# data[].attributes.headline
Zapoznaliśmy się z owocami i warzywami. Dzieci sprawnie rozpoznają wszystkie warzywa i owoce. Przy niektórych  owocach, takich jak: agrest, grejfrut mieli kłopot ale wszystko sobie utraliliśmy!

# data[].attributes.subject
Zapoznaliśmy się z owocami i warzywami. Dzieci sprawnie rozpoznają wszystkie warzywa i owoce. Przy niektórych  owocach, takich jak: agrest, grejfrut mieli kłopot ale wszystko sobie utraliliśmy!

# data[].attributes.headline
Zabawa „Moje warzywko – odgadnę szybko, potrzebna pomoc – jaki to owoc?” 

# data[].attributes.subject
Zabawa „Moje warzywko – odgadnę szybko, potrzebna pomoc – jaki to owoc?” 

# data[].attributes.body
Dzieciom ta zabawa sprawiła ogromną satysfajcę. Od razu zainteresowałay się tego typu aktywnością. Wygrana nie była dla nich tak ważna jak dobra zabawa. Dzieci wpierw pytały o określenie czy to owoc, następnie próbowało określić kształt, a na samym końcu kolor, dzieci żadko kiedy pytały o smak. Znały i odgadywały wszytskie owoce i warzywa, czasami z większą lub mniejszą pomocą nauczyciela.

# data[].attributes.headline
Burza mózgów: Wspólnie z nauczycielem na tej podstawie skonstruowały mapę myśli, która później stała się również dekoracją w sali. 

# data[].attributes.subject
Burza mózgów: Wspólnie z nauczycielem na tej podstawie skonstruowały mapę myśli, która później stała się również dekoracją w sali. 

# data[].attributes.headline
 Zabawa edukacyjna: „Zagadki o warzywach”.

# data[].attributes.subject
 Zabawa edukacyjna: „Zagadki o warzywach”.

# data[].attributes.body
Dzieci zgadywały bardzo sprawnie wszystkie zagadki. Jedyną trudność sprawiło im hasło "strączkowe"- dlatego było potrzebne dodatkowe wyjaśnienie nauczyciela na ten temat.

# data[].attributes.body
Dzieci bardzo chętnie uczestniczyły w tej zabawie. Wszystkie miały bardzo dobrą orientacje przestrzenna, koordynacje wzrokowo-ruchową oraz refleks.

# data[].attributes.body
Dzieci wspomniały o nowo poznanych owocach i warzywach, wspomniały również o mapie myśli i jej punktach, które same wymyśliły. Kładły nacisk na ich istotę w codziennym życiu.

Na koniec nauczyciel poczęstował ich kawałkiem jabłka.

# data[].attributes.headline
PRACA DOMOWA: Karta pracy ucznia „Poznajemy warzywa i owoce”.

# data[].attributes.subject
PRACA DOMOWA: Karta pracy ucznia „Poznajemy warzywa i owoce”.

# data[].attributes.body
Praca domowa ze względu na zainteresowanie dzici została również zaczęta już w przedszkolu.

# data[].attributes.headline
Dzieci zostały również zaproszone do stworzenia swoich własnych sałatek z rodzicami w domu. 

# data[].attributes.subject
Dzieci zostały również zaproszone do stworzenia swoich własnych sałatek z rodzicami w domu. 

# data[].attributes.headline
Nim zaczął się konkurs nauczyciel przypomniał jak ważne jest jedzenie warzyw i owoców i podsumował wiedzę z ostatnich zajęć w formie quizu. 

# data[].attributes.subject
Nim zaczął się konkurs nauczyciel przypomniał jak ważne jest jedzenie warzyw i owoców i podsumował wiedzę z ostatnich zajęć w formie quizu. 

# data[].attributes.body
Wszystkie prace dzieci zostały wykonane z ogromnym zaangażowaniem.

# data[].attributes.headline
Następnie losowaliśmy, wszystkie dzieci czekały w napięciu

# data[].attributes.subject
Następnie losowaliśmy, wszystkie dzieci czekały w napięciu

# data[].attributes.body
Przeczytanie fragmentu książki „Kubuś Puchatek”. Rozmowa na temat słodyczy.
Po przeczytaniu bajki wspólnie z dziećmi stworzyliśmy notatkę na tablicy.

