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Dejando a un lado la controversia sobre si existe un trastorno de adicción a Internet en sí mismo, lo que parece quedar claro es que existe un incremento en las demandas de ayuda por problemas relacionados con el uso de la red,.

Programa de tratamiento para adicciones psicológicas

1. Control de los estímulos vinculados a la adicción: En una primera fase de la terapia se ha de evitar la conexión, pero tras un período de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (al margen de las obligaciones laborales) a no más de 120 minutos/día, atender el correo 1 vez al día y a una hora concreta, de conectarse en compañía, sin quitar horas al sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red cuando no se está conectado.

2. Exposición prolongada a los elementos suscitadores del ansia por la conducta adictiva: La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, pues esta no se puede mantener indefinidamente, ya que aumenta el riesgo de recaídas. La recuperación total se consigue cuando se expone a los indicios de riesgo de forma regular y progresiva y es capaz de resistirse a ellos sin escape.

3. Creación de un nuevo estilo de vida: Lo esencial es promover un equilibrio adecuado entre deberes y deseos.

4. Solución de problemas específicos: Deben controlarse varios aspectos relacionados con la abstinencia:

Estrategias de tratamiento

Practicar lo contrario en el tiempo de uso de Internet.

Interruptores externos.

Fijar metas.

Abstinencia de una aplicación particular.

Usar tarjetas recordatorias.

Desarrollar un inventario persona.

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Ruiz Becerra María Fernanda(administradora)
Olivares Gonzalez Luis Armando(moderador)
Garcia San Agustin Samuel(integrante)
Reyes Belen Victoria(integrante)
Ramos Lopez Andrea(integrante)
Pineda Ramirez Joana(integrante)
Cortes Garcia Mariana(integrante)

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Reflexión para dejar de perder tiempo en Internet!!!

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Reflexión para dejar de perder tiempo en Internet!!!

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Debemos de tener presente que, en la mayoría de las situaciones, los niños/as tienen un ordenador en casa.

Se aconseja que ese ordenador no esté en el cuarto del menor, sino que por el contrario esté colocado en un sitio donde la familia o algunos miembros de la familia lo frecuenten como el salón o la cocina. Además, es recomendable que el menor no pase mucho tiempo jugando solo con el ordenador mucho tiempo.

Como padres y madres de menores debemos de estar al día de todo lo relacionado con las nuevas tecnologías e internet. Conocer los juegos que existen y con los que nuestros hijos/as juegan es importante para saber si son adecuados para ellos o no.

Por último, es recomendable que dediquemos tiempo a hablar con los menores sobre Internet y los riesgos que tiene su uso, con el fin de evitar los malos usos y poner normas que deban seguir.

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Singos de que puedes ser adicto a Internet 

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Singos de que puedes ser adicto a Internet 

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Internet llegó para quedarse. Pero, ¿con qué?, en algunos casos, hasta parece quedarse con la vida de muchos usuarios que sin darse cuenta, se vuelven adictos. Existen algunas señales de alarma que denotan este problema, entre ellas sentir ansiedad si no se está conectado, no despegarse del teléfono en encuentros sociales y hasta dejar de dormir y de comer.

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Sindrome del tunel capriano.

Migrañas.

Ojos secos.

Anormalidades alimenticias.

Alteraciones del sueño.

Dificultades para mantener la higiene personal.

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Uno de los aspectos que diferencian a una adicción psicológica de una adicción química es que la primera no tiene las terribles consecuencias físicas negativas que puede tener esta última. Aun así, en el caso de la adicción a Internet también se han señalado algunas consecuencias, sobre todo las derivadas de la privación de sueño
Es evidente que Internet está produciendo un rápido cambio en las costumbres y modos de vida de las personas, ya que en cierto sentido está modificando la forma en que nos relacionamos unos con otros.
También  se produce un ciclo en el que la soledad y la depresión alimentan el uso del ordenador/Internet, y esto lleva a una mayor soledad y depresión. Esto se explicaría por una conducta compensatoria según la cual la actividad de los usuarios se incrementa a medida que aumentan sus sentimientos de incomunicación.
https://www.ecured.cu/Ciberadicci%C3%B3n#Efectos_negativos

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La adicción a Internet o ciberadicción se define como “la pérdida del control frente al uso racional de Internet.
Con el desarrollo de Internet y su crecimiento exponencial han aparecido también los primeros casos de psicopatologia relacionados con la red.
El trastorno de dependencia de la red se ha conocido con muchos nombres: desorden de adicción a Internet, uso compulsivo de Internet.
La tarea de definir lo que es la adicción a Internet es algo que ya de partida nos supone un problema. Con lo ya expuesto en el apartado anterior podemos decir que el uso de Internet (como cualquier otro comportamiento) es susceptible de crear una adicción en función de la relación que el sujeto establezca con ese uso.
https://www.ecured.cu/Ciberadicci%C3%B3n

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Se puede dividir en:

Adicción al cibersexo. Esta adicción está relacionada con conversaciones de tipo sexual a través de la red.

Adicción a la pornografía online. Es el consumo de pornografía disponible mediante internet ya sea fotos, videos etc.

Adicción al juego online. La persona que es adicta al juego online tiene problemas con juegos a través de la red.

Adicción a las subastas online. Este tipo de adicción se caracteriza por participar de forma excesiva en subastas online.

Adicción al chat. Las personas adictas al chat pasan mucho tiempo en grupos de chat. En la mayoría de ocasiones puede ser debido a que además es adicto al cibersexo.

Adicción a las comunidades online. Las personas con este tipo de adicción realizan un uso excesivo de las redes sociales online.

Adicción al blogging. Esta adicción se caracteriza porque la persona realiza un uso excesivo de los blogs. La persona afectada quiere promocionarse y para ello participa activamente.

Adicción a las compras online. Las personas con este tipo de adicción realizan compras de manera excesiva por la Red.

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Estar conectado a la red todo el día, privándose así de horas de descanso.

No prestar la atención normal y adecuada a temas importantes o a otras actividades como suelen ser: el contacto con la familia, las relaciones sociales, el estudio o el cuidado de la salud.

Recibir quejas referentes al uso excesivo de la red por parte de familia o amigos.

No dejar de pensar en la red aún sin estar conectado.

Intentar estar durante un tiempo determinado conectado sin conseguirlo.

Frecuentemente mentir sobre el tiempo que se ha estado jugando o conectado a la red.

Bajar el rendimiento de los estudios, no querer relacionarse con otras personas o mostrarse irritable.

Cuando se está delante del ordenador sentirse excesivamente eufórico.

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La cibera dicción, también trastorno de adicción a Internet (IDA) es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas.), que interfiere con la vida diaria. Sin embargo, a pesar de los intentos de los defensores de sus existencia, la comunidad médica y las fuentes oficiales han rechazado en repetidas ocasiones que dicha patología exista. Oficialmente sólo se puede hablar de un uso excesivo de Internet que, si afectara a la vida diaria, sería por otras causas y el uso excesivo sería una consecuencia y no una causa de patología.

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Consecuencia de la ciberadiccion (ejemplo)

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Consecuencia de la ciberadiccion (ejemplo)

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CIBERADICCION. Espero que les guste, pongan Me gusta. Besoss :D