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- Position de base 5 min
- Patinage avant 3 min
- Patinage arrière 3 min
Noter que les cinq premiers éléments de base seront fait à l'intérieur d'un exercice en 4-5 rangées afin de maximiser l'engagement moteur des jeunes

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Les jeunes devront effectuer du patinage avant avec la position de base, aller faire un pivot arrière à la ligne bleu et patiner de reculons. Il devront ensuite effectuer un pivot avant et reprendre la position de base en patinant vers l'avant. Pour terminer l'exercice, les jeunes ramasse une rondelle et vont tirer au but!

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Les jeunes devront patiner de l'avant en position de base, effectuer une passe à l'entraîneur, faire un pivot arrière, patinage de reculons, pivot avant et terminer l'exercice avec une passe de l'entraîneur et effectuer un tir au but.

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2 vs 1 ( travailler la passe chez les attaquants et le positionnement du défenseur.

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Situations de 2 contre 1 | Hockey Le Magazine

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Jocelyn Thibault discute de situations 2 contre 1 dans la chronique Sur la Glace présenté par Hockey Québec​ et Hockey Le Magazine​. #vivrehockey Visitez notre site web: http://www.triohockey.ca Facebook : http://www.facebook.com/LeTrioHockey Twitter : http://www.twitter.com/LeTrioHockey (@LeTrioHockey ) Instagram: http://www.instagram.com/LeTrioHockey (@LeTrioHockey )

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Petit jeu 3 vs 3 , torpille, mini-partie ou autre.