# data[].attributes.body
Dzieci z chęcią uczestniczyły w pantomimę, mając przy tym dużo zabawy.

# data[].attributes.headline
Pogadanka na temat produktów o różnej kaloryczności. 

# data[].attributes.subject
Pogadanka na temat produktów o różnej kaloryczności. 

# data[].attributes.body
Nauczyciel przedstawił dzieciom piramidę zdrowego jedzenia. Dzieci odpowiadały na pytania w quizie stworzonym przez nauczyciela. Nauczyciel wszystkie odpowiedzi w formie graficznej zamieszczał na tablicy. Następnie nauczyciel wykorzystał materiały zamieszczone na stronie projektu.

# data[].attributes.headline
Na podstawie wcześniej zebranych informacji na tablicach nauczyciel zorganizował pogadankę. Dzieci nawiązując do wcześniejszych doświadczeń dawały za przykład Misia Puchatka. Rozmowa na temat szkód, jakie może poczynić cukier w organizmie człowieka.

# data[].attributes.subject
Na podstawie wcześniej zebranych informacji na tablicach nauczyciel zorganizował pogadankę. Dzieci nawiązując do wcześniejszych doświadczeń dawały za przykład Misia Puchatka. Rozmowa na temat szkód, jakie może poczynić cukier w organizmie człowieka.

# data[].attributes.body
Czym zastąpić słodycze? Podsumowania odbyło się przez narysowanie zdrowego talerza. Porcji jedzenia które chcieliby zjeść i jest odpowiednia, biorąc pod uwagę wszystkie zdobyte wiadomości.

# data[].attributes.body
Dzieci po przedstawieniu im zadania od razu zabrały się ochoczo do pracy. Pracowały na kartach A3 w parach lub trójkach.

# data[].attributes.headline
Po podsumowaniu konkursu okazało się, że wszyscy praktycznie mieli remis. Dlatego też nauczyciel ogłosił wygranymi wszystkich uczestników.

# data[].attributes.subject
Po podsumowaniu konkursu okazało się, że wszyscy praktycznie mieli remis. Dlatego też nauczyciel ogłosił wygranymi wszystkich uczestników.

# data[].attributes.body
Wprowadzenie: budowa wehikułu czasu. Nauczyciel opowiada, że na dzisiejszych zajęciach przeniesiemy się w odległe czasy i w nieznane nam miejsca. Dzieci z pomocą nauczycielki budują wehikuł czasu (ustawiają krzesła jedno za drugim), zajmują miejsca w wehikule i rozpoczynają podróż – przenoszą się w czasy starożytnego Egiptu. Nauczyciel wciela się w rolę przewodnika i – aby pomóc dzieciom przenieść się w tak odległe czasy – pokazuje na mapie Afrykę i Egipt, a następnie zdjęcia piramid i opowiada historię ich powstania. Następnie odbyła się pogadanka, czyli opowieść o starożytnym Egipcie i powstaniu piramid, w której dzieci bardzo chętnie uczestniczyły. Omówiliśmy jak wygląda Piramida zdrowego żywienia oraz przeprowadziliśmy dyskuje jakie są zwyczaje żywieniowe dzieci. Nauczyciel rozdał wybranym dzieciom rysunki produktów z Piramidy Zdrowia. Dzieci, które otrzymały rysunki, za pomocą gestów starają się pokazać produkt z rysunku, a pozostałe odgadują, co to jest i na którym piętrze piramidy powinien się znaleźć („wjechać”). Na zakończenie dzieci wraz z nauczycielem podsumowały zdobyte informacje, zadając dzieciom dwa pytania: Jak zmienić zwyczaje żywieniowe na lepsze? – dyskusja.  Jakie są Wasze postanowienia odnośnie zmiany zwyczajów żywieniowych?

Dzieci otrzymują karty pracy do domu.

# data[].attributes.headline
W czasie lekcji dzieci poznały Piramidę Zdrowia.Zadaniem dzieci było jak najdokładniej odwzorować Piramidę Zdrowego Żywienia. Dzieci pracowały indywidualnie, kredkami na kartce A4, prace były wykonywane w czasie lekcji. Drogą głosowania należy przeprowadziliśmy wybór najładniejszej Piramidy. Każdy uczeń może oddał tylko jeden głos. Najwięcej głosów otrzymała Piramida Szymona. 

# data[].attributes.subject
W czasie lekcji dzieci poznały Piramidę Zdrowia.Zadaniem dzieci było jak najdokładniej odwzorować Piramidę Zdrowego Żywienia. Dzieci pracowały indywidualnie, kredkami na kartce A4, prace były wykonywane w czasie lekcji. Drogą głosowania należy przeprowadziliśmy wybór najładniejszej Piramidy. Każdy uczeń może oddał tylko jeden głos. Najwięcej głosów otrzymała Piramida Szymona. 

