wenn möglich, auch mit deinen Eltern reden. ¹

Dein Name in Schuldokumenten und die Verwendung des richtigen Pronomens

Ein wichtiges Zeichen des Respekts ist, dass alle dein Geschlecht und deinen Namen anerkennen. Das sollte nicht nur mündlich selbstverständlich sein: Zu einem wirksamen Schutz vor Diskriminierung und Mobbing gehört auch, dass du auf dem Zeugnis, im Klassenbuch oder in Klassenlisten mit dem richtigen Namen und entsprechend deinem Geschlecht geführt wirst - auch ohne eine offizielle Namensänderung. Dies gilt auch für die Karte, die du in der Mensa nutzt oder das Ticket, welches du für die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel verwendest. In allen Fällen gilt: Es liegt grundsätzlich kein Verstoß gegen ein Gesetz vor, wenn du möchtest, dass dein selbstgewählter Name für diese Dokumente genutzt werden soll. ²

Es ist zudem Merkmal eines respektvollen Umgangs miteinander, dass das schulische Umfeld das Pronomen gebraucht, welches du für dich gewählt hast. Hier kann das offene und klärende Gespräch eine große Hilfe sein. Denn für jeden Menschen gilt, dass die individuelle Ansprache den Wünschen der Person entsprechen sollte. ³

Toiletten, Umkleiden, Klassenfahrten

Bei geschlechtergetrennten Orten oder Aktivitäten werden Transgeschlechtliche Menschen identifizieren sich nicht oder nicht nur mit dem Geschlecht, das ihnen bei der Geburt zugewiesen wurde. * und Schüler*innen oft nicht mitgedacht. Das ist ein Problem der Struktur; nicht deine Identität als Trans* ist das Problem. Wie auch immer die Lösung aussieht - die Schule muss dir ermöglichen, angstfrei auf die Toilette zu gehen, am Sportunterricht oder an Klassenfahrten teilzunehmen.

Grundsätzlich solltest du als (trans*) Mädchen die Mädchentoilette oder -umkleide, als (trans*) Junge die Jungentoilette oder -umkleide benutzen dürfen. Wenn du bist und es keine Unisex-Lösungen gibt, solltest du den für dich sichereren Ort wählen können. Auch Einzeltoiletten/-umkleiden sind eine Möglichkeit, wenn du dich damit wohler fühlst. In jedem Fall solltest du, falls keine verantwortliche Person auf dich zukommt, nach Bedarf das Gespräch suchen. In diesem Rahmen kannst du deine Wünsche äußern, so dass das bestmögliche Ergebnis erzielt werden kann. ⁴

Was tun, wenn die Schule sich querstellt?

Oft ist das Personal an der Schule verunsichert, weil es keine klaren Verwaltungsregeln zum Umgang mit Geschlechtervielfalt gibt. Oder Menschen trauen sich nicht, in einer zunächst neuen Situation neue Wege auszuprobieren.

Dann braucht es geduldige Überzeugungsarbeit, Aufklärung über die rechtlichen Möglichkeiten oder eigene Vorschläge für praktische Lösungen, um dein Recht auf diskriminierungsfreie Bildung durchzusetzen. Das geht mit Verbündeten oft leichter: Neben Eltern oder Vertrauenspersonen an der Schule können dich auch Antidiskriminierungsbeauftragte oder Trans*-Beratungsstellen unterstützen. Eine Liste möglicher Hilfsangebote findest du unter folgendem Link: https://www.regenbogenportal.de/angebote?angebot=beratungsangebot.

Wenn du die Situation vor Ort auf Dauer nicht verbessern kannst, kann es vielleicht sogar nötig sein, die Schule zu wechseln. Manchmal erkennen Schulbehörden die Situation von trans* Schüler*innen in transfeindlicher Umgebung als Härtefall an, was für einen Schulwechsel wichtig sein kann.

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Internetredaktion des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend.

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Dennoch kann es passieren, dass du dir respektlose Sprüche anhören musst. Transfeindlichkeit im Alltag kostet Kraft, die du eigentlich zum Lernen bräuchtest, deinen Hobbies nachzugehen, dich mit Freund*innen zu treffen. Bei einigen Schulen ist schon was in Bewegung gekommen, andere sind noch nicht gut darauf vorbereitet, allen Schüler*innen unabhängig von ihrer Geschlechtsidentität ein sicheres Lernumfeld zu bieten.

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Wie bekomme ich die richtige Kondomgröße raus?

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Wie bekomme ich die richtige Kondomgröße raus?

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Was du (auch) in unseren Projekten lernst!

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Was du (auch) in unseren Projekten lernst!

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Online Beratung für (queere) Jugendliche!

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Online Beratung für (queere) Jugendliche!

