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propuesta física :
mantener físico , hacer ejercicios , mantener una dieta saludable , dormir a nuestras horas y evitar el estrés.
propuesta 2 :
evitar comer comidas chatarras , toma agua y consume alimentos saludables para mejorar nuestro metabolismo.

salud metal :
realizar otras actividades después de hacer tu cosas o tareas , así podemos relajarnos. estas actividades te pueden ayudar como : salir a jugar algún deporte , realizar algunas ideas productivas .

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1- identificar dietas en las cuales nos brinden los suficientes minerales que nuestro cuerpo necesita
2- realizar ejercicios de cardio para mantenernos en forma

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Propuestas  para una buena salud física:

Seguir una dieta saludable.

Realizar actividad física

Propuestas  para una buena salud mental:

Gestionar nuestros pensamientos

Tener  una vida social  activa

Propuestas  para una buena salud emocional:

Realizar  planes de  nuestro agrado

Proponerse metas

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Propuesta física
1. Mantener una alimentación saludable.
2. No permanecer mucho tiempo frente a la laptop.
Propuesta Emocional:
1. Dar muestras de cariño.
2. Hacer actividades que me agradan por ejemplo mis clases de guitarra, violin.

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salud física:Tener una dieta equilibrada nos da una ingesta de alimentos sana y balanceada es que nos evita de padecer patologías, Respetar nuestras propias horas de sueño debido a que haciéndolo conseguimos borrar el estrés con ello un mejor desempeño cardiovascular.

Salud de la mental: Hacer otra actividad luego de haber terminade nuestros propios deberes estudiantiles debido a que tenemos la posibilidad de liberar estrés ejemplificando tenemos la posibilidad de realizar una herramienta o además

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•salud física:
Seguir una dieta saludable.

•Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
•Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

•Mantener una buena higiene
salud mental:
•Planificar actividades que puedan llevar a cabo las
personas que conviven.

•Mantener, en la medida de lo posible, una rutina de horarios
•Puede ser de gran utilidad ponernos pequeñas metas diarias.

Hacer ejercicio siguiendo videos de YouTube o bailar o hacer gimnasia o yoga

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1. Propuestas físicas:

Tener una dieta saludable.

Mantener una buena higiene.

2. Propuesta emocional:

Convivir en familia

Tener un horario para desarrollar las diversas actividades.

3. Propuestas para salud social:

Elegir bien a nuestras amistades

Dedicar nuestro tiempo tanto a familia como amigos

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1.-Salud física: Tener una dieta balanceada nos proporciona una alimentación  saludable y equilibrada es que nos previene de sufrir enfermedades
2.-Salud física:  Respetar nuestras horas de sueño ya que haciéndolo conseguimos eliminar el estrés y con ello un mejor funcionamiento cardiovascular.

1.-Salud mental.-Hacer otra actividad después de haber terminado nuestros deberes escolares ,ya que podemos liberar estrés ,por ejemplo podemos practicar un instrumento o también salir en bicicleta .