# data[].attributes.headline
Wprowadzenie: „Magiczny strumień” - Wzdłuż sali rozłożona została niebieska bibuła. Nauczyciel poinformował uczniów, że ta niebieska wstęga to strumyk, który – jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – popłynął przez pustynię. Nastęnie Nauczyciel przeprowadził rozmowe z dziećmi, pytając ich: Jak myślicie, jak to wydarzenie mogło zmienić otoczenie, krajobraz, życie w tej okolicy? Nauczyciel podzielił uczniów na kilkuosobowe grupy i każdej grupie przydziela „fragment strumienia”. Dzieci przedyskutowały w swoich grupach, jakie zmiany pojawią się brzegach strumienia, a potem zrobiły odpowiednie rysunki, wycinanki (do ułożenia na „swoich” brzegach strumyka). Nastęnie wszyscy przedstawili swoje pomysły. W kolejnej części odbyła się pogadanka o temacie: rola i znaczenie wody w organizmie człowieka. W późniejszym etapie Nauczyciel zoorganizowął eksperyment- przenoszenie wody za pomocą gąbki, razem z dziećmi wysunięte zostały ciekawe wnioski, zgodne z tokiem zajęć. Następnie odbyła sie rozmowa kiedy (w jakich sytuacjach) organizm człowieka traci wodę, a dzieci wykonały plakat. Odbyła się burza mózgów: co jest najlepsze do picia? Który napój ma najlepszy (najprostszy)? Który napój najlepiej zgasi pragnienie? Jaki wpływ na organizm mają omawiane napoje? Który napój powinniśmy wybierać na co dzień? Dzięki czemu Nauczyciel wraz z dziećmi stworzył plakat. Na zakończenie odbyło się podsumowanie zajęć i wspólne wyciągnięcie wniosku, że woda to nie tylko źródło życia.

# data[].attributes.subject
Wprowadzenie: „Magiczny strumień” - Wzdłuż sali rozłożona została niebieska bibuła. Nauczyciel poinformował uczniów, że ta niebieska wstęga to strumyk, który – jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki – popłynął przez pustynię. Nastęnie Nauczyciel przeprowadził rozmowe z dziećmi, pytając ich: Jak myślicie, jak to wydarzenie mogło zmienić otoczenie, krajobraz, życie w tej okolicy? Nauczyciel podzielił uczniów na kilkuosobowe grupy i każdej grupie przydziela „fragment strumienia”. Dzieci przedyskutowały w swoich grupach, jakie zmiany pojawią się brzegach strumienia, a potem zrobiły odpowiednie rysunki, wycinanki (do ułożenia na „swoich” brzegach strumyka). Nastęnie wszyscy przedstawili swoje pomysły. W kolejnej części odbyła się pogadanka o temacie: rola i znaczenie wody w organizmie człowieka. W późniejszym etapie Nauczyciel zoorganizowął eksperyment- przenoszenie wody za pomocą gąbki, razem z dziećmi wysunięte zostały ciekawe wnioski, zgodne z tokiem zajęć. Następnie odbyła sie rozmowa kiedy (w jakich sytuacjach) organizm człowieka traci wodę, a dzieci wykonały plakat. Odbyła się burza mózgów: co jest najlepsze do picia? Który napój ma najlepszy (najprostszy)? Który napój najlepiej zgasi pragnienie? Jaki wpływ na organizm mają omawiane napoje? Który napój powinniśmy wybierać na co dzień? Dzięki czemu Nauczyciel wraz z dziećmi stworzył plakat. Na zakończenie odbyło się podsumowanie zajęć i wspólne wyciągnięcie wniosku, że woda to nie tylko źródło życia.

# data[].attributes.headline
Quiz został przeprowadzony indywidualnie w domu, każde dziecko przy okazji miało pochwalić się wiedzą zdobyta na zajęciach. 

# data[].attributes.subject
Quiz został przeprowadzony indywidualnie w domu, każde dziecko przy okazji miało pochwalić się wiedzą zdobyta na zajęciach. 

# data[].attributes.headline
Do czego woda jest potrzebna naszemu organizmowi? Czy rzeczywiście wszyscy musimywypijać minimum 1,5 l płynów dziennie? Dlaczego lepiej pić systematycznie i małymiłykami, niż rzadko i „jednym haustem"? Dowiedzmy się też o poważnych skutkachniedoborów wody i o tym, jak uchronić dziecko przed odwodnieniem.

# data[].attributes.subject
Do czego woda jest potrzebna naszemu organizmowi? Czy rzeczywiście wszyscy musimywypijać minimum 1,5 l płynów dziennie? Dlaczego lepiej pić systematycznie i małymiłykami, niż rzadko i „jednym haustem"? Dowiedzmy się też o poważnych skutkachniedoborów wody i o tym, jak uchronić dziecko przed odwodnieniem.

# data[].attributes.headline
Picie wody można nazwać sztuką – aby wykorzystać wszystkie jej zalety, trzeba umieć ją właściwie pić. Warto znać odpowiedź na podstawowe pytania: ile, kiedy i jak pić, żeby zapewnić sobie lepsze samopoczucie i dobrą kondycję fizyczną. Bez pożywienia człowiek jest w stanie przeżyć ponad tydzień, bez wody – zaledwie kilka dni. Dlaczego tak się dzieje?

# data[].attributes.subject
Picie wody można nazwać sztuką – aby wykorzystać wszystkie jej zalety, trzeba umieć ją właściwie pić. Warto znać odpowiedź na podstawowe pytania: ile, kiedy i jak pić, żeby zapewnić sobie lepsze samopoczucie i dobrą kondycję fizyczną. Bez pożywienia człowiek jest w stanie przeżyć ponad tydzień, bez wody – zaledwie kilka dni. Dlaczego tak się dzieje?

# data[].attributes.body
Woda stanowi środowisko dla wszystkich procesów życiowych, które przebiegają w organizmie: wchodzi w skład wszystkich komórek i tkanek – nawet kości i zęby zawierają pewne ilości wody; umożliwia przemieszczanie składników odżywczych i produktów przemiany materii na poziomie komórki i całego organizmu; reguluje temperaturę ciała – organizm pozbywa się nadmiaru ciepła przez parowanie wody, która wydostaje się na powierzchnię skóry jako pot; dzięki swojej nieściśliwości woda chroni przed uszkodzeniem mózg, rdzeń kręgowy, gałki oczne, płód, a będąc składnikiem mazi w torebkach stawowych, zmniejsza tarcie, zabezpieczając stawy przed uszkodzeniem; jest niezbędna do prawidłowego procesu trawienia – m.in. umożliwia właściwe działanie enzymów trawiennych oraz jest nośnikiem składników odżywczych wchłanianych z jelit w postaci roztworu lub zawiesiny; wpływa na funkcjonowanie układu oddechowego, ponieważ nawilża wdychane przez nas powietrze – zbyt suche powietrze powoduje wysuszenie błon śluzowych, co z kolei ułatwia drobnoustrojom wnikanie do naszego organizmu.

# data[].attributes.body
Uczucie pragnienia, daje nam znać o konieczności napicia się. Jednak uczucie pragnienia jest opóźnione w stosunku do zapotrzebowania naszego organizmu na wodę. Czas upływający od pojawienia się pragnienia i podjęcia odpowiednich działań tzn. wypicia napoju, jego strawienia i zmetabolizowania, jest niekiedy zbyt długi – istnieje wtedy niebezpieczeństwo wystąpienia objawów odwodnienia. A zatem najlepiej „wyprzedzić" moment pojawienia się pragnienia i popijać systematycznie w ciągu dnia wodę czy inne niesłodzone napoje.

# data[].attributes.body
Ważne jest nie tylko kiedy pić, lecz także jak pić. Często zdarza się, że gdy poczujemy pragnienie, szybko zaspokajamy je szklanką wody czy innego napoju, wypijając ją zazwyczaj jednym haustem, i znów „zapominamy" o piciu na jakiś czas. Jest to sposób niewątpliwie skuteczny – udaje nam się przecież zaspokoić pragnienie – ale niestety nieefektywny. Najlepiej pić napoje powoli i małymi łykami. Dzięki temu organizm lepiej przyswoi wypite płyny.

# data[].attributes.body
Wiele czynników wpływa na to, ile płynów należy dziennie wypijać, m.in.: wiek, płeć, okres ciąży i laktacji, temperatura otoczenia i aktywność fizyczna. Wynika stąd, że każdy z nas potrzebuje innej ilości płynów. Szacuje się, że minimalna ilość wody potrzebna naszemu organizmowi wynosi 0,8–1 l na dobę. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by dzienne spożycie wody kształtowało się na poziomie 30 ml na każdy kilogram masy ciała. W Instytucie Żywności i Żywienia opracowano dla ludności Polski normy określające wystarczające spożycie wody

# data[].attributes.body
Zbyt małe spożycie wody prowadzi do różnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Przy utracie ok. 3% wody pojawia się uczucie zmęczenia, bóle i zawroty głowy, ogólne osłabienie, przegrzanie ciała. Większa utrata wody prowadzi do zaburzenia funkcji termoregulacyjnych organizmu i do udaru cieplnego. Odwodnienie w granicy 20% zagraża życiu. Przy długotrwałym niedoborze płynów dochodzi do zaburzeń w pracy wątroby i nerek, co przyczynia się do gromadzenia szkodliwych produktów przemiany materii w organizmie. Dochodzi również do zaburzenia trawienia, gdyż zagęszczenie śliny utrudnia nawilżanie i przełykanie kęsów pokarmowych, a zagęszczenie soków trawiennych przyczynia się do powstawania stanów zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit. Do pozostałych następstw niedoboru wody należą m.in. zaparcia, spadek masy ciała, suchość skóry i śluzówek, zaburzenia rytmu serca, zmiany ciśnienia krwi, schorzenia stawów.

# data[].attributes.body
Odwodnienie organizmu często jest skutkiem biegunki bądź wymiotów. Są one szczególnie groźne dla niemowląt i małych dzieci, u których utrata wody może wynieść nawet kilkanaście procent masy ciała dziecka i spowodować bardzo poważne skutki zdrowotne. W przypadku wystąpienia biegunki czy wymiotów należy więc pamiętać o systematycznym podawaniu dzieciom płynów. Niekiedy wskazane jest również podawanie specjalnych płynów nawadniających, które są wzbogacone w elektrolity, jednak ich stosowanie należy skonsultować z lekarzem.

# data[].attributes.headline
Dla dobra dziecka warto przestrzegać poniższych zasad:

# data[].attributes.subject
Dla dobra dziecka warto przestrzegać poniższych zasad:

# data[].attributes.body
1. Dbaj o to, aby dziecko wypijało w ciągu dnia odpowiednią ilość płynów. 2. W trakcie intensywnej ruchowej zabawy lub zajęć sportowych podawaj dziecku płyny lub przypominaj mu o wypiciu szklanki wody lub innego niesłodzonego napoju.
3. Zadbaj o to, by do szkoły i na wycieczki szkolne dziecko obowiązkowo brało butelkę wody. 4. Ucz dziecko i sam też pamiętaj, że nie tylko ilość, ale również jakość wypijanych płynów jest ważna – lepiej pić wodę źródlaną lub mineralną niż kolorowy, słodzony napój. 5. Pamiętaj, że to czy pijesz wodę i jak to robisz wpływa na kształtowanie prawidłowych zachowań żywieniowych dziecka. Dziecko, które codziennie patrzy na rodzica popijającego wodę źródlaną czy mineralną, samo chętniej wybierze do picia wodę, a nie sztucznie barwione i dosładzane napoje.

# data[].attributes.body
Nadmiar wypijanych płynów również nie jest dla nas dobry. Skutki nadmiernego spożycia płynów zdarzają się jednak rzadko, gdyż w zdrowym organizmie nadmiar wody jest usuwany i w ten sposób utrzymywany jest prawidłowy bilans wodny. Groźne może okazać się jednorazowe spożycie dużej ilości płynów tzn. takiej, która znacznie przekracza maksymalne wydalanie wody przez nerki wynoszące 600–1200 ml na godzinę.

# data[].attributes.body
Podsumowując, jeśli będziemy pamiętali o kilku zasadach, to niedobory wody nie powinny nam zagrażać: 1. Wypijaj odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia tzn. 1,5–2 litry dziennie. 2. Wodę i napoje popijaj powoli, małymi łykami. 3. Wodę lub inne niesłodzone napoje popijaj systematycznie – nawet wówczas, gdy nie za bardzo chce nam się pić – dzięki temu nie dopuścimy do strat wody w organizmie. 4. Pamiętaj o spożywaniu owoców i warzyw, które również są źródłem wody. 5. W czasie wykonywania aktywności fizycznej popijaj wodę lub inne niesłodzone płyny. 6. Pamiętaj o piciu płynów nawet wtedy, kiedy jesteś poza domem – warto włożyć butelkę wody do torebki, plecaka lub teczki, bądź postawić ją na biurku w pracy, by w każdej chwili móc sięgnąć po łyk napoju. 7. Pamiętaj o stałym popijaniu płynów, szczególnie gdy:  dużo czasu spędzasz w zamkniętych pomieszczeniach (zwłaszcza w czasie sezonu grzewczego),  pijesz dużo kawy, herbaty lub innych napojów zawierających kofeinę – co prawda na krótko, ale jednak zwiększa ona wydalanie wody z organizmu,  spożywasz dużo produktów wysokobiałkowych, bogatych w błonnik lub słonych,  przebywasz w wysokiej temperaturze (nawet jeśli nie czujesz, że jest ci gorąco).