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Der Lambda Peersupport unterteilt sich in zwei Schwerpunkte: Es gibt die regelmäßig stattfindende Online-Empowermentgruppen zu unterschiedlichen Themen und den kontinuierlich laufenden Einzelsupport via Email oder Chat. Wer sich fragt, ob sie*er*dey schwul, trans, asexuell, etc. ist, soll sich hier austauschen können. Wer wegen des Geschlechts oder der sexuellen Orientierung diskriminiert wird, wird hier Unterstützung finden. Je nach Bedarf kannst du entweder an einer online Empowermentgruppe teilnehmen oder ab Sommer 2023 via Email/Chat im Einzelsupport Fragen stellen und support finden.
Peer-Empowerment-Support
Ab Frühjar 2023 finden nun die ersten Online Empowermentgruppen statt. Ehrenamtliche Peersupporter*innen bieten regelmäßig zu unterschiedlichen Themen Empowermentgruppen an, an welchen du regelmäßig teilnehmen kannst. Dort könnt ihr über eure Fragen, Erlebnisse und Erfahrungen sprechen oder miteinander aktive empowernde Übungen machen. Es wird am Anfang drei thematische Gruppen geben: Eine offene Coming-Out Gruppe, eine TINA+ Gruppe und eine queere BI_PoC Gruppe. Mehr Infos dazu findest du demnächst hier und auf unserem Instagramkanal.
Peer-Einzel-Support
Den Peer-Einzelsupport wollen wir 2023 aufbauen und im Spätsommer starten und paralell zu den Empowermentgruppen laufen. Hier können sich junge queers mit ihren Fragen anonym und schriftlich melden und werden in ihrem Anliegen von anderen jungen Queers supportet.
Mitmachen - Die Ausbildung
2022 haben wir die erste Gruppe bundesweiter Peersupporter*innen ausgebildet. Die Ausbildung hatte den Schwerpunkt online Empowermentgruppen anzubieten. 2023 starten wir nun die zweite Ausbildungsreihe. Dieses mal bilden wir Peersupporter*innen mit dem Schwerpunkt des Einzelsupports aus. D.h. in der Ausbildung legen wir in - neben den Grundsätzlichen Themen - einen Fokus auf die (schriftliche) Einzelgesprächsführung und Beratung. Die Ausbildungsmodule werden konstenfrei voraussichtlich im April, Mai und Juni (Fr - So) in Präsenz stattfinden. Alle weiteren Teamtreffen und Orgasachen finden dann Online statt. Du musst keine Beratungs- oder Moderationserfahrungen mitbringen - denn alles nötige dafür lernt ihr vorher gemeinsam in der Ausbildung. Neben einem ausführlichem Teambuilding, lernst du dort verschiedene Gesprächsführungs- und Beratungsmethoden sowie die spätere Software kennen.

Für die Ausbildung suchen wir queere Menschen bis 27. Wichtig ist uns dabei der bundesweite Charakter des Projektes. Das heißt, wir suchen Motivierte aus allen Regionen und Lebensbereichen. Egal ob aus westdeutschen Großstädten, aus dem ostdeutschen ländlichen Raum, auf einer Nordseeinsel, gerade begonnenes Studium, in Ausbildung oder im Schulabschluss: Hauptsache ist der Wille und die Lust an der gemeinsamen Beratungsarbeit.

Diversität ist uns in unseren Teams sehr wichtig. Deshalb legen wir einen Fokus auf marginalisierte Queers (also Queers mit Rassismuserfahrung, Schwarze Queers, Queers of Colour, be_hinderte oder von Klassismusbetroffene Queers, etc.). Die Ausbilder*innen sind selbst unterschiedlich marginalisiert: Jan*ine ist Trans und pansexuell, Rom*ni/PoC und Autist*in.

Wenn du Interesse hast Peersupporter*in bei Lambda zu werden und dich im Frühjahr 2023 als Peersupporter*in ausbilden lassen willst, schreibe eine Email an: jan.ine.graefe@lambda-online.de

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Peersupport | Beratung und Empowerment | Lambda Bundesverband

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Der Lambda Peersupport unterteilt sich in zwei Schwerpunkte: Es gibt die regelmäßig stattfindende Online-Empowermentgruppen zu unterschiedlichen Themen und den kontinuierlich laufenden Einzelsupport via Email oder Chat. Wer sich fragt, ob sie*er*dey schwul, trans, asexuell, etc. ist, soll sich hier austauschen können. Wer wegen des Geschlechts oder der sexuellen Orientierung diskriminiert wird, wird hier Unterstützung finden.

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Hier gibt es interessante Videos von ARTE zum Thema: https://www.arte.tv/de/videos/RC-019923/let-s-talk-about-gender/

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Eine Beratungsstelle für homosexuelle, trans*geschlechtliche bzw. queere Jugendliche in Bremen!

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Eine Beratungsstelle für homosexuelle, trans*geschlechtliche bzw. queere Jugendliche in Bremen!

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Plötzlich schwanger und unsicher, was du tun sollst? Hier findest du Infos zur Schwangerschaftsberatung.

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Plötzlich schwanger und unsicher, was du tun sollst? Hier findest du Infos zur Schwangerschaftsberatung.

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Sind Sie ungewollt schwanger und erwägen einen Schwangerschaftsabbruch, so ist nach den gesetzlichen Vorgaben zunächst eine Beratung vorgeschrieben, sofern keine Indikation vorliegt. Diese Beratung muss in einer anerkannten Schwangerschaftskonfliktberatungsstelle erfolgen.

