# data[].attributes.body
Quan ens relaxem, podem connectar amb el nostre ésser interior i podrem aprendre a escoltar els nostres sentiments.

# data[].attributes.body
→ són alteracions mentals que es caracteritzen per
modificacions dels hàbits alimentaris.
→ l’obsessió pel control del pes
→ Els TCA no tenen una única causa
→ Els TCA més coneguts són l’anorèxia i la bulímia, però n’hi ha d’altres.
→ Les persones afectades intenten compensar les ingestes excessives amb vòmits o activitat física.
→ La persona afectada no es capaç d'adonar-se'n

# data[].attributes.headline
Què he de fer si sospito que algú pateix TCA?

# data[].attributes.subject
Què he de fer si sospito que algú pateix TCA?

# data[].attributes.body
-Posar-se en la seva pell
-Mostrar la teva preocupació
-Demanar ajuda al metge

# data[].attributes.body
Quan ens relaxem, podem connectar amb el nostre ésser interior, aprendre a escoltar els nostres sentiments...

# data[].attributes.body
➔Una bona alimentació (equilibrada,
➔ Si no portes una bona alimentació pots arribar a tenir trastorns de la conducta alimentaria (TCA)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
L'alimentació és un procés que ens acompanya al llarg de la vida, a través del qual obtenim els nutrients i l'energia que permeten cobrir els requeriments de l'organisme.

Ara bé, l'acte de menjar, a més de ser un procés nutritiu, té connotacions importants de convivència -proporció de plaer, relacions afectives, identificació social i religiosa, etc.- que configuren el comportament alimentari i que poden repercutir en l'estat de salut de la persona.

Les diferents maneres de menjar de cada país estan definides, entre altres factors, pel territori, per les seves tradicions, la història i l'economia. El menjar és, sens dubte, un element d'identificació cultural; per tant, és important mantenir i potenciar els hàbits alimentaris propis de l'àrea mediterrània, adaptats als canvis sociològics i culturals que es van produint.
Una alimentació saludable es defineix com aquella que és satisfactòria, suficient, completa, equilibrada, harmònica, segura, adaptada al comensal i a l'entorn, sostenible i assequible.
Malgrat que existeixen moltes propostes saludables, una de les més conegudes al nostre entorn és la dieta mediterrània, que es basa en el consum majoritari d'aliments d'origen vegetal, frescos i mínimament processats, com fruites fresques i verdures del temps, llegums, fruita seca, cereals integrals, oli d'oliva verge extra i, en menor quantitat i freqüència, els làctics preferentment fermentats i el peix, seguit de les carns (preferentment blanques i magres) i els ous. L'aigua és la beguda principal i la més saludable. La dieta mediterrània també es caracteritza per procurar els àpats familiars, la utilització d'aliments locals i estacionals i per potenciar les activitats culinàries i gastronòmiques.

# data[].attributes.attachment_link.description
L'alimentació és un procés que ens acompanya al llarg de la vida, a través del qual obtenim els nutrients i l'energia que permeten cobrir els requeriments de l'organisme. Ara bé, l'acte de menjar, a més de ser un procés nutritiu, té connotacions importants de convivència -proporció de plaer, relacions afectives, identificació social i religiosa, etc.- que configuren el comportament alimentari i que poden repercutir en l'estat de salut de la persona.

# data[].attributes.body
➔La pràctica de l'esport moderat i estructurat té molts beneficis als infants.
➔Ajuda al desenvolupament de l'infant i del seu inerior.

# data[].attributes.body
1- Millora la qualitat del son
2- Reducció de la tensió muscular
3- Control d’emocions:
4- Millora la concentració i l'aprenentatge
5-Millora en l'autodisciplina.
6- Capacitat d'estudiar
7- Reducció de l'ansietat
8- Relacions millors
9- Major flexibilitat
10- Reducció de mals de cap
11- Major capacitat d'aconseguir objectius.

# data[].attributes.body
1-Un excés de deures de l'escola
2- Falta de son
3-Excés d'informació o d'estímuls externs