# data[].attributes.body
سيرين محمود

# data[].attributes.headline
سيرين محمود 

# data[].attributes.subject
سيرين محمود 

# data[].attributes.body
🎀كيف نحافظ على الصحة النفسية بطرق في المتناول الجميع تنفيذه؟ا 📝📝

✅يقول الخبراء إن الصحة النفسية تتأثر بالعديد من جوانب الحياة اليومية، بما في ذلك العلاقات الاجتماعية، والصحة البدنية🤸🏌️🚴
✅تأثير السمات الوراثية والشخصية، فضلا عن العوامل الديموغرافية مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي والعرق .
✅ إن أداء أنشطة بسيطة في الحياة 🚶🏃
اليومية قد تساعد على تلبية الاحتياجات الاساسية فيما يتعلق بالحفاظ على الصحة النفسية.

✅ بالحصول على قسط كافي من النوم🛌
‏ وقضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين تهتم إلى أمرهم، مثل الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل أو المجموعات الاجتماعية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.👨‍👩‍👦‍👦🗣️

✅بجانب ذلك، يلعب الشعور بالانجاز وتحقيق الأهداف اليومية دورا في تحسين الصحة النفسية🏅🎨

🎀مع تحيات المرشدة التربوية (هدى نمر)🌹
🎀مدرسة اليادودة الأساسية الثانية للبنات

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية

# data[].attributes.body
لا يأس مع الحياة ...

# data[].attributes.body
كلما أنجزتي من مهام يومك تذكري أنك 👆👆👏

# data[].attributes.body
نظافتي مسؤوليتي 🎀🎀

# data[].attributes.body
صحتي مسؤوليتي 🤍🤍

# data[].attributes.body
أحدث نفسي ☺

# data[].attributes.body
إجعليها عادة و لك تبسمك بوجه أخيك صدقة 😊