Die Beratung sollte möglichst frühzeitig sein, damit Sie in Ruhe überlegen können und Ihre Entscheidung nicht unter Zeitdruck treffen müssen. Ein Schwangerschaftsabbruch ohne Indikation darf nur bis zur 12. Woche nach der Empfängnis und nur nach vorheriger Beratung erfolgen. Ein medikamentöser Abbruch ist sogar nur bis zum 49. Tag seit Beginn der letzten Regelblutung möglich. Zwischen der Beratung und dem Schwangerschaftsabbruch muss eine Frist von mindestens drei Tagen eingehalten werden.

Unter diesen Voraussetzungen ist der Schwangerschaftsabbruch zwar rechtswidrig, aber strafrechtlich kein Unrecht, das heißt, er bleibt straffrei.

In der Beratung erhalten Sie Rat, Information und Hilfe in allen Fragen, die im Zusammenhang mit einem möglichen Schwangerschaftskonflikt stehen. Die Beratung kann unter Umständen auch mehrere Beratungsgespräche umfassen. Die Gespräche sind ergebnisoffen zu führen. Sie haben gegenüber der beratenden Person ein Recht auf Anonymität.

Am Ende der Beratung muss Ihnen eine mit Ihrem Namen und Datum versehene Beratungsbescheinigung ausgehändigt werden. Die Beratung ist kostenlos.

Haben Sie nach einem Schwangerschaftsabbruch noch Gesprächsbedarf oder Fragen, so können Sie sich selbstverständlich wieder an Ihre Schwangerschaftskonfliktberatungsstelle wenden.

Zur Vereinbarung eines Termins für eine persönliche Beratung setzen Sie sich bitte mit uns telefonisch in Verbindung.

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag: 8 bis 12 Uhr
Dienstag und Donnerstag: 14 bis 16 Uhr

und nach Vereinbarung

Aufgrund der Corona-Pandemiegilt bis auf Weiteres die 3G-Regel: Besucherinnen und Besucher müssen entweder vollständig gegen das Coronavirus geimpft (Nachweis: Impfausweis oder Impfzertifikat, mindestens zwei Wochen seit zweiter Impfung vergangen), von Covid-19 genesen (Nachweis: PCR-Test, mindestens 28 Tage und höchstens sechs Monate alt) oder aktuell negativ getestet (Nachweis: Antigen-Schnelltest, höchstens 24 Stunden alt, oder PCR-Test, höchstens 48 Stunden alt) sein. Zudem müssen sie ein amtliches Ausweisdokument vorlegen (zum Beispiel Personalausweis). Details zur Öffnung können telefonisch oder per E-Mail erfragt werden.

Persönliche Besuche sind nurnach vorheriger Terminabsprachemöglich. Um Warteschlangen zu vermeiden, bittet die Stadt um pünktliche Termineinhaltung.

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Sind Sie ungewollt schwanger und erwägen einen Schwangerschaftsabbruch, so ist nach den gesetzlichen Vorgaben zunächst eine Beratung vorgeschrieben, sofern keine Indikation vorliegt. Diese Beratung muss in einer anerkannten Schwangerschaftskonfliktberatungsstelle erfolgen. Die Beratung sollte möglichst frühzeitig sein, damit Sie in Ruhe überlegen können und Ihre Entscheidung nicht unter Zeitdruck treffen müssen.

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Du hast Sorgen und willst mit jemandem reden? Hier kann du telefonieren oder chatten, ohne deinen Namen zu sagen.

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Du hast Sorgen und willst mit jemandem reden? Hier kann du telefonieren oder chatten, ohne deinen Namen zu sagen.

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Du brauchst ganz schnell einen Rat? Dann ruf uns bitte an!
Wir verstehen, dass Du Deine Sorgen jemandem schreiben möchtest statt darüber zu reden. Aber manchmal geht es schneller anzurufen. Am Kinder- und Jugendtelefon erreichst Du während unserer Beratungszeiten sofort eine*n Ansprechpartner*in.

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Kostenfreie Online-Beratung für Kinder und Jugendliche

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Online-Beratung für Kinder und Jugendliche. Nummer gegen Kummer bietet kostenfreie und anonyme Beratung bei Problemen, Sorgen und Ängste

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Dinge zum Thema Sex, die auch wir oft gefragt werden

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Dinge zum Thema Sex, die auch wir oft gefragt werden

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Verhütung ohne Kondom & Pille, geht das? - 5 Sexirrtümer | Love & Sex

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Jungsfragen - aber auch für Mädchen interessant.

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Jungsfragen - aber auch für Mädchen interessant.

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Man kann in das Thema wesentlich tiefer abtauchen, dies sind aber die groben Fakten für den Alltag!

Erste Grundregel: Einer von beiden muss auch HIV haben! Wenn beide kein HIV haben, kann sich auch keiner mit HIV anstecken!

Zweite Grundregel: HIV-positive in Behandlung sind nicht mehr ansteckend! Bedeutet, HIV-positive Menschen wissen meistens, dass sie positiv sind und lassen sich wirksam behandeln! Man kann es nicht heilen, aber soweit unterdrücken, dass man nicht ansteckend ist.

Gehen wir dennoch die einzelnen Eventualitäten durch:

Einer blutenden Person helfen: ungefährlich! ✔️ Deine Haut ist undurchdringbar für das Virus. Selbst wenn auch du eine Wunde hättest, müsste diese sehr groß sein. Außerdem läuft ja auch dein Blut aus der Wunde heraus, damit eben nichts hinein kommt.

Knutschen: ungefährlich! ✔️ Nein, auch nicht wenn man Zahnfleischbluten hat! Die Wunde müsste so groß sein, wie ein frisch gezogener Zahn. Bei beiden! Dann hat man auch keinen Bock zu knutschen.

Gegenseitig wichsen: ungefährlich! ✔️. Selbst wenn euch das Sperma über die Hände läuft!

Blowjob/Muschilecken/Popolecken: ✔️ so gut wie ungefährlich! Selbst wenn Sperma oder viel Vaginalsekret im Spiel ist! Mittlerweile weiß man, dass die Mundschleimhaut zu robust ist, die Magensäure hätte das Virus eh sofort gekillt und an den empfänglichen Rachenzellen fließt das Zeug zu schnell vorbei. Falls ihr was im Mund oder geschluckt habt, einfach ausspucken und ggf. ein Glas Wasser trinken - nicht mit Alkohol spülen! Alkohol weitet die Poren und dann kann das Virus erst Recht andocken.

Kannst auch mein 📺 Video über Geschichte, Ansteckungswege, Behandlung von HIV anschauen.

HIV wird hauptsächlich dann übertragen, wenn der Penis ohne Schutz (📺 Kondom/ PrEP) in die Scheide oder Po gesteckt wird. HIV macht nach wie vor keinen Untschied bei Alter, Geschlecht, Herkunft, Sexualität, Orientierung, Identität. Aber eben auch nur dann, wenn eine der Personen überhaupt HIV-positiv ist! AIDS haste sowieso nicht, weil das erst irgendwann viel später nach einer HIV-Infektion kommt.

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jungsfragen - Niemand geht dumm ins Bett!

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Man kann in das Thema wesentlich tiefer abtauchen, dies sind aber die groben Fakten für den Alltag! Erste Grundregel: Einer von beiden muss auch HIV haben! Wenn beide kein HIV haben, kann sich auch keiner mit HIV anstecken! Zweite Grundregel: HIV-positive in Behandlung sind nicht mehr ansteckend!

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Infos zu Krankheiten, die beim Sex weitergegeben werden!

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Infos zu Krankheiten, die beim Sex weitergegeben werden!

# data[].attributes.attachment_link.title
Reden über sexualisierte Gewalt - So kannst du dich schützen | neuneinhalb – Deine Reporter | WDR

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Hier kannst du anrufen, wenn du Gewalt erlebst oder erlebt hast.

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Hier kannst du anrufen, wenn du Gewalt erlebst oder erlebt hast.

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Hilfe und Beratung bei Missbrauch - N.I.N.A. e.V.

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Sie sorgen sich um ein Kind? Sie haben einen Verdacht? Sie sind selbst Opfer von sexuellen Misshandlungen geworden? N.I.N.A. hört zu und hilft weiter.

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Das Erste Mal muss nicht weh tun und es muss auch nicht bluten!

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Das Erste Mal muss nicht weh tun und es muss auch nicht bluten!

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Jungfernhäutchen – Mythen und Fakten zum Hymen 🤔 | Auf Klo

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»Fickt euch!« (ein YouTube-Kanal des Öffentlich-Rechtlichen Rundfunks)
beantwortet alle Fragen zum Thema Sex - offen und tabulos.

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sex fuck tutorial faq tipps verhütung verkehr aufklärung sexualkunde sexualität "dr sommer" 61minutensex alina liebe bett ficken oralsex "„erstes mal“"

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Fickt euch! beantwortet alle Fragen zum Thema Sex - offen und tabulos. Und bei FUCK.TEN gibt's die wichtigsten Infos ohne Schnickschnack. Achtung: Seit Januar 2018 wird der Kanal redaktionell nicht mehr betreut. Daher ist die Kommentarfunktion ausgeschaltet. Die Videos sind aber weiter abrufbar. Viel Spaß beim Schauen! Impressum: Fickt euch!

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Ein guter YouTube-Kanal zum Thema ,,Sexismus''.

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Pinkstinks ist eine Kampagne gegen Produkte, Werbeinhalte und Marketingstrategien, die Mädchen eine limitierende Geschlechterrolle zuweisen. Diese „Pinkifizierung" trifft Mädchen und Jungen gleichermaßen, und Pinkstinks möchte diesem Trend entgegenwirken. Wir werben für ein kritisches Medienbewusstsein, Selbstachtung, ein positives Körperbild und alternative weibliche Rollenbilder für Kinder.

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Every person looks different. Our hands, noses and eyes all differ from person to person - and the same goes for vulvas. On this page you'll find all kinds of information about the vulvar anatomy, accompanied by illustrations.

Take a closer look

Do you know what your vulva looks like? An easy way to find out is to take a look using a hand mirror. Not only can it be very enlightening to see it and get to know all its parts, but knowing your vulva is also very useful as you'll be able to observe possible changes throughout your life. You can explore your vulva with your eyes and fingers to get to know its shape, and even smell your own scent. This way you will be aware if anything changes: sudden skin discolouration or moles, lumps or a change in the smell or structure of your discharge. By noticing such changes, you'll be able to get a timely check at your medical health provider if anything seems off.

When opening a textbook about anatomy, you may find that your vulva looks different from the vulvas depicted there. Each and every vulva is unique, so it would be impossible to represent all shapes and sizes in one book. In the following pages, you'll find a variety of vulva shapes and skin tones - one of these might even resemble your own anatomy.

In my book, A Celebration of Vulva Diversity, I'm showing a variety of vulvas seen from below - in addition to the frontal perspective I usually paint in the gallery. I feel that anatomical diversity should be a fundamental part of any book on anatomy, sexual health education or biology. Learning about diversity will create an understanding and respect for the diversity that's out there ♡

What is the vulva?

The vulva consists of the external part of the genitalia. It includes the mons pubis, the inner labia and outer labia, the clitoris and the clitoral hood, the urethral opening, the vaginal opening, the hymen, Skene's glands, Bartholin's glands and pubic hair. The entrance of the vagina is part of the vulva, but the vagina itself is not. The vagina is one part of the internal structure of the genitalia; it's the passage between the vulva and the uterus, although it's important to keep in mind that not all of us with a vulva and vagina have a uterus. This may be the case, for example, when an individual is born with an intersex variation. Another example occurs in those who have undergone gender affirmation surgery. You can find more information about this on the Useful Websites page.

Mons pubis

The mons pubis (also called mons Venus or pubic mound) is the hairy area above the pubic bone (or the hill at the top of the vulva) and covering the pubic bone (you can feel the bone underneath the soft tissue if you press on it). It consists largely of fatty tissue, and its skin contains hair, sweat glands and many nerve endings, which makes it a sensitive area. The mons pubis divides into the outer labia on either side; the point at which the labia divide is called the pudendal cleft. The fatty tissue of the mons pubis protects the pubic bone, like a soft cushion. The size of the mons pubis varies according to hormone levels and body fat, and there are many possible variations in shape and size; the mons pubis can be skinny or chubby, round or flat. If you gain or lose weight, you may notice that the shape of your mons pubis changes as well. As the fatty tissue of the mons pubis is sensitive to the hormone oestrogen, the shape of the mons pubis may change (and become more prominent) with the onset of puberty. After menopause, due to the decrease in oestrogen, the mons pubis may change in shape again.

Pubic hair

Pubic hair is hair that grows around your genitals. With the onset of puberty, hair starts growing on the mons pubis. In the beginning, the pubic hair is soft and thin, but during puberty the hair typically grows thicker, darker and more dense. Over time, pubic hair will also begin growing on the outer labia, between the buttocks and around the anus, towards the stomach and onto the groin area.

As pubic hair is sensitive to hormones, you may find that during your life the amount of pubic hair, its colour, texture and shape may change due to changes in hormone levels. After menopause, due to the decrease in oestrogen, pubic hair often becomes whiter, thinner and more sparse.

Pubic hair has many benefits: it protects the vulva and vagina from dirt, viruses and bacteria, it helps to control the moisture of the skin and decreases the chances of yeast infection and skin irritation. Yay for pubic hair!

Some additional notes for anyone who is insecure about their pubic hair growth

* There are many different possible pubic hair variations. It can be curly or straight, dense or sparse hair, blonde or black or ginger or white, with bald spots, white spots or even entirely bald - these are all common variations

* It's absolutely common to have pubic hair growing between your bum cheeks, on your groin or up to your navel. Body hair doesn't have anything to do with gender and it's perfectly fine to keep your body hair if that makes you happy 👏

* "Excessive" body hair is not a thing, it's an idea that's been created to make people feel bad about their bodies. As there are millions of variations, some of us will have lots of body hair and others will have (almost) no body hair - these variations are all valid and worthy of love.

There's as much variety in pubic hair growth as there is in human bodies! ♡

Outer labia

The outer labia (or outer lips) start at the mons pubis, part at the pudendal cleft and either cover or 'hug' the inner labia. They usually cover the vulvar vestibule (the area surrounding the vaginal opening and urethral opening) and they meet at the perineum. The outer labia consist mainly of fatty tissue, which protects the delicate tissue underneath against impacts. They also contain a thin layer of muscle and erectile tissue, along with many sweat glands, sebaceous glands, nerve endings, hair follicles and many small blood vessels. Because they are so vascular, the outer labia will swell and become more sensitive during arousal. The outer labia change in appearance during a lifespan; during puberty they may change in colour and often become a darker hue, and hair starts to grow on the outer part of the labia. After menopause, lower hormone levels may change the shape of the outer labia again, causing them to become thinner.

Inner labia

The inner labia (singular: labium) ) are the two hairless folds of skin in between the outer labia. The inner labia are often called 'labia minora' (small lips), but this name doesn't really fit as the inner labia are often longer and more prominent than the outer labia. The inner labia extend from the frenulum of the clitoral glans towards the back of the vulva, and join there in a fold of skin called the fourchette.

The inner labia contain many nerve endings, blood vessels and erectile tissue, as well as sweat glands, scent glands and sebaceous glands. The sebaceous glands secrete mucus that protects the inner part of the vulva from dryness and chafing.

The inner labia vary greatly in size, from barely visible to up to several centimetres long (10 cm / 4 in isn't uncommon), and they are often asymmetrical. The colour of the inner labia can range from pink to reddish to purplish to brownish or black. Such diversity is common and part of the natural variety in colours.

Like the outer labia, the inner labia may change quite a lot during a lifespan. With the onset of puberty, due to changes in hormone levels, they often become larger and they may darken in colour. The shape and colour of the inner labia continue to change during your lifespan, due to changes in hormone levels. Pregnancy often changes the shape and colour of the inner labia, causing them to become darker and bigger. After menopause the inner labia may change in shape again, causing them to become smaller and thinner.

What is their function?

The function of the inner labia is to protect your vulvar vestibule and vagina from irritation and friction, and from bacteria and dirt. As the inner labia contain many nerve endings, blood vessels and erectile tissue, they can serve a very important function during sexual activities. When you're aroused, more blood flows to the inner labia: they become more sensitive and swell up, making the labia function as a 'cushion', which makes a lot of sex acts more comfortable.

Finally: inner labia are often asymmetrical. Instead of thinking of them as identical twins, you can see them as siblings! :)

Clitoris

The clitoris is a wonderful part of human anatomy, devoted purely to sexual pleasure! It is an erectile organ and has the same embryonic origin as the penis. The two organs are thus very similar in shape and function. They both fill up with blood upon sexual arousal and become erect - so yes indeed, if you have a clitoris, you can have erections too!

The clitoris consists of a glans, a body, two pillars (or crura) and bulbs. Only the glans and part of the body are external, the rest of the organ is buried under the vulva and sits around the urethra and the vagina. The glans varies greatly in size, from barely visible to up to several centimetres long; it isn't always visible, sometimes only showing itself during arousal (when getting erect).

The clitoral hood is a fold of skin that covers (or 'hugs') the clitoral glans. It varies in size from person to person; it can be small or large, and it protects the shaft and (in some cases) the sensitive clitoral glans from chafing and dryness.

The glans and the external part of the clitoral body are often covered by the clitoral hood. They are located at the pudendal cleft of the vulva. Two clitoral bulbs (or vestibular bulbs) are connected to the clitoral body via a complex network of very small blood vessels and are located underneath the crura. These bulbs surround the vaginal canal and are made of spongy erectile tissue, which increases substantially in volume upon arousal.

The clitoris contains many sensory nerves, especially at the surface of the glans and in the body. Some of the nerve endings are like those found in other areas of the body (which detect pressure, vibration, temperature and pain) but some are found only in the clitoris and are specific to sexual arousal. The clitoris and the penis have a similar number of these nerve endings but as the clitoral glans is smaller, they are more dense, which may make the clitoris more sensitive.

Vaginal opening

The vaginal opening is also part of the vulva. It's the entrance of the vagina, and it is located in between the urethra and the perineum.

Urethral opening

The urethral opening is a small opening located in between the vaginal opening and the clitoral glans. This is where you urinate from.

Perineum

The perineum is a complex structure that lines the pelvic floor and is important for continence and pleasure; it includes several muscles and tendons that are attached to the tailbone and pelvis. Its centre is under the skin that lies between the vulva and the anus. It's a sensitive area, as the muscles underneath the skin contain many sensory nerves and blood vessels.

Paraurethral glands and Vulvovaginal glands

The vulva contains two pairs of glands: Paraurethral glands and Vulvovaginal glands. Both glands produce a transparent fluid with a moisturising effect.

The paraurethral glands are located at both sides of the urethra (you can see two tiny holes at each side of the urethral opening). They produce fluid that helps lubricate the urethral opening (and possibly protect it from infections), and they also secrete fluid during orgasm. The glands have similar microanatomical structures to the prostate gland (such as secretory cells) and they also produce prostate specific antigen (PSA). The fluid coming from the paraurethral glands is similar to the fluid produced in the prostate, but the paraurethral glands aren't exclusively 'prostate glands'.

The vulvovaginal glands are two small glands located below the vaginal opening (when lying down). If you look with a mirror you can see two tiny holes, one on each side of the vaginal opening (at 5 and 7 o'clock). The vulvovaginal glands play an important role in lubricating the area around the vaginal opening, thereby making sure that the delicate tissue around the vaginal opening is protected and contact feels smooth. The vagina itself however doesn't get lubricated by the glands.

"So... how does my vagina get lubricated then?" Well, that's an interesting question! Lubrication of the vagina happens through the mucous membranes that cover the vaginal walls (another example of mucous membranes is the inside of your mouth). As the vaginal lining has no glands, the vagina relies on other methods of lubrication. When you get aroused, blood flow increases, and due to increased pressure in the blood vessels, blood plasma (the liquid part of your blood) is pressed through the vaginal walls. This is considered to be the major source of vaginal lubrication. Near ovulation, cervical fluid provides additional lubrication (which is transparent and very elastic fluid). Yay for the wonders of our vulvas and vaginas!

Hymen

The hymen is a small, flexible tissue that forms a ridge around the vaginal opening. The hymen consists of thin folds of mucous tissue. The colour is very light pink (almost transparent) and usually it is elastic and stretchy. It varies in size, colour and shape, and can even be absent - independent of sexual activity.

There are several other possible variations of hymen shapes, for example, a microperforate hymen, in which there's a very tiny hole; a septate hymen in which the membrane has a band of extra tissue in the middle, creating two openings instead of one; or a cribriform hymen in which the membrane has many tiny holes.

Sometimes the hymen may cause problems, for example when it is imperforate (covering the whole vaginal opening), when it's microperforate (in which there's a very tiny hole), when it's septate (in which there is an extra band(s) of tissue in the middle), or when it's cribriform (in which there are many tiny holes). A gynaecologist can open the hymen to release menstrual blood, and enable you to use tampons or have insertive sex.

The shape of the hymen may change naturally due to hormones, by masturbation or by using tampons. Some of the changes may already happen during childhood and puberty. For the reasons mentioned it is impossible to know whether someone has had sexual intercourse by looking at their hymen - even the most experienced doctors cannot assess this.

As the hymen is a very flexible membrane, it usually doesn't 'tear' during the first time of having sexual intercourse. However if you're tense, minor ruptures can happen and these may sting or bleed a little (they usually heal within a day) - but this has nothing to do with how often you've had sex. Bleeding during the first time may happen due to small tears in the skin of the fourchette, if an individual is tense and/or not aroused and lubricated enough or if the person they have intercourse with enters the vagina too fast. Pain or bleeding during sexual intercourse is not something you 'have to go through'.

The medical procedure to 'fix' the hymen after it's 'broken' is therefore an unnecessary procedure, merely performed for cultural or religious purposes - it will not turn a person back into being a 'virgin'.

Side note: The term 'virgin' is commonly used to describe a person who hasn't had vaginal intercourse yet. I prefer to avoid using it as it comes from a heteronormative belief in which 'sex' means sexual intercourse between a man and a woman, and that losing your 'virginity' is a negative thing; and that being a 'virgin' is highly valued and linked to a woman's desirability and worth. I feel it's very important to emphasise that there are many different ways of having sex (between people of all kinds of genders) that don't include vaginal intercourse. It's up to you and you alone to figure out what your sexual preferences and needs are. When sexual activities, in whichever form, are enjoyed between consenting adults, it's a good thing and nothing to be shamed for. No matter the number of sexual encounters you have had in your life, whether it's zero or thousands, you are always of worth.

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Every person looks different. Our hands, noses and eyes all differ from person to person - and the same goes for vulvas. On this page you'll find all kinds of information about the vulvar anatomy, accompanied by illustrations. Do you know what your vulva looks like?

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Tipp: ''Glanz und Natur'' - Meinungen zum Weiterdenken.

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Tipp: ''Glanz und Natur'' - Meinungen zum Weiterdenken.

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Interessante Infos zu Unterhaltung / Beauty / Nachhaltigkeit mit einer coolen Instragam-Seite!

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Kategorie: Unterhaltung/ Beauty/ Nachhaltigkeit

Darum geht es: Bei sprechen Svenja, Esther (El), Paula und Joelle täglich über Themen wie Selbstliebe, Gesundheit und Nachhaltigkeit sowie Fitness für Körper und Geist.

Die vier Hosts ...

geben Tipps für einen gesunden Körper und Geist

besprechen "Tabuthemen", die keine sein sollten,

inspirieren zu einem nachhaltigeren Lifestyle.

Sie setzen sich kritisch mit gängigen Schönheitsidealen auseinander und feiern jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit - sie sind für eine bunte, offene Welt.

Die vier Präsenterinnen möchten informieren, neue Denkanstöße geben und zeigen, wie man einen fitteren, bewussteren und gleichzeitig nachhaltigeren Lebensstil Schritt für Schritt in den Alltag integrieren kann.

Denn das ist ein Prozess und kann nicht von heute auf morgen passieren - was völlig okay ist, denn jeder Schritt in die richtige Richtung zählt.
Mehr über die vier Hosts:
Svenja Spengler: Mit ihren Tattoos zieht sie immer neugierige - und manchmal auch argwöhnische - Blicke auf sich. Sie zeigt , wie man zu sich selbst steht. Außerdem liebt Svenja das Visuelle, deswegen hat sie eine Ausbildung zur Grafikerin gemacht.

Esther (El) Leykauf: Im Alter von 17 Jahren wurde El Mutter, seitdem setzt sie sich viel mit den Themen Selbstliebe, Minimalismus und der Sexualität einer Frau auseinander. Ihr wurde schnell klar, dass Weiblichkeit nicht von Äußerlichkeiten abhängt.

Paula Schulze: Immer geleitet von ihrer Liebe und Faszination für den menschlichen Körper, seinen unglaublichen Leistungen und das Thema Gesundheit lebt Paula den Vorsatz, dass das Glück von alleine kommt, wenn man beginnt sich um sich selbst zu kümmern. Ursprünglich hat Paula Physiotherapie studiert, doch jetzt arbeitet sie als Personal Trainerin.

Joelle Westerfeld: In der queeren Community fühlt sich Joelle Zuhause und versteht sich als Mischung zwischen Femme und Tomboy. Sie brennt für Themen rund um Körperlichkeit und Feminismus, weshalb Gleichberechtigung für sie mehr bedeutet als Frauenquote und Gendern.
Einen Einblick in das Format gibt es hier:
Stab

Hosts

Svenja Spengler

Esther Leykauf

Paula Schulze

Joelle Westerfeld

Autor:innen

Anne van Bonn

Manon Glathe

Pegah Tajalli

Vanessa Beule

Linh Minh Phuc Phan

Penelope Dützmann

Tjada Huchtkötter

Jennifer Metaschk

Shaheen Welling

Madeleine Sabel

Videojournalist:innen

Franzi Bährle

Renè Müller

Grafiker:innen

Franziska von Roden

Frauke Jendrny

Redaktionelle Producer:innen

Viviane Werner

Tinka Bogusch

Anika Bröhl

Redaktion

Marie Ludwig (WDR)

Sebastian Göllner (WDR)

Seda Demirok (Partnermanagement, funk)

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Kategorie: Unterhaltung/ Beauty/ Nachhaltigkeit Darum geht es: Bei sprechen Svenja, Esther (El), Paula und Joelle täglich über Themen wie Selbstliebe, Gesundheit und Nachhaltigkeit sowie Fitness für Körper und Geist. Die vier Hosts ... geben Tipps für einen gesunden Körper und Geist besprechen "Tabuthemen", die keine sein sollten, inspirieren zu einem nachhaltigeren Lifestyle.

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Wie sieht eine Vulva aus? Und was ist eigentlich eine Vulva?

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Wie sieht eine Vulva aus? Und was ist eigentlich eine Vulva?

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Es gibt für fast alles ein Museum. Auch für recht intime Dinge. Das Penis-Museum in Reykjavík zum Beispiel. Und nun gibt es auch ein Vagina-Museum. Endlich, sagt die Sexualtherapeutin Agi Malach.

Museen für Kunst gibt es viele. Es gibt Museen für Technikgeschichte. Es gibt auch biologische Museen und Museen, die sich mit einzelnen Körperteilen beschäftigen. Aber jetzt erst gibt es das Vagina-Museum. Der erste Ausstellungsort, der sich intensiv und ausschließlich mit dem weiblichen Geschlechtsorgan auseinander setzt.

"Die Vulva und die Vagina sind immer noch sehr tabuisierte Körperteile."

Agi Malach, Sexualtherapeutin und -pädagogin

Allein die Existenz dieses Museums sei wichtig, sagt die Sexualtherapeutin Agi Malach aus Berlin. "Es ist wichtig, weil genau diese einzelnen Körperteile auch abgewertet werden", sagt sie. Aber: "Es gab schon immer Leute, die sich positiv mit dem Thema beschäftigt haben und zu mehr Sichtbarkeit beigetragen haben." Es ist mehr Aufklärung, findet sie.

Florence Schechter ist die Gründerin des Vagina-Museums in London.

Das ist auch das Ziel der Gründerin des Vagina-Museums Florence Schechter. Sie sagt, es gebe über die weiblichen Genitalien weltweit viele Falschinformationen und Mythen. Die hätten konkrete Konsequenzen, wenn es etwa um Hygiene, sexuelle Gesundheit, Schwangerschaft oder den Körperbau der Frau ginge. Das Vagina-Museum soll also aufklären und richtet sich deswegen auch an Männer.

"It's really important because it's a hugely stigmatised part of the body and that leads to some real world consequences."

Florence Schechter, Gründerin Vagina-Museum

Das fängt schon damit an, dass vielen gar nicht so klar ist, was eigentlich die Vagina ist - gerade im Unterschied zur Vulva. Letztere ist nämlich das komplett sichtbare Genital, also alles was man sehen und anfassen kann: Klitorisperle, Vulvalippen und so weiter. Die Vagina hingegen ist der innere Muskelschlauch, der die Vulva mit der Gebärmutter verbindet.

So gesehen wäre der Name"Vulva-Museum" treffender. "Aber den meisten Menschen ist das Wort 'Vagina' eher geläufig, und vielleicht wären sie verwirrt, wenn es 'Vulva-Museum' hieße", vermutet Sexualtherapeutin Agi Malach.

Vagina-Museum: Treffpunkt und Archiv

Grundsätzlich begrüßt Agi Malach aber, dass es das Museum nun gibt. Denn es gehe dort nicht ausschließlich um die wichtige Aufklärung. Das Museum funktioniere auch als Treffpunkt für Künstlerinnen und Künstler und als Archiv zum Thema Vagina, Vulva und Sexualität. Agi Malach hofft: "Das wird Menschen zum Nachforschen anregen."

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Vagina-Museum: Gegen Tabus und Fehlinformationen

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Es gibt für fast alles ein Museum. Auch für recht intime Dinge. Das Penis-Museum in Reykjavík zum Beispiel. Und nun gibt es auch ein Vagina-Museum. Endlich, sagt die Sexualtherapeutin Agi Malach. Museen für Kunst gibt es viele. Es gibt Museen für Technikgeschichte. Es gibt auch biologische Museen und Museen, die sich mit einzelnen Körperteilen beschäftigen.