# data[].attributes.body
Både sundhedsfremme og forebyggende

# data[].attributes.body
Pas godt på dig selv

Når du har diabetes, er det vigtigt, at du passer godt på dig selv. Det er en god idé at have fokus på:

hvad du spiser

hvor meget du bevæger dig

at måle blodsukker

at tage din medicin

at tabe dig, hvis du er overvægtig

at holde op med at ryge, hvis du er ryger

at gå til kontrol hos din læge/behandler

# data[].attributes.body
Er en livsstilssygdom.
-Kan ramme alle, tyk som tynd. Børn og voksne. 290.000 danskere har fået konstateret diabetes.
Udvikles hvis man har en usund livsstil.
Årsag til type 2 er, at vi har overbelastet vores bugspytkirtel hvor der dannes insulin.
Livsstilstakfore som udvikler type 2:
KOST
RYGNING
MOTION

# data[].attributes.body
Er IKKE en livsstilssygdom

-men er oftes medfødt, eller kan komme senere i livet.

Kroppen danner ikke længere  nok insulin -derfor er man selv nød til at tilføje kroppen insulin

# data[].attributes.body
Vi kan forklare forskellen på ikke livsstilssygedomme og livsstilssygedomme, i forhold til diabetes 1 og 2.

Vi kan forklare KOSMO og sætte Poul subjektiv ind i  modellen.

Vi har undersøgt begrebet "den rehabiliterende tilgang" og forklare hvad dette betyder.

Vi kan forklare hvad indre og ydre motivation er, med udgangspunkt i Poul

Vi kan forklare betydningen af kostens sammenhæng til forskellige målgrupper

# data[].attributes.body
85 år

Vægt 90 kg.

Højde 175 cm.

BMI 29,4   (Kropsvægten i kg / Højden)
-Hjeretekarsygdom, hvilket princip spiser man efter med denne lidelse. Hvad er hensigtmæssigt at spise?

Kød, fjerkræ eller fisk bør udgøre 1/5 af tallerknen.

Kartoffler, fuldkornris, fuldkornpasta, eller fuldkornsbrød bør udgøre 2/5 af tallerknen.

Grønsager/frugt bør udgører 2/5 af tallerknen.

Ønsker man vægttab, så burde man lade ½ af tallerkene udgøre grønsager, skær ned på stivelse.

Sund fedt: Omega 3(fisk)/6(planteolie, nødder) essentielle fedsyre

Basalstofskifte:

Er det antal kj som Poul har brug for i døgnet for at fungere.

Poul vejer 90 kg., det ganger vi med 100 = 9000 kj(kilojuel) i døgnet (sover)

Energibehov

Poul er ikke fysik aktiv, derfor er hans aktivitetsniveau 1,2

Vi ganger nu aktivitetsniveau med basalstofskiftet, for at finde ud af hvor meget energi Poul har brug for i døgnet, for at holde kroppen i gang. (liggende i sengen, bruger arme osv.)

Motivation

Vi har haft Poul med ude i køkkenet, her blev sanserne rigtig stimuleret. Poul har haft drivhus før hen i tiden, så vi har taget udgangspunkt i ting fra haven, og drivhuset. Som ydre motivation, vil vi bruge belønningsmetoden i form af alkoholfri øl.

Anretning

Y tallerken modellen

Skjule grønsager i sovsen/tzatziki, og i frikadellerne.

Han plejer at få øl til hans aftensmad, da det er smagen af øl der er vigtig for Poul, og ikke alkoholen. Alkohol er ikke godt for Poul som diabetiker, da han har et ustabilt blodsukker.

# data[].attributes.body
Diabetes æblekage

# data[].attributes.body
Øllebrød og rugbrødsmadder med salat og mager pålæg

# data[].attributes.body
Kyllingefrikadeller med persille og gulerødder, kartofler, let kogte gulerødder og ærter, samt tzatziki istedet